Hallo henry
ich lese grade deine beiträge und finde es schön das du keine probleme hast ,also würde ich an deiner stelle nicht so drüber nachdenken. nimm es hin und freue dich,es muss nicht jeder das selbe haben wir sind nun mal verschieden.
ich habe 3wochen so wie du empfunden am 21.tag fing es an nicht mehr so schön zu sein.
ich hatte es bestimmt nicht leicht und genau das hilft mir heute,denn schon bei dem gedanke bekomme ich eine abneigung.ich finde wenn man es leicht hatte unterliegt man der falle (des wieder anfangens) eher weil man denkt ging doch,wird es auch wieder so sein.und heute bin ich froh das ich es nicht so leicht hatte hört sich komisch an ist aber so, denn genau das hilft.
also mach dir keine großen gedanken nimm es wie es kommt.(übrigens ich habe auch 36jahre geraucht zum schluß 2schachteln am tag-igitt.
viel kraft und ausdauer wünsch ich dir.... :roll:
[size=18:ab5a5351b9]Henry[/size:ab5a5351b9] :confused:
melde Dich doch mal wieder, und laß Dich nicht verunsichern, wenn wir unterschiedliche Meinungen haben. Jeder geht seinen Weg.
heute Abend ist es so weit! Ich werde zweistellig! [u:77c5553356]10 Tage[/u:77c5553356] rauchfrei und immer noch ist der Wille, nicht zu rauchen, ungebrochen.
Ich habe meinen Beitrag zum Tabaksteueraufkommen geleistet und dabei bleibt es auch. :twisted: meldet sich zwar mehrmals am Tag, aber irgendwie nicht sehr überzeugend und nie länger als 20- 30 Sekunden. Dann ist schon wieder Ruhe.
Aber: wachsam bleiben und nicht nachlassen. Es droht schon wieder ein Wochenende mit rausgehen und Alkohol. Aber ich binn zuversichtlich...
berichte weiter ...
das aufhören ist unterschiedlich!
bei gizem gings auch ziemlich gerade ...
und ist doch wichtig, dass unterschiedliche arten des aufhörens in solche einem forum stehen
schönen tag wünsch ich
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
ich wollte nur schnell nachtragen, wie es am Wochenende gelaufen ist. Alles ruhig geblieben. Habe am Freitag ein paar Bierchen getrunken, mich aber aus Angst vor dem :twisted: etwas zurück gehalten. Ist aber nix passiert und deshalb darf ich heute abend ZWEI Wochen rauchfrei feiern!
Am Wochenende hat das :twisted: natürlich wieder gezwickt, aber auch das war erträglich. Problem ist im Moment eher, dass es (scheinbar) keine Belohnungen mehr gibt. In den ersten Tage gab es sofort mehr Luft, besseres Riechen, besseres Schmecken etc. Das fehlt im Moment so ein bischen. Aber man kenn ja einfach mal tief Luft holen und dann sagen: "Prima Sache, das!"
Heute noch schnell den Tag bewerkstelligen und dann geht´s in die dritte Woche, Leute!
[color=darkred:89820bc607][b:89820bc607][i:89820bc607]herzlichen Glückwunsch zu den 2 Wochen ohne Rauch[/i:89820bc607][/b:89820bc607][/color:89820bc607].
Ich kann ja schonmal gratulieren, weil die paar Stunden sind wohl kein Problem
Also meine Belohnung ist immer noch, dass ich nicht mehr so stinke, jetzt wo ich erstmal rieche, wie NR das wahrnehmen. Und dass ich nicht mehr gegen meine Gesundheit arbeite.
Schönen nachmittag noch und Lieben Gruß
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
Ich bin ein wenig faul gewesen und muss mein NMR Tagebuch weiterpflegen. Ich habe meine persönliche Excelseite angeworfen und siehe da: 17 Tage rauchfrei (oder 408 Stunden) und über 350 nicht gequalmte Zigaretten. Ich bin soooo stolz, dass könnt ihr Euch nicht vorstellen. Ich hätte das nie für möglich gehalten, aber inzwischen kommt :twisted: immer seltener und es wird immer "normaler", nicht zu rauchen!
Ich habe die ganze Zeit auf den Gegenschlag gewartet, aber es bleibt (immer noch) alles ruhig in Westfalen. Ich werde wachsam bleiben, aber inzwischen glaube ich auch nicht mehr so recht an irgendwelche "Anfälle". Naja.
Ach ja. Fürs Protokoll und für alle die es noch vor sich haben: Es geht auch ohne Essattacken. Bei mir jedenfalls, aber ich scheine irgendwie nicht normgerecht zu sein, was Aufhören angeht...
Jetzt erst mal das Wochenende abwarten und Montag geht es dann schon in Woche vier...
Hallo henry
ich lese grade deine beiträge und finde es schön das du keine probleme hast ,also würde ich an deiner stelle nicht so drüber nachdenken. nimm es hin und freue dich,es muss nicht jeder das selbe haben wir sind nun mal verschieden.
ich habe 3wochen so wie du empfunden am 21.tag fing es an nicht mehr so schön zu sein.
ich hatte es bestimmt nicht leicht und genau das hilft mir heute,denn schon bei dem gedanke bekomme ich eine abneigung.ich finde wenn man es leicht hatte unterliegt man der falle (des wieder anfangens) eher weil man denkt ging doch,wird es auch wieder so sein.und heute bin ich froh das ich es nicht so leicht hatte hört sich komisch an ist aber so, denn genau das hilft.
also mach dir keine großen gedanken nimm es wie es kommt.(übrigens ich habe auch 36jahre geraucht zum schluß 2schachteln am tag-igitt.
viel kraft und ausdauer wünsch ich dir.... :roll:
LG-Mokimaus
rauchfrei seit 1.1.07
[size=18:ab5a5351b9]Henry[/size:ab5a5351b9] :confused:
melde Dich doch mal wieder, und laß Dich nicht verunsichern, wenn wir unterschiedliche Meinungen haben. Jeder geht seinen Weg.
Liebe Grüße von der Birgit
Hallo alle zusammen,
heute Abend ist es so weit! Ich werde zweistellig! [u:77c5553356]10 Tage[/u:77c5553356] rauchfrei und immer noch ist der Wille, nicht zu rauchen, ungebrochen.
Ich habe meinen Beitrag zum Tabaksteueraufkommen geleistet und dabei bleibt es auch. :twisted: meldet sich zwar mehrmals am Tag, aber irgendwie nicht sehr überzeugend und nie länger als 20- 30 Sekunden. Dann ist schon wieder Ruhe.
Aber: wachsam bleiben und nicht nachlassen. Es droht schon wieder ein Wochenende mit rausgehen und Alkohol. Aber ich binn zuversichtlich...
per aspera ad astra
Hallo henry,
dann mal gratulation zum 2-stelligen
Schön, dass es so gut bei Dir läuft, und ich hoffe dass es so bleibt.
Lieben Gruß
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
:applaus: gut :winky1:
hallo henry!
berichte weiter ...
das aufhören ist unterschiedlich!
bei gizem gings auch ziemlich gerade ...
und ist doch wichtig, dass unterschiedliche arten des aufhörens in solche einem forum stehen
schönen tag wünsch ich
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo Tagebuchgemeinde,
ich wollte nur schnell nachtragen, wie es am Wochenende gelaufen ist. Alles ruhig geblieben. Habe am Freitag ein paar Bierchen getrunken, mich aber aus Angst vor dem :twisted: etwas zurück gehalten. Ist aber nix passiert und deshalb darf ich heute abend ZWEI Wochen rauchfrei feiern!
Am Wochenende hat das :twisted: natürlich wieder gezwickt, aber auch das war erträglich. Problem ist im Moment eher, dass es (scheinbar) keine Belohnungen mehr gibt. In den ersten Tage gab es sofort mehr Luft, besseres Riechen, besseres Schmecken etc. Das fehlt im Moment so ein bischen. Aber man kenn ja einfach mal tief Luft holen und dann sagen: "Prima Sache, das!"
Heute noch schnell den Tag bewerkstelligen und dann geht´s in die dritte Woche, Leute!
Klasse!!
per aspera ad astra
Hallo Henry,
[color=darkred:89820bc607][b:89820bc607][i:89820bc607]herzlichen Glückwunsch zu den 2 Wochen ohne Rauch[/i:89820bc607][/b:89820bc607][/color:89820bc607].
Ich kann ja schonmal gratulieren, weil die paar Stunden sind wohl kein Problem
Also meine Belohnung ist immer noch, dass ich nicht mehr so stinke, jetzt wo ich erstmal rieche, wie NR das wahrnehmen. Und dass ich nicht mehr gegen meine Gesundheit arbeite.
Schönen nachmittag noch und Lieben Gruß
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
W O W Henry,
ja - und schon ist die 2. Woche geschafft
:danci1: [size=18:39fab210f7][color=red:39fab210f7]herzlichen Glückwunsch zu 2 Wochen ohne Qualm[/color:39fab210f7][/size:39fab210f7] :danci1:
Jetzt einfach dranbleiben, Du schaffst das! Ich schicke dir eine große Wagenladung Motivation und Durchhaltevermögen.
[size=9:39fab210f7]Wer etwas will, findet Wege.
Wer etwas nicht will, findet Gründe.
(Götz Werner)[/size:39fab210f7]
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Hallo Fangemeinde der rauchfreien Luft!
Ich bin ein wenig faul gewesen und muss mein NMR Tagebuch weiterpflegen. Ich habe meine persönliche Excelseite angeworfen und siehe da: 17 Tage rauchfrei (oder 408 Stunden) und über 350 nicht gequalmte Zigaretten. Ich bin soooo stolz, dass könnt ihr Euch nicht vorstellen. Ich hätte das nie für möglich gehalten, aber inzwischen kommt :twisted: immer seltener und es wird immer "normaler", nicht zu rauchen!
Ich habe die ganze Zeit auf den Gegenschlag gewartet, aber es bleibt (immer noch) alles ruhig in Westfalen. Ich werde wachsam bleiben, aber inzwischen glaube ich auch nicht mehr so recht an irgendwelche "Anfälle". Naja.
Ach ja. Fürs Protokoll und für alle die es noch vor sich haben: Es geht auch ohne Essattacken. Bei mir jedenfalls, aber ich scheine irgendwie nicht normgerecht zu sein, was Aufhören angeht...
Jetzt erst mal das Wochenende abwarten und Montag geht es dann schon in Woche vier...
Grüße
henry
per aspera ad astra
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