Hallo,
Mein Name ist Bianca bin 29 Jahre alt und bin fest entschlossen der Kippe ade zu sagen. Bin in der 8. Woche ohne Zigarette, klebe aber fleissig Niquitzin Pflaster zur unterstützung. Ich hoffe es klappt bald ohne.
LG Bianca
16. Juni 2008 - 9:40
#1
Ein Hallo an alle
Hallo Bianca,
[b:e0ef0c5882]fest entschlossen - das ist die halbe Miete.
[/b:e0ef0c5882]
Ich habs ohne Hilfsmittel gemacht, kann auch keine guten Ratschläge geben. Aber - immer durchhalten!!
Gruß Verena
Man kann auch mit Zigarette leben, aber es lohnt sich nicht .....
Hallo Verena,
ganz ohne Hilfsmittel ist ja klasse. Ich schaff es leider nicht ohne. Hab schon genug Schmachtattacken mit den Pflastern wie wäre es dann ohne Hilfsmittel? Im moment habe ich es ganz gut im Griff aber die Angst Rückfällig zu werden ist immer in meinem Kopf.
Ich habe schon überlegt vielleicht zusätzlich zum Nikotinpflaster noch eine Lasertherapie machen zu lassen oder vielleicht während der Pflasterphase das Buch vom Allen Carr zu lesen.
LG Bianca
Hallo Bianca,
ich meine man, Hilfsmittel sind halt zur Hilfe gedacht. Wenn sie dir nachweislich helfen ist das doch klasse.
Aber ist das mit dem Schmacht nach den 8 Wochen noch nicht besser geworden? Wieviel hast du eigentlich geraucht?
Alles was du meinst, was dir helfen könnte musst du machen. Ablenken in schlimmen Situationen, egal was es ist und durchhalten. Hangel dich von Tag zu Tag, von Woche zu Woche. Lesen hat noch nie geschadet.
Wir sind alle fest entschlossen!
Gruß Verena
Man kann auch mit Zigarette leben, aber es lohnt sich nicht .....
Hi Verena,
doch doch, die Schmacht hat schon nachgelassen aber sie ist halt des öfteren nochmal zu besuch da. Und wenn sie kommt dann mit Pauken und Trompeten. Ich habe ca 25 Zigaretten pro Tag geraucht mal mehr mal weniger kam ganz auf den Tag an. Es ist glaub ich die Angst in meinem Kopf das ich nach absetzen der Pflaster einen derartigen Besuch bekomme der sich nicht vor die Tür setzen lässt.
LG Bianca
.............. muss aber nicht sein. .... Ich weiß ja nicht wielange man so mit Pflaster arbeiten sollte. Ich würde schon erstmal die Hilfe durch Pfl. in Anspruch nehmen, bis die "Besuche" sehr selten sind. Dann erst ohne probieren.
Das wird dann, bin ich zuversichtlich. Du mußt es Dir zutrauen und nicht schon jetzt die Pflegestufe für die Angst beantragen.
. :nein1:
Ahoi Verena
Man kann auch mit Zigarette leben, aber es lohnt sich nicht .....
Hallo Bianca,
).
herzlich willkommen und Glückwunsch zu 8 geschafften Wochen ohne Qualm!
Ich habe auch mit Nikotinpflaster aufgehört und nun bin ich offizieller Nichtraucher (1 Jahr geschafft
Du kannst ja schonmal versuchen die Pflaster zu halbieren, oder du schneidest nur ein Stückchen ab. Ich habe von alleine aufgehört weil mir die Dinger beim Sport immer abgefallen sind.
Versteif dich nicht so auf den Entzug. Der ist garnicht so schlimm wie du meinst. Das meiste findet eh in deinem Kopf statt.
Liebe Grüße
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
Hallo geniesserin,
wow, na dann herzlichen Glückwunsch. Das freut mich echt für dich. Hast du es wirklich mit den Nikotinpflastern alleine geschafft? Und wieviel hast du so am tag geraucht. Hast du heute noch besuch vom teufelchen?
Ich bin momentan in bei den 14 mg Pflastern, habe aber vor wenn die Packung alle ist runter auf die 7 zu gehen. Die werd ich dann denke ich nach bedarf immer mal ein wenig abschneiden bis halt nichts mehr da ist. Hoffe das es so klappt.
@verena
danke fürs Mut machen kann ich wirklich gebrauchen
LG Bianca