ich wünsche Dir für das kommende neue Jahr 2010 viel Glück und Erfolg, Gesundheit und Fröhlichkeit sowie weiterhin das Gelingen Deines Niemehrauchenziels
ich wünsche Euch ein gesundes, glückliches, erfolgreiches und schönes neues Jahr.
So und jetzt noch ein paar Worte zu mir. Ich war ja schon lange nicht mehr hier. Das hat 2 Gründe. Zum einen interessiert es mich nicht mehr so sehr, hier zu lesen, weil sich ja doch alles immer etwas wiederholt und ich jetzt wieder andere Interessen habe, als ständig an das Nichtmehrrauchen zu denken. Zweitens waren wir im Urlaub. Unter Anderem waren auch immer Raucher, auch starke Raucher anwesend. Es hat mir nie etwas ausgemacht nicht mit zu rauchen. Im Gegenteil, ich war und bin immer noch so glücklich darüber, dass ich mir dieses Gift nicht mehr freiwillig inhallieren muss. Es stinkt erbährmlich. Vor längerer Zeit ist mir ein entscheidener Gedanke gekommen, seit dem weiß ich 100 % dass ich nie wieder rauchen werde. (rauchen muss, denn darum geht es ja eigentlich) Mir ist klar geworden, dass es nicht um das Aufhören an sich geht, sondern man muss verinnerlichen, dass man sein Leben einfach weiterlebt, nur OHNE rauchen. Wenn man diesen Gedanke aktzeptiert hat und auch genau weiß, warum man das macht, ist es aufeinmal ganz leicht und denkt höchst selten mal für einen Bruchteil einer Sekunde ans Rauchen. Also, versucht einfach nicht mehr soviel übers rauchen nachzudenken, dann kommt der Rest von ganz allein und schneller und einfacher wie man befürchtet hatte.
schön, von Dir zu lesen, dass es Dir so hervorragend gut geht
Du hast Dir Deine richtige Einstellung zum Rauchen erarbeitet und scheinst weniger gefährdet zu sein und dazu wünsche ich Dir alles Gute und weiterhin ein wundervoll rauchfreies Leben :sternsmilie:
Kleiner Zwischenstand nach über [b:c2a9c76d4b]100[/b:c2a9c76d4b] Tagen.
Mir geht es super. Ich habe keinerlei Schmacht mehr. Ich habe auch keine Angst, ob das nur ein Trick meines Suchthirns ist, weil ich mir sooooooo sicher bin, nie mehr, diesen stinkigen, hoch giftigen Mist in meine armen Lungen zu saugen. Eigendlich ist Nichtrauchen wie Fahrrad fahren, wenn man es einmal kann, verlernt man es nicht mehr. Ihr Alle wart mal Nichtraucher, holt diese Erinnerung wieder hervor und ganz wichtig trauert nicht um diesen Mist, diesem ekligen Rauchen, es wird euch ruinieren vielleicht sogar töten.......... Es ist um ein vielfaches schöner Nichtraucher zu sein!Viele denken ja, einmal Raucher immer Raucher, dreht diesen Gedanken einfach mal um, z.B. einmal Nichtraucher immer Nichtraucher!!!!! Macht das mit all Euren Gedanken, denn Nichtrauchen beginnt im Kopf und da ist das positive Denken enorm wichtig. Versucht es wirklich mal, die negativen Gedanken in positive umzuformulieren, es hilft. Zum Anfang ist es immer etwas mühsehlig, es wird von Woche zu Woche selbstverständlich und irgendwann kommt der Punkt, wo man sich die Gedanken nicht mehr in den Kopf rufen muss, denn dann sind sie auf einmal selbstverständlich.
Ich wünsche Euch Allen, dass Ihr genau das schafft, was Ihr Euch vorgenommen habt. In diesem Sinn bis später mal wieder.
schön von Dir zu lesen, dass es Dir so super geht Du bist schon eine Ausnahmeerscheinung und wenn ich so lese, was Du geschrieben hast, dann bist Du schon ja schon unglaublich geläutert
Ich gratuliere Dir ganz herzlich zu
[size=18:819dcdc28f][color=darkred:819dcdc28f]über 100 Tage NMR[/color:819dcdc28f][/size:819dcdc28f] :applaus:
Das machst Du schon klasse, ich wünsche Dir weiterhin, dass es Dir so gut geht und weiterhin so fröhlich gelingt
[quote:c85fc95f80="Mottea"]Viele denken ja, einmal Raucher immer Raucher, dreht diesen Gedanken einfach mal um, z.B. einmal Nichtraucher immer Nichtraucher!!!!! ..... Zum Anfang ist es immer etwas mühsehlig, es wird von Woche zu Woche selbstverständlich und irgendwann kommt der Punkt, wo man sich die Gedanken nicht mehr in den Kopf rufen muss, denn dann sind sie auf einmal selbstverständlich.
:winky1:[/quote:c85fc95f80]
find ich superaffenscharf den gedankengang und zieht mir entspannt die mundwinkel hoch in denen keine kippe hängt und fröhliche grüße an dich!!!!
quatschin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
heut ist bei mir [b:2f49a5ccfc]Tag 122[/b:2f49a5ccfc] angebrochen und ich fühl mich, als wäre ich nie Raucherin gewesen! Das ist schon komisch, ich habe bisher schon unzählige Male versucht mit dem ekligen Rauchen aufzuhören und ich bin jedesmal nach Kurzem oder Längerem gescheitert. Alle Aufhörversuche hatten aber eins gemeinsam, ich musst immer ständig an das Rauchen denken, ich habe ständig über das Rauchen erzählt und hab ständig auf lobende Anerkennung gewartet und ich bin auch immer wieder rückfällig geworden, ich war noch nicht stark genug.
Diesmal ist es Anders! Ich habe mir selber eine Gehinwäsche verpasst (Erklärung eine Seite vorher hier in meinem Tagebuch) und ich gehe dieses Mal ganz Anders mit dem Nichtrauchen um. Es ist so alltäglich nicht zu rauchen, so selbstverständlich. Gestern war meine Freundin da und die raucht sehr viel (natürlich draußen) es stört mich nicht im geringsten. Für mich ist es einfach nur normal nicht zu rauchen. :bounce: Ich bin so froh, bei mir hat es KLICK gemacht- ich dachte schon, dass wird nie passieren son Glück mit dem Klick haben nur Andere.....!!!!!!! Und darüber war ich sehr oft unglücklich, denn ich hasste diese scheiß Sucht schon jahrelang-ich bin nur nicht davon losgekommen.
Mir hat es sehr geholfen, dass ich es immer wieder versucht habe mit dem Aufhören. Eines Tages beginnt der letzte Aufhörversuch, dann hat man es endlich geschafft. Der Anfang war auch bei mir nicht leicht, aber anderes wie die vielen Male vorher und es wurde sehr schnell selbstverständlich, dass ich mir dieses Gift nicht mehr in meinen Körper sauge.
Mein Tagebuch hier hat mir auch sehr , sehr geholfen und Ihr Alle, die mir hier immer fleißig geschrieben haben und dafür sage ich hiermit einmal herzlichst
ja, Du bist schon ein besonderer Fall Es ist einfach nur schön, zu lesen, wie gut es Dir mit dem NMR geht und wie Deine Einstellung dazu geworden ist!
Wirklich hervorragend, wie Du das schaffst und vor allem machst Du auch damit den anderen NMRwollenden Mut, dass man es auch nach mehrmaligen Versuchen schaffen kann und man nicht aufgeben darf!
Meinen ganz herzlichen Glückwunsch zu [size=24:83c1d56319]122 TAGEN NMR [/size:83c1d56319][b:83c1d56319][/b:83c1d56319] :applaus:
Guten Morgen Ihr tapferen Abstinenzler und Ihr, die es noch werden wollen,
bei mir ist Heute Tag 133 angebrochen, oder 4 Monate, 1 Woche und 2 Tage. Schön. Das ist im Moment das Allerwichtigste in meinem Leben, dass ich endlich, nach unzähligen Aufhörversuchen, nicht mehr rauche. Das Allerschönste dabei ist, das ich auch nie mehr anfangen werde. Es ist so einfach nicht zu rauchen. Es ist eindeutig eine Kopfsache, solange man sich noch selbst bedauert, bleibt es auch schwer. Legt man aber erst einmal den Schalter im Kopf um, denkt man, warum hat das so lange gedauert, es ist so einfach....
Ich wünsche Euch Allen sosehr, dass Ihr Euren Schalter findet. Haltet durch, es wird wirklich, wirklich besser und immer leichter. Es grüßt Euch ganz lieb die
Mottea
@elisa :1loveyou: danke für Deinen lieben TB Eintrag bei mir. Ich hoffe, Dir gehts gut und Gratulation zum 1 Jährigen :applaus:
Liebe Mottea :1loveyou: ,
ich wünsche Dir für das kommende neue Jahr 2010 viel Glück und Erfolg, Gesundheit und Fröhlichkeit sowie weiterhin das Gelingen Deines Niemehrauchenziels
Alles Gute und
glG elisa :1loveyou:
Ein glückliches
Hallo an Euch Alle,
ich wünsche Euch ein gesundes, glückliches, erfolgreiches und schönes neues Jahr.
So und jetzt noch ein paar Worte zu mir. Ich war ja schon lange nicht mehr hier. Das hat 2 Gründe. Zum einen interessiert es mich nicht mehr so sehr, hier zu lesen, weil sich ja doch alles immer etwas wiederholt und ich jetzt wieder andere Interessen habe, als ständig an das Nichtmehrrauchen zu denken. Zweitens waren wir im Urlaub. Unter Anderem waren auch immer Raucher, auch starke Raucher anwesend. Es hat mir nie etwas ausgemacht nicht mit zu rauchen. Im Gegenteil, ich war und bin immer noch so glücklich darüber, dass ich mir dieses Gift nicht mehr freiwillig inhallieren muss. Es stinkt erbährmlich. Vor längerer Zeit ist mir ein entscheidener Gedanke gekommen, seit dem weiß ich 100 % dass ich nie wieder rauchen werde. (rauchen muss, denn darum geht es ja eigentlich) Mir ist klar geworden, dass es nicht um das Aufhören an sich geht, sondern man muss verinnerlichen, dass man sein Leben einfach weiterlebt, nur OHNE rauchen. Wenn man diesen Gedanke aktzeptiert hat und auch genau weiß, warum man das macht, ist es aufeinmal ganz leicht und denkt höchst selten mal für einen Bruchteil einer Sekunde ans Rauchen. Also, versucht einfach nicht mehr soviel übers rauchen nachzudenken, dann kommt der Rest von ganz allein und schneller und einfacher wie man befürchtet hatte.
Ganz liebe Grüße von der MOTTEA
nicht geraucht seit dem 09.10.09
Hallo, Du glückliche Mottea :1loveyou: ,
schön, von Dir zu lesen, dass es Dir so hervorragend gut geht
Du hast Dir Deine richtige Einstellung zum Rauchen erarbeitet und scheinst weniger gefährdet zu sein und dazu wünsche ich Dir alles Gute und weiterhin ein wundervoll rauchfreies Leben :sternsmilie:
Mach weiter so und sei gegrüsst
elisa :1loveyou:
Kleiner Zwischenstand nach über [b:c2a9c76d4b]100[/b:c2a9c76d4b] Tagen.
Mir geht es super. Ich habe keinerlei Schmacht mehr. Ich habe auch keine Angst, ob das nur ein Trick meines Suchthirns ist, weil ich mir sooooooo sicher bin, nie mehr, diesen stinkigen, hoch giftigen Mist in meine armen Lungen zu saugen. Eigendlich ist Nichtrauchen wie Fahrrad fahren, wenn man es einmal kann, verlernt man es nicht mehr. Ihr Alle wart mal Nichtraucher, holt diese Erinnerung wieder hervor und ganz wichtig trauert nicht um diesen Mist, diesem ekligen Rauchen, es wird euch ruinieren vielleicht sogar töten.......... Es ist um ein vielfaches schöner Nichtraucher zu sein!Viele denken ja, einmal Raucher immer Raucher, dreht diesen Gedanken einfach mal um, z.B. einmal Nichtraucher immer Nichtraucher!!!!! Macht das mit all Euren Gedanken, denn Nichtrauchen beginnt im Kopf und da ist das positive Denken enorm wichtig. Versucht es wirklich mal, die negativen Gedanken in positive umzuformulieren, es hilft. Zum Anfang ist es immer etwas mühsehlig, es wird von Woche zu Woche selbstverständlich und irgendwann kommt der Punkt, wo man sich die Gedanken nicht mehr in den Kopf rufen muss, denn dann sind sie auf einmal selbstverständlich.
Ich wünsche Euch Allen, dass Ihr genau das schafft, was Ihr Euch vorgenommen habt. In diesem Sinn bis später mal wieder.
Fröhliche Grüße von der Mottea :winky1:
nicht geraucht seit dem 09.10.09
Hallo Mottea
:sternsmilie:
schön von Dir zu lesen, dass es Dir so super geht
Du bist schon eine Ausnahmeerscheinung und wenn ich so lese, was Du geschrieben hast, dann bist Du schon ja schon unglaublich geläutert 
Ich gratuliere Dir ganz herzlich zu
[size=18:819dcdc28f][color=darkred:819dcdc28f]über 100 Tage NMR[/color:819dcdc28f][/size:819dcdc28f] :applaus:
Das machst Du schon klasse, ich wünsche Dir weiterhin, dass es Dir so gut geht und weiterhin so fröhlich gelingt
GlG elisa :sternsmilie: :winky1:
[quote:c85fc95f80="Mottea"]Viele denken ja, einmal Raucher immer Raucher, dreht diesen Gedanken einfach mal um, z.B. einmal Nichtraucher immer Nichtraucher!!!!! ..... Zum Anfang ist es immer etwas mühsehlig, es wird von Woche zu Woche selbstverständlich und irgendwann kommt der Punkt, wo man sich die Gedanken nicht mehr in den Kopf rufen muss, denn dann sind sie auf einmal selbstverständlich.
:winky1:[/quote:c85fc95f80]
find ich superaffenscharf den gedankengang und zieht mir entspannt die mundwinkel hoch in denen keine kippe hängt und fröhliche grüße an dich!!!!
quatschin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo Ihr Lieben,
heut ist bei mir [b:2f49a5ccfc]Tag 122[/b:2f49a5ccfc] angebrochen und ich fühl mich, als wäre ich nie Raucherin gewesen! Das ist schon komisch, ich habe bisher schon unzählige Male versucht mit dem ekligen Rauchen aufzuhören und ich bin jedesmal nach Kurzem oder Längerem gescheitert. Alle Aufhörversuche hatten aber eins gemeinsam, ich musst immer ständig an das Rauchen denken, ich habe ständig über das Rauchen erzählt und hab ständig auf lobende Anerkennung gewartet und ich bin auch immer wieder rückfällig geworden, ich war noch nicht stark genug.
Diesmal ist es Anders! Ich habe mir selber eine Gehinwäsche verpasst (Erklärung eine Seite vorher hier in meinem Tagebuch) und ich gehe dieses Mal ganz Anders mit dem Nichtrauchen um. Es ist so alltäglich nicht zu rauchen, so selbstverständlich. Gestern war meine Freundin da und die raucht sehr viel (natürlich draußen) es stört mich nicht im geringsten. Für mich ist es einfach nur normal nicht zu rauchen. :bounce: Ich bin so froh, bei mir hat es KLICK gemacht- ich dachte schon, dass wird nie passieren son Glück mit dem Klick haben nur Andere.....!!!!!!! Und darüber war ich sehr oft unglücklich, denn ich hasste diese scheiß Sucht schon jahrelang-ich bin nur nicht davon losgekommen.
Mir hat es sehr geholfen, dass ich es immer wieder versucht habe mit dem Aufhören. Eines Tages beginnt der letzte Aufhörversuch, dann hat man es endlich geschafft. Der Anfang war auch bei mir nicht leicht, aber anderes wie die vielen Male vorher und es wurde sehr schnell selbstverständlich, dass ich mir dieses Gift nicht mehr in meinen Körper sauge.
Mein Tagebuch hier hat mir auch sehr , sehr geholfen und Ihr Alle, die mir hier immer fleißig geschrieben haben und dafür sage ich hiermit einmal herzlichst
:1loveyou: :1loveyou: :1loveyou: [b:2f49a5ccfc]DANKE[/b:2f49a5ccfc] :1loveyou: :1loveyou: :1loveyou: [color=red:2f49a5ccfc][/color:2f49a5ccfc][size=24:2f49a5ccfc][/size:2f49a5ccfc]
Es grüßt Euch Alle ganz lieb die
Mottea[size=24:2f49a5ccfc][/size:2f49a5ccfc]
nicht geraucht seit dem 09.10.09
Liebe Mottea :1loveyou: ,
ja, Du bist schon ein besonderer Fall
Es ist einfach nur schön, zu lesen, wie gut es Dir mit dem NMR geht und wie Deine Einstellung dazu geworden ist!
Wirklich hervorragend, wie Du das schaffst und vor allem machst Du auch damit den anderen NMRwollenden Mut, dass man es auch nach mehrmaligen Versuchen schaffen kann und man nicht aufgeben darf!
Meinen ganz herzlichen Glückwunsch zu [size=24:83c1d56319]122 TAGEN NMR [/size:83c1d56319][b:83c1d56319][/b:83c1d56319] :applaus:
Mach weiter so und alles Gute sowie
glG elisa :1loveyou:
Guten Morgen Ihr tapferen Abstinenzler und Ihr, die es noch werden wollen,
bei mir ist Heute Tag 133 angebrochen, oder 4 Monate, 1 Woche und 2 Tage. Schön. Das ist im Moment das Allerwichtigste in meinem Leben, dass ich endlich, nach unzähligen Aufhörversuchen, nicht mehr rauche. Das Allerschönste dabei ist, das ich auch nie mehr anfangen werde. Es ist so einfach nicht zu rauchen. Es ist eindeutig eine Kopfsache, solange man sich noch selbst bedauert, bleibt es auch schwer. Legt man aber erst einmal den Schalter im Kopf um, denkt man, warum hat das so lange gedauert, es ist so einfach....
Ich wünsche Euch Allen sosehr, dass Ihr Euren Schalter findet. Haltet durch, es wird wirklich, wirklich besser und immer leichter. Es grüßt Euch ganz lieb die
Mottea
@elisa :1loveyou: danke für Deinen lieben TB Eintrag bei mir. Ich hoffe, Dir gehts gut und Gratulation zum 1 Jährigen :applaus:
nicht geraucht seit dem 09.10.09
:bounce: :bounce: :bounce: [size=24:88b3807a1a][color=red:88b3807a1a][b:88b3807a1a]5[/b:88b3807a1a][/color:88b3807a1a][/size:88b3807a1a] [size=18:88b3807a1a][color=green:88b3807a1a]Monate[/color:88b3807a1a][/size:88b3807a1a] :bounce: :bounce: :bounce:
:danci1: :danci1: :danci1: [size=24:88b3807a1a][b:88b3807a1a]GRATULATION[/b:88b3807a1a][/size:88b3807a1a] :danci1: :danci1: :danci1:[b:88b3807a1a][/b:88b3807a1a]
* Rauchfrei seit 15.11.2009 um 03:00 Uhr *
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