Tag [color=blue:0cd95d33fc][size=24:0cd95d33fc]3[/size:0cd95d33fc][/color:0cd95d33fc]!
07.40 Uhr
Heute morgen beim Autofahren war ich ganz alleine, kein :twisted: war da! Das hätte ich nicht gedacht, daß das so schnell geht! Ich hoffe, er ist heute mal zu Hause geblieben, das würde den Tag unheimlich viel leichter machen! Abwarten...
—
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Morgen Wiebke,
ich habe den Horror-Tag gestern auch mit
riesigem :twisted: auf der Schulter aber
tapfer doch clean überstanden. (*stolz!*)
Fühlst Du Dich auch irgendwie leichter in der
Brust? Ich hab das Gefühl, als ob es in meinen
Lungen irgendwie ganz leer wäre und sie ganz
leicht geworden sind. Sonderbares Gefühl, aber
nicht schlecht!
Hab gestern auch ein Glas noch getrunken gestern
abend, und das hat mir auch gar nichts ausgemacht.
Aber ich bin auf der Hut: Beim ersten Versuch habe
ich nach 11 (! ,wie bekloppt kann man sein!?!) Tagen
wieder geraucht. Warum, weiss ich bis heute nicht.
Ich glaube, das ist die zweite, fast schwierigere Kunst,
standhaft zu bleiben, wenn es nicht mehr so ganz
arg schwer ist wie in den ersten Tagen.
Aber dazu haben wir ja uns: zum Durchhalten!
LG und einen schönen rauchfreien Tag,
Schnitti (das line lass ich mal weg, nervt langsam beim Tippen )
Hi Schnitti!
Mir gehts heute auch irgendwie schon besser, das "Nichtrauchen" wird langsam normal und der :twisted: ist heute wirklich weniger präsent also die letzten Tage!
Mit dem sich-leicht-fühlen hast Du irgendwie recht. Am krassesten ist es mir beim joggen aufgefallen, plötzlich kann ich viel ausdauernder, länger und schneller laufen, es macht auch viel mehr Spaß und meine Pulsuhr ist nicht mehr so oft am Piepen!!! (piept immer dann, wenn man den optimalen Trainingsbereich verlässt, der Puls zu hoch wird!) Man sagt ja, daß nach nach 3 Tagen die Atmung merklich bessert, und das kann ich wirklich bestätigen!
Ich hoffe natürlich auch, daß ich standhaft bleibe, bin ja nun auch schon oft genug abgekackt! Aber diesmal werden wir es gemeinsam schaffen!
Lieben Gruß Wiebke
—
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Immer noch [size=24:d58326f599][color=blue:d58326f599]Tag 3 [/color:d58326f599][/size:d58326f599]!!!
14.10 Uhr
Mir gehts bestens! Der :twisted: war heute tatsächlich noch nicht einmal bei mir!!! So kanns weitergehen! Im Moment bin ich irgendwie nur noch euphorisch!!!! Hoffe, daß das Glücksgefühl sich ne ganze Weile hält! Noch ist es sogar noch ein bißchen stärker als der Frust wegen der zugenommenen Kilos :cry: !
—
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Der vierte, rauchfreie Tag hat angefangen, ich hab 68 Zigaretten und 10,90 € gespart bis jetzt! Nicht schlecht!!!
Gestern abend bin ich absolut zufrieden ohne Zigarette gewesen, obwohl sogar ein Teil Raucher und ein bißchen Glühwein dabei gewesen sind! Aber ich hatte überhaupt nicht das Bedürfnis, zu rauchen!
Und heute ist der :twisted: wohl auch zu Hause geblieben! Aber abwarten, den Tag nicht vor dem Abend loben...
12.28 Uhr
Mir gehts so gut, ich halts kaum aus.....
Nein ehrlich, der :twisted: lässt mich bis jetzt absolut in Ruhe!!!
Ein guter Tag ohne Schmacht-Attacken! So kanns weiter gehen....
—
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Gestern abend bin ich absolut zufrieden ohne Zigarette gewesen, obwohl sogar ein Teil Raucher und ein bißchen Glühwein dabei gewesen sind! Aber ich hatte überhaupt nicht das Bedürfnis, zu rauchen!
[/quote:8c8f667a6f]
Sach ma Wiebke, wenn man Deine Einträge so liest könnte man meinen, dass ihr jeden abend ne Glühwein- oder Sektfeier durchzieht! Ich dachte ihr reitet :!: :?:
Uups... :oops: Ist mir aber vorhin beim Schreiben auch schon aufgefallen. Aber es ist auch fast so. Ist schon ziemlich kalt in der Reithalle, da kommt heißer Glühwein schon gut! Und im Sommer gabs immer Sekt (da fällt mir jetzt aber kein plausibler Grund zu ein, ist halt so gewesen!). Aber wir feiern da keine Orgien oder so, falls das so rüber kam, meistens sind wir so viele, daß eigentlich jeder nur vielleicht einen Becher abkriegt. Und das ist dann schon gar nicht mehr so viel. *unschuldigguck* Und natürlich nur die, die grade nicht reiten und zugucken! Lieben Gruß zurück!
—
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Heute ist schon [size=24:e8c6d05cb7]Tag 5[/size:e8c6d05cb7]
09.21 Uhr
Noch geht es mir ganz gut, noch kein Schmacht zu spüren, aber das Wochenende rückt unaufhaltsam näher und da wird es dann gefährlich!
Heute muß ich zum Glück lange arbeiten und bin heute abend wohl früh im Bett verschwunden, aber morgen liegt ne Party an, und das wird bestimmt sehr hart!
14.38 Uhr
:twisted: ist wohl mal wieder zu Hause geblieben. Ich hoffe, er wartet da nicht auf mich! Sonst fand ich Wochenenden und Partys immer toll, konnte es kaum abwarten, jetzt hab ich irgendwie Muffe davor! Hoffentlich bleibe ich stark!
[size=24:2fd8f40830][color=green:2fd8f40830]Tag 9[/color:2fd8f40830][/size:2fd8f40830]!! Yipppieh!!
Ich kann es eigentlich selber gar nicht glauben, aber es ist tatsächlich schon Tag 9 und ich bin immer noch clean!
Das Wochenende war verdammt hart, Freitag abend ging, da ich sehr früh im Bett lag aber am Samstag... Da saß er :twisted: den ganzen Tag auf meiner Schulter und hat mir ins Ohr geflüstert: rauch, rauch endlich! So eine Zigarette schadet doch nicht...!! Aber ich bin hart geblieben. Und das war ja sooo schwer. Morgens Feuerwehr, da ist rauchen fast schon vorprogrammiert, dann mit Freund und Kumpels Fußball gucken, ein total verqualmter, enger Raum inclusive Alkohol! Und abends dann zur Reiterparty. Da wäre es fast passiert! Aber ich hab es geschafft.
Und Sonntag und gestern hatte ich überhaupt keine Probleme, kein Schmacht! Mal gucken, wie es mir heute ergeht!
16.45 Uhr
Alles bestens, habe gleich Feierabend und bis jetzt überhaupt keine Lust auf Rauchen! Heute abend hab ich Sport, da komm ich bestimmt nicht auf Rauchgedanken!
—
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Tag [color=blue:0cd95d33fc][size=24:0cd95d33fc]3[/size:0cd95d33fc][/color:0cd95d33fc]!
07.40 Uhr
Heute morgen beim Autofahren war ich ganz alleine, kein :twisted: war da! Das hätte ich nicht gedacht, daß das so schnell geht! Ich hoffe, er ist heute mal zu Hause geblieben, das würde den Tag unheimlich viel leichter machen! Abwarten...
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Morgen Wiebke,
ich habe den Horror-Tag gestern auch mit
riesigem :twisted: auf der Schulter aber
tapfer doch clean überstanden. (*stolz!*)
Fühlst Du Dich auch irgendwie leichter in der
Brust? Ich hab das Gefühl, als ob es in meinen
Lungen irgendwie ganz leer wäre und sie ganz
leicht geworden sind. Sonderbares Gefühl, aber
nicht schlecht!
Hab gestern auch ein Glas noch getrunken gestern
abend, und das hat mir auch gar nichts ausgemacht.
Aber ich bin auf der Hut: Beim ersten Versuch habe
ich nach 11 (! ,wie bekloppt kann man sein!?!) Tagen
wieder geraucht. Warum, weiss ich bis heute nicht.
Ich glaube, das ist die zweite, fast schwierigere Kunst,
standhaft zu bleiben, wenn es nicht mehr so ganz
arg schwer ist wie in den ersten Tagen.
Aber dazu haben wir ja uns: zum Durchhalten!
LG und einen schönen rauchfreien Tag,
)
Schnitti (das line lass ich mal weg, nervt langsam beim Tippen
rauchfrei seit 11.Juni 2005!
[img:b34d47ff6e]http://www.kruemelshome.de/sonstige/motz2.gif[/img:b34d47ff6e]
Hi Schnitti!
Mir gehts heute auch irgendwie schon besser, das "Nichtrauchen" wird langsam normal und der :twisted: ist heute wirklich weniger präsent also die letzten Tage!
Mit dem sich-leicht-fühlen hast Du irgendwie recht. Am krassesten ist es mir beim joggen aufgefallen, plötzlich kann ich viel ausdauernder, länger und schneller laufen, es macht auch viel mehr Spaß und meine Pulsuhr ist nicht mehr so oft am Piepen!!! (piept immer dann, wenn man den optimalen Trainingsbereich verlässt, der Puls zu hoch wird!) Man sagt ja, daß nach nach 3 Tagen die Atmung merklich bessert, und das kann ich wirklich bestätigen!
Ich hoffe natürlich auch, daß ich standhaft bleibe, bin ja nun auch schon oft genug abgekackt! Aber diesmal werden wir es gemeinsam schaffen!
Lieben Gruß Wiebke
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Immer noch [size=24:d58326f599][color=blue:d58326f599]Tag 3 [/color:d58326f599][/size:d58326f599]!!!
14.10 Uhr
sich ne ganze Weile hält! Noch ist es sogar noch ein bißchen stärker als der Frust wegen der zugenommenen Kilos :cry: !
Mir gehts bestens! Der :twisted: war heute tatsächlich noch nicht einmal bei mir!!! So kanns weitergehen! Im Moment bin ich irgendwie nur noch euphorisch!!!! Hoffe, daß das Glücksgefühl
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
[size=24:460fa3b4dc][color=darkred:460fa3b4dc]Tag 4[/color:460fa3b4dc][/size:460fa3b4dc]
Der vierte, rauchfreie Tag hat angefangen, ich hab 68 Zigaretten und 10,90 € gespart bis jetzt! Nicht schlecht!!!
Gestern abend bin ich absolut zufrieden ohne Zigarette gewesen, obwohl sogar ein Teil Raucher und ein bißchen Glühwein dabei gewesen sind! Aber ich hatte überhaupt nicht das Bedürfnis, zu rauchen!
Und heute ist der :twisted: wohl auch zu Hause geblieben! Aber abwarten, den Tag nicht vor dem Abend loben...
12.28 Uhr
Mir gehts so gut, ich halts kaum aus.....
Nein ehrlich, der :twisted: lässt mich bis jetzt absolut in Ruhe!!!
Ein guter Tag ohne Schmacht-Attacken! So kanns weiter gehen....
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
[quote:8c8f667a6f="Wiebke"][size=24:8c8f667a6f][color=darkred:8c8f667a6f]Tag 4[/color:8c8f667a6f][/size:8c8f667a6f]
Gestern abend bin ich absolut zufrieden ohne Zigarette gewesen, obwohl sogar ein Teil Raucher und ein bißchen Glühwein dabei gewesen sind! Aber ich hatte überhaupt nicht das Bedürfnis, zu rauchen!
[/quote:8c8f667a6f]
Sach ma Wiebke, wenn man Deine Einträge so liest könnte man meinen, dass ihr jeden abend ne Glühwein- oder Sektfeier durchzieht! Ich dachte ihr reitet :!: :?:
lieben Gruß
Tiger
Uups... :oops: Ist mir aber vorhin beim Schreiben auch schon aufgefallen. Aber es ist auch fast so. Ist schon ziemlich kalt in der Reithalle, da kommt heißer Glühwein schon gut! Und im Sommer gabs immer Sekt (da fällt mir jetzt aber kein plausibler Grund zu ein, ist halt so gewesen!). Aber wir feiern da keine Orgien oder so, falls das so rüber kam, meistens sind wir so viele, daß eigentlich jeder nur vielleicht einen Becher abkriegt. Und das ist dann schon gar nicht mehr so viel. *unschuldigguck* Und natürlich nur die, die grade nicht reiten und zugucken! Lieben Gruß zurück!
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Jaja, die Reiter tststs
[color=blue:593c4361e4]375 Tage ohne den verfluchten Qualm, schon 1.500 ? gespart[/color:593c4361e4]
Ja, Reiter sind schon so eine Sorte für sich....
Heute ist schon [size=24:e8c6d05cb7]Tag 5[/size:e8c6d05cb7]
09.21 Uhr
Noch geht es mir ganz gut, noch kein Schmacht zu spüren, aber das Wochenende rückt unaufhaltsam näher und da wird es dann gefährlich!
Heute muß ich zum Glück lange arbeiten und bin heute abend wohl früh im Bett verschwunden, aber morgen liegt ne Party an, und das wird bestimmt sehr hart!
14.38 Uhr
:twisted: ist wohl mal wieder zu Hause geblieben. Ich hoffe, er wartet da nicht auf mich! Sonst fand ich Wochenenden und Partys immer toll, konnte es kaum abwarten, jetzt hab ich irgendwie Muffe davor! Hoffentlich bleibe ich stark!
17.18 Uhr
Mir gehts gut, mir gehts gut, ich will endlich Feierabend haben! Nach Hause!!!! [img:e8c6d05cb7]http://www.kruemelshome.de/sonstige/wallbash_2.gif[/img:e8c6d05cb7]
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
[size=24:2fd8f40830][color=green:2fd8f40830]Tag 9[/color:2fd8f40830][/size:2fd8f40830]!!
Yipppieh!! 
Ich kann es eigentlich selber gar nicht glauben, aber es ist tatsächlich schon Tag 9 und ich bin immer noch clean!
Das Wochenende war verdammt hart, Freitag abend ging, da ich sehr früh im Bett lag aber am Samstag... Da saß er :twisted: den ganzen Tag auf meiner Schulter und hat mir ins Ohr geflüstert: rauch, rauch endlich! So eine Zigarette schadet doch nicht...!! Aber ich bin hart geblieben. Und das war ja sooo schwer. Morgens Feuerwehr, da ist rauchen fast schon vorprogrammiert, dann mit Freund und Kumpels Fußball gucken, ein total verqualmter, enger Raum inclusive Alkohol! Und abends dann zur Reiterparty. Da wäre es fast passiert! Aber ich hab es geschafft.
Und Sonntag und gestern hatte ich überhaupt keine Probleme, kein Schmacht! Mal gucken, wie es mir heute ergeht!
16.45 Uhr
Alles bestens, habe gleich Feierabend und bis jetzt überhaupt keine Lust auf Rauchen! Heute abend hab ich Sport, da komm ich bestimmt nicht auf Rauchgedanken!
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
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