melchia ...
schön - komm ruhig rein in das forum ...
dein tagebuch ist im moment sehr beruhigend ...
ich geh nun verdauen und schau morgen wieder nach ...
fühl dich hier wohl ...
gut nacht
u.
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[size=18:082752656e][color=orange:082752656e]Hui, Tag 1 ist überstanden.
Eigentlich wollten mein Mann und ich schon zum 01.11. aufhören. Dann haben wir aber noch die Schachteln im Regal gesehen und haben gedacht; Was für ne Verschwendung!
Also haben wir die noch leer gemacht und gestern Abend am 02.11.08 war es dann soweit. Abends so gegen 20 Uhr gingen die Glimmstängel aus und wir haben keine neuen geholt. Mir hats nicht wirklich viel ausgemacht. Mein Mann hingegen hat die erste Stunde echt gelitten. Er ist dann etwas früher als sonst ins Bett gegangen. Ich hingegen hatte keinen Schmacht, konnte aber überhaupt nicht schlafen. Ich war bis 2:30 Uhr wach und das ist für mich echt mega spät. Heute morgen gings mir immernoch gut, auch über den Tag hatte ich nicht sonderliches Verlangen nach einer Ziegarette. Bei meinem Mann sah das etwas anders aus. Der war auf Arbeit und war wohl wie er erzählte ziemlich wibbelig und ungeduldig. Aber er ist dann mit einem Freund joggen gegangen und dann ging es. Die Auswirkungen des Entzuges waren aber nur halb so harmlos wie sie bis jetzt klingen, denn kaum haben wir uns Nachmittags gesehen, hätten wir uns gegenseiteig umbringen können. Wir waren so gereizt, dass wir uns heftig gezofft haben.
Abends haben wir uns dann ins Büro vor unsere PC's gesetzt und da fing bei mir dann auch das Verlangen nach einer Ziegarette an und das ganz schön heftig. Ich hab mich ganz schön gewundert. Den ganzen Tag lang hatte ich keine Probleme, aber jetzt, wieder zurück zu Hause packt es mich dann doch und ich war kurz davor zur nächsten Tankstelle zu fahren. Mein Mann hat mir dann nochmal all die Gründe aufgezählt warum wir nicht mehr rauchen wollen und jetzt geht es langsam wieder. MAMBA sei Dank !!!
Nun, der Tag ist fast vorbei und abschließend möchte ich bemerken; unser Geruchssinn hat sich schon jetzt sensibilisiert. Wir riechen wieder was! :idea: [/color:082752656e][/size:082752656e]
[size=18:082752656e][color=darkblue:082752656e]Gute Nacht liebes Tagebuch und liebe Mitleser!
Haltet alle durch! Es lohnt sich![/color:082752656e][/size:082752656e]
melchia mach weiter ...
du kommst langsam aber gewaltig ...
darf dein mann auch an pc und in das forum rein?
dann wird der zoff vielleicht nicht so arg ...
auch wenn MAMBA wacht ...
mach weiter mit nicht weitermachen ...
dem rauchen ...
mach weiter ...
ist manchmal nicht nett - aber ich sag - rentiert sich ...
das nicht weitermachen mit rauchen ...
1 tag ist überstanden ...
geht nun um 1 tag - den nächsten ...
und so weiter ...
MAMBA wacht ...
und ich verdau ...
und alles wird gut ...
und rauchen ist vollmist ...
viel besser ohne
gut nacht
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Wunderbar. Tag 1 ist also schon geschafft. Und morgen schaffst Du auch Tag 2. Man braucht immer nur die nächste Zigarette NICHT rauchen. Dann geht es wie von selbst.
Nun gut, die ersten Tage sind wirklich blöd, aber das gibt sich! Und dann wird es einfach täglich leichter. Dies werden Dir Viele hier bestätigen!
das kann ich so bestätigen, wie die beiden das erzählen. Ich hatte gerade "Bergfest" (6 Monate ohne Qualm) und es ist wirklich nur in den ersten Tagen so richtig schlimm, danach gehts echt nur noch besser.
Drück Euch die Daumen und schön durchhalten !
LG Reinhard
P.S.
Mit dem Link und so, das erzählt Dir die Ursula (quaxin) morgen, denk ich mir so.[/size:7cb8052c8d]
[size=12:1ff8db79d4][color=indigo:1ff8db79d4]Hallo Melchia,
auch von mir ein ♥-lich Willkommen!!
Ihr zwei habt die richtige Entscheidung getroffen!
Ich selbst bin auch noch nicht lange hier, aber ich kann dir schon sagen: Es motiviert ganz kräftig sich hier durch andere Tagebücher zu lesen und im eigenen ab und an mal Zuspruch von den anderen zu lesen!
Und: Wenn der :twisted: mal wieder im Kopf herumturnt ist so ein bisschen Tagebuch-Schreiben eine gesunde Ablenkung
Ich drück ganz dolle die Daumen, dass ihr das schafft! Tag 2 habt ihr schon überstanden und es wird von Tag zu Tag besser!
"Die nächste Zigarette einfach nicht zu rauchen" ist eine gute Sache.. Es ist ja immer nur eine nicht.. Nur die nächste nicht.. Und dann die nächste nicht... Eine zur Zeit!!
*schick euch ganz viel Sturheit*
Liebe Grüße Jeanny
Übrigens: - Du hast Post -[/color:1ff8db79d4][/size:1ff8db79d4]
—
[b:3712b478d0]Tapferkeit wird dadurch nicht schlechter, daß sie ein wenig schwerfällt.
das kommt auch in das fenster SIGNATUR rein
kannste kopieren und einfügen
aber MUSST noch die runden klammern am anfang und am ende [b:25ad8b7732]ersetzen durch eckige klammern
die gehen mit strg + alt + (
und du musst auch noch weiter unten im profil
[b]Signatur immer anhängen: Ja [/b:25ad8b7732] Nein
[b:25ad8b7732]BBCode immer aktivieren: Ja [/b:25ad8b7732]Nein
HTML immer aktivieren: Ja Nein
[b:25ad8b7732]Smilies immer aktivieren: Ja [/b:25ad8b7732]Nein
ob du bei dem ganzen jetzt durchblickst, weiß ich grad nicht ...
hätt man wohl auch straffer sagen können ...
aber ich bin müd ...
wenn das unten nicht mit ja aktiviert wird, dann geht das nicht ...
probiers mal
lg
ursula
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[quote:26eb97f66b="Jeanny"][size=12:26eb97f66b][color=indigo:26eb97f66b]
Übrigens: - Du hast Post -[/color:26eb97f66b][/size:26eb97f66b][/quote:26eb97f66b]
[quote:26eb97f66b="quaxin"]ich weiß zwar nicht, weswegen ich das sagen soll mit dem verlinken, das hätte wirklich auch gerne jemand anderer übernehmen dürfen - aber naja ... [/quote:26eb97f66b]
[size=12:26eb97f66b][color=indigo:26eb97f66b]Hab ich... Tut mir sorry, hätt ich dazu schreiben sollen.. Hatte Reinhards Post schon nicht mehr im Kopp..
Aber war nicht umsonst quaxin, hab nämlich den Kram mit
"Signatur immer anhängen" usw vergessen!!
Ich denk beides zusammen ist die ausführlichste Erklärung die du bekommen konntest, Melchia
Grüße...[/color:26eb97f66b][/size:26eb97f66b]
—
[b:3712b478d0]Tapferkeit wird dadurch nicht schlechter, daß sie ein wenig schwerfällt.
[size=12:d00aa8d516]Nun ja,
Geschwätzigkeit kann man Dir nun nicht gerade vorwerfen.
Erzähl doch mal was ...
Herzlich willkommen !
Reinhard[/size:d00aa8d516]
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
melchia ...
schön - komm ruhig rein in das forum ...
dein tagebuch ist im moment sehr beruhigend ...
ich geh nun verdauen und schau morgen wieder nach ...
fühl dich hier wohl ...
gut nacht
u.
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[size=18:082752656e][color=orange:082752656e]Hui, Tag 1 ist überstanden.
Eigentlich wollten mein Mann und ich schon zum 01.11. aufhören. Dann haben wir aber noch die Schachteln im Regal gesehen und haben gedacht; Was für ne Verschwendung!
Also haben wir die noch leer gemacht und gestern Abend am 02.11.08 war es dann soweit. Abends so gegen 20 Uhr gingen die Glimmstängel aus und wir haben keine neuen geholt. Mir hats nicht wirklich viel ausgemacht. Mein Mann hingegen hat die erste Stunde echt gelitten. Er ist dann etwas früher als sonst ins Bett gegangen. Ich hingegen hatte keinen Schmacht, konnte aber überhaupt nicht schlafen. Ich war bis 2:30 Uhr wach und das ist für mich echt mega spät. Heute morgen gings mir immernoch gut, auch über den Tag hatte ich nicht sonderliches Verlangen nach einer Ziegarette. Bei meinem Mann sah das etwas anders aus. Der war auf Arbeit und war wohl wie er erzählte ziemlich wibbelig und ungeduldig. Aber er ist dann mit einem Freund joggen gegangen und dann ging es. Die Auswirkungen des Entzuges waren aber nur halb so harmlos wie sie bis jetzt klingen, denn kaum haben wir uns Nachmittags gesehen, hätten wir uns gegenseiteig umbringen können. Wir waren so gereizt, dass wir uns heftig gezofft haben.
Abends haben wir uns dann ins Büro vor unsere PC's gesetzt und da fing bei mir dann auch das Verlangen nach einer Ziegarette an und das ganz schön heftig. Ich hab mich ganz schön gewundert. Den ganzen Tag lang hatte ich keine Probleme, aber jetzt, wieder zurück zu Hause packt es mich dann doch und ich war kurz davor zur nächsten Tankstelle zu fahren. Mein Mann hat mir dann nochmal all die Gründe aufgezählt warum wir nicht mehr rauchen wollen und jetzt geht es langsam wieder. MAMBA sei Dank !!!
Nun, der Tag ist fast vorbei und abschließend möchte ich bemerken; unser Geruchssinn hat sich schon jetzt sensibilisiert. Wir riechen wieder was! :idea: [/color:082752656e][/size:082752656e]
[size=18:082752656e][color=darkblue:082752656e]Gute Nacht liebes Tagebuch und liebe Mitleser!
Haltet alle durch! Es lohnt sich![/color:082752656e][/size:082752656e]
melchia mach weiter ...
du kommst langsam aber gewaltig ...
darf dein mann auch an pc und in das forum rein?
dann wird der zoff vielleicht nicht so arg ...
auch wenn MAMBA wacht ...
mach weiter mit nicht weitermachen ...
dem rauchen ...
mach weiter ...
ist manchmal nicht nett - aber ich sag - rentiert sich ...
das nicht weitermachen mit rauchen ...
1 tag ist überstanden ...
geht nun um 1 tag - den nächsten ...
und so weiter ...
MAMBA wacht ...
und ich verdau ...
und alles wird gut ...
und rauchen ist vollmist ...
viel besser ohne
gut nacht
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo Melchia,
willkommen - und schön, dass Du hier bist!
Wunderbar. Tag 1 ist also schon geschafft. Und morgen schaffst Du auch Tag 2. Man braucht immer nur die nächste Zigarette NICHT rauchen. Dann geht es wie von selbst.
Nun gut, die ersten Tage sind wirklich blöd, aber das gibt sich! Und dann wird es einfach täglich leichter. Dies werden Dir Viele hier bestätigen!
Viel Erfolg wünscht Dir
Emmina
[size=18:2a6f5cfaad][color=orange:2a6f5cfaad]vielen lieben Dank für die schnellen lieben Antworten.[/color:2a6f5cfaad]
[color=cyan:2a6f5cfaad]Ja, mein Mann kann auch hier rein wenn er mag. Wir machen das ja schließlich zusammen!![/color:2a6f5cfaad][/size:2a6f5cfaad]
ich freu mich Tag 1 geschafft zu haben :danci1:
Wie mach ich das eigentlich mit dem Link in meinem Profil? Und wo mache ich eigentlich überhaupt mein Profil?
[size=12:7cb8052c8d]Ja Melchia,
das kann ich so bestätigen, wie die beiden das erzählen. Ich hatte gerade "Bergfest" (6 Monate ohne Qualm) und es ist wirklich nur in den ersten Tagen so richtig schlimm, danach gehts echt nur noch besser.
Drück Euch die Daumen und schön durchhalten !
LG Reinhard
P.S.
Mit dem Link und so, das erzählt Dir die Ursula (quaxin) morgen, denk ich mir so.[/size:7cb8052c8d]
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
[size=12:1ff8db79d4][color=indigo:1ff8db79d4]Hallo Melchia,
auch von mir ein ♥-lich Willkommen!!
Ihr zwei habt die richtige Entscheidung getroffen!
Ich selbst bin auch noch nicht lange hier, aber ich kann dir schon sagen: Es motiviert ganz kräftig sich hier durch andere Tagebücher zu lesen und im eigenen ab und an mal Zuspruch von den anderen zu lesen!
Und: Wenn der :twisted: mal wieder im Kopf herumturnt ist so ein bisschen Tagebuch-Schreiben eine gesunde Ablenkung
Ich drück ganz dolle die Daumen, dass ihr das schafft! Tag 2 habt ihr schon überstanden und es wird von Tag zu Tag besser!
"Die nächste Zigarette einfach nicht zu rauchen" ist eine gute Sache.. Es ist ja immer nur eine nicht.. Nur die nächste nicht.. Und dann die nächste nicht... Eine zur Zeit!!
*schick euch ganz viel Sturheit*
Liebe Grüße Jeanny
Übrigens: - Du hast Post -[/color:1ff8db79d4][/size:1ff8db79d4]
[b:3712b478d0]Tapferkeit wird dadurch nicht schlechter, daß sie ein wenig schwerfällt.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3967.html][color=dunkelblau:3712b4... - Start am 21.10.08 -
- Ausrutscher am 29.10.08,
Hallo Melchia!
ich weiß zwar nicht, weswegen ich das sagen soll mit dem verlinken, das hätte wirklich auch gerne jemand anderer übernehmen dürfen - aber naja ...
also das geht so:
wenn du in deinem tagebuch bist, clickst du oben PROFIL an ...
weiter unten kommt ein fenster SIGNATUR
[i:25ad8b7732]Signatur:
Dies ist ein Text, der an jeden Beitrag von Ihnen angehängt werden kann. Es besteht eine Limit von 255 Buchstaben.
HTML ist aus
BBCode ist an
Smilies sind an[/i:25ad8b7732]
dort kannst du eintragen, wann du/ihr aufgehört hast/habt
die verlinkung zu deinem tagebuch machste in der art:
[size=14:25ad8b7732](url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3968.html]melchias tagebuch[/url)[/size:25ad8b7732]
das kommt auch in das fenster SIGNATUR rein
kannste kopieren und einfügen
aber MUSST noch die runden klammern am anfang und am ende [b:25ad8b7732]ersetzen durch eckige klammern
die gehen mit strg + alt + (
und du musst auch noch weiter unten im profil
[b]Signatur immer anhängen: Ja [/b:25ad8b7732] Nein
[b:25ad8b7732]BBCode immer aktivieren: Ja [/b:25ad8b7732]Nein
HTML immer aktivieren: Ja Nein
[b:25ad8b7732]Smilies immer aktivieren: Ja [/b:25ad8b7732]Nein
ob du bei dem ganzen jetzt durchblickst, weiß ich grad nicht ...
hätt man wohl auch straffer sagen können ...
aber ich bin müd ...
wenn das unten nicht mit ja aktiviert wird, dann geht das nicht ...
probiers mal
lg
ursula
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[quote:26eb97f66b="Jeanny"][size=12:26eb97f66b][color=indigo:26eb97f66b]
Übrigens: - Du hast Post -[/color:26eb97f66b][/size:26eb97f66b][/quote:26eb97f66b]
[quote:26eb97f66b="quaxin"]ich weiß zwar nicht, weswegen ich das sagen soll mit dem verlinken, das hätte wirklich auch gerne jemand anderer übernehmen dürfen - aber naja ... [/quote:26eb97f66b]
[size=12:26eb97f66b][color=indigo:26eb97f66b]Hab ich... Tut mir sorry, hätt ich dazu schreiben sollen.. Hatte Reinhards Post schon nicht mehr im Kopp..
Aber war nicht umsonst quaxin, hab nämlich den Kram mit
"Signatur immer anhängen" usw vergessen!!
Ich denk beides zusammen ist die ausführlichste Erklärung die du bekommen konntest, Melchia
Grüße...[/color:26eb97f66b][/size:26eb97f66b]
[b:3712b478d0]Tapferkeit wird dadurch nicht schlechter, daß sie ein wenig schwerfällt.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3967.html][color=dunkelblau:3712b4... - Start am 21.10.08 -
- Ausrutscher am 29.10.08,
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