Rauchen oder Gesundheit??? Ein großer Sticker der sich quer durch die Lungenabteilung in Klagenfurt (Österreich/Kärnten) zieht... Er war mir viele Jahre egal... jetzt nicht mehr...
Sieben Jahre ...laut meinen kreativen Berechnungen, habe ich bisher ca. "40 320" Zigaretten geraucht... :evil:
Heute ist TAG 5!
1. Tag!
War surreal... keine wesentlichen Probleme... nicht aufregend... bis der Abend kam... leichtes unwohlsein machte sich breit...
2.Tag!
Geprägt von kontinuierlichen Herzrasen... über nette abwechslungsreiche Schweißausbrüche, mit nervösen unkontrollierten Handbewegungen und lästige Härchen die andauernd in mein Gesicht fielen aber nicht da waren... (es gab auch ein paar nette Stunden, der ganze TAg war nicht so mies) ... Heiliger Abend... das Essen hat mich abgelenkt 
3.Tag!
Noch immer nervös gereitzt... etappte mich immer unbewusst das ich mir jetzt eine anzünden werde - ich habe es nicht gemacht... ich werde den Gedanken nicht los ... zeitweise besserung... zeitweise Wahnsinn... Ich verpacke die noch vorhandenen Zigarettenpackungen in meinem Zimmer als Geschenke und schreibe Namen drauf ... nur nicht meinen 
Kaue unzählige scharfe Airwaves Kaugummis... sehr lecker
4.Tag!
Der Elch und Ich werden Freunde... ein netter Kerl... ich unterhalte mich mit netten Menschen in diesem Chat "danke euch"
kann lange nicht schlafen... habe viele viele Kaugummis gekaut... Airwaves mein ständiger begleiter...
5.Tag!
Sehr gut gehts mir heute... der Kaffe schmeckt so lecker Mein Elch macht mir Mut hehe...
Danke fürs lesen... ich hoffe ich halte mich in Zukunft kürzer...
Have a nice day!
lg Kate 
Hi Kate,
ist ja cool deine kurze Zusammenfassung.
Ich schätze mal, dass du so ungefähr in meine Alter bist oder? Ich bin 24.
Scheinst es ja gut durchzuziehen bisher, mir fielen die ersten Tage sehr schwer aber ab Tag 6 ging's bergauf.
Habe auch ein paar Tage vor meinem geplanten Datum aufgehört, dann muss man sich nicht mehr mit dem Gedanken daran herumschlagen.
Wie kam denn dein Entschluss zu Stande?
Mittlerweile bin ich absolut froh nicht mehr rauchen zu müssen und das, obwohl ich nicht geglaubt habe, mal ein "glücklicher N(M)R" zu werden!
Viele Grüße
Chris
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Hallo Kate,
[size=18:28e28174dd][b:28e28174dd][color=darkred:28e28174dd]herzlich Willkommmen im Forum.[/color:28e28174dd][/b:28e28174dd][/size:28e28174dd]
Sieht ja ganz gut aus, wie Du Dich gegen das verdammte Gift durchsetzt.
Aber wegen der Textlänge mußt Du Dich nicht entschuldigen. Dafür sind doch die TB da, meine ich mal.
Grüße vom Foren-Opa
hallo chris...
warum ich aufhören will? Naja ich hab Asthma, schon ziemlich lange, und zwei mal im Jahr eine Bronchitis... heuer hatte ich die erste im Sommer, die zweiter vor drei wochen und die dritte zwei wochen später... und da dacht ich mir, das kanns doch nicht sein... ich will mich nicht kaputt machen...
Jezt hab ich grad gegessn... danach hatte ich andere Gedanken... da wollte ich mal schnell gemütlich ein Stengelchen anhazn
Ja, so Verknüpfungen wie nach dem Essen, zum Kaffee usw. muss unser Hirn erstmal wieder loswerden. Meine Devise war die Situationen bewusst zu genießen und meinem Gehirn zu sagen, dass es toll ist auch ohne Fluppe.
Wenn du mal noch ein paar Tage rum hast, wirst du sicher schon merken wie Lunge und Bronchien dir dafür danken! Habe ich schon von vielen hier gehört, die Probleme damit hatten.
Grüße
Chris
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Gewohnheiten kann man schwer ändern, da sollte man schon sehr konsequent sein... und das werd ich jetzt lernen
Noch hab ich ja keine Menschen in meiner Umgebung die geraucht haben in den letzten Tagen.... aber bald...
Wie hast du das eigentlich ausgehalten als andere in deiner GEgenwart geraucht haben?
Hallo Kate,
herzlich willkommen und ich denke, das Allerschlimmste hast Du bald hinter Dir. Den Elch hast Du ja schon- für mich war es eine sehr gute Motivation und ich habe jeden Tag EUR 5 gespart. Unglaublich, wenn Du dann vor Augen hast, wieviel Geld Du verquarzt hast.
Bei mir reicht das locker für einen tollen Urlaub. Ich denke mit der von Chris immer angepriesenen Sturheit schaffst Du das.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
kate,
du wirst es schaffen, davon bin ich ueberzeugt. die ersten schlimmen tage sind ja schon rum
ich stand vor einigen tagen mal neben einem raucher, und mir hat das nichts ausgemacht. ich bringe das rauchen nicht mit mir in verbindung. stell dir mal eine tuete chips vor, die im schrank liegen. du weisst dass sie da drin sind aber du musst jetzt nicht zwingend hin und sie essen, weil du sie nicht mit dir in verbindung bringst.
so aehnlich ist das mit den zigis auch.
lg
[img:23cb9a8658]http://www.bavaria97.de/weihnachten/likette04_engel_herz_figur_foto.gif[...
[quote:b10975b90c="Kate"]Wie hast du das eigentlich ausgehalten als andere in deiner GEgenwart geraucht haben?[/quote:b10975b90c]
War weniger schlimm als erwartet. Gute Freunde habe ich vorher schon in Kenntnis gesetzt, dass ich am Aufhören bin und dass sie mich bitte nicht in Versuchung führen sollen.
Auf meiner ersten Party (am 2. Tag) wäre ich beinah umgekippt, weil ich meinte meinen Frust in Alkohol ertränken zu können :roll: Mein Freund und eine gute Freundin, die schon vor 2 Jahren aufgehört hatte, haben mir aber ordentlich die Leviten gelesen. Da war ich nicht entzückt aber am nächsten Tag echt dankbar.
Ansonsten habe ich immer nur mal kurz dran gedacht, wenn sich die Leute am Anfang des Abends die erste angezündet haben. Dann unterhält man sich ja und denkt nicht ständig drüber nach. Ich habe mich immer gezwungen an was bestimmtes anderess zu denken, wenn der Gedanke ans Rauchen kam.
Für mich war es eher schlimm, wenn ich Langeweile hatte, also alleine daheim saß oder so. Kommt wohl drauf an, was für ein "Rauch-Typ" man ist.
Ach ja, ich finde übrigens, dass man manche Gewohnheiten schneller ändern kann als erwartet. Kaffee trinken ging z. B. bei mir total schnell. Einfach bewusst dem Gehirn Signale senden a la "Der Kaffee schmeckt sehr gut ohne Zigarette und so wird es in Zukunft immer sein. Das ist toll." Irgendwann glaubt man sich selbst
Viele Grüße
Chris
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Aber weisst du Chris es gibt Leute, die wollen dir echt eines auswischen... nur weil du was schaffen willst was sie nicht schaffen... und diese provozieren... ich muss echt stark sein... ich werde natürlich berichten wie ich den silvester überstanden hab ... mein Zimmerkollegin im Wohnheim, wird mich unterstützen sagte sie... (auch Raucherin, aber kein Biest
)
Das mit dem Kaffee hab ich schon gemerkt, der schmeckt auch ohne Zig. sehr gut... und Glühwein auch *g* ... selbst nach dem zweiten will ich nicht rauchen...
Hallo Kate,schnell noch mal in dein Tagebuch komme und dich begrüsse! War nett ,dich gestern im Chat kennen gelernt zu haben!
Werd auf dich aufpassen ! 
Liebe Grüsse Iris
Leute, die sich die Finger verbrennen,
verstehen nichts vom Spiel mit dem Feuer
von Oscar Wilde
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