Ich habe mir vorher gar nicht lange einen festen Termin gesetzt oder mir gesagt, das ist jetzt meine allerletzte Zigarette.
Ich habe mir am 01.01. einfach keine neue Packung gekauft, nur noch die drei Stück geraucht, die in der alten noch drin waren.
Es gibt Tage, da fällt es einem leichter, und es gibt Tage, da braucht man es gar nicht erst zu versuchen. Deshalb hätte ein fester Termin bei mir nicht funktioniert.
Allen Carr habe ich erst im Nachhinein gelesen,. „klick“ hat es aber dabei nicht gemacht und aufgehört hätte ich damit auch nicht.
Einem einzureden, das einem die Zigarette nur schmeckt, oder gut riecht, weil man süchtig ist, . . . ich rieche Zigarettenrauch auch heute noch gerne, nach über 1 ½ Jahren und habe keinen Ekel davor. Ob sie mir noch schmecken würden weiß ich nicht, da ich keine mehr probiert habe seitdem. Möchte ich auch nicht mehr wirklich.
Ich hab mir auch nie gesagt, ‚Ich höre nun für immer auf’.
Besser ist immer sich nur die nächste nicht anzustecken. Der Rest ergibt sich dann.
Es hat eben jeder seinen eigenen Weg, davon los zu kommen.
den Elch und die Broschüre habe ich mir gleich runtergeladen. Eigentlich lief heut alles ganz gut,ich hatte noch zwei Nikotinpflaster da, davon hab ich mir heut Mittag eins draufgeklebt.Aber vorhin hatte ich ´nen heftigen Anfall. Zum Glück hab ich kein Geld mehr für eine neue "letzte" Schachtel.Zu meinem Unglück hatte ich aber irgendwo noch ein paar verunglückte Selbstgedrehte, die seit Wochen im Schrank lagen....[i:065d7920f9]ohne Worte[/i:065d7920f9] :evil: :evil: :evil:
Toll eigentlich, was ich für Vorsätze fassen kann und vor allem ganz toll, wie ich mich dran halte. Die verbliebenen Selbstgedrehten habe ich gerade zusammen mit dem übrigen Tabak entsorgt. Erst jetzt bin ich wirklich ohne Netz und doppelten Boden (wenn man mal von den beiden Pflastern und ein paar Nikotinkaugummis absieht). Also irgendwie kommt mir [i:065d7920f9]mein Weg[/i:065d7920f9] schon irgendwie komisch vor...
Hallo letztekippe, wünsche Dir viel glück und durchaltevermögen. Auch ich habe in den letzten Wochen des öfterin die letzte zigarette geraucht ich habe gelitten und immer wieder aufgegeben nun habe ich den absprung geschaft und ich habe nicht mehr das gefühl ich muss sondern ich darf und das macht das ganze um einiges leichter. Lg Iris
—
Nichtraucher seit 25.08.08 10.00 Uhr
Alles wird gut !!
Hi letzte Kippe,
ich werde dir mal versuchen ein Gefühl zu beschreiben bzw. dir zu erklären, dass hier fast jeder das kennt was du durchmachst.
Also dieser Druck der sich aufbaut und den man dann (meist auch erfolgreich, zumindestens für einige Minuten) mit dem Zug an einer Kippe abbaut, wird immer wieder kommen so lange du auch immer wieder an einer Zigarette ziehst.
Ich würde es dir gerne leichter machen, aber es führt einfach kein Weg daran vorbei diesen Druck oder auch Leere, Hunger, Gier wie immer man es empfindet, musst du einfach mal ein paar Tage aushalten. Meiner Meinung nach geht es nicht anders.
Was ich dir versprechen kann ist, es wird erst mal immer weniger und hört dann auf. Wirklich es hört richtig auf. Man hat zwar nach ein paar Tagen vielleicht immer noch ein bisschen Schmacht aber der Druck geht weg. Vorrausgesetzt man zieht auch nicht nur einmal an einer Kippe.
Ich hoffe ich konnte mich einigermaßen verständlich ausdrücken und drücke dir ganz, ganz fest die Daumen, dass du durchhälst.
Der erste, zweite dritte, vierte fünfte, sechste Tag gehen m.E. nicht so einfach vorbei. Biologisch ist es m.E. am dritten um. Stimmung kann extrem ausschlagen, Gefühle der Leere werden kommen etc..
Kräuerkippen haben mir zu Beginn etwas geholfen.
Mir fällts jetzt schon schwer, mich in die allererste Zeit reinzuversetzen. Es ist zu schaffen, das Forum hier hilft.
Hallo letzte Kippe,
wie sieht es aus bei dir? Gibt doch mal einen Ton von dir.
Melde dich auch wenn es nicht so gut geklappt hat, klappt es halt beim nächsten Mal.
Für die, die hier versuchen ihre Erfahrungen weiter zu geben und die Leute zu motivieren, ist es nicht schön wenn man sich die Finger wund schreibt und keine Reaktion mehr erfolgt.
Man verliert dann seine Lust zu schreiben.
Auch die Nichtraucher die hier schon länger dabei sind brauchen Motivation, nämlich ein Feedback wie es den Neulingen geht.
Hallo letzte Kippe,
willkommen hier.
Ich habe mir vorher gar nicht lange einen festen Termin gesetzt oder mir gesagt, das ist jetzt meine allerletzte Zigarette.
Ich habe mir am 01.01. einfach keine neue Packung gekauft, nur noch die drei Stück geraucht, die in der alten noch drin waren.
Es gibt Tage, da fällt es einem leichter, und es gibt Tage, da braucht man es gar nicht erst zu versuchen. Deshalb hätte ein fester Termin bei mir nicht funktioniert.
Allen Carr habe ich erst im Nachhinein gelesen,. „klick“ hat es aber dabei nicht gemacht und aufgehört hätte ich damit auch nicht.
Einem einzureden, das einem die Zigarette nur schmeckt, oder gut riecht, weil man süchtig ist, . . . ich rieche Zigarettenrauch auch heute noch gerne, nach über 1 ½ Jahren und habe keinen Ekel davor. Ob sie mir noch schmecken würden weiß ich nicht, da ich keine mehr probiert habe seitdem. Möchte ich auch nicht mehr wirklich.
Ich hab mir auch nie gesagt, ‚Ich höre nun für immer auf’.
Besser ist immer sich nur die nächste nicht anzustecken. Der Rest ergibt sich dann.
Es hat eben jeder seinen eigenen Weg, davon los zu kommen.
Ich drück dir die Daumen.
LG Markus :winky1:
[size=18:065d7920f9][color=darkred:065d7920f9]
Hallo,
den Elch und die Broschüre habe ich mir gleich runtergeladen. Eigentlich lief heut alles ganz gut,ich hatte noch zwei Nikotinpflaster da, davon hab ich mir heut Mittag eins draufgeklebt.Aber vorhin hatte ich ´nen heftigen Anfall. Zum Glück hab ich kein Geld mehr für eine neue "letzte" Schachtel.Zu meinem Unglück hatte ich aber irgendwo noch ein paar verunglückte Selbstgedrehte, die seit Wochen im Schrank lagen....[i:065d7920f9]ohne Worte[/i:065d7920f9] :evil: :evil: :evil:
Toll eigentlich, was ich für Vorsätze fassen kann und vor allem ganz toll, wie ich mich dran halte. Die verbliebenen Selbstgedrehten habe ich gerade zusammen mit dem übrigen Tabak entsorgt. Erst jetzt bin ich wirklich ohne Netz und doppelten Boden (wenn man mal von den beiden Pflastern und ein paar Nikotinkaugummis absieht). Also irgendwie kommt mir [i:065d7920f9]mein Weg[/i:065d7920f9] schon irgendwie komisch vor...
Leicht deprimierte Grüße
LK[/size:065d7920f9][/color:065d7920f9]
Hallo letztekippe, wünsche Dir viel glück und durchaltevermögen. Auch ich habe in den letzten Wochen des öfterin die letzte zigarette geraucht ich habe gelitten und immer wieder aufgegeben nun habe ich den absprung geschaft und ich habe nicht mehr das gefühl ich muss sondern ich darf und das macht das ganze um einiges leichter. Lg Iris
Nichtraucher seit 25.08.08 10.00 Uhr
Alles wird gut !!
Hi letzte Kippe,
ich werde dir mal versuchen ein Gefühl zu beschreiben bzw. dir zu erklären, dass hier fast jeder das kennt was du durchmachst.
Also dieser Druck der sich aufbaut und den man dann (meist auch erfolgreich, zumindestens für einige Minuten) mit dem Zug an einer Kippe abbaut, wird immer wieder kommen so lange du auch immer wieder an einer Zigarette ziehst.
Ich würde es dir gerne leichter machen, aber es führt einfach kein Weg daran vorbei diesen Druck oder auch Leere, Hunger, Gier wie immer man es empfindet, musst du einfach mal ein paar Tage aushalten. Meiner Meinung nach geht es nicht anders.
Was ich dir versprechen kann ist, es wird erst mal immer weniger und hört dann auf. Wirklich es hört richtig auf. Man hat zwar nach ein paar Tagen vielleicht immer noch ein bisschen Schmacht aber der Druck geht weg. Vorrausgesetzt man zieht auch nicht nur einmal an einer Kippe.
Ich hoffe ich konnte mich einigermaßen verständlich ausdrücken und drücke dir ganz, ganz fest die Daumen, dass du durchhälst.
Lieben Gruß
Maggi
Alles richtig!!!
Der erste, zweite dritte, vierte fünfte, sechste Tag gehen m.E. nicht so einfach vorbei. Biologisch ist es m.E. am dritten um. Stimmung kann extrem ausschlagen, Gefühle der Leere werden kommen etc..
Kräuerkippen haben mir zu Beginn etwas geholfen.
Mir fällts jetzt schon schwer, mich in die allererste Zeit reinzuversetzen. Es ist zu schaffen, das Forum hier hilft.
Berichte weiter
Johannes
rauchfrei seit 11.04.08; 11:00h
Tagebuch:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3731.html
hallo LK,
wie ist es dir denn nun ergangen?
Wo immer du steckst - alles Gute!
Schönen Gruß von ella.
ella ella 24.08.2007 16 Uhr
Hallo letzte Kippe,
wie sieht es aus bei dir? Gibt doch mal einen Ton von dir.
Melde dich auch wenn es nicht so gut geklappt hat, klappt es halt beim nächsten Mal.
Für die, die hier versuchen ihre Erfahrungen weiter zu geben und die Leute zu motivieren, ist es nicht schön wenn man sich die Finger wund schreibt und keine Reaktion mehr erfolgt.
Man verliert dann seine Lust zu schreiben.
Auch die Nichtraucher die hier schon länger dabei sind brauchen Motivation, nämlich ein Feedback wie es den Neulingen geht.
Lieben Gruß
Maggi
Hallo,
keiner mehr hier :confused: :aubacke2:
wünsche ein schönes erholsames Wochenende
LG
Kati :nixwieweg:
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
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