Du hast doch das schwierigste und schlimmste schon geschafft! Du solltest erstmal stolz sein auf das Erreichte und dich mal belohnen. Geh mit deiner Frau/Freundin/bestem Kumpel lecker Essen oder kauf dir was Schönes. Immerhin hast du ne ganze Menge Kohle gespart und da kannst du dir mal was leisten
In 1 Woche habe ich mein 1 Jahr voll. Ich habe mir um mich zu motivieren zwischendurch immer mal wieder was gekauft um mich zu belohnen. Meine Frau hat geschimpft - Sie war der Meinung das ist zu viel. Ich habe ihr dann mal vorgerechnet das ich bis heute mehr als 2000,00 Euro nicht verbrannt habe. Sie findet es zwar immer noch übertrieben, aber sie hat es akzeptiert. Ich habe mir gekauft:
Nach 1 Monat (gespart: 160,00 Euro): Essen mit Frau und Kindern. Kosten: 80,00 Euro - Also 80,00 Euro bisher gespart.
Nach 2 Monaten: Einen Fernseh-Sessel. Kosten: 160,00 Euro
Nach 6 Monaten: Neuen Kaffee-Vollautomat. Kosten 500,00 Euro
Und diese Woche: Einen professionellen Allessschneider um meine ganzen Leckereien in hauchdünne Scheiben schneiden zu können. Kosten: 300,00 Euro.
Macht also Gesamtausgaben von 1040,00 Euro. Durch Rauchen gespart: 2040,00 Euro. Bleibt immer noch ein plus von 1000,00 Euro in dem vergangenen Jahr oder 80,00 Euro/Monat mehr in der Kasse.
Wenn ich mich abends in meinen Sessel setze oder lege kann ich das Nichtmehrrauchen richtig geniessen. Und wenn ich mir einen leckeren Cappuccino mache weiß ich, das dies nur möglich ist weil ich nicht mehr rauche. Und um meine ganz neue Errungenschaft, den riesigen tollen Allessschneider bildet sich öfters eine Schlange weil jeder was von dem hauchdünn geschnittenen Schinken haben will
Meinst du immer noch das Rauchen eine Option sein könnte? FANG AN ZU LEBEN! KAUF DUR MAL WAS SCHÖNES
kann mich Spezialist, nur anschliessen, habe mir inzwischen auch diverse Belohnungen bereits gegönnt, wo ich rauchend, wahrscheinlich gezögert hätte diese zu kaufen, habe mir Bücher gegönnt, gestern gute Rasierklingen, dann leiste ich mir im Monat eine Zeitschrift, eher so kleinere Sachen, da ich mir vorher schon das rauchen kaum leisten konnte, denke auch du solltest stolz über das Erreichte sein und dich ab und an belohnen für das Erreichte, das hält die Motivation wach. Ausserdem hast du dann Dinge zu Hause, die du dir anschauen kannst, wie der Spezialist und sagen kannst, das konnte ich mir leisten, weil ich nicht mehr rauche.
Bei dir fehlt mir ein abgewandelter Ikeaspruch ein:
[b:cf76b328ec]
Rauchst du noch, oder lebst du schon?[/b:cf76b328ec]
Also nicht immer dem Nachtrauern, was du nie mehr machen willst, sondern mal das Rauchen vergessen und das Nichtrauchen geniessen, hattest ja sicher gute Gründe mit dem Rauchen aufzuhören.
Gruß Rudolf
Du kommst Dir nicht nur so vor wie ein Junkie -[u:7223a1f696][color=green:7223a1f696] DU BIST [/color:7223a1f696][color=red:7223a1f696]EINER[/color:7223a1f696][/u:7223a1f696]! Und wir auch ... Was ist es fürchterlich, nicht zu rauchen; das haben wir wohl alle gedacht und denken es zuweilen auch immer noch. Die Anderen haben ja auch wunderbare Anekdoten aus dem Leben zu erzählen, wie tief man selbst im Müll gräbt, um seiner Lunge Nikotin zuzuführen. Jeder leidet - für sich persönlich genommen - mehr, als jeder Mensch vor ihm. Niemandem ging/geht es so dreckig, wie einem selbst. Kein Trost ... nur noch Leere, Verzicht, Gier. Ja! Das ist normal bei Junkies ... "Abfall" der im fortgeschrittenen Stadium Drogenabhängig ist.
Das ist übel ... und, wenn man es bei Licht betrachtet, dann ist es doch wundervoll, den Absprung zu wagen - AUFZUHÖREN mit dem Missbrauch dieser Droge. Es ist nicht leicht und oft möchte man einfach zum nächsten Automaten rennen. Die Kunst dabei ist, es einfach sein zu lassen. Und jeden Tag neu zu beginnen ... bis der Teufel sein Spielchen aufgibt und Du die Schlossallee mit einem dicken Hotel im Spiel des Lebens beziehen kannst ... Ab diesem Moment kassierst Du nur noch. Sollte Dir der Weg bis dorthin noch weit erscheinen ... Tanze mit den Gummibärchen, den runden Lutschbonbons und schiebe die Gedanken an "die Eine" ganz weit weg ...
Viel Glück beim weiterlaufen ... [color=orange:7223a1f696][size=24:7223a1f696][b:7223a1f696]Josefine[/b:7223a1f696][/size:7223a1f696][/color:7223a1f696]
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Ist die Leere heute weg? Gehts dir besser? Ich wünsche dir auf jeden Fall einen nicht-stressigen Arbeitstag und einen guten Start ins Wochenende.
Und richte deiner Frau bitte aus: Sie kann sich riesig auf heute abend freuen. Es war einfach atemberaubend, was er live bringt. Ich wünsche ihr viel Spaß und würde auch gerne heute abend noch mal dabei sein.
Marc ! [size=18:59ff8b3d49]Marc ![/size:59ff8b3d49][size=24:59ff8b3d49] Marc ![/size:59ff8b3d49]
Mach' jetzt bitte [color=red:59ff8b3d49]NICHTS[/color:59ff8b3d49], was Dir nach dem Ausdrücken Leid tun würde. Ich muss mich da Nadya anschließen ... Es klingt wie ein Abschied.
Doch dafür hast Du die letzten Tage nicht gelitten - Nein: Stell' Dich diesen :twisted: :evil: :twisted: Mit einem Lächeln auf den Lippen wirst Du diese Zeilen in späterer Zeit lesen und denken: [u:59ff8b3d49]Gut, dass ich standhaft geblieben bin.[/u:59ff8b3d49]
Ich wünsche Dir Zuversicht und Kraft ... [color=violet:59ff8b3d49][b:59ff8b3d49]Josefine[/b:59ff8b3d49][/color:59ff8b3d49], [size=9:59ff8b3d49]die nicht Lebewohl sagen möchte[/size:59ff8b3d49] - [size=7:59ff8b3d49]noch nicht ...[/size:59ff8b3d49]
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
mach keinen Unsinn, aber ich denke das wirst du wohl auch nicht, lohnt sich nicht.
Kopf hoch und auch die leere geht vorbei. Musst nich lange darauf warten.
Schicke Dir Kraft und Mut zum weiter durchhalten.
Lieben Gruß
(wollen uns doch auf dem NMR Stammtisch treffen
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
Kann da nicht rauslesen, dass er wieder angefangen hätte zu rauchen, nur halt ein bisschen leer und chillig auf Entspannung aus. Denke, er bleibt stark, wolle ja alle in einem Jahr ins Ziel einlaufen, oder nicht?
Gruß Rudolf
Morgen Marc,
Du hast doch das schwierigste und schlimmste schon geschafft! Du solltest erstmal stolz sein auf das Erreichte und dich mal belohnen. Geh mit deiner Frau/Freundin/bestem Kumpel lecker Essen oder kauf dir was Schönes. Immerhin hast du ne ganze Menge Kohle gespart und da kannst du dir mal was leisten
In 1 Woche habe ich mein 1 Jahr voll. Ich habe mir um mich zu motivieren zwischendurch immer mal wieder was gekauft um mich zu belohnen. Meine Frau hat geschimpft - Sie war der Meinung das ist zu viel. Ich habe ihr dann mal vorgerechnet das ich bis heute mehr als 2000,00 Euro nicht verbrannt habe. Sie findet es zwar immer noch übertrieben, aber sie hat es akzeptiert. Ich habe mir gekauft:
Nach 1 Monat (gespart: 160,00 Euro): Essen mit Frau und Kindern. Kosten: 80,00 Euro - Also 80,00 Euro bisher gespart.
Nach 2 Monaten: Einen Fernseh-Sessel. Kosten: 160,00 Euro
Nach 6 Monaten: Neuen Kaffee-Vollautomat. Kosten 500,00 Euro
Und diese Woche: Einen professionellen Allessschneider um meine ganzen Leckereien in hauchdünne Scheiben schneiden zu können. Kosten: 300,00 Euro.
Macht also Gesamtausgaben von 1040,00 Euro. Durch Rauchen gespart: 2040,00 Euro. Bleibt immer noch ein plus von 1000,00 Euro in dem vergangenen Jahr oder 80,00 Euro/Monat mehr in der Kasse.
Wenn ich mich abends in meinen Sessel setze oder lege kann ich das Nichtmehrrauchen richtig geniessen. Und wenn ich mir einen leckeren Cappuccino mache weiß ich, das dies nur möglich ist weil ich nicht mehr rauche. Und um meine ganz neue Errungenschaft, den riesigen tollen Allessschneider bildet sich öfters eine Schlange weil jeder was von dem hauchdünn geschnittenen Schinken haben will
Meinst du immer noch das Rauchen eine Option sein könnte? FANG AN ZU LEBEN! KAUF DUR MAL WAS SCHÖNES
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
Guten Morgen,
kann mich Spezialist, nur anschliessen, habe mir inzwischen auch diverse Belohnungen bereits gegönnt, wo ich rauchend, wahrscheinlich gezögert hätte diese zu kaufen, habe mir Bücher gegönnt, gestern gute Rasierklingen, dann leiste ich mir im Monat eine Zeitschrift, eher so kleinere Sachen, da ich mir vorher schon das rauchen kaum leisten konnte, denke auch du solltest stolz über das Erreichte sein und dich ab und an belohnen für das Erreichte, das hält die Motivation wach. Ausserdem hast du dann Dinge zu Hause, die du dir anschauen kannst, wie der Spezialist und sagen kannst, das konnte ich mir leisten, weil ich nicht mehr rauche.
Bei dir fehlt mir ein abgewandelter Ikeaspruch ein:
[b:cf76b328ec]
Rauchst du noch, oder lebst du schon?[/b:cf76b328ec]
Also nicht immer dem Nachtrauern, was du nie mehr machen willst, sondern mal das Rauchen vergessen und das Nichtrauchen geniessen, hattest ja sicher gute Gründe mit dem Rauchen aufzuhören.
Gruß Rudolf
[u:7223a1f696][b:7223a1f696]Hallo Marc![/b:7223a1f696][/u:7223a1f696]
Du kommst Dir nicht nur so vor wie ein Junkie -[u:7223a1f696][color=green:7223a1f696] DU BIST [/color:7223a1f696][color=red:7223a1f696]EINER[/color:7223a1f696][/u:7223a1f696]! Und wir auch ... Was ist es fürchterlich, nicht zu rauchen; das haben wir wohl alle gedacht und denken es zuweilen auch immer noch. Die Anderen haben ja auch wunderbare Anekdoten aus dem Leben zu erzählen, wie tief man selbst im Müll gräbt, um seiner Lunge Nikotin zuzuführen. Jeder leidet - für sich persönlich genommen - mehr, als jeder Mensch vor ihm. Niemandem ging/geht es so dreckig, wie einem selbst. Kein Trost ... nur noch Leere, Verzicht, Gier. Ja! Das ist normal bei Junkies ... "Abfall" der im fortgeschrittenen Stadium Drogenabhängig ist.
Das ist übel ... und, wenn man es bei Licht betrachtet, dann ist es doch wundervoll, den Absprung zu wagen - AUFZUHÖREN mit dem Missbrauch dieser Droge. Es ist nicht leicht und oft möchte man einfach zum nächsten Automaten rennen. Die Kunst dabei ist, es einfach sein zu lassen. Und jeden Tag neu zu beginnen ... bis der Teufel sein Spielchen aufgibt und Du die Schlossallee mit einem dicken Hotel im Spiel des Lebens beziehen kannst ... Ab diesem Moment kassierst Du nur noch. Sollte Dir der Weg bis dorthin noch weit erscheinen ... Tanze mit den Gummibärchen, den runden Lutschbonbons und schiebe die Gedanken an "die Eine" ganz weit weg ...
Viel Glück beim weiterlaufen ... [color=orange:7223a1f696][size=24:7223a1f696][b:7223a1f696]Josefine[/b:7223a1f696][/size:7223a1f696][/color:7223a1f696]
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
LiebesTagebuch,
fühle mich heute leer, darum nur was zum entspannen:
:kaffeepc: [url=http://www.youtube.com/watch?v=6TAm-YHxdMA]Cafe del mar[/url][size=9:bb9ce15d30] am liebsten mit[/size:bb9ce15d30] :smokin: :gruebly:
Danke an Euch alle..
Marc
Guten Morgen.
Ist die Leere heute weg? Gehts dir besser? Ich wünsche dir auf jeden Fall einen nicht-stressigen Arbeitstag und einen guten Start ins Wochenende.
Und richte deiner Frau bitte aus: Sie kann sich riesig auf heute abend freuen. Es war einfach atemberaubend, was er live bringt. Ich wünsche ihr viel Spaß und würde auch gerne heute abend noch mal dabei sein.
Rauchfrei seit 24.12.2008, ca. 22.00 Uhr
Hey altes Haus
,
WIE LÄUFTS?????
Dein letztes Post hörte sich ja fast wie Abschied an, so wie "Lebt wohl" .... :o , glaube ich aber nicht
LG, komm schon, Kopf hoch, Du schaffst das, Du willst das :!: :!: :!: :!:
Nadya
Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4039.html
[quote:59ff8b3d49="Skywolfff"]LiebesTagebuch,
fühle mich heute leer, darum nur was zum entspannen:
:kaffeepc: [url=http://www.youtube.com/watch?v=6TAm-YHxdMA]Cafe del mar[/url][size=9:59ff8b3d49] am liebsten mit[/size:59ff8b3d49] :smokin: :gruebly:
Danke an Euch alle..
Marc[/quote:59ff8b3d49]
Marc ! [size=18:59ff8b3d49]Marc ![/size:59ff8b3d49][size=24:59ff8b3d49] Marc ![/size:59ff8b3d49]
Mach' jetzt bitte [color=red:59ff8b3d49]NICHTS[/color:59ff8b3d49], was Dir nach dem Ausdrücken Leid tun würde. Ich muss mich da Nadya anschließen ... Es klingt wie ein Abschied.
Doch dafür hast Du die letzten Tage nicht gelitten - Nein: Stell' Dich diesen :twisted: :evil: :twisted: Mit einem Lächeln auf den Lippen wirst Du diese Zeilen in späterer Zeit lesen und denken: [u:59ff8b3d49]Gut, dass ich standhaft geblieben bin.[/u:59ff8b3d49]
Ich wünsche Dir Zuversicht und Kraft ... [color=violet:59ff8b3d49][b:59ff8b3d49]Josefine[/b:59ff8b3d49][/color:59ff8b3d49], [size=9:59ff8b3d49]die nicht Lebewohl sagen möchte[/size:59ff8b3d49] - [size=7:59ff8b3d49]noch nicht ...[/size:59ff8b3d49]
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Marc,
mach keinen Unsinn, aber ich denke das wirst du wohl auch nicht, lohnt sich nicht.
Kopf hoch und auch die leere geht vorbei. Musst nich lange darauf warten.
Schicke Dir Kraft und Mut zum weiter durchhalten.
Lieben Gruß
(wollen uns doch auf dem NMR Stammtisch treffen
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Kann da nicht rauslesen, dass er wieder angefangen hätte zu rauchen, nur halt ein bisschen leer und chillig auf Entspannung aus. Denke, er bleibt stark, wolle ja alle in einem Jahr ins Ziel einlaufen, oder nicht?
Gruß Rudolf
1) Marc ist ein Kölner
2) Kölner sind alle stur
3) Wer etwas sagt der meint das auch so :shock:
Also hat er natürlich NICHT geraucht
- denke ich 
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
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