Aber, wie heißt es so schön, Hochmut kommt vor dem Fall :cry: !
War gestern Abend bei einem Kumpel und irgendwann hat der :twisted: mich dazu gebracht eine Kippe zu schnorren. Auch noch ne Menthol-Kippe, die ekelhaftesten die es gibt. Naja ich habe sie angezündet.
Den ersten Zug hab ich nur gepafft und als ich dann mal richtig gezogen habe, hat`s mich sofort verrissen. Ich habe einen derartigen Hustenanfall bekommen.......
Naja und nach der ganzen Husterei habe ich die Kippe ausgedrückt, bahh.
Einerseits ärgert es mich ungemein, dass ich geraucht habe, wenn man es überhaupt rauchen nennen kann, und es ist mir auch ein wenig peinlich das jetzt hier zu schreiben :oops: , aber es gehört halt dazu.
Andererseits denke ich mir, naja ich konnte nicht einmal mehr rauchen. Meine Lunge hat sofort auf Alarmstufe ROT geschaltet.
Und wenn man es so betrachtet ist es doch ein gutes Zeichen!
Ich sehe das Ganze mal als weitere Bestätigiung an, nicht mehr zu rauchen (anscheinend kann ich es auch nicht mehr) und werd`mir mal überlegen wie ich das nächste mal in so einer Situation reagiere!
Gruß
Tiger
Hi Tiger!
Das ist doch gut, dass Du bzw. Deine Lunge
so reagiert haben! Immerhin bist Du nun um
die Erfahrung "was passiert, wenn ich doch mal
wieder nur ein Kippchen rauchen würde?"
reicher. Gut, dass es im Hustenanfall ausgeartet ist!
Und es ist ehrenwert, dass Du´s davon hier berichtet hast.
Kann schließlich jedem so ergehen, ich war ja selbst
schon 2x rückfällig :? Man muss nur unbedingt
daraus lernen. Was ist Dein Fazit aus diesem
Ausrutscher?
Wie recht Du doch hast Schnitti!!! Ich bin schon so oft rückfällig geworden wg. einmal noch ziehen oder nur eine rauchen, dann gehts wieder! Das geht eben nicht, die Hemmschwelle wird nämlich dann immer kleiner, und irgendwann ist man wieder voll dabei!!!! Den Fehler mach ich nicht noch mal! (Hoffentlich :? !!)
—
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Hmm, gute Frage. Ich weiss nicht so recht, ich glaube nicht, dass das Niktionverlangen der Grund war, sondern einfach die Gewohnheit in aufregenden Situationen zur Zigarette zu greifen.
Ich muss dazu vielleicht sagen, dass wir Fussball gekuckt haben und da kann Man(n) sich tierisch reinsteigern (vor allem wenn der eigene Verein spielt!!!!!!!).
Also wäre das Fazit eigentlich:
Erstmal kein Fussball mehr.
Aber da das absolut nicht in Frage kommt :!: :!: :!: :!: , nicht mal im Traum, muss ich ne andere Lösung finden.
Hi Tiger,
wenn ich aufgeregt bin ist es bei mir auch ganz schlimm.
Hm, was hilft da?
Grübel!
...
auf jeden Fall irgendwas zum Spielen in den Händen haben,
ein Gummiband vielleicht. (Hab mal gelesen, man soll, wenn
der Schmachter zu doll wird, daran ziehen, dass es auf die
Haut schnalzt und sich dabei ein Stopschild vorstellen) Ob das
hilft?
oder hektisch in der Gegend rumlaufen? (passend zum Namen,
wie der Tiger im Käfig.. dolle Idee... nee,
tja, hilft wohl am meisten der nakte WILLE nicht wieder zum
Junkie zu werden.
Hallo Ihr Lieben! Mir geht es auch so, in bestimmten Situationen ist er :twisted: einfach da und man kriegt richtig Angst vor einem selber, daß man nicht stark bleiben kann. Aber da müssen wir wohl oder übel durch! Wie auch schon Karisma gesagt hat, am Besten man hat was in der Hand zum Ablenken! Ich glaube nicht, daß es viel bringt, wenn man gewisse Situationen meidet, irgendwann ist man ihnen ja doch wieder ausgesetzt!
Aber wir schaffen das auch so!
Lieben Gruß, Wiebke
—
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Heute ist Tag 8 :!: Ich habe mir überlegt nach meinem kleinen Ausrutscher mit dem Zählen nicht wieder von vorne anzufangen. Das würde nämlich ziemlich demotivieren!!
Also gestern hatte ich eigentlich keine Probleme und auch heute Morgen lief alles wunderbar. So langsam habe ich meine Gewohnheiten umgestellt. Die wichtigste Zigarette war bei mir immer die Kaffee-Morgenzigarette, die hatte ich am aller nötigsten :!:
Und inzwischen habe ich mich daran gewöhnt nur Kaffee zu trinken!
Achja, mir ist die Tage noch was anderes aufgefallen. Ich habe mir mal wieder ein Backfischbaguette bei der Nordsee gekauft, und musste feststellen, dass es irgendwie anders schmeckte als sonst. Ich hoffe mal dass es auf mein wiedergewonnenen Geschmackssinn zurückzuführen ist und nicht auf den Fisch....
Apropos Futtern. Tja , das is so ne Sache. Ich muss doch sagen, dass ich mein "Naschfach" ziemlich aufgerüstet habe. Früher habe ich eigentlich recht selten mal was Süßes gefuttert, war mir immer zu süß :? , aber inzwischen hau ich doch schon was weg.
Aber lieber so als ne Schachtel Kippen wegrauchen. Und Probleme mit Übergewicht hatte ich noch nie, egal was und wieviel ich futter. Aber selbst wenn ich zunehmen würde, ist es immer noch besser als rauchen!!!!!!!!!!!!!
Soweit so gut, haltet durch bzw. fangt an nicht zu rauchen!!!
@Schnitti: Ich nenne Dich jetzt einfach nur noch Schnitti, klingt besser und is einfacher . Also das mit dem Gummiband finde ich irgendwie ein wenig zu abgefahren (was liest Du für Zeitschriften? ). Hektisch in der Gegend rumlaufen is glaub`ich auch nich besser. Ich habe mir mal überlegt, wenn es das nächste mal zu arg mit dem :twisted: wird, erstmal aufs Klo zu gehen, so als"zusichkommen"-Übersprungshandlung!
Ma kucken ob es hilft!
Heute ist schon Tag 9 :!: :!:
Meine Lunge ist immer noch mit "Putzen" beschäftigt, aber es geht ihr schon viel besser. Hätte nie gedacht, dass man so schnell merkt, wie die Kippen einem die Luft abgedreht haben! Das ist schon ein wenig krass.
Inzwischen fällt mir "nur" noch 1-2 mal am Tag auf, dass ich jetzt Nichtraucher bin, ansonsten hab ich mich schon gut daran gewöhnt!
Heute ist Tag 11.
Gestern Abend habe ich unter Alkoholeinfluß des öfteren gewankt. Ich habe den 1., 2. und 3. :evil: -Angriff abgeschmettert, und dann doch eine Kippe geschnorrt, angezündet und kurz gepafft (auf Lunge geht nicht mehr, weil ich dann einen Hustenanfall bekomme). :cry:
Habe sie aber dann gleich (nach der Hälfte) wieder ausgemacht. Dannach hatte ich überhaupt keine Schmacht-Probleme mehr.
Irgendwie schade, ich wäre soooo stolz gewesen, wenn ich diese eine halbe Kippe nicht gepafft hätte, :cry: habe es aber leider nicht geschafft. Aber was soll`s, früher hätte ich eine ganze Schachtel auf Lunge geraucht und das ist bei weitem schlimmer.
Mal schauen wie es das nächste mal ausgeht!!
LG
Tiger
Hallo!
Heute ist die erste Woche vorbei :!: :!: :!: :!:
Aber, wie heißt es so schön, Hochmut kommt vor dem Fall :cry: !
War gestern Abend bei einem Kumpel und irgendwann hat der :twisted: mich dazu gebracht eine Kippe zu schnorren. Auch noch ne Menthol-Kippe, die ekelhaftesten die es gibt. Naja ich habe sie angezündet.
Den ersten Zug hab ich nur gepafft und als ich dann mal richtig gezogen habe, hat`s mich sofort verrissen. Ich habe einen derartigen Hustenanfall bekommen.......
Naja und nach der ganzen Husterei habe ich die Kippe ausgedrückt, bahh.
Einerseits ärgert es mich ungemein, dass ich geraucht habe, wenn man es überhaupt rauchen nennen kann, und es ist mir auch ein wenig peinlich das jetzt hier zu schreiben :oops: , aber es gehört halt dazu.
Andererseits denke ich mir, naja ich konnte nicht einmal mehr rauchen. Meine Lunge hat sofort auf Alarmstufe ROT geschaltet.
Und wenn man es so betrachtet ist es doch ein gutes Zeichen!
Ich sehe das Ganze mal als weitere Bestätigiung an, nicht mehr zu rauchen (anscheinend kann ich es auch nicht mehr) und werd`mir mal überlegen wie ich das nächste mal in so einer Situation reagiere!
Gruß
Tiger
Hi Tiger!
Das ist doch gut, dass Du bzw. Deine Lunge
so reagiert haben! Immerhin bist Du nun um
die Erfahrung "was passiert, wenn ich doch mal
wieder nur ein Kippchen rauchen würde?"
reicher. Gut, dass es im Hustenanfall ausgeartet ist!
Und es ist ehrenwert, dass Du´s davon hier berichtet hast.
Kann schließlich jedem so ergehen, ich war ja selbst
schon 2x rückfällig :? Man muss nur unbedingt
daraus lernen. Was ist Dein Fazit aus diesem
Ausrutscher?
LG, Schnittiline
rauchfrei seit 11.Juni 2005!
[img:b34d47ff6e]http://www.kruemelshome.de/sonstige/motz2.gif[/img:b34d47ff6e]
Wie recht Du doch hast Schnitti!!! Ich bin schon so oft rückfällig geworden wg. einmal noch ziehen oder nur eine rauchen, dann gehts wieder! Das geht eben nicht, die Hemmschwelle wird nämlich dann immer kleiner, und irgendwann ist man wieder voll dabei!!!! Den Fehler mach ich nicht noch mal! (Hoffentlich :? !!)
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
[quote:7355d02cf1="schnittiline"]
Was ist Dein Fazit aus diesem Ausrutscher?
[/quote:7355d02cf1]
Hmm, gute Frage. Ich weiss nicht so recht, ich glaube nicht, dass das Niktionverlangen der Grund war, sondern einfach die Gewohnheit in aufregenden Situationen zur Zigarette zu greifen.
Ich muss dazu vielleicht sagen, dass wir Fussball gekuckt haben und da kann Man(n) sich tierisch reinsteigern (vor allem wenn der eigene Verein spielt!!!!!!!).
Also wäre das Fazit eigentlich:
Erstmal kein Fussball mehr.
Aber da das absolut nicht in Frage kommt :!: :!: :!: :!: , nicht mal im Traum, muss ich ne andere Lösung finden.
-Grübel, grübel,....-
Mir fällt leider noch nix ein!
LG Tiger
Hi Tiger,
wenn ich aufgeregt bin ist es bei mir auch ganz schlimm.
Hm, was hilft da?
Grübel!
...
dolle Idee... nee,
auf jeden Fall irgendwas zum Spielen in den Händen haben,
ein Gummiband vielleicht. (Hab mal gelesen, man soll, wenn
der Schmachter zu doll wird, daran ziehen, dass es auf die
Haut schnalzt und sich dabei ein Stopschild vorstellen) Ob das
hilft?
oder hektisch in der Gegend rumlaufen? (passend zum Namen,
wie der Tiger im Käfig..
tja, hilft wohl am meisten der nakte WILLE nicht wieder zum
Junkie zu werden.
Lg, Schnitti
rauchfrei seit 11.Juni 2005!
[img:b34d47ff6e]http://www.kruemelshome.de/sonstige/motz2.gif[/img:b34d47ff6e]
Hallo Ihr Lieben! Mir geht es auch so, in bestimmten Situationen ist er :twisted: einfach da und man kriegt richtig Angst vor einem selber, daß man nicht stark bleiben kann. Aber da müssen wir wohl oder übel durch! Wie auch schon Karisma gesagt hat, am Besten man hat was in der Hand zum Ablenken! Ich glaube nicht, daß es viel bringt, wenn man gewisse Situationen meidet, irgendwann ist man ihnen ja doch wieder ausgesetzt!
Aber wir schaffen das auch so!
Lieben Gruß, Wiebke
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Hallo!
Heute ist Tag 8 :!: Ich habe mir überlegt nach meinem kleinen Ausrutscher mit dem Zählen nicht wieder von vorne anzufangen. Das würde nämlich ziemlich demotivieren!!
Also gestern hatte ich eigentlich keine Probleme und auch heute Morgen lief alles wunderbar. So langsam habe ich meine Gewohnheiten umgestellt. Die wichtigste Zigarette war bei mir immer die Kaffee-Morgenzigarette, die hatte ich am aller nötigsten :!:
Und inzwischen habe ich mich daran gewöhnt nur Kaffee zu trinken!
Achja, mir ist die Tage noch was anderes aufgefallen. Ich habe mir mal wieder ein Backfischbaguette bei der Nordsee gekauft, und musste feststellen, dass es irgendwie anders schmeckte als sonst. Ich hoffe mal dass es auf mein wiedergewonnenen Geschmackssinn zurückzuführen ist und nicht auf den Fisch....
Apropos Futtern. Tja , das is so ne Sache. Ich muss doch sagen, dass ich mein "Naschfach" ziemlich aufgerüstet habe. Früher habe ich eigentlich recht selten mal was Süßes gefuttert, war mir immer zu süß :? , aber inzwischen hau ich doch schon was weg.
Aber lieber so als ne Schachtel Kippen wegrauchen. Und Probleme mit Übergewicht hatte ich noch nie, egal was und wieviel ich futter. Aber selbst wenn ich zunehmen würde, ist es immer noch besser als rauchen!!!!!!!!!!!!!
Soweit so gut, haltet durch bzw. fangt an nicht zu rauchen!!!
@Schnitti: Ich nenne Dich jetzt einfach nur noch Schnitti, klingt besser und is einfacher
. Also das mit dem Gummiband finde ich irgendwie ein wenig zu abgefahren (was liest Du für Zeitschriften? 
). Hektisch in der Gegend rumlaufen is glaub`ich auch nich besser. Ich habe mir mal überlegt, wenn es das nächste mal zu arg mit dem :twisted: wird, erstmal aufs Klo zu gehen, so als"zusichkommen"-Übersprungshandlung!
Ma kucken ob es hilft!
Lieben Gruß
Tiger
Tach!
Heute ist schon Tag 9 :!: :!:
Meine Lunge ist immer noch mit "Putzen" beschäftigt, aber es geht ihr schon viel besser. Hätte nie gedacht, dass man so schnell merkt, wie die Kippen einem die Luft abgedreht haben! Das ist schon ein wenig krass.
Inzwischen fällt mir "nur" noch 1-2 mal am Tag auf, dass ich jetzt Nichtraucher bin, ansonsten hab ich mich schon gut daran gewöhnt!
Gruß Tiger
Tag 10 - stolz
- !
Alles beim alten. Bin immer noch Nichtraucher und hoffe mal, das bleibt heute Abend auch so :!: :?: :!: :!: :!:
Euch allen einen schönen Samstag
Tiger
Hallo zusammen!
Heute ist Tag 11.
Dannach hatte ich überhaupt keine Schmacht-Probleme mehr. 
Gestern Abend habe ich unter Alkoholeinfluß des öfteren gewankt. Ich habe den 1., 2. und 3. :evil: -Angriff abgeschmettert, und dann doch eine Kippe geschnorrt, angezündet und kurz gepafft (auf Lunge geht nicht mehr, weil ich dann einen Hustenanfall bekomme). :cry:
Habe sie aber dann gleich (nach der Hälfte) wieder ausgemacht.
Irgendwie schade, ich wäre soooo stolz gewesen, wenn ich diese eine halbe Kippe nicht gepafft hätte, :cry: habe es aber leider nicht geschafft. Aber was soll`s, früher hätte ich eine ganze Schachtel auf Lunge geraucht und das ist bei weitem schlimmer.
Mal schauen wie es das nächste mal ausgeht!!
LG
Tiger
Seiten