Schade Sandra, aber nu ja, is passiert und ändern kann mans nicht.
Sag mal, haben sie dir geschmeckt oder musstest du sie dir wirklich reinwürgen und warst angewidert?
Ging mir jedenfalls im Juni so. Ich hab mir nach 2 Wochen wieder eine angemacht und die war wiederlich. Dann musste ich wieder lernen, wie "toll" Zigaretten schmecken und hab mir 15 an einem Abend reingewürgt. ich hab danach wieder geraucht bis 20.12. , aber ehrlich gesagt: der Widerwille blieb und ich musste mir einreden, wie toll rauchen ist. Wie doof kann man eigentlich sein?
Morgen hab ich 4 Wochen und ich fühle mich viel besser als noch zu Raucherzeiten.
Du packst das und es wird auch nicht unbedingt härter als vorher....
Hi Sandra,
[quote:cb50093294]
"Am besten ich streich den Samstag Abend einfach..." [/quote:cb50093294]
Das mach auch mal, denn so ein 'Ausrutscher' ist doch kein Beinbruch.
Wenn es bei dem "Einen" bleibt, ist doch alles o.k.Du darfst nur den Anschluss nicht verlieren.
Ich drücke dir auf jeden Fall die Daumen, dass der :twisted: dich in Frieden lässt. DU SCHAFFST ES, da bin ich mir sicher.
l.G Leonie
rauchfrei seit 7,.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
Geschmeckt haben sie mir nicht wirklich, so eine Mischung aus "ähh ekelig und hmmm naja geht so" war es eher.
Am besten ich versuche die Gelegenheiten auf Raucher zu treffen zu umgehen. Habe echt gedacht ich "bestehe" den Samstag, aber so kann man sich selber täuschen.
Egal, is passiert, wird abgehakt und weiter gehts!
Lasse mir doch nicht auf Dauer von dem :twisted: auf der nase rumtanzen, nur weil er einmal wieder gewonnen hat!
Was sind denn eure Tips, den :twisted: -Anfall schnell und "heil" zu überstehen? Ausser Kaugummi kauen zum Beispiel (gebe schon ein kleines Vermögen dafür aus )
trinken, trinken, trinken
raus an die Luft
Treppen hochrennen
Tbs lesen
Tb schreiben
scharfe Mentholbonbons lutschen
putzen
an NRs denken (Kinder, Nieraucher, die man kennt,) oder besuchen
Also ich würd mich Ablenken so gut es eben geht!
Ich hab die erste Zeit geputzt,gescheuert und wieder geputzt!
Ich hab mich auch von Situationen wo ich wußte, dass sie gefährlich werden könnten, so gut als möglich fern gehalten.
Tja und im "Kreis gelaufen" bin ich eben auch wie wahrscheinlich fast alle mal!
Aaaaaaaber Es wird besser!
Versprochen!
Liebe Grüße
ich habe da doch noch mal 'ne Frage, hast du "NUR" am Samstag auf der Party gequarzt?? (@ Alle - es ist zwar nicht nachahmenswert, aber es kann passieren, und deswegen sollte man dann nicht aufgeben)
Nu denn, wenn ja - dann ist´s geschehen.
Wenn du dann gestern schon wieder rauchfrei warst, ist´s doch o.k. und dann ist´s auch nicht sooooo schlimm. Sollte halt nur nicht wieder vorkommen. Das ist alles.
Hast doch bald dann die 2 Wochen geschafft und dann geht´s eh bergauf.:wink:
Denke daran, wenn die Schmacht dich wieder einholt, trinke so viel WASSER, wie du nur kannst.
Bis denne
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
Ich habe nur auf der Party geraucht, seitdem ich nachts nach hause kam überhaupt nicht mehr, ich hatte dann irgentwie auch gar kein Verlangen danach. Auch gestern und heute kam der :twisted: überhaupt nicht. Irgentwie seltsam...aber find ich gut.
dann finde ich, "Schwamm drüber" - ist doch überhaupt nichts passiert.
Lass es nur nicht zur Gewohnheit werden, denn du hast echt Glück gehabt, dass du sofort danach wieder aufhören konntest.
Halt jetzt weiter durch. DU SCHAFFST ES !!
Liebe Grüße
Leonie
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
Hallo Sandra!
Genau, so machma das
!
Auf ein Neues!
Tschüüüüßli
Lilly
[color=green:eb29a91ca4]Alle sagten es geht nicht, da kam eine die das nicht wußte und tat es.[/color:eb29a91ca4]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1022.html]Lilly´s Tagebuch[/url]
Schade Sandra, aber nu ja, is passiert und ändern kann mans nicht.
Sag mal, haben sie dir geschmeckt oder musstest du sie dir wirklich reinwürgen und warst angewidert?
Ging mir jedenfalls im Juni so. Ich hab mir nach 2 Wochen wieder eine angemacht und die war wiederlich. Dann musste ich wieder lernen, wie "toll" Zigaretten schmecken und hab mir 15 an einem Abend reingewürgt. ich hab danach wieder geraucht bis 20.12. , aber ehrlich gesagt: der Widerwille blieb und ich musste mir einreden, wie toll rauchen ist. Wie doof kann man eigentlich sein?
Morgen hab ich 4 Wochen und ich fühle mich viel besser als noch zu Raucherzeiten.
Du packst das und es wird auch nicht unbedingt härter als vorher....
Ich drück die Daumen
LG
Heike
Hallo Sandra,
auch von mir alles Gute zu
[img:74f9c074b6]http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/n030.gif[/img:74f9c074b6] [b:74f9c074b6][color=red:74f9c074b6][size=24:74f9c074b6]2 Wochen ohne Rauchen[/size:74f9c074b6][/color:74f9c074b6][/b:74f9c074b6] [img:74f9c074b6]http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/n030.gif[/img:74f9c074b6]
Lieben Gruß
Maggi
Hi Sandra,
[quote:cb50093294]
"Am besten ich streich den Samstag Abend einfach..." [/quote:cb50093294]
Das mach auch mal, denn so ein 'Ausrutscher'
ist doch kein Beinbruch.
Wenn es bei dem "Einen" bleibt, ist doch alles o.k.Du darfst nur den Anschluss nicht verlieren.
Ich drücke dir auf jeden Fall die Daumen, dass der :twisted: dich in Frieden lässt. DU SCHAFFST ES, da bin ich mir sicher.
l.G Leonie
rauchfrei seit 7,.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Geschmeckt haben sie mir nicht wirklich, so eine Mischung aus "ähh ekelig und hmmm naja geht so" war es eher.
Am besten ich versuche die Gelegenheiten auf Raucher zu treffen zu umgehen. Habe echt gedacht ich "bestehe" den Samstag, aber so kann man sich selber täuschen.
Egal, is passiert, wird abgehakt und weiter gehts!
Lasse mir doch nicht auf Dauer von dem :twisted: auf der nase rumtanzen, nur weil er einmal wieder gewonnen hat!
Was sind denn eure Tips, den :twisted: -Anfall schnell und "heil" zu überstehen? Ausser Kaugummi kauen zum Beispiel (gebe schon ein kleines Vermögen dafür aus
)
Letzte Zigarette am 23.01.2006 um 20 Uhr
Tips:
trinken, trinken, trinken
raus an die Luft
Treppen hochrennen
Tbs lesen
Tb schreiben
scharfe Mentholbonbons lutschen
putzen
an NRs denken (Kinder, Nieraucher, die man kennt,) oder besuchen
Hallöchen Sandra!
Also ich würd mich Ablenken so gut es eben geht!
Ich hab die erste Zeit geputzt,gescheuert und wieder geputzt!
Ich hab mich auch von Situationen wo ich wußte, dass sie gefährlich werden könnten, so gut als möglich fern gehalten.
Tja und im "Kreis gelaufen" bin ich eben auch wie wahrscheinlich fast alle mal!
Aaaaaaaber Es wird besser!
Versprochen!
Liebe Grüße
Lilly
[color=green:eb29a91ca4]Alle sagten es geht nicht, da kam eine die das nicht wußte und tat es.[/color:eb29a91ca4]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1022.html]Lilly´s Tagebuch[/url]
Hi Sandra,
ich habe da doch noch mal 'ne Frage, hast du "NUR" am Samstag auf der Party gequarzt?? (@ Alle - es ist zwar nicht nachahmenswert, aber es kann passieren, und deswegen sollte man dann nicht aufgeben)
Nu denn, wenn ja - dann ist´s geschehen.
Wenn du dann gestern schon wieder rauchfrei warst, ist´s doch o.k. und dann ist´s auch nicht sooooo schlimm. Sollte halt nur nicht wieder vorkommen. Das ist alles.
Hast doch bald dann die 2 Wochen geschafft und dann geht´s eh bergauf.:wink:
Denke daran, wenn die Schmacht dich wieder einholt, trinke so viel WASSER, wie du nur kannst.
Bis denne
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallo, Leonie!
Ich habe nur auf der Party geraucht, seitdem ich nachts nach hause kam überhaupt nicht mehr, ich hatte dann irgentwie auch gar kein Verlangen danach. Auch gestern und heute kam der :twisted: überhaupt nicht. Irgentwie seltsam...aber find ich gut.
Letzte Zigarette am 23.01.2006 um 20 Uhr
Hi Sandra,
dann finde ich, "Schwamm drüber" - ist doch überhaupt nichts passiert.
Lass es nur nicht zur Gewohnheit werden, denn du hast echt Glück gehabt, dass du sofort danach wieder aufhören konntest.
Halt jetzt weiter durch. DU SCHAFFST ES !!
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
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