Ich kann dich nur zu gut verstehen, auch wenn ich das Problem glücklicherweise nicht habe. Will schon seit seeehr langer Zeit 5-6 Kilos weniger, aber nicht mehr zu rauchen fällt mir offenbar leichter als gesünder zu essen... :roll:
Aber Josefine hat schon recht, du solltest dich nicht so unter Druck setzen, das treibt dich in einen Teufelskreis, welcher dem :evil: wieder neuen Auftrieb liefern kann.
Man muss zwar den inneren Schweinehund überwinden, aber ich finde Sport eine optimale Lösung und das nicht nur dem Abnehmen zuliebe. Es ist ein super Ausgleich und eine neue Herausforderung im neuen Lebensabschnitt ohne die Stinkstengel. Versuch's doch mal Mondschaf, es kann sehr viel Spass machen und wirkt ganz nebenbei als Fresstierchen für deine überflüssigen Pfunde :ja: .
Lieber ein bisschen mehr zum Anfassen als ne stinkende Qualm-Tante. Bleib stur und weiterhin viel Kraft, du packst das :winky1:
Es grüsst dich ganz lieb
Sternlein
—
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
mach Dich mit den Kilos nicht verrückt! Trennkost ist schwer im Job und so zu schaffen! Versuche mal mit mit wenig Kohlenhydraten und wenig Fett. Das bringt ne ganze Menge, wenn Du auch die Süßigkeiten schaffst weg zu lassen!
Bei mir geht es vor allem so schwer weg, weil ich starke Medikamente nehmen muss, wo bereits auf dem Beipackzettel, wegen des Gewichts ne Warnung ist! Die muss ich IMMER nehmen und drum hast DU schon mehr Hoffnung, esweg zu kriegen!
Ganz liebe Grüße,
CABA- Positiva :1loveyou: :bounce:
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
Schön, dass es wieder ein wenig besser geht. Die Kilos werden schon wieder verschwinden - Vielleicht nicht alle, aber irgendwann passt die Hose einfach wieder besser. Sport ist natürlich eine sehr gute Möglichkeit ... Und es tut der Kondition auch sehr gut. Leider muss man sich dabei bewegen - Eine Hürde, über die ich noch nicht springen wollte. Die Trennkost ist auch eine feine Sache ... Aber, ich gestehe, ich bin zu faul, um mich wirklich damit zu beschäftigen. Und die "Josefinische Trennkost" funktioniert nicht bei mir ... Erst habe ich einen Gummibären gegessen, dann eine Rippe Nougatschokolade, später dann ein Fleischkäsebrötchen und noch viel später eine Schnitte Sahnetorte ... Alles schön getrennt voneinander - Aber irgendwas habe ich da wohl falsch gemacht. Seltsam ... Äußerst seltsam ...
Bitte schau auf das, was Du schon geleistet hast. Dein ganzes Leben ist auf den Kopf gestellt ... Aufräumen tun wir einfach später. Was hälst Du davon?
Ich muss nun los ... Kiwis auf Neuseeland ernten. Davon mache ich uns einen leckeren Obstsalat - Virtuell (Der geht nicht auf die Hüften).
Einen wundervollen Rest vom Donnerstag wünscht Dir die stolze Nichtraucherin
[color=violet:1f51c44c82][b:1f51c44c82]Josefine[/b:1f51c44c82][/color:1f51c44c82] von ganz weit weg ...
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Ich hab da einen Plan:
[color=darkblue:919ca895f5][b:919ca895f5]@Sandra:[/b:919ca895f5][/color:919ca895f5] ob es nun der Masterplan ist :aubacke2:
Also der Plan, den hatte ja eigentlich meine Tochter. Wir machen mittwochs immer so'n Tratsch-Abend mit kleinen Snacks und einer Flasche Wein. Gestern gab es nur TEE! Sie hat sich nämlich vorgenommen, zur Fastenzeit gibt es keine Extras zwischendurch zu essen und keinen Alkohol! Sie hat's zwar nicht nötig abzunehmen, sagt sich aber: ist gutes Training für Selbstdisziplin. :shock: Da macht mir meine Kleine (23 Jahre) ja was vor. Und weil die Mama ihr da nicht nachstehen will, klink ich mich mal mit ein. Wäre ja ein guter Anfang für mich. Also: normal essen – keine Diät aber auch keine Zwischenhäppchen *was-auch-immer * keine Süßigkeiten und keinen Wein mehr :nein1: (bis Ostern).
Außerdem strample ich 4 bis 5 mal die Woche auf dem Hometrainer. Schauen wir mal - Ich wäre schon zufrieden, wenn kein Kilo mehr draufkommt.
[b:919ca895f5]
[color=darkblue:919ca895f5]@Sternlein:[/color:919ca895f5][/b:919ca895f5] wie schön, dass du Gewichtsmäßig keine Probleme hast * ganzneidischguck *, sportsmäßig bin ich etwas eingeschränkt :? , hab Probleme mit der Hüfte, daher: Laufen ist nicht, Rad fahren geht ganz gut (wenn's schöner wird, auch wieder draußen)
[b:919ca895f5][color=darkblue:919ca895f5]@CABA:[/color:919ca895f5][/b:919ca895f5] wenig Kalorien, wenig Fett – ist ein guter Rat, versuch ich mich dran zu halten :ja: ; Süßigkeiten weglassen? Mach ich doch schon! Das mit den Medis ist natürlich böse – kenn ich von meinem Mann.
[b:919ca895f5]
[color=darkblue:919ca895f5]@josefine:[/color:919ca895f5][/b:919ca895f5] die "Josefinische Trennkost" könnte mir ja gefallen, :roflrofl: aber wenn's nicht funktioniert – schade eigentlich. Aber ab und zu eine virtuelle Schlemmerparty wäre toll – so mit Schirmchendrinks und Kichererbsensalat... :essen:
[b:919ca895f5][color=darkred:919ca895f5][size=14:919ca895f5]In jedem Kilo steckt die Kraft des Nichtrauchens drin.[/size:919ca895f5][/color:919ca895f5][/b:919ca895f5]
Und den Spruch häng ich mir an den Spiegel. :mrgreen:
da wünsch ich mal allen noch einen schönen Rest vom Tag
euer [b:919ca895f5][size=14:919ca895f5][color=darkblue:919ca895f5]mondschaf[/color:919ca895f5][/size:919ca895f5][/b:919ca895f5]
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
[color=green:8ccbba45c6][size=12:8ccbba45c6]Das ist mir doch 'ne Party wert. Ihr seid alle eingeladen zum virtuellen Schlemmerspaß. Für jeden ist hier was dabei. Hab mich auch extra chic gemacht und alles geschmückt und warte nun auf meine Gäste.
Ich wünsch mir einen Sonnenstrahl...[/size:8ccbba45c6][/color:8ccbba45c6] :danci1:
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
[size=24:6a354189a9][color=red:6a354189a9]herzliche Gratulation zu 10 Wochen RAUCHFREI![/color:6a354189a9][/size:6a354189a9]
Komisch, kommt mir irgendwie länger vor??? Hast Du aber toll hin bekommen! Weiter so und viel Kraft und keine Kilos!
CABA :1loveyou: :bounce: :kaffeepc:
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
Liebes Schäfchen
Ich kann dich nur zu gut verstehen, auch wenn ich das Problem glücklicherweise nicht habe. Will schon seit seeehr langer Zeit 5-6 Kilos weniger, aber nicht mehr zu rauchen fällt mir offenbar leichter als gesünder zu essen... :roll:
Aber Josefine hat schon recht, du solltest dich nicht so unter Druck setzen, das treibt dich in einen Teufelskreis, welcher dem :evil: wieder neuen Auftrieb liefern kann.
Man muss zwar den inneren Schweinehund überwinden, aber ich finde Sport eine optimale Lösung und das nicht nur dem Abnehmen zuliebe. Es ist ein super Ausgleich und eine neue Herausforderung im neuen Lebensabschnitt ohne die Stinkstengel. Versuch's doch mal Mondschaf, es kann sehr viel Spass machen und wirkt ganz nebenbei als Fresstierchen für deine überflüssigen Pfunde :ja: .
Lieber ein bisschen mehr zum Anfassen als ne stinkende Qualm-Tante. Bleib stur und weiterhin viel Kraft, du packst das :winky1:
Es grüsst dich ganz lieb
Sternlein
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
mach Dich mit den Kilos nicht verrückt! Trennkost ist schwer im Job und so zu schaffen! Versuche mal mit mit wenig Kohlenhydraten und wenig Fett. Das bringt ne ganze Menge, wenn Du auch die Süßigkeiten schaffst weg zu lassen!
Bei mir geht es vor allem so schwer weg, weil ich starke Medikamente nehmen muss, wo bereits auf dem Beipackzettel, wegen des Gewichts ne Warnung ist! Die muss ich IMMER nehmen und drum hast DU schon mehr Hoffnung, esweg zu kriegen!
Ganz liebe Grüße,
CABA- Positiva :1loveyou: :bounce:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
[u:1f51c44c82][b:1f51c44c82]Hallo Mondschaf![/b:1f51c44c82][/u:1f51c44c82]
Schön, dass es wieder ein wenig besser geht. Die Kilos werden schon wieder verschwinden - Vielleicht nicht alle, aber irgendwann passt die Hose einfach wieder besser. Sport ist natürlich eine sehr gute Möglichkeit ... Und es tut der Kondition auch sehr gut. Leider muss man sich dabei bewegen - Eine Hürde, über die ich noch nicht springen wollte. Die Trennkost ist auch eine feine Sache ... Aber, ich gestehe, ich bin zu faul, um mich wirklich damit zu beschäftigen. Und die "Josefinische Trennkost" funktioniert nicht bei mir ... Erst habe ich einen Gummibären gegessen, dann eine Rippe Nougatschokolade, später dann ein Fleischkäsebrötchen und noch viel später eine Schnitte Sahnetorte ... Alles schön getrennt voneinander - Aber irgendwas habe ich da wohl falsch gemacht. Seltsam ... Äußerst seltsam ...
Bitte schau auf das, was Du schon geleistet hast. Dein ganzes Leben ist auf den Kopf gestellt ... Aufräumen tun wir einfach später. Was hälst Du davon?
Ich muss nun los ... Kiwis auf Neuseeland ernten. Davon mache ich uns einen leckeren Obstsalat - Virtuell (Der geht nicht auf die Hüften).
Einen wundervollen Rest vom Donnerstag wünscht Dir die stolze Nichtraucherin
[color=violet:1f51c44c82][b:1f51c44c82]Josefine[/b:1f51c44c82][/color:1f51c44c82] von ganz weit weg ...
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
[b:919ca895f5][color=darkred:919ca895f5]Hallo, meine Lieben![/color:919ca895f5][/b:919ca895f5]
Ich hab da einen Plan:
Sie hat sich nämlich vorgenommen, zur Fastenzeit gibt es keine Extras zwischendurch zu essen und keinen Alkohol! Sie hat's zwar nicht nötig abzunehmen, sagt sich aber: ist gutes Training für Selbstdisziplin. :shock: Da macht mir meine Kleine (23 Jahre) ja was vor. Und weil die Mama ihr da nicht nachstehen will, klink ich mich mal mit ein. Wäre ja ein guter Anfang für mich. Also: normal essen – keine Diät aber auch keine Zwischenhäppchen *was-auch-immer * keine Süßigkeiten und keinen Wein mehr :nein1: (bis Ostern).
[color=darkblue:919ca895f5][b:919ca895f5]@Sandra:[/b:919ca895f5][/color:919ca895f5] ob es nun der Masterplan ist :aubacke2:
Also der Plan, den hatte ja eigentlich meine Tochter. Wir machen mittwochs immer so'n Tratsch-Abend mit kleinen Snacks und einer Flasche Wein. Gestern gab es nur TEE!
Außerdem strample ich 4 bis 5 mal die Woche auf dem Hometrainer. Schauen wir mal - Ich wäre schon zufrieden, wenn kein Kilo mehr draufkommt.
[b:919ca895f5]
[color=darkblue:919ca895f5]@Sternlein:[/color:919ca895f5][/b:919ca895f5] wie schön, dass du Gewichtsmäßig keine Probleme hast * ganzneidischguck *, sportsmäßig bin ich etwas eingeschränkt :? , hab Probleme mit der Hüfte, daher: Laufen ist nicht, Rad fahren geht ganz gut (wenn's schöner wird, auch wieder draußen)
[b:919ca895f5][color=darkblue:919ca895f5]@CABA:[/color:919ca895f5][/b:919ca895f5] wenig Kalorien, wenig Fett – ist ein guter Rat, versuch ich mich dran zu halten :ja: ; Süßigkeiten weglassen? Mach ich doch schon! Das mit den Medis ist natürlich böse – kenn ich von meinem Mann.
[b:919ca895f5]
[color=darkblue:919ca895f5]@josefine:[/color:919ca895f5][/b:919ca895f5] die "Josefinische Trennkost" könnte mir ja gefallen, :roflrofl: aber wenn's nicht funktioniert – schade eigentlich. Aber ab und zu eine virtuelle Schlemmerparty wäre toll – so mit Schirmchendrinks und Kichererbsensalat... :essen:
[b:919ca895f5][color=darkred:919ca895f5][size=14:919ca895f5]In jedem Kilo steckt die Kraft des Nichtrauchens drin.[/size:919ca895f5][/color:919ca895f5][/b:919ca895f5]
Und den Spruch häng ich mir an den Spiegel. :mrgreen:
da wünsch ich mal allen noch einen schönen Rest vom Tag
euer [b:919ca895f5][size=14:919ca895f5][color=darkblue:919ca895f5]mondschaf[/color:919ca895f5][/size:919ca895f5][/b:919ca895f5]
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
[size=18:8ccbba45c6][color=green:8ccbba45c6][b:8ccbba45c6]10 WOCHEN NMR![/b:8ccbba45c6][/color:8ccbba45c6] [/size:8ccbba45c6] :bounce: :bounce: :bounce:
[color=green:8ccbba45c6][size=12:8ccbba45c6]Das ist mir doch 'ne Party wert. Ihr seid alle eingeladen zum virtuellen Schlemmerspaß. Für jeden ist hier was dabei. Hab mich auch extra chic gemacht und alles geschmückt und warte nun auf meine Gäste.
Ich wünsch mir einen Sonnenstrahl...[/size:8ccbba45c6][/color:8ccbba45c6] :danci1:
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
einmal sonnenstrahl für mondschaf zum 10wöchigen.
[size=18:2063d1c5cb][color=red:2063d1c5cb]bitteschön:[/color:2063d1c5cb][/size:2063d1c5cb]
[url]http://view.stern.de/de/picture/1349515/Sonne-Wald-tannen-Sonnenstrahl-D...
und liebe grüsse :1loveyou: :1loveyou: lef
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
[size=24:6a354189a9][color=red:6a354189a9]herzliche Gratulation zu 10 Wochen RAUCHFREI![/color:6a354189a9][/size:6a354189a9]
Komisch, kommt mir irgendwie länger vor??? Hast Du aber toll hin bekommen! Weiter so und viel Kraft und keine Kilos!
CABA :1loveyou: :bounce: :kaffeepc:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Liebes Mondschaf
Ganz, ganz stolz auf Dich bin
:danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: 10 WOCHEN RAUCHFREI :danci1: :danci1: :danci1: :danci1:
Freiheit seit den 19.01.2010
Glückwunsch zu 10 Wochen rauchfrei !!!
Das ist schon eine tolle Leistung, du kannst stolz auf dich sein !
_______!!!///_____________!!!______
______( ô ô )___________( ô ô )______
___ooO-(_)-Ooo______ooO-(_)-Ooo___
….Meine Neugier ist nicht gerade klein,
….daher schaue ich mal kurz hier rein.
_ooooO____________ooooO___________
(______)__Ooooo___(______)___Ooooo__
______(__(______)________(___(______)_
______)___)____/_________)____)____/__
__________(___/_______________(___/__
………Jetzt habe ich alles gesehen.
…….Lasse Dir noch liebe Grüsse da,
..……....und werde wieder gehen
* Rauchfrei seit 15.11.2009 um 03:00 Uhr *
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4449.html&highlight=#104457]Sandra´s Tagebuch[/url]
"Die Geduld ist der Schlüssel zur Freude"
Seiten