Das mit der Schokolade kenne ich nur allzu gut!....Das hatte ich aber auch schon zu Raucherzeiten, dass ich so ab und an einen Heißhunger auf Schoki hatte. Als kleinen Tipp kann ich dir sagen: Frier dir die Schoki ein.....und nimm ein Stück und lutsche und genieße es gaaaanz langsam....so hast du länger was davon, konntest aber deiner Gier trotzdem nachgeben!
Ansonsten wünsche ich dir weiterhin frohes Gelingen.....und gratuliere zu [color=red:93474dbffa]55 Tagen ohne Qualm![/color:93474dbffa]
Der Tip mit der Schokolade war sehr gut, habe ich gemacht und mit Hilfe dieses Tricks nicht weiter zugenommen.
Alles läuft sehr gut. Schmacht ist noch latent vorhanden. Komisch, nach so langer Zeit. Da sieht man mal, was für eine fiese Sucht das ist. Aber Zigaretten sind trotzdem kein Thema. Der Gedanke, jetzt wieder mit Rauchen anzufangen ist absurd. Bin froh, daß ich das Laster los bin!! Ich muss mich also nicht zusammenreißen, nicht zu rauchen.
Ich atme ganz natürlich saubere Luft und darüber freue ich mich jeden Tag. Ich vermisse keine einzige Zigarette, im Gegenteil:
Wenn ich mal dran denke "in dieser Situation hättest Du früher eine geraucht" dann bin ich nur noch erleichtert, daß ich das nicht mehr nötig habe.
[b:62233b5b5f]Dabei ist es mir am Anfang ganz und gar nicht leicht gefallen.
Ich bin erstaunt über mich selber. Jeder kann aufhören, man muss nur ein bisschen an sich glauben.[/b:62233b5b5f]
[size=14:eccba288a9][color=green:eccba288a9]Hey ihr lieben,
wenn ich meine Einträge im Tagebuch lese, denke ich manchmal erstaunt: "hab ich das geschrieben?"
Es ist wahninnig aufschlußreich.
Wie habe ich das nur geschafft? *staun über mich selber*
Heute kann ich allen versichern:
Die Qualen sind vergessen und vorbei!
Und ich bin frei, rauche nicht und bin nochmal zurück, um anderen vielleicht eine Hilfestellung zu geben, meine Erfahrungen mitzuteilen.
[b:eccba288a9]Es ist nicht einfach, aber wenigstens ein einziges mal im Leben sollte man sich doch was Gutes tun und für sich selbst kann man sich schon ein bisschen anstrengen![/b:eccba288a9] :applaus:
Auf gehts.
Liebe Grüße sowieso
[/color:eccba288a9][/size:eccba288a9]
Nichtraucher seit: 04.09.2007 um 17:45 Uhr (Dienstag)
378 Tage ( 1 Jahr 1 Woche 5 Tage)
1 Stunde 21 Sekunden Nichtraucher
7.560 Zigaretten nicht geraucht
1.663,38 € gespart
:applaus: :danci1: [size=18:fbd466e70f][color=red:fbd466e70f]herzlichen Glückwunsch zu 1 Jahr ohne Qualm[/color:fbd466e70f][/size:fbd466e70f] :applaus: :danci1:
[size=18:fbd466e70f]und herzlichen Glückwunsch zum [/size:fbd466e70f][size=24:fbd466e70f]NICHTRAUCHER!![/size:fbd466e70f]
LG
Kati
—
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
Guten Morgen und meine Glückwünsche, die ich an all die andren noch dran hänge!
[color=red:77dce4ae0a][size=18:77dce4ae0a]Glückwunsch[/size:77dce4ae0a][/color:77dce4ae0a]
[quote:77dce4ae0a="sowieso"]
Ich weiss nicht, ob ich das noch einmal schaffen würde.
[/quote:77dce4ae0a]
Ich denk, dass ist ein ganz wichtiger Part - bei mir zumindest. Der Gedanke: Bloss nicht nochmal so ne Woche, bloss nicht nochmal solche 14 Tage usw.usw.usw.
Und dann gehts über ins leichtere. So langsam.
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[size=18:93474dbffa]Hallo sowieso!
Das mit der Schokolade kenne ich nur allzu gut!....Das hatte ich aber auch schon zu Raucherzeiten, dass ich so ab und an einen Heißhunger auf Schoki hatte. Als kleinen Tipp kann ich dir sagen: Frier dir die Schoki ein.....und nimm ein Stück und lutsche und genieße es gaaaanz langsam....so hast du länger was davon, konntest aber deiner Gier trotzdem nachgeben!
Ansonsten wünsche ich dir weiterhin frohes Gelingen.....und gratuliere zu [color=red:93474dbffa]55 Tagen ohne Qualm![/color:93474dbffa]
verregnete Grüße
aus Bremen
wünscht[/size:93474dbffa]
[img:93474dbffa]http://wuerziworld.de/Smilies/ess/ess11.gif[/img:93474dbffa]
seit 21.09.06 keine mehr!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2449.html]Moige´s[/url]
[color=green:62233b5b5f]Hallo Ihr lieben!
Der Tip mit der Schokolade war sehr gut, habe ich gemacht und mit Hilfe dieses Tricks nicht weiter zugenommen.
Alles läuft sehr gut. Schmacht ist noch latent vorhanden. Komisch, nach so langer Zeit. Da sieht man mal, was für eine fiese Sucht das ist. Aber Zigaretten sind trotzdem kein Thema. Der Gedanke, jetzt wieder mit Rauchen anzufangen ist absurd. Bin froh, daß ich das Laster los bin!! Ich muss mich also nicht zusammenreißen, nicht zu rauchen.
Ich atme ganz natürlich saubere Luft und darüber freue ich mich jeden Tag. Ich vermisse keine einzige Zigarette, im Gegenteil:
Wenn ich mal dran denke "in dieser Situation hättest Du früher eine geraucht" dann bin ich nur noch erleichtert, daß ich das nicht mehr nötig habe.
[b:62233b5b5f]Dabei ist es mir am Anfang ganz und gar nicht leicht gefallen.
Ich bin erstaunt über mich selber. Jeder kann aufhören, man muss nur ein bisschen an sich glauben.[/b:62233b5b5f]
[/color:62233b5b5f]
Aufgehört am 4.September 2007
Tagebuch sowieso:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3279.html] wann hört es endlich auf zu Dauern?![/url]
Toll, das hast du schön gesagt! Und sehr schön, daß du dich damit nochmal gemeldet hast! :winky1:
gruß von maike
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
[size=14:eccba288a9][color=green:eccba288a9]Hey ihr lieben,
wenn ich meine Einträge im Tagebuch lese, denke ich manchmal erstaunt: "hab ich das geschrieben?"
Es ist wahninnig aufschlußreich.
Wie habe ich das nur geschafft? *staun über mich selber*
Heute kann ich allen versichern:
Die Qualen sind vergessen und vorbei!
Und ich bin frei, rauche nicht und bin nochmal zurück, um anderen vielleicht eine Hilfestellung zu geben, meine Erfahrungen mitzuteilen.
[b:eccba288a9]Es ist nicht einfach, aber wenigstens ein einziges mal im Leben sollte man sich doch was Gutes tun und für sich selbst kann man sich schon ein bisschen anstrengen![/b:eccba288a9] :applaus:
Auf gehts.
Liebe Grüße sowieso
[/color:eccba288a9][/size:eccba288a9]
Aufgehört am 4.September 2007
Tagebuch sowieso:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3279.html] wann hört es endlich auf zu Dauern?![/url]
Nichtraucher seit: 04.09.2007 um 17:45 Uhr (Dienstag)
378 Tage ( 1 Jahr 1 Woche 5 Tage)
1 Stunde 21 Sekunden Nichtraucher
7.560 Zigaretten nicht geraucht
1.663,38 € gespart
:applaus: :danci1: [size=18:fbd466e70f][color=red:fbd466e70f]herzlichen Glückwunsch zu 1 Jahr ohne Qualm[/color:fbd466e70f][/size:fbd466e70f] :applaus: :danci1:
[size=18:fbd466e70f]und herzlichen Glückwunsch zum [/size:fbd466e70f][size=24:fbd466e70f]NICHTRAUCHER!![/size:fbd466e70f]
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
[size=24:5c7cea5b52][b:5c7cea5b52]herzlichen glückwunsch auch von mir![/b:5c7cea5b52][/size:5c7cea5b52]
:applaus: :applaus: :applaus: :bounce: :bounce: :bounce: :danci1: :danci1: :danci1: :bounce: :bounce: :bounce: :applaus: :applaus: :applaus:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3902.html]kaktus' tagebuch[/url]
NMR: seit 16.08.2008, Rückfall: 5.10.2008 (2 Zigaretten)
[color=violet:74845ce746]Von mir auch!!![/color:74845ce746]
johannes[size=24:74845ce746][/size:74845ce746][color=violet:74845ce746][/color:74845ce746][color=indigo:74845ce746][/color:74845ce746][color=red:74845ce746][/color:74845ce746]
rauchfrei seit 11.04.08; 11:00h
Tagebuch:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3731.html
Große Bewunderung von mir und herzlichen Glückwunsch zu dem geschafften Jahr von der Birgit
Danke Danke Danke
Ich weiss nicht, ob ich das noch einmal schaffen würde.
Aber muss ich ja zum Glück nicht!
:rolli1: :aetschi: :rolli1: :aetschi: :rolli1: :aetschi:
Wenn ich das kann, kann es echt jeder! Ich war sooo süchtig. Und nun bin ich wahrhaftig davon los. Ich feu mich.
liebe Grüße Vera
Aufgehört am 4.September 2007
Tagebuch sowieso:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3279.html] wann hört es endlich auf zu Dauern?![/url]
Guten Morgen und meine Glückwünsche, die ich an all die andren noch dran hänge!
[color=red:77dce4ae0a][size=18:77dce4ae0a]Glückwunsch[/size:77dce4ae0a][/color:77dce4ae0a]
[quote:77dce4ae0a="sowieso"]
Ich weiss nicht, ob ich das noch einmal schaffen würde.
[/quote:77dce4ae0a]
Ich denk, dass ist ein ganz wichtiger Part - bei mir zumindest. Der Gedanke: Bloss nicht nochmal so ne Woche, bloss nicht nochmal solche 14 Tage usw.usw.usw.
Und dann gehts über ins leichtere. So langsam.
nochmal: [color=red:77dce4ae0a][size=18:77dce4ae0a]Glückwunsch[/size:77dce4ae0a][/color:77dce4ae0a] :danci1:
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
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