Hey Syl,

1. nicht rauchen!
2. nicht rauchen
3. nicht rauchen (es sei denn Du kannst damit größeren Blödsinn verhindern)

Und danke für Deine Ehrlichkeit - es ist nicht leicht nach so langer Zeit zuzugeben das die Kippen nicht ganz weg sind aus dem Kopf. Was Du hier machst, schreiben, ist einer der besten Wege es nicht tun zu müssen.

Hey, in schwierigen Situationen kann es uns alle ereilen. Nicht von irgendwo fangen Leute nach vielen Jahren wieder mit dem Mist an, es ist ziemlich normal, finde ich.

Bei mir kommt vor meinen ganzen anderen (gefährlicheren) Macken der Gedanke an Kippen und Schmacht, schmacht wie am ersten Tag wenns mir mies geht.

Tipp Dir die Finger wund und trinke Wasser, die sachen vom Anfang helfen auch immernoch, genauso aktuell wie der :twisted: und tief durchatmen und mal heftig auf die Schulter klopfen das Du nicht rauchst.

Toll machst Du das
Uta

Ach herrje, Syl! Was machen wir denn jetzt da? Eigentlich ist die Sache doch ganz einfach:

1. Langfristig möchtest Du ganz sicher nicht wieder rauchen
2. Nur vorübergehend mal wieder zu rauchen, bedeutet, schon bald wieder aufhören zu müssen
3. Bald wieder aufhören zu müssen, bedeutet, den ganzen Quatsch des ersten Jahres noch einmal durchzumachen.

Das lohnt sich einfach. Das steht nicht dafür. Ich denke immer, dass die ganze Quälerei in meinem Fall den Sinn hatte, dass ich gar nicht erst wieder in die Falle tappe, denn dann wäre das vergangene Jahr, das zu einem Gutteil vom NMR beherrscht war, ganz einfach sinnlos gewesen. Wenn ich jetzt wieder anfinge zu rauchen, dann würde ich nicht nur 10 Jahre potenzielle Lebenszeit, sondern auch das vergangene Jahr auf die Müllkippe werfen. Das wär mir jetzt dann doch zu viel Lebenszeit auf einmal.

Aber zum konkreten: Ich hatte letztens eine ziemlich stressige Phase auf der Arbeit, musste auch mal bis spät nachts im Büro bleiben, hatte kaum Zeit zum schlafen und musste bei alledem hoch kreativ sein. Schmacht hatte ich keinen, aber irgendwie hatte ich den Eindruck, dass mir das Rauchen als Hilfsmittel fehlte. Und in eben einer solchen Situation, eines Abends als alle anderen schon nicht mehr im Büro waren, ich bis zum nächsten morgen was fertig kriegen musste und glaubte, das unmöglich schaffen zu können, da kam dann dieser Gedanke, dass das jetzt mit Zigaretten viiiiiiel leichter zu bewältigen wäre. Alles natürlich nur blödsinniges Gewäsch vom :evil:, mehr nicht. Ich habe dann meinen Kopf eingeschaltet, bin losgezogen und habe mir wirklich Energie verschafft: Zwei Bananen, zwei Äpfel und ne leckere Bionade (das kennste wahrscheinlich nicht mehr, ist ne Bio-Limonade, die einfach spektakulär schmeckt). Und was für einen Schub das gab! Und was noch viel wichtiger ist: Am nächsten Tag musste ich dann mit nur einer Stunde Schlaf meine Arbeit präsentieren, aber es ging mir lange nicht so elend wie zu Raucherzeiten, denn wenigstens den Raucherkater hatte ich nicht auch noch obendrein. Stattdessen erzählten mir auch noch alle, wie gut und frisch ich aussähe. :roll:

Kommen wir also zum Punkt: Rauchen macht nichts besser. Stattdessen haste dann auch noch obendrein ein schlechtes Gewissen oder fühlst Dich als Versager auf ganzer Linie oder sowas. Durch die Krise gehste jetzt erhobenen Hauptes durch und wenn Du Dich dann umdrehst, dann kannste wahnsinnig stolz auf Dich selbst zurückgucken, wie Du, SuperSyl, jeden Stress ohne Kippen meisterst.

Du schaffst das, ganz sicher.

Liebe Grüße
Elisa