[i:f7e089bdf8][b:f7e089bdf8][color=blue:f7e089bdf8][size=24:f7e089bdf8]10 Tage RAUCHFREI !!! [/size:f7e089bdf8][/color:f7e089bdf8][/b:f7e089bdf8][/i:f7e089bdf8]
Weiter so und Du schaffst es!
[color=blue:f7e089bdf8][b:f7e089bdf8]Zitat:
Ergo: Rauchen fehlt nirgends. Niemals. Luftatmen ist der Normalzustand. Essen, trinken, fröhlich sein. Sex & Drugs & Rock'n Roll. Aber giftigen Qualm einzuatmen ist nicht "normal". War es nie. Es war einfach nur Gewohnheit[/b:f7e089bdf8][/color:f7e089bdf8]
[size=18:f7e089bdf8][color=darkred:f7e089bdf8][b:f7e089bdf8]W I E W A H R!!![/b:f7e089bdf8][/color:f7e089bdf8][/size:f7e089bdf8]
bevor ich mich jetzt verdünnerisiere wollt ich doch noch mal schnell bei dir reinschaun. Ist alles wieder im grünen Bereich?? Mach dir nix draus, 16-jährige sind mal eben ein bisschen zickig, waren wir auch, erinnerst du dich ??
Wie oft ich mich früher heulend aufs Bett geschmissen habe, weil ich mich so "unverstanden" fühlte und in Selbstmitleid versank... ?!?!
Kopf hoch Pb, das wird schon wieder. Bald ist sie wieder sie selbst.
So, jetzt werde ich mich mal aufraffen und ein bisschen einkaufen gehen. Mein Schatz steht schon parat. Er fährt nämlich mit, weil Getränke gekauft werden müssen.
So, ich wünsche dir ein schönes WE und nimms nicht so arg.
LG Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben.
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
schöner beitrag, cheerio! ich hab ja im grunde auch glück, meine freunde und freundinnen sind zu 90% nichtraucher. entweder immer schon gewesen oder jetzt eben schon länger.
vielleicht sollte man diese bausparwerbung mal ummünzen:
atmen ist ein natürliches bedürfnis des menschen, rauchen nicht...
euch allen einen schönen :twisted: -freien tag!
nicht dran denken, es bringt nichts.
Überkommt dich das Verlangen, wende deine Aufmerksamkeit bewusst etwas anderem zu. Es bringt ganz und gar nichts, sich auszumalen, wie schön es wäre, jetzt endlich wieder eine zu rauchen.
Genieße den Tag im vollen Bewusstsein, dass du frei bist
und du nicht mehr quarzen willst.
Es geht! Du schaffst es!!
LG Leonie
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
ich konnte mir auch mehrere Gelegenheiten anfänglich gar nicht ohne Rauch vorstellen. Bier trinken gehn oder einfach irgendwo gemütlich sitzen ohne Kippe...
Inzwischen fällt mir immer öfter auf, dass im Normalfall rauchen nirgends dazu gehört. Rauchen ist eigentlich eine völlig unnatürliche Handlung. Im Gegenteil können die Raucher viele Sachen gar nicht genießen weil sie spätestens nach einer Stunde auf Kohlen sitzen und schnell eine durchziehen wollen. Die kleinen Grüppchen mit Stinkern werden auch immer kleiner. Und fröhlicher oder entspannter kommen mir Raucher nicht wirklich vor. (Eher untentspannt, die müssen ja meist raus in die Kälte um 5 Minuten später durchgefroren und stinkend wieder reinzukommen)
Heute morgen habe ich kurz einen Beitrag übers Mittelalter im Frühstücksfernsehen gesehen. Die Ritter waren bestimmt keine Kostverächter aber da gab es "rauchen" noch nicht mal.
Ergo: Rauchen fehlt nirgends. Niemals. Luftatmen ist der Normalzustand. Essen, trinken, fröhlich sein. Sex & Drugs & Rock'n Roll. Aber giftigen Qualm einzuatmen ist nicht "normal". War es nie. Es war einfach nur Gewohnheit.
[ACHTUNG: EKEL]
Jetzt wird es ein bisschen ekelig, aber hustest Du auch ab und spuckst es aus? Schau Dir den Rotz mal an: dort findest Du bestimmt lauter schwarze Stippen drin. Nein, das sind nicht die abgetöteten Flimmerhärchen, das ist zum Großteil Teer, den die Lunge jetzt wieder abbauen kann! Ich habe mir den Auswurf gerne angesehen, denn so sieht man ganz deutlich, was man dem Körper durch das Rauchen angetan hat.
[/EKEL]
Sei nicht so ungeduldig. Das, was Du Deinem Körper über Jahre hinweg angetan hast, kann er nicht innerhalb nur weniger Tage wieder wetmachen. Erst nach ca. 3 Monaten hat sich die Lungenfunktion um 30% verbessert. Das kann ich bestätigen, weil ich diese immer im Auge behalte. Halte Dir mal ein brennendes Streichholz in größtmöglicher Entfernung auszupusten und wiederhole das wöchentlich. Du wirst sehen, dass Dein Arm immer länger wird!
—
qualmfreier Raucher seit dem 30.10.2005 um 12:35 Uhr
hallo :),
das ist alles ganz normal, bei mir war,s auch so..ich hatte nie dieses Glücksgefühl: wow, ich rauche nicht mehr..., sondern eher ein ¨Verzichtgefühl. Und auch diese positiven Erscheinungen blieben ganz weg--- grössere Puste, besserer Geruchssinn... nix war bei mir da. Ausser ich hab gemerkt, wenn ich ausgehe, steh ich morgens viel frischer aus, da ich nicht ne schachtel geraucht hab. Und ich hab nur aus Sturheit weitergemacht, weil ich vor den anderen nicht als Schwächling dastehen wollte. Also kurz gesagt-ich war kein glücklicher Nichtraucher, bin es eigentlich immer noch nicht. Aber ich weiss, dass ich meinem Körper mit dem Rauchen nichts Gutes antue und ich will wirklich nicht eine von denen sein, die irgendwann krebs bekommen und erst dann bereuen, dass sie nicht aufgehört haben.
Was ich sagen wollte, ich bin also kein glücklicher Nichtraucher [b:2a0d237c80]ABER ICH HAB MICH DRAN GEWÖHNT UND BIN STOLZ DARAUF[/b:2a0d237c80]
Und du kannst ruhig hier Negativzeug schreiben, dazu ist dein TB ja da, mach dir nichts draus, wenn dir alle irgendwie fröhlich und glücklich vorkommen und du nicht die einzige sein willst, die rumjammert. Wir waren alle (bzw fast alle) die ersten Tage schrecklich drauf und das ist auch normal so
Liebe Grüsse Ksenja
—
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Ich versprechs Dir, das mit dem Frust wird immer weniger :!:
Halt durch und gib :twisted: einen auf die Nase - und erzähl mir nicht, Du wirst nicht fitter ohne rauchen, das mußt Du von :twisted: gehört haben.
Ich bin auf jeden Fall nach fünf Wochen viel fitter als vorher - und ich habe auch vorher schon Sport gemacht, aber fit war ich nicht...
Ich wünsch Dir nen :twisted: freien Tag und wie gesagt, bum, bum, einen auf die Nase :!: und noch einen für mich, weil Du so schön stark bist :!:
Elsa
Hallo Pusteblume,
auch von mir alles Gute für
[i:f7e089bdf8][b:f7e089bdf8][color=blue:f7e089bdf8][size=24:f7e089bdf8]10 Tage RAUCHFREI !!! [/size:f7e089bdf8][/color:f7e089bdf8][/b:f7e089bdf8][/i:f7e089bdf8]
Weiter so und Du schaffst es!
[color=blue:f7e089bdf8][b:f7e089bdf8]Zitat:
Ergo: Rauchen fehlt nirgends. Niemals. Luftatmen ist der Normalzustand. Essen, trinken, fröhlich sein. Sex & Drugs & Rock'n Roll. Aber giftigen Qualm einzuatmen ist nicht "normal". War es nie. Es war einfach nur Gewohnheit[/b:f7e089bdf8][/color:f7e089bdf8]
[size=18:f7e089bdf8][color=darkred:f7e089bdf8][b:f7e089bdf8]W I E W A H R!!![/b:f7e089bdf8][/color:f7e089bdf8][/size:f7e089bdf8]
Grüße vom Foren-Opa
Hallo Pusteblume,
bevor ich mich jetzt verdünnerisiere wollt ich doch noch mal schnell bei dir reinschaun. Ist alles wieder im grünen Bereich?? Mach dir nix draus, 16-jährige sind mal eben ein bisschen zickig, waren wir auch, erinnerst du dich ??
Wie oft ich mich früher heulend aufs Bett geschmissen habe, weil ich mich so "unverstanden" fühlte und in Selbstmitleid versank... ?!?!
Kopf hoch Pb, das wird schon wieder. Bald ist sie wieder sie selbst.
So, jetzt werde ich mich mal aufraffen und ein bisschen einkaufen gehen. Mein Schatz steht schon parat. Er fährt nämlich mit, weil Getränke gekauft werden müssen.
So, ich wünsche dir ein schönes WE und nimms nicht so arg.
LG Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben.
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
schöner beitrag, cheerio! ich hab ja im grunde auch glück, meine freunde und freundinnen sind zu 90% nichtraucher. entweder immer schon gewesen oder jetzt eben schon länger.
vielleicht sollte man diese bausparwerbung mal ummünzen:
atmen ist ein natürliches bedürfnis des menschen, rauchen nicht...
euch allen einen schönen :twisted: -freien tag!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1189.html] Pusteblumes Tagebuch - Teil I und II [/url]
Quand on est dans la merde jusqu'au cou, il ne reste plus qu'à chanter - Samuel Beckett
Guten morgen Pusteblume,
alles Gute zu
[img:dd881f6073]http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/n030.gif[/img:dd881f6073] [b:dd881f6073][color=red:dd881f6073][size=24:dd881f6073]10 Tagen ohne Rauchen[/size:dd881f6073][/color:dd881f6073][/b:dd881f6073] [img:dd881f6073]http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/n030.gif[/img:dd881f6073]
Mach weiter so, dass Schlimmste hast du jetzt geschafft.
Lieben Gruß Maggi
Hallo Pusteblume,
nicht dran denken, es bringt nichts.
Überkommt dich das Verlangen, wende deine Aufmerksamkeit bewusst etwas anderem zu. Es bringt ganz und gar nichts, sich auszumalen, wie schön es wäre, jetzt endlich wieder eine zu rauchen.
Genieße den Tag im vollen Bewusstsein, dass du frei bist
und du nicht mehr quarzen willst.
Es geht! Du schaffst es!!
LG Leonie
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Holla,
ich konnte mir auch mehrere Gelegenheiten anfänglich gar nicht ohne Rauch vorstellen. Bier trinken gehn oder einfach irgendwo gemütlich sitzen ohne Kippe...
Inzwischen fällt mir immer öfter auf, dass im Normalfall rauchen nirgends dazu gehört. Rauchen ist eigentlich eine völlig unnatürliche Handlung. Im Gegenteil können die Raucher viele Sachen gar nicht genießen weil sie spätestens nach einer Stunde auf Kohlen sitzen und schnell eine durchziehen wollen. Die kleinen Grüppchen mit Stinkern werden auch immer kleiner. Und fröhlicher oder entspannter kommen mir Raucher nicht wirklich vor. (Eher untentspannt, die müssen ja meist raus in die Kälte um 5 Minuten später durchgefroren und stinkend wieder reinzukommen)
Heute morgen habe ich kurz einen Beitrag übers Mittelalter im Frühstücksfernsehen gesehen. Die Ritter waren bestimmt keine Kostverächter aber da gab es "rauchen" noch nicht mal.
Ergo: Rauchen fehlt nirgends. Niemals. Luftatmen ist der Normalzustand. Essen, trinken, fröhlich sein. Sex & Drugs & Rock'n Roll. Aber giftigen Qualm einzuatmen ist nicht "normal". War es nie. Es war einfach nur Gewohnheit.
Wo kämen wir hin, wenn alle sagten wo kämen wir hin und keiner ginge um zu schaun, wohin man käme, wenn man ginge?
Rauchfrei seit 09.06.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2897.html]Cheerios Tagebuch[/url]
Hallo pusteblümchen,
Du schreibst, dass Du hustest!?
[ACHTUNG: EKEL]
Jetzt wird es ein bisschen ekelig, aber hustest Du auch ab und spuckst es aus? Schau Dir den Rotz mal an: dort findest Du bestimmt lauter schwarze Stippen drin. Nein, das sind nicht die abgetöteten Flimmerhärchen, das ist zum Großteil Teer, den die Lunge jetzt wieder abbauen kann! Ich habe mir den Auswurf gerne angesehen, denn so sieht man ganz deutlich, was man dem Körper durch das Rauchen angetan hat.
[/EKEL]
Sei nicht so ungeduldig. Das, was Du Deinem Körper über Jahre hinweg angetan hast, kann er nicht innerhalb nur weniger Tage wieder wetmachen. Erst nach ca. 3 Monaten hat sich die Lungenfunktion um 30% verbessert. Das kann ich bestätigen, weil ich diese immer im Auge behalte. Halte Dir mal ein brennendes Streichholz in größtmöglicher Entfernung auszupusten und wiederhole das wöchentlich. Du wirst sehen, dass Dein Arm immer länger wird!
qualmfreier Raucher seit dem 30.10.2005 um 12:35 Uhr
wie, du weißt im moment nicht, warum du aufgehört hast???? Sag mir einen grund, wieder anzufangen!!!
du darfst nie an deiner entscheidung zweifeln, nichtraucher zu werden bzw. zu sein.
lg
jan
rauchfrei seit 20.01.2006, 19:00 Uhr!
hallo :),
das ist alles ganz normal, bei mir war,s auch so..ich hatte nie dieses Glücksgefühl: wow, ich rauche nicht mehr..., sondern eher ein ¨Verzichtgefühl. Und auch diese positiven Erscheinungen blieben ganz weg--- grössere Puste, besserer Geruchssinn... nix war bei mir da. Ausser ich hab gemerkt, wenn ich ausgehe, steh ich morgens viel frischer aus, da ich nicht ne schachtel geraucht hab. Und ich hab nur aus Sturheit weitergemacht, weil ich vor den anderen nicht als Schwächling dastehen wollte. Also kurz gesagt-ich war kein glücklicher Nichtraucher, bin es eigentlich immer noch nicht. Aber ich weiss, dass ich meinem Körper mit dem Rauchen nichts Gutes antue und ich will wirklich nicht eine von denen sein, die irgendwann krebs bekommen und erst dann bereuen, dass sie nicht aufgehört haben.
Was ich sagen wollte, ich bin also kein glücklicher Nichtraucher [b:2a0d237c80]ABER ICH HAB MICH DRAN GEWÖHNT UND BIN STOLZ DARAUF[/b:2a0d237c80]
Und du kannst ruhig hier Negativzeug schreiben, dazu ist dein TB ja da, mach dir nichts draus, wenn dir alle irgendwie fröhlich und glücklich vorkommen und du nicht die einzige sein willst, die rumjammert. Wir waren alle (bzw fast alle) die ersten Tage schrecklich drauf und das ist auch normal so
Liebe Grüsse Ksenja
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Ich versprechs Dir, das mit dem Frust wird immer weniger :!:
Halt durch und gib :twisted: einen auf die Nase - und erzähl mir nicht, Du wirst nicht fitter ohne rauchen, das mußt Du von :twisted: gehört haben.
Ich bin auf jeden Fall nach fünf Wochen viel fitter als vorher - und ich habe auch vorher schon Sport gemacht, aber fit war ich nicht...
Ich wünsch Dir nen :twisted: freien Tag und wie gesagt, bum, bum, einen auf die Nase :!: und noch einen für mich, weil Du so schön stark bist :!:
Elsa
clean seit 25.12.2005 (1 JAHR +)[img:765ffe4988]http://www.ohnerauchen.de/forum/images/smiles/danci1.gif[/img:765ffe4988]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1142.html]zu Elßa[/url]
Seiten