super, schon wieder ein Tag um. Wir können echt stolz auf uns sein. Und deshalb hat der :twisted: auch heute keine Chance.
Muß nun auch gleich los Blumen kaufen.
Hören bzw. lesen heute abend voneinander!
es ist nett bei Euch zu lesen ,wie ihr euch gegenseitig stützt .
Genauso war es damals zu meiner beginnenden Nichtraucherzeit auch - wir - genannt die Dumbotruppe unter Anleitung u.a. von Tante Vinca - haben uns auch immer mit Rat und Tat zur Seite gestanden - nur so geht es meiner Meinung nach. Und heute sind wir gestandene Elefanten!!!!
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
gestern Abend ein wenig viel Alkohol getrunken und Gott sei dank nicht schwach geworden. Hatte allerdings sehr sehr stark das Bedürfnis danach....leider sind mir meine NikotinKaugummis ausgegangen....muss mich heute so über den Tag schleppen. Könnte hart werden...[/b:f5d468a8f7]
[color=violet:f5d468a8f7]Freu mich das mir so viele von Euch geschrieben haben!
[/color:f5d468a8f7]
[b:f5d468a8f7]An Babsi[/b:f5d468a8f7]: Heute abend hast du es schon 1 Woche geschafft oder??? Find echt das wir gut sind...ich weiß Eigenlob stinkt, aber ich freu mich so sehr darüber!
[b:f5d468a8f7]An Bille[/b:f5d468a8f7]: Es ist echt gut jemanden, wenn auch nur online, zu haben, der auf dem selben Aufhörstand ist, wie man selbst.
Wenn du sagst ihr seid gestandene Elefanten, heißt das ihr seid noch immer NMR?! Find ich echt gut!Will auch!
[b:f5d468a8f7]An Sieme[/b:f5d468a8f7]: Im Chat hast du das gehört? OH, da war ich hier noch nie und ich wußte auch nicht das da von mir gesprochen wird...aber ist sicher eine Ehre oder???
Danke fürs Mut zusprechen
Heute habe ich leider das dringende Verlangen nach Zigaretten, ich hoffe ich werde nicht schwach und hole mrir welche...muss das ohne Nikotinersatz durchstehen oder in die Notapotheke gehen und den Zuschlag eben zahlen...egal!!!
Will durchhalten, auch wenn es heute irgendwie extrem schwer erscheint!
[color=orange:f5d468a8f7]Bis später ihr Lieben[/color:f5d468a8f7]
[color=red:aa312058fc][size=18:aa312058fc]6 Tage qualmfrei!!![/size:aa312058fc][/color:aa312058fc]
und wirst den Teufel tun und eine rauchen.
Geh an die Spree, jogge, walke, setz dich in ein Cafe und trink nen fetten Capu, telefoniere und geh früh ins Bett. Dazwischen trinkst du Wasser soviel in dich reinpasst.
Aber um Himmels Willen kauf die keine Kippen!
Du schaffst das!
Mal ganz fest die Daumen drück
Gabi
stimmt ich werde einen Teufel tun um dem :twisted: nachzugeben!
Wäre echt ärgerlich wenn ich mir jetzt alles versauen würde.
Danke das du so schnell geantwortet hast!
Du hast Dinge geschrieben, die ich selbst auch so sehe, nur wenn der Drang zum Rauchen kommt vergesse ich manchmal diese Dinge.
du hältst auf jeden Fall durch. Echt blöd, daß dir die Kaugummis ausgegangen sind. Aber du schaffst es auch ohne. Wenn nicht gehste wirklich in die Notapotheke. Alles ist besser als jetzt wieder anfangen. Aber du siehst es ja genauso ! Darfst mich auf keinen Fall hier sitzen lassen. Wäre dann echt traurig .
Aber toll wie du das gestern abend mit dem Alkohol geschafft hast. Bei mir ist das echt ne gefährliche Kiste. Kann mich dann urplötzlich für eine Zigarette entscheiden. Denk und diskutiere dann auch gar nicht mehr lange. Muß da echt aufpassen.
Aber du hast auf jeden Fall recht, wir sind gut :bounce:
das mit dem Alkohol ist für jeden Ex-Raucher eine gefährliche Sache. Alkohol und Nikotin bedienen dieselben Rezeptoren im Gehirn - ergo löst Alkohol den Schmachter aus bzw. verstärkt ihn noch zusätzlich.
Wenn man dann noch die alkoholbedingt sinkende Hemmschwelle und den langsam ausgeknipsten Verstand betrachtet, wird einem rasch klar: Partys sind fast schon ein Garant für einen Rückfall. Würde mich nicht wundern, wenn über 90% aller Rückfälle mit Alk zusammenhängen...
Also: Sei besonders vorsichtig in der nächsten Zeit mit dem Zeug. Alkohol und Nikotin arbeiten da Hand in Hand.
Hallo,
ich empfehle einen langen Spaziergang und tiiieeeffff durchatmen!
Im Übrigen machst Du das doch schon super klasse!
Olaf hat recht (wie so oft...), aber man muss auch aufpassen, dass man alle Sachen, die man früher MIT Rauchen gemacht hat, jetzt einfach weiter, aber OHNE Rauchen macht. Klar ist Alkohol eine gefährliche Kopplung (90% Rückfälle wg. Alkohol halte ich aber für übertrieben...), aber noch gefährlicher ist, dass man erstmal paar Wochen wartet, gar kein Tropfen nimmt, nur weil man nicht mehr raucht. Denn WENN man dann nach Wochen ein Gläschen trinkt, dann ist das Risiko für den Rückfall meines Erachtens sehr, sehr, sehr hoch. Also: man kann ohne rauchen alles machen (natürlich in Maßen...). Das ist ja das SCHÖNE am Nichtrauchen!
(((oh je, ob der Olaf jetzt wohl seine grüne Schrift wegen Widerspruch von Hundetrolls auspackt...?)))
Ich konnte nichts an deinem Post erkennen, was auch nur ansatzweise einen moderativen Eingriff erforderlich gemacht hätte. Das Grün bleibt also im Topf
Ich wollte auch nur darauf aufmerksam machen, das man echt vorsichtig am Anfang der NMR-Karriere sein muß mit dem Alk. Von "ganz weglassen" war nie die Rede - auch wenn ich das in der ersten Zeit für richtiger halte, solange man noch nicht so sattelfest ist.
Hi Eve,
super, schon wieder ein Tag um. Wir können echt stolz auf uns sein. Und deshalb hat der :twisted: auch heute keine Chance.
Muß nun auch gleich los Blumen kaufen.
Hören bzw. lesen heute abend voneinander!
Halt die Ohren steif und stur bleiben
Liebe Grüße
Bärbel
seit 18.05.08, 23.15 Uhr rauchfrei
Hi Eve, Hi Babs,
es ist nett bei Euch zu lesen ,wie ihr euch gegenseitig stützt
.
Genauso war es damals zu meiner beginnenden Nichtraucherzeit auch - wir - genannt die Dumbotruppe unter Anleitung u.a. von Tante Vinca - haben uns auch immer mit Rat und Tat zur Seite gestanden - nur so geht es meiner Meinung nach. Und heute sind wir gestandene Elefanten!!!!
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
hi eve,
im chat hat man mir gesagt, du seist gut drauf. ich hab dein tb gelesen - die haben recht. [b:122783130b]du packst das![/b:122783130b]
toi toi toi ...
sieme
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3612.html]Tagebuch[/url]
no smoke - 12.02.2008
[b:dfecef15d4]Die Schwerkraft des Geistes läßt uns nach oben fallen.[/b:dfecef15d4]
[size=7:dfecef15d4]Simone Weil (1909-1943)[/size:dfecef15d4]
[b:f5d468a8f7]Guten Morgen alle zusammen ,
gestern Abend ein wenig viel Alkohol getrunken und Gott sei dank nicht schwach geworden. Hatte allerdings sehr sehr stark das Bedürfnis danach....leider sind mir meine NikotinKaugummis ausgegangen....muss mich heute so über den Tag schleppen. Könnte hart werden...[/b:f5d468a8f7]
[color=violet:f5d468a8f7]Freu mich das mir so viele von Euch geschrieben haben!
[/color:f5d468a8f7]
[b:f5d468a8f7]An Babsi[/b:f5d468a8f7]: Heute abend hast du es schon 1 Woche geschafft oder??? Find echt das wir gut sind...ich weiß Eigenlob stinkt, aber ich freu mich so sehr darüber!
[b:f5d468a8f7]An Bille[/b:f5d468a8f7]: Es ist echt gut jemanden, wenn auch nur online, zu haben, der auf dem selben Aufhörstand ist, wie man selbst.
Wenn du sagst ihr seid gestandene Elefanten, heißt das ihr seid noch immer NMR?! Find ich echt gut!Will auch!
[b:f5d468a8f7]An Sieme[/b:f5d468a8f7]: Im Chat hast du das gehört? OH, da war ich hier noch nie und ich wußte auch nicht das da von mir gesprochen wird...aber ist sicher eine Ehre oder???
Danke fürs Mut zusprechen
Heute habe ich leider das dringende Verlangen nach Zigaretten, ich hoffe ich werde nicht schwach und hole mrir welche...muss das ohne Nikotinersatz durchstehen oder in die Notapotheke gehen und den Zuschlag eben zahlen...egal!!!
Will durchhalten, auch wenn es heute irgendwie extrem schwer erscheint!
[color=orange:f5d468a8f7]Bis später ihr Lieben[/color:f5d468a8f7]
Rauchfrei seit: 19.05.2008 9:00 Uhr
www.eve-anatomy.blogspot.com
Hallo Eve,
du bist jetzt
[color=red:aa312058fc][size=18:aa312058fc]6 Tage qualmfrei!!![/size:aa312058fc][/color:aa312058fc]
und wirst den Teufel tun und eine rauchen.
Geh an die Spree, jogge, walke, setz dich in ein Cafe und trink nen fetten Capu, telefoniere und geh früh ins Bett. Dazwischen trinkst du Wasser soviel in dich reinpasst.
Aber um Himmels Willen kauf die keine Kippen!
Du schaffst das!
Mal ganz fest die Daumen drück
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
Hallo Liebe Gabi,
stimmt ich werde einen Teufel tun um dem :twisted: nachzugeben!
Wäre echt ärgerlich wenn ich mir jetzt alles versauen würde.
Danke das du so schnell geantwortet hast!
Du hast Dinge geschrieben, die ich selbst auch so sehe, nur wenn der Drang zum Rauchen kommt vergesse ich manchmal diese Dinge.
Ich halte durch!
:roll:
Rauchfrei seit: 19.05.2008 9:00 Uhr
www.eve-anatomy.blogspot.com
Hi Eve,
du hältst auf jeden Fall durch. Echt blöd, daß dir die Kaugummis ausgegangen sind. Aber du schaffst es auch ohne. Wenn nicht gehste wirklich in die Notapotheke. Alles ist besser als jetzt wieder anfangen. Aber du siehst es ja genauso ! Darfst mich auf keinen Fall hier sitzen lassen. Wäre dann echt traurig
.
Aber toll wie du das gestern abend mit dem Alkohol geschafft hast. Bei mir ist das echt ne gefährliche Kiste. Kann mich dann urplötzlich für eine Zigarette entscheiden. Denk und diskutiere dann auch gar nicht mehr lange. Muß da echt aufpassen.
Aber du hast auf jeden Fall recht, wir sind gut
:bounce:
Liebe Grüße und für heute ganz ganz viel Kraft
Bärbel
seit 18.05.08, 23.15 Uhr rauchfrei
Hallo Eve,
das mit dem Alkohol ist für jeden Ex-Raucher eine gefährliche Sache. Alkohol und Nikotin bedienen dieselben Rezeptoren im Gehirn - ergo löst Alkohol den Schmachter aus bzw. verstärkt ihn noch zusätzlich.
Wenn man dann noch die alkoholbedingt sinkende Hemmschwelle und den langsam ausgeknipsten Verstand betrachtet, wird einem rasch klar: Partys sind fast schon ein Garant für einen Rückfall. Würde mich nicht wundern, wenn über 90% aller Rückfälle mit Alk zusammenhängen...
Also: Sei besonders vorsichtig in der nächsten Zeit mit dem Zeug. Alkohol und Nikotin arbeiten da Hand in Hand.
lg,
Olaf
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Hallo,
ich empfehle einen langen Spaziergang und tiiieeeffff durchatmen!
Im Übrigen machst Du das doch schon super klasse!
Olaf hat recht (wie so oft...), aber man muss auch aufpassen, dass man alle Sachen, die man früher MIT Rauchen gemacht hat, jetzt einfach weiter, aber OHNE Rauchen macht. Klar ist Alkohol eine gefährliche Kopplung (90% Rückfälle wg. Alkohol halte ich aber für übertrieben...), aber noch gefährlicher ist, dass man erstmal paar Wochen wartet, gar kein Tropfen nimmt, nur weil man nicht mehr raucht. Denn WENN man dann nach Wochen ein Gläschen trinkt, dann ist das Risiko für den Rückfall meines Erachtens sehr, sehr, sehr hoch. Also: man kann ohne rauchen alles machen (natürlich in Maßen...). Das ist ja das SCHÖNE am Nichtrauchen!
(((oh je, ob der Olaf jetzt wohl seine grüne Schrift wegen Widerspruch von Hundetrolls auspackt...?)))
Schönen Sonntag wünscht:
Emmina
Ich konnte nichts an deinem Post erkennen, was auch nur ansatzweise einen moderativen Eingriff erforderlich gemacht hätte. Das Grün bleibt also im Topf
Ich wollte auch nur darauf aufmerksam machen, das man echt vorsichtig am Anfang der NMR-Karriere sein muß mit dem Alk. Von "ganz weglassen" war nie die Rede - auch wenn ich das in der ersten Zeit für richtiger halte, solange man noch nicht so sattelfest ist.
lg,
Olaf
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Seiten