ob ein tagebuch zu nem wochenbuch wird, das ist wurscht!
hauptsache du rauchst nicht mehr!
meine sandwiches-aufbauten, die konnten sich auch sehen lassen - ...
hat sich bei mir gegeben - ich mein, da hab ich nach ca. 2 monaten auch schon hin und wieder mit sturheit und mineralwasser gearbeitet - damits nicht immer weiter wächst - das gewicht ...
essen schmeckt um ein vielfaches besser - es schmeckt!!!!
ich find nichtmehrrauchen einfach toll - kann ich zur zeit gar nicht oft genug sagen
schöne pfingsten
:danci1:
und ich krieg mein jahr auch voll ohne dass mich ein teddy erwartet!
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
nichtrauchen ist in der tat das beste was man im frühling machen kann.
Allerdings stellt sich bei mir noch nicht das besser riechen und besser schmecken ein - liegt vermutlich an den kräuterretten. Die sind hoffentlich ab nächste woche auch geschichte.
Irgendwann wird auch die fressucht weniger werden *hoff*
Ich hab ja schonmal für eineinhalb jahre nicht geraucht - da kam ich aber besser klar. Hatte keine entzugserscheinungen und kaum kämpfe mit dem :twisted: auszustehen. Es waren immer nur kurze momente in denen ich mal gedacht habe - ach jetzt eine zigarette - und dann wars auch schon wieder vorbei.
auf das es bald wieder soweit ist ;o)
Hey quaxin - das mit dem Gewicht sollte sich ja irgendwann wieder einpendeln - oder?
Bitte schön weiter machen ;o)
ja - das liegt an den kräuteretten - eindeutig ...
das sag ich deswegen so sicher, weil ich ja vor etwa einem monat ne ganze schachtel hintereinanderweg reingeraucht hab.
weil mich da der :twisted: dermaßen nochmal am wickel hatte - dass ich mir kräuterlies kaufte und reinzog - pfui teufel - haha ...
seitdem hab ich keine mehr geraucht - keinen bock mehr drauf gehabt - aber ich merkte das in den nebenhöhlen und ich merkte das auch im hals.
das mehr riechen und besser schmecken, das ist total toll.
das wird sich einstellen, nachdem du die kräuteretten weg läßt.
so manchen nachteil hat das dann auch - z.b. dass mein kater seitdem ich aufgehört hab zu rauchen total aus dem maul stinkt nach ner fischmahlzeit :shock: nach andren mahlzeiten stinkt er dezent
außerdem hat er nen tiergeruch - ich hätt vorher stein und bein geschworen, dass kater gar nicht riecht!
das mit dem gewicht, bei mir ist das o.k.
also ich hab mich an meinen neuen körper gewöhnt - ich startete als ne schlanke - nun bin ich immer noch nicht dick - aber schon etwas draller - grins ...
ich hatte mir auch ne grenze gesetzt beim gewichtshochschießen - ich hatte mal ne frau getroffen, die wohl unglaublich zunahm nach dem rauchen aufhören und die mir darüber berichtete und wie schlimm das gewesen sei für sie ...
ich hatte mir ne grenze gesetzt und hab bei der grenze dann tatsächlich auch gestoppt mit der zunahme, d.h. bin zwei kilo weiter hoch, aber die sind wieder unten ...
also ich hab nun so um die 7 kg mehr, die aber passen ...
bis auf die verteilung aber ich schichte um - und das geht tatsächlich!
ja - ich mach weiter ...
du machst das auch !
nichtrauchen ist nämlich was ganz tolles!!!!
wenn du dann die kräuteretten läßt, dann kommt der geschmack wieder - das geht wohl bei den meisten sehr sehr sehr schnell - 14 tage oder so ...
dann kann man das mit dem essen nämlich anders machen ...
dann kannste weniger essen - und kannst dir aussuchen, welche feinen guten geschmacksnuancen du zu dir nimmst und ausprobierst - und ganz langsam essen und genießen ...
haha -
ich geh jetzt in die küche und schau mal welche nuace ich nehm ...
gibt auch irre gute tees!
lg
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo zusammen,
ich möcht auch mit dem Rauchen aufhören,aber erst lese ich hier noch ein bisschen.
Ich brauche noch Tips,und ich glaube,ich bin hier richtig.
Schöne Pfingsten erst mal,lG Carmelitta
Hallo Carmelita,
herzlich willkommen in diesem Forum und herzlichen Glückwunsch zu dinem entschluss mit dem rauchen aufzuhören. Der erste und wichtigste Schritt ist getan.
Viel erfolg bei deinem Projekt und denke immer dran - hier wird dir geholfen!
Ja, ich hoffe es.
Ich habe noch ca.2 Päckchen Tabak,(ich drehe,weil´s billiger ist), und dann möcht ich einfach nichts mehr kaufen.Ich hab Angst wegen Entzugserscheinungen,da ich am Mittwoch vielleicht nen neuen Job anfange,möcht ich einen klaren Kopf haben.
Aber:ein neuer Job bringt auch Veränderungen,vielleicht ist es dann ganau der richtige Zeitpunkt.Dann bin ich evt. abgelenkt.
Na, ich werd´s sehen. Bis dahin,noch schöne Pfingsten,lGCarmelitta
Wie lange hast du denn geraucht und wieviele?
Wie Ahängig bist du?
Ganz sicher ist der Entzug bei jedem unterschiedlich und verschieden stark ausgeprägt aber man sollte sich darauf vorbereiten das man gerade in den ersten Tagen vermehrt gereitzt ist
Gerade wenn du einen neuen job antrittst ist es viellecht ratsam entweder ein paar Tage vorher aufzuhören oder eben erst ein paar tage später. Man will ja nicht gleich durch schlechte Laune das Verhältnis zu den Kollegen trüben. Denke dran es gibt im Leben keine zweite chance für den ersten Eindruck
Du kannst dich mental schon mal anfangen "umzuprogrammieren". Weg von dem Gedanken von "Ich darf nicht mehr rauchen" und "Ich werde etwas vermissen" hin zu "Ich muss nicht mehr rauchen" und "Ich werde endlich wieder frei sein"
Diese umprogrammierung wird dir sicherlich helfen die ersten tage zu überstehen.
Ich wünsch dir viel kraft und durchhaltevermögen.
Ich selbst bin jetzt seit 6 Tagen und 22 Stunden rauchfrei. Die erste woche habe ich mir noch mit kräuteretten geholfen und seit heute lass ich auch die dinger weg.
Auch wenn ich noch nicht aus dem gröbsten raus bin so bin ich doch zuversichtlich das ich es schaffen werde.
RE PS: ja quaxin hat einen sehr guten schreibstil.
ab und zu besuche ich diese Seite. Ich habe vor ca. mehr als 8 Monaten aufgehört zu Rauchen. Damals war mir die Quaxin eine große Hilfe.
Also ich hatte mich damals entschlossen ohne jegliche Hilfsmittel aufzuhören. Dies habe ich 2 Wochen geschafft, aber als ich hippelig wieder wurde habe ich mir diese Kräuterlis angeschafft. Hatte mir 3 Packungen gekauft. Habe aber nur 4 aufgebraucht. Danach habe ich die Dinger auch sein lassen. Die erste Zeit ist zwar schwer, aber ich habe mich mit Meditation sport etwas abgelenkt. Habe es wirklich auch nur bescheiden gemacht :roll:
So danach habe ich zugenommen. Das kommt schonmal vor, aber es ist egal hauptsache man raucht nicht mehr. Ich war nie im leben so mollig.. jetzt habe ich 11 kilo abgenommen, werde 10 kilo noch abnehmen dann ist damit auch schluss :jokeky:
Weisst du eins steht fest., wenn du schaffst nie wieder zu rauchen hast du einen sehr großen Selbstwertgefühl womit du auch abnehmen kannst :danci1:
also keine angst vor dem zunehmen oder sonst was, nichts ist schlimmer als Rauchen....
Hallo Meicky,
ich rauche seit
32 Jahren,und fast immergedrehte,
ich rauche nun seit Oktober nicht mehr im Wohnzimmer,war ja schlimm,immer die Aschenbecher überall,und seit 2 Monaten versuch ich draussen zu rauchen,was mir nicht immer gelingt,ja,einfach morgens in der Küche bei Kaffee rauchen ist ja sooooooo gemütlich,und stinken tut´s trotzdem!!
Im Auto rauch ich auch nicht mehr.
Ich hab noch nen halbes Päckchen Tabak,ich schätze mal 2 Tage komm ich noch hin,(bin wieder auf 25 Stück am Tag,war auf 8 runter), mit dem Job entscheidet sich morgen,ich hab aber auch richtig Angst wegen Entzug,und Schlaflosigkeit.
Wo bekomme ich die Kräuterzigaretten?
Ich schau nachher noch mal rein,bleib Du stark!!!
lG Carmelitta
:oops:
bei mir tatsächlich so was wie verlegenheit - danke für die lorbeeren und blumen und so ...
die kräuterlies gibts in der apotheke - kosten 7,50 oder so was die schachtel und der staat sackt da auch diese steuer ein - da pippt auch diese steuerbanderole drauf - hätt mich fast umgehauen, als ich das sah!
carmelitta - also wär an der zeit, dass du ein tb aufmachst ...
hm -
und mit dem neuen job und aufhören - also zum aufhören ist jeder zeitpunkt unpassend - immer und ständig!
also kann das auch super toll sein - dein dir gewählter zeitpunkt ...
und meiky - das schmecken kommt viel schneller - ich hab nochmal nachgeschaut - da sind im internet solche zeitstufen ...
dauert nicht 14 tage - sondern fängt nach 48 h an ...
also die listen sind statistischer durchschnitt - bei mir ging das aber auch ziemlich flott ...
das mit dem schmecken - ich fuhr dann ne zeit voll auf getrocknete tomaten ab - die aber reanimiert in olivenöl lagen - haha ...
getrocknete tomaten aus olivenöl gefischt auf heißgeräucherten schinken gelegt, der auf essenerbrot lag - noch ein paar tupfer majonaise drauf und auch noch salatblatt dazwischen ...
ich schwelgte ne zeit im geschmack !
waren für mich so was wie feuerwerke ...
ich genieß das nach wie vor !!!!
nicht mehr rauchen ist toll!!!!!!!!!!!!!!
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
ob ein tagebuch zu nem wochenbuch wird, das ist wurscht!
hauptsache du rauchst nicht mehr!
meine sandwiches-aufbauten, die konnten sich auch sehen lassen -
...
hat sich bei mir gegeben - ich mein, da hab ich nach ca. 2 monaten auch schon hin und wieder mit sturheit und mineralwasser gearbeitet - damits nicht immer weiter wächst - das gewicht ...
essen schmeckt um ein vielfaches besser - es schmeckt!!!!
ich find nichtmehrrauchen einfach toll - kann ich zur zeit gar nicht oft genug sagen
schöne pfingsten
:danci1:
und ich krieg mein jahr auch voll ohne dass mich ein teddy erwartet!
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hey quaxin,
nichtrauchen ist in der tat das beste was man im frühling machen kann.
Allerdings stellt sich bei mir noch nicht das besser riechen und besser schmecken ein - liegt vermutlich an den kräuterretten. Die sind hoffentlich ab nächste woche auch geschichte.
Irgendwann wird auch die fressucht weniger werden *hoff*
Ich hab ja schonmal für eineinhalb jahre nicht geraucht - da kam ich aber besser klar. Hatte keine entzugserscheinungen und kaum kämpfe mit dem :twisted: auszustehen. Es waren immer nur kurze momente in denen ich mal gedacht habe - ach jetzt eine zigarette - und dann wars auch schon wieder vorbei.
auf das es bald wieder soweit ist ;o)
Hey quaxin - das mit dem Gewicht sollte sich ja irgendwann wieder einpendeln - oder?
Bitte schön weiter machen ;o)
Schöne Pfingsten
LG
Meiky
ja - das liegt an den kräuteretten - eindeutig ...
das sag ich deswegen so sicher, weil ich ja vor etwa einem monat ne ganze schachtel hintereinanderweg reingeraucht hab.
weil mich da der :twisted: dermaßen nochmal am wickel hatte - dass ich mir kräuterlies kaufte und reinzog - pfui teufel - haha ...
seitdem hab ich keine mehr geraucht - keinen bock mehr drauf gehabt - aber ich merkte das in den nebenhöhlen und ich merkte das auch im hals.
das mehr riechen und besser schmecken, das ist total toll.
das wird sich einstellen, nachdem du die kräuteretten weg läßt.
so manchen nachteil hat das dann auch - z.b. dass mein kater seitdem ich aufgehört hab zu rauchen total aus dem maul stinkt nach ner fischmahlzeit :shock: nach andren mahlzeiten stinkt er dezent
außerdem hat er nen tiergeruch - ich hätt vorher stein und bein geschworen, dass kater gar nicht riecht!
das mit dem gewicht, bei mir ist das o.k.
also ich hab mich an meinen neuen körper gewöhnt - ich startete als ne schlanke - nun bin ich immer noch nicht dick - aber schon etwas draller - grins ...
ich hatte mir auch ne grenze gesetzt beim gewichtshochschießen - ich hatte mal ne frau getroffen, die wohl unglaublich zunahm nach dem rauchen aufhören und die mir darüber berichtete und wie schlimm das gewesen sei für sie ...
ich hatte mir ne grenze gesetzt und hab bei der grenze dann tatsächlich auch gestoppt mit der zunahme, d.h. bin zwei kilo weiter hoch, aber die sind wieder unten ...
also ich hab nun so um die 7 kg mehr, die aber passen ...
bis auf die verteilung aber ich schichte um - und das geht tatsächlich!
ja - ich mach weiter ...
du machst das auch !
nichtrauchen ist nämlich was ganz tolles!!!!
wenn du dann die kräuteretten läßt, dann kommt der geschmack wieder - das geht wohl bei den meisten sehr sehr sehr schnell - 14 tage oder so ...
dann kann man das mit dem essen nämlich anders machen ...
dann kannste weniger essen - und kannst dir aussuchen, welche feinen guten geschmacksnuancen du zu dir nimmst und ausprobierst - und ganz langsam essen und genießen ...
haha -
ich geh jetzt in die küche und schau mal welche nuace ich nehm ...
gibt auch irre gute tees!
lg
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo zusammen,
ich möcht auch mit dem Rauchen aufhören,aber erst lese ich hier noch ein bisschen.
Ich brauche noch Tips,und ich glaube,ich bin hier richtig.
Schöne Pfingsten erst mal,lG Carmelitta
Hallo Carmelita,
herzlich willkommen in diesem Forum und herzlichen Glückwunsch zu dinem entschluss mit dem rauchen aufzuhören. Der erste und wichtigste Schritt ist getan.
Viel erfolg bei deinem Projekt und denke immer dran - hier wird dir geholfen!
LG
Meiky
Ja, ich hoffe es.
Ich habe noch ca.2 Päckchen Tabak,(ich drehe,weil´s billiger ist), und dann möcht ich einfach nichts mehr kaufen.Ich hab Angst wegen Entzugserscheinungen,da ich am Mittwoch vielleicht nen neuen Job anfange,möcht ich einen klaren Kopf haben.
Aber:ein neuer Job bringt auch Veränderungen,vielleicht ist es dann ganau der richtige Zeitpunkt.Dann bin ich evt. abgelenkt.
Na, ich werd´s sehen. Bis dahin,noch schöne Pfingsten,lGCarmelitta
PS:ich les mit Begeisterung Quaxin´s TB
Hi Carmelitta,
Wie lange hast du denn geraucht und wieviele?
Wie Ahängig bist du?
Ganz sicher ist der Entzug bei jedem unterschiedlich und verschieden stark ausgeprägt aber man sollte sich darauf vorbereiten das man gerade in den ersten Tagen vermehrt gereitzt ist
Gerade wenn du einen neuen job antrittst ist es viellecht ratsam entweder ein paar Tage vorher aufzuhören oder eben erst ein paar tage später. Man will ja nicht gleich durch schlechte Laune das Verhältnis zu den Kollegen trüben. Denke dran es gibt im Leben keine zweite chance für den ersten Eindruck
Du kannst dich mental schon mal anfangen "umzuprogrammieren". Weg von dem Gedanken von "Ich darf nicht mehr rauchen" und "Ich werde etwas vermissen" hin zu "Ich muss nicht mehr rauchen" und "Ich werde endlich wieder frei sein"
Diese umprogrammierung wird dir sicherlich helfen die ersten tage zu überstehen.
Ich wünsch dir viel kraft und durchhaltevermögen.
Ich selbst bin jetzt seit 6 Tagen und 22 Stunden rauchfrei. Die erste woche habe ich mir noch mit kräuteretten geholfen und seit heute lass ich auch die dinger weg.
Auch wenn ich noch nicht aus dem gröbsten raus bin so bin ich doch zuversichtlich das ich es schaffen werde.
RE PS: ja quaxin hat einen sehr guten schreibstil.
LG
Meiky
Hallo Meiky,
ab und zu besuche ich diese Seite. Ich habe vor ca. mehr als 8 Monaten aufgehört zu Rauchen. Damals war mir die Quaxin eine große Hilfe.
Also ich hatte mich damals entschlossen ohne jegliche Hilfsmittel aufzuhören. Dies habe ich 2 Wochen geschafft, aber als ich hippelig wieder wurde habe ich mir diese Kräuterlis angeschafft. Hatte mir 3 Packungen gekauft. Habe aber nur 4 aufgebraucht. Danach habe ich die Dinger auch sein lassen. Die erste Zeit ist zwar schwer, aber ich habe mich mit Meditation sport etwas abgelenkt. Habe es wirklich auch nur bescheiden gemacht :roll:
So danach habe ich zugenommen. Das kommt schonmal vor, aber es ist egal hauptsache man raucht nicht mehr. Ich war nie im leben so mollig.. jetzt habe ich 11 kilo abgenommen, werde 10 kilo noch abnehmen dann ist damit auch schluss :jokeky:
Weisst du eins steht fest., wenn du schaffst nie wieder zu rauchen hast du einen sehr großen Selbstwertgefühl womit du auch abnehmen kannst :danci1:
also keine angst vor dem zunehmen oder sonst was, nichts ist schlimmer als Rauchen....
Alles liebe dir...
Gizem
Hallo Meicky,
ich rauche seit
32 Jahren,und fast immergedrehte,
ich rauche nun seit Oktober nicht mehr im Wohnzimmer,war ja schlimm,immer die Aschenbecher überall,und seit 2 Monaten versuch ich draussen zu rauchen,was mir nicht immer gelingt,ja,einfach morgens in der Küche bei Kaffee rauchen ist ja sooooooo gemütlich,und stinken tut´s trotzdem!!
Im Auto rauch ich auch nicht mehr.
Ich hab noch nen halbes Päckchen Tabak,ich schätze mal 2 Tage komm ich noch hin,(bin wieder auf 25 Stück am Tag,war auf 8 runter), mit dem Job entscheidet sich morgen,ich hab aber auch richtig Angst wegen Entzug,und Schlaflosigkeit.
Wo bekomme ich die Kräuterzigaretten?
Ich schau nachher noch mal rein,bleib Du stark!!!
lG Carmelitta
:oops:
bei mir tatsächlich so was wie verlegenheit - danke für die lorbeeren und blumen und so ...
die kräuterlies gibts in der apotheke - kosten 7,50 oder so was die schachtel und der staat sackt da auch diese steuer ein - da pippt auch diese steuerbanderole drauf - hätt mich fast umgehauen, als ich das sah!
carmelitta - also wär an der zeit, dass du ein tb aufmachst ...
hm -
und mit dem neuen job und aufhören - also zum aufhören ist jeder zeitpunkt unpassend - immer und ständig!
also kann das auch super toll sein - dein dir gewählter zeitpunkt ...
und meiky - das schmecken kommt viel schneller - ich hab nochmal nachgeschaut - da sind im internet solche zeitstufen ...
dauert nicht 14 tage - sondern fängt nach 48 h an ...
also die listen sind statistischer durchschnitt - bei mir ging das aber auch ziemlich flott ...
das mit dem schmecken - ich fuhr dann ne zeit voll auf getrocknete tomaten ab - die aber reanimiert in olivenöl lagen - haha ...
getrocknete tomaten aus olivenöl gefischt auf heißgeräucherten schinken gelegt, der auf essenerbrot lag - noch ein paar tupfer majonaise drauf und auch noch salatblatt dazwischen ...
ich schwelgte ne zeit im geschmack !
waren für mich so was wie feuerwerke ...
ich genieß das nach wie vor !!!!
nicht mehr rauchen ist toll!!!!!!!!!!!!!!
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
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