Hallo ich bin die Anke habe schon 26 Jahre geraucht und will das nicht mehr!!!! Habe am Sonnabend meine Letzte Kippe geraucht und bis jetzt geht es so,bissel schlafprobleme aber sonst geht es,hoffe das es so bleibt.Habe schon ein leicht überblähte Lunge und was darraus werden kann wissen die aus den Beruf kommen.COPD ne das will ich net.Ich will es ohne Hilfsmittel schaffen und ich denke es sieht gut aus.Wollen wir mal abwarten was noch auf mich zukommt. :shock: 
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Die letzte Zigarette habe ich am 18.04.2009 um 19.20 Uhr ausgemacht.
Hallo im Forum!!
Das ist hier wirklich das beste was dir passieren kann....ich bin auch vor kurzem hier reingestolpert und mir hat es enorm geholfen die Geschichten der anderen zu lesen und daraus Kraft zu schöpfen....
Dann wünsche ich dir viel Erfolg! Tagebuchschreiben und Lesen hilft wirklich sehr gut...probier es ruhig mal aus!
Viele Grüße
Tina
letzte Fluppe am 8.4.2009 so gegen 12h
da bin ich schon fleissig bei ich finde aus den Texten kann man Mut und Kraft schöpfen.
Ich find das echt Klasse wir ihr das alle geschafft habt mein Respekt!!!!!
Die letzte Zigarette habe ich am 18.04.2009 um 19.20 Uhr ausgemacht.
Hallo Finchen,
herzlich willkommen hier im Forum.
Auch Du verdienst Respekt für Deine Entscheidung und dass Du nun NMR bist. Halte weiter durch das lohnt sich auf eden Fall.
Schönen Tag
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Also bis jetzt geht es mir sehr gut.Habe bloss immer etwas Hunger aber da hau ich mir Obst oder Gemüse rein,,grins,,.
Ab Montag mach ich jetzt 2-3 mal die Woche Sport.Und mein Geruch ist irgendwie besser geworden jetzt schon?.Naja wir warten was dieser Tag uns bringt.Ich wünsch euch allen einen schönen Tag.
Die letzte Zigarette habe ich am 18.04.2009 um 19.20 Uhr ausgemacht.
Hallo Anke,
mir ist es immer gut gegangen, wenn ich hier gelesen habe. Das motiviert ungemein gut. Dabei sind alle Nikotinsüchte entflohen. Immer hier lesen, wenn es die Zeit zu lässt oder der :twisted: (Nikotinteufel) sich bei Dir meldet. Wasser hilf auch - immer viel trinken[b:ad7fbd605c] [size=18:ad7fbd605c]aber[/size:ad7fbd605c] [/b:ad7fbd605c][color=darkred:ad7fbd605c]Alkohol am Anfang[/color:ad7fbd605c] noch möglichst meiden.
und musst nicht immer "umblättern".
Am besten ist, wenn Du selbst ein TB eröffnest, dann bist Du immer bei uns in der Nähe
Ich wünsche Dir eine rauchfreie Zeit und viel Spass im Forum.
Grüße vom Foren-Opa