hallo liebe ex-raucher und noch-raucher.
da ich (mal wieder) einen echten versuch starten will, mit rauchen schluss zu machen, hab ich mich ein wenig umgesehen und bin auf euch gestoßen. viel gelesen hab ich hier nun noch nicht, aber das werd ich nun gleich im anschluss nachholen.
zu meiner person:
ich bin 22, weiblich, multimedia-studentin an der hochschule und lebe in bayern. für hobbys hab ich keine zeit und wenn doch dann verbringe ich die zeit mit meinem freund oder zocke ein wenig.
zu meiner rauchergeschichte:
ich rauche seit ca 6 jahren. mal mehr mal weniger als 15 zigaretten am tag. versucht hab ich schon so einiges.
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menthol zigaretten und kaugummis
auto-suggestion
allen carr buch, dvd, hörbuch
mit zen
lights und reduktion
riesigen nichtraucher schildern im ganzen haus
nur noch draussen rauchen (mach ich grad noch)
nikotin-kaugummis (war mein arzt)
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aber nix hat funktioniert.. sonst würd ich ein buch mit meiner methode veröffentlichen.
warum ich aufhören will? hunderte von gründen hätte ich parat.. doch nur einer zählt. ich will nicht mehr rauchen.
gesundheit, geld usw sind doch nur neben effekte.
warum ichs noch nicht geschafft hab? tja gute frage.. vielleicht schaff ichs hier. ich hoff es zumindest sehr!
Dann werd ich mich mal genauer umsehen und danke schonmal für eure tipps
Lg
chroma
Welcome,
schau dich um! Hätt nich gedacht, dass ich mal zu den "Alten" hier gehöre.
Johannes
rauchfrei seit 11.04.08; 11:00h
Tagebuch:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3731.html
Hallo Chroma.
Herzlich Willkommen. Such dir hier ein Plätzchen und richte dich ein. Wenn du anfängst mit dem Aufhören, wirst du hier wahrscheinlich mehr Zeit verbringen als dir lieb ist.
Aber wir sind alle ganz lieb und helfen so weit wir können.
LG Pixi
Rauchfrei seit 24.12.2008, ca. 22.00 Uhr
Hallo Chroma,
herzlich willkommen hier im Forum.
Hier wirst Du sicher einige Tipps und Kniffe finden.
Viel Erfolg
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
ja seit nun mehr 15 stunden versuch ichs mal... nun kommt aber bald die mittagspause und die macht mir schon angst.. aber ich werds durch ziehen
hoff ich zumindest
[size=14:0105d08f81]Wilkommen,
Dir [color=green:0105d08f81]Blumen [/color:0105d08f81]reiche zur Motivation
Drücke Dir die Daumen das du es diesmal schaffst.....
Lieber Gruß
Sky
[/size:0105d08f81]
wow hammer... bis jetzt gehts. nur eben die berühmte "nach dem essen".. aber mal schauen. mit den tipps von hier wirds schon klappen.
heute morgen bin ich übertrieben gut drauf. ein bisschen sorgen mach ich mir ja schon darüber.
Hallo Chroma,
so schön hast du hier angefangen und nun ist schon Stille hier eingekeht.
Wollte mal vorbeischauen wie es dir geht
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….................(¯`°v°´¯)
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.........(_.^._)..
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Wenn du hier mal vorbei geflogen kommst, dann melde dich doch mal.
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
leider leider ists noch nichts geworden.
es ging drei tage lang ganz gut aber dann war ich in einer bar und dann hats mich doch erwischt.
das war vor über einer woche. seit dem wollt ich jeden tag auf hören und habs jede tag nicht nicht geschafft überhaupt bis abends durch zuhalten.
aber heute bin ich wieder dran. ich versuchs wieder. und wenns wieder nicht klappt, dann halt morgen nochmal. das wichtigste ist, dass ich nicht aufgebe und so zumindest deutlich weniger zigaretten rauch.
danke der nach frage. am dritten nichrauchertag ging es mir ausgezeichnet. nach der zigarette in der bar dann überhaupt nicht mehr. sie hat mich total zurück geschlagen. so sehr, dass ich zwischen drin geheult hab und dan doch geraucht hab. vorallem bei sehr stressigen situationen. aber ich bleib dran.
Ärgere Dich nicht.. einfach nochmal versuchen...
Drück Dir die Daumen das Du es doch noch schaffst...
[size=14:8ad7b35116]Ich glaube fest an Dich.. [/size:8ad7b35116]
Lies mal mein Tagebuch und Du siehst das ich auch an manchen
Tagen leide wie ein Tier..
Aber ich bleibe Rauchfrei...
Will Dir damit nur sagen, ja es ist schwer für manchen, aber
ich denke es lohnt sich !!! Einfach die nächste nicht rauchen..
Ganz Lieber Gruß
Marc!