JUHUU der Lumme lebt auch noch :bounce: :bounce:
Das ist ja mal eine erfreuliche Nachricht.
Einfach weniger essen funktioniert bei mir im Moment irgendwie nicht richtig.
Statt 10 Wochen / 10 Kilo bin ich jetzt bei 9 Wochen / 11Kilo.
Dumm gelaufen :oops:
Mir fehlt im Moment die Disziplin, ich muss wieder strenger werden und mir mehr Mühe geben
Weil ich von dem Thema noch nie wirklich betroffen war mach ich mich jetzt erst mal schlau.
Die einschlägigen Seiten im Netz meinen sogar, das mir 15 Kilo weniger auch gut stehen würden. ja ok.
Aber dann bitte nicht mit Gewalt sondern mit Verstand gegen den Speck
Immerhin kriege ich den Ausdauerpuls so langsam in den Griff, das heisst die Basis wird besser
Vielleicht sollte ich mich auch nur noch 1x in der Woche wiegen ?
Ach so. Was ich noch sagen wollte:
:evil: [b:9de5ee705f]stinkt[/b:9de5ee705f] ! Keine Ausrede wäre gut genug für mich, um mit dem wieder anzufangen :idea:
Auch wenn der gelegentlich noch ein paar Gehirnzellen schüttelt, ist das Leben [b:9de5ee705f]ohne[/b:9de5ee705f] soviel angenehmer geworden !
Also lasst euch nicht irre führen !
ich hab 2 :!: neue NMR in der Nachbarschaft, wir werden immer mehr
Eifelgrüsse
Micha
—
Nicht Rauchen ist KEINE KRANKHEIT !
Frische Luft stinkt nicht !!!
rauchfrei seit 30.7.2005
ich hab irgendwie deine positive Bilanz verpennt....
Mir ist das auch immer ein Rätsel, warum ich so lange geraucht habe und nicht schon früher diese glorreiche Idee mit dem Aufhören hatte....
Wenn man früher gewusst hätte, dass es so einfach ist (nicht dass ich irgendwas beschönigen will, aber ich habs mir nur schlimmer vorgesttellt)
Bei der 10-Kilo-Kampagne bin ch dabei
Ich hoffe, Deine Wünsche für 2006 gehen in Erfüllung
Alles Gute und viele Grüße
Carmen
bei dem Abnehm-Projekt bin ich auch dabei. hab' zwar in den ersten beiden Wochen nichts zugenommen. Aber in der dritten Aufhörwoche... Uiiiuiii... Bin beinahe von der Waage gefallen. War schon ein Schlag ins Gesicht, und dabei habe ich gar nicht auf Süssigkeiten umgestellt oder so. Da ich ohnehin schon etwas zu viel auf den Rippen habe betrachte ich die Sache mit dem nicht mehr Rauchen nun als ganzheitliches Projekt zur Förderung meiner Gesundheit. Also komplette Ernährungsumstellung, mehr Sport usw. Mal sehen ob alles so klappt wie ich es mir vorstelle und wie ihr es euch vorstellt. Drücke euch zumindest die Daumen.
ich hab zwar nicht durchs NMR zugenommen, sondern davor, aber is ja eigentlich egal, ne
Ich bin jetzt 3 Wochen rauchfrei, aber zugenommen? Neee, ich bin gerade dabei, Gewicht loszuwerden. Liegt auch daran, dass ich weniger Hunger habe *grübel*
Seltsam.....*staun*..... aber ich mache gerne mit
Also meine Kilos sind nicht mehr als auch vor einem Jahr.
Weil ich so fleissig geraucht habe, brauchte ich am Ende gar nicht mehr viel Essen - und war im Sommer beim Rauchstop schon gut 7 KG leichter.
Diese Kilos sind aber jetzt alle zurück und haben noch 2 Freunde mitgebracht :roll:
Seit dem Sommer ist aber auch mein Job völlig bewegungslos geworden. Und 8 - 12 Stunden am Tag vor dem Computer sitzen nimmt der Rücken übel. Jetzt wo ich mich bewegen will tut's weh... :?
Aber egal, jedes Kilo weniger macht die Bewegung leichter :idea:
Die Sache hat Eigendynamik. Und Sport soll ja auch Glückshormon freisetzen
Also auf geht's, jeden Tag ein bischen mehr....
Eine grössere Hose kaufen kann man zwar auch als "Stoffwechsel" bezeichnen :roll: aber naja...
Also meine Kilokurve hat ihren Höhepunkt überschritten und bewegt sich schon gaaanz langsam abwärts.
Also bin ich vielleicht über'n Berg und es geht mit mir aufwärts *ggg*
Donnerstag bin ich beim Knochendoktor, wenn der mich erst geradgerückelt hat geht's richtig los....
In 10 Wochen ist schliesslich Frühling
Schwitzen, duschen und wohler fühlen nach nur 30 Minuten.
Probiert's mal und geniesst es !!
Bleibt rauchfrei !
Eifelgrüsse
Micha
—
Nicht Rauchen ist KEINE KRANKHEIT !
Frische Luft stinkt nicht !!!
rauchfrei seit 30.7.2005
also wenn ich vom urlaub zurück bin werde ich auch vieeeeeeeel mehr sport machen (müssen) und dann werde ich auch meine kilos in angriff nehmen
sind bei mir zwar "nur" 2 kilo aber die haften ganz fest :cry:
die hosen kneifen und mittlerweilen rollt schon ein kleines fettpölsterchen über den hosenrand *igitt* :!:
ich weiß zwar nicht ob es mit dem nicht mehr rauchen oder doch schon mit meinem alter zu tun hat, aber sei es wie es sei, ich werde es versuchen zu bekämpfen
also denn
ich trink natürlich auch ein gläschen (ich denke es wird ein guter chilenischer rotwein) auf dich wenn du dein halbjähriges feierst
ganz viel liebe grüße
doris
PS: hab mich übrigens schon daran gewöhnt das mein netzwerk eine "einbahn" ist, ist nicht zum hinbekommen?!
da hab ich ja noch einen alten mitstreiter gefunden...und auch du bist noch immer sauber, super! hatte bei dir allerdings auch nichts anderes erwartet.
was das gewicht angeht, da kämpfen wir wohl alle...ich bin 3 der zwischenzeitlich 5 dazu gewonnenen kilo durch weniger essen los geworden. das scheint mir das probateste mittel...
Die gute Nachricht zuerst:
Ich kann mir den Kopf über soviel anderes zerbrechen, was mir alles wichtiger geworden ist als der Gedanke an Rauchen oder nicht mehr Rauchen. Manchmal wimmert :evil: ganz leise, lässt sich aber leicht ignorieren. Wenn es für immer so bliebe, damit kann ich gut leben.
Leider sind aber die Kilos noch immer da. Trotz aller Bemühungen.
Sport, Alkoholverbot und Knäckebrot, 10 Wochen den Magen gestresst :?
Seit knapp einer Woche habe ich aber eine Diagnose, das eine kaum noch funktionierende Schilddrüse die Wurzel des Übels ist.
Die in Frage kommenden Symptome habe ich eigentlich fast alle .
Und einen ganzen Teil davon hatte ich schon lange vor dem Rauchstop, z.B. trockene Haut, brennende Augen und was mich sonst noch motiviert hat die Qualmerei sein zu lassen.
Körperlich fühl ich mich ziemlich elend, aber mein Gemüt ist glücklich und zufrieden mit dem was ich bisher erreicht habe.
Der Elch sagt:
8 Monate 1 Tag
12.201 Zigaretten nicht geraucht
1.756,94 Euro anderweitig investiert
Eifelgrüsse
Micha
—
Nicht Rauchen ist KEINE KRANKHEIT !
Frische Luft stinkt nicht !!!
rauchfrei seit 30.7.2005
[quote:5f89fb7869="Bitty"]Zeit mich wieder mal zu melden 8)[/quote:5f89fb7869]
JA DAS STIMMT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :!:
erstmal freut es mich zu lesen das es dir nichtmehrrauchertechnisch gut geht und wünsch dir gleich mal, zwar mit etwas verspätung *schäm*
[size=18:5f89fb7869][color=darkred:5f89fb7869][b:5f89fb7869]ALLES GUTE ZU 8 MONATEN UND EINEN TAG[/b:5f89fb7869][/color:5f89fb7869][/size:5f89fb7869]
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
das mit deiner schilddrüse klingt ja weniger toll :? aber wenigstens weißt du jetzt den grund für deine gewichtszunahme und den anderen symptome. aber mach dir mal keine all zu großen sorgen deswegen, das bekommt die ärzte ganz gut in den griff :!:
wenn du mit den medikamenten richtig eingestellt wirst purzeln die kilos ganz von alleine, wirst schon sehen und alle anderen "zustände" geben sich auch recht schnell!!!!
also "kopf hoch! es wird schon wieder :!: :!:
wünsche dir noch einen schönen tag
viele liebe grüße
doris
Wollte mal bei dir vorbeischaun. Alles klar bei dir?
Was kam denn bei der Diagnose mit der Schilddrüse raus? *neugierigfrag* (das hab iach auch... deswegen so neugierig)
JUHUU der Lumme lebt auch noch :bounce: :bounce:
Das ist ja mal eine erfreuliche Nachricht.
Einfach weniger essen funktioniert bei mir im Moment irgendwie nicht richtig.
Statt 10 Wochen / 10 Kilo bin ich jetzt bei 9 Wochen / 11Kilo.
Dumm gelaufen :oops:
Mir fehlt im Moment die Disziplin, ich muss wieder strenger werden und mir mehr Mühe geben
Weil ich von dem Thema noch nie wirklich betroffen war mach ich mich jetzt erst mal schlau.
Die einschlägigen Seiten im Netz meinen sogar, das mir 15 Kilo weniger auch gut stehen würden. ja ok.
Aber dann bitte nicht mit Gewalt sondern mit Verstand gegen den Speck
Immerhin kriege ich den Ausdauerpuls so langsam in den Griff, das heisst die Basis wird besser
Vielleicht sollte ich mich auch nur noch 1x in der Woche wiegen ?
Ach so. Was ich noch sagen wollte:
:evil: [b:9de5ee705f]stinkt[/b:9de5ee705f] ! Keine Ausrede wäre gut genug für mich, um mit dem wieder anzufangen :idea:
Auch wenn der gelegentlich noch ein paar Gehirnzellen schüttelt, ist das Leben [b:9de5ee705f]ohne[/b:9de5ee705f] soviel angenehmer geworden !
Also lasst euch nicht irre führen !
ich hab 2 :!: neue NMR in der Nachbarschaft, wir werden immer mehr
Eifelgrüsse
Micha
Nicht Rauchen ist KEINE KRANKHEIT !
Frische Luft stinkt nicht !!!
rauchfrei seit 30.7.2005
Hi Micha,
ich hab irgendwie deine positive Bilanz verpennt....
Mir ist das auch immer ein Rätsel, warum ich so lange geraucht habe und nicht schon früher diese glorreiche Idee mit dem Aufhören hatte....
Wenn man früher gewusst hätte, dass es so einfach ist (nicht dass ich irgendwas beschönigen will, aber ich habs mir nur schlimmer vorgesttellt)
Bei der 10-Kilo-Kampagne bin ch dabei
Ich hoffe, Deine Wünsche für 2006 gehen in Erfüllung
Alles Gute und viele Grüße
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
Hi,
bei dem Abnehm-Projekt bin ich auch dabei. hab' zwar in den ersten beiden Wochen nichts zugenommen. Aber in der dritten Aufhörwoche... Uiiiuiii... Bin beinahe von der Waage gefallen. War schon ein Schlag ins Gesicht, und dabei habe ich gar nicht auf Süssigkeiten umgestellt oder so. Da ich ohnehin schon etwas zu viel auf den Rippen habe betrachte ich die Sache mit dem nicht mehr Rauchen nun als ganzheitliches Projekt zur Förderung meiner Gesundheit. Also komplette Ernährungsumstellung, mehr Sport usw. Mal sehen ob alles so klappt wie ich es mir vorstelle und wie ihr es euch vorstellt. Drücke euch zumindest die Daumen.
Liebe Grüße
Dennis
Die Allerletzte am 19.12.2005 um 15:35 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic998.html]Dennis' TB[/url]
abnehmen?? *meld* ich mach mit!!!!
ich hab zwar nicht durchs NMR zugenommen, sondern davor, aber is ja eigentlich egal, ne
Ich bin jetzt 3 Wochen rauchfrei, aber zugenommen? Neee, ich bin gerade dabei, Gewicht loszuwerden. Liegt auch daran, dass ich weniger Hunger habe *grübel*
Seltsam.....*staun*..... aber ich mache gerne mit
LG
Heike
Also meine Kilos sind nicht mehr als auch vor einem Jahr.
Weil ich so fleissig geraucht habe, brauchte ich am Ende gar nicht mehr viel Essen - und war im Sommer beim Rauchstop schon gut 7 KG leichter.
Diese Kilos sind aber jetzt alle zurück und haben noch 2 Freunde mitgebracht :roll:
Seit dem Sommer ist aber auch mein Job völlig bewegungslos geworden. Und 8 - 12 Stunden am Tag vor dem Computer sitzen nimmt der Rücken übel. Jetzt wo ich mich bewegen will tut's weh... :?
Aber egal, jedes Kilo weniger macht die Bewegung leichter :idea:
Die Sache hat Eigendynamik. Und Sport soll ja auch Glückshormon freisetzen
Also auf geht's, jeden Tag ein bischen mehr....
Eine grössere Hose kaufen kann man zwar auch als "Stoffwechsel" bezeichnen :roll: aber naja...
Also meine Kilokurve hat ihren Höhepunkt überschritten und bewegt sich schon gaaanz langsam abwärts.
*ggg*
Also bin ich vielleicht über'n Berg und es geht mit mir aufwärts
Donnerstag bin ich beim Knochendoktor, wenn der mich erst geradgerückelt hat geht's richtig los....
In 10 Wochen ist schliesslich Frühling
Schwitzen, duschen und wohler fühlen nach nur 30 Minuten.
Probiert's mal und geniesst es !!
Bleibt rauchfrei !
Eifelgrüsse
Micha
Nicht Rauchen ist KEINE KRANKHEIT !
Frische Luft stinkt nicht !!!
rauchfrei seit 30.7.2005
hi micha
also wenn ich vom urlaub zurück bin werde ich auch vieeeeeeeel mehr sport machen (müssen) und dann werde ich auch meine kilos in angriff nehmen
sind bei mir zwar "nur" 2 kilo aber die haften ganz fest :cry:
die hosen kneifen und mittlerweilen rollt schon ein kleines fettpölsterchen über den hosenrand *igitt* :!:
ich weiß zwar nicht ob es mit dem nicht mehr rauchen oder doch schon mit meinem alter zu tun hat, aber sei es wie es sei, ich werde es versuchen zu bekämpfen
also denn
ich trink natürlich auch ein gläschen (ich denke es wird ein guter chilenischer rotwein) auf dich wenn du dein halbjähriges feierst
ganz viel liebe grüße
doris
PS: hab mich übrigens schon daran gewöhnt das mein netzwerk eine "einbahn" ist, ist nicht zum hinbekommen?!
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
hallo micha,
da hab ich ja noch einen alten mitstreiter gefunden...und auch du bist noch immer sauber, super! hatte bei dir allerdings auch nichts anderes erwartet.
was das gewicht angeht, da kämpfen wir wohl alle...ich bin 3 der zwischenzeitlich 5 dazu gewonnenen kilo durch weniger essen los geworden. das scheint mir das probateste mittel...
gruß aus dem pott
lumme
Letzter Zug: 20. Juli 2005
Zeit mich wieder mal zu melden
Die gute Nachricht zuerst:
Ich kann mir den Kopf über soviel anderes zerbrechen, was mir alles wichtiger geworden ist als der Gedanke an Rauchen oder nicht mehr Rauchen. Manchmal wimmert :evil: ganz leise, lässt sich aber leicht ignorieren. Wenn es für immer so bliebe, damit kann ich gut leben.
Leider sind aber die Kilos noch immer da. Trotz aller Bemühungen.
Sport, Alkoholverbot und Knäckebrot, 10 Wochen den Magen gestresst :?
Seit knapp einer Woche habe ich aber eine Diagnose, das eine kaum noch funktionierende Schilddrüse die Wurzel des Übels ist.
Die in Frage kommenden Symptome habe ich eigentlich fast alle .
Und einen ganzen Teil davon hatte ich schon lange vor dem Rauchstop, z.B. trockene Haut, brennende Augen und was mich sonst noch motiviert hat die Qualmerei sein zu lassen.
Körperlich fühl ich mich ziemlich elend, aber mein Gemüt ist glücklich und zufrieden mit dem was ich bisher erreicht habe.
Der Elch sagt:
8 Monate 1 Tag
12.201 Zigaretten nicht geraucht
1.756,94 Euro anderweitig investiert
Eifelgrüsse
Micha
Nicht Rauchen ist KEINE KRANKHEIT !
Frische Luft stinkt nicht !!!
rauchfrei seit 30.7.2005
[quote:5f89fb7869="Bitty"]Zeit mich wieder mal zu melden 8)[/quote:5f89fb7869]
JA DAS STIMMT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
:!:
erstmal freut es mich zu lesen das es dir nichtmehrrauchertechnisch gut geht
und wünsch dir gleich mal, zwar mit etwas verspätung *schäm*
[size=18:5f89fb7869][color=darkred:5f89fb7869][b:5f89fb7869]ALLES GUTE ZU 8 MONATEN UND EINEN TAG[/b:5f89fb7869][/color:5f89fb7869][/size:5f89fb7869]
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
das mit deiner schilddrüse klingt ja weniger toll :? aber wenigstens weißt du jetzt den grund für deine gewichtszunahme und den anderen symptome. aber mach dir mal keine all zu großen sorgen deswegen, das bekommt die ärzte ganz gut in den griff :!:
und alle anderen "zustände" geben sich auch recht schnell!!!!
wenn du mit den medikamenten richtig eingestellt wirst purzeln die kilos ganz von alleine, wirst schon sehen
also "kopf hoch! es wird schon wieder :!: :!:
wünsche dir noch einen schönen tag
viele liebe grüße
doris
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
*hochzerr*
Wollte mal bei dir vorbeischaun. Alles klar bei dir?
Was kam denn bei der Diagnose mit der Schilddrüse raus? *neugierigfrag* (das hab iach auch... deswegen so neugierig)
Lieben Gruß
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
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