hört sich blöd an aber Versuche den Gedanken an eine Zigarette garnicht weiter zu verfolgen. Wenn man sich dem Träumen hingibt und sich vorstellt wie lecker eine Zigarette jetzt wäre, ist der kleine :twisted: ziemlich obenauf. Versuch dich bei sowas bewußt mit anderen Gedanken abzulenken.
Ich weiß es ist schwer , manchmal gelingt es mir aber auch derartige Gedanken im Keim zu ersticken und es kommt garnicht erst zum Schmachter.
die melanie aus babsis tagebuch, die karin heisst, hat den bogen raus. das ist mal ein tipp.
ich meine nicht das wasser, komme mir schon vor wie ein camel, sondern das andere dings. weil: zigarette danach, das gabs bei mir nie, ich habe geraucht um zu entspannen, und nach dings entspannt wie nur irgendwas.
anderseits, wie soll ich das machen, im büro? und: wenn ich bei jedem schmachter dings, bald beim arzt...
ich habe gelesen, wenn man schmacht hat, dann soll man sich vor den Spiegel stellen und lächeln, weil das dann auch das Glücksgefühl auslöst, wie es beim Rauchen war. Das habe ich in meinem Tagebuch irgendwo gepostet
so, jetzt bin ich auch mal wieder hier und freue mich, dass Du so fleissig am Schreiben bist Die Kommunikation hier im Forum hilft, nicht immer, aber immer öfter über die manchmal unerträglichen Schmachtgedanken hinweg!
Ja, Du machst auch die ganze Palette der Entziehung durch und die macht wirklich keinen Spass, aber so wie Du das angehst, mit trockenem Humor und Selbstironie schaffst du das, da bin ich mir doch wirklich "fast" sicher
Weiterhin viel Durchhaltevermögen und einen
lieben Gruss
elisa
lass' dich von dem hier :twisted: nicht vollsabbern. Du bist stärker - er wird sich noch eine Weile aufbäumen und dann merken, dass er bei dir keine Chance hat.
Bleib tapfer und vor allem stur! Du schaffst das!
GlG vom [b:59a42eb57a]mondschaf[/b:59a42eb57a]
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Also ... Die Ohren lassen wir hier nicht hängen - Da gibt es so Blumendraht und damit binden wir sie Dir wieder hoch ... Die Ohren ...
Das viele Wasser kann einem auch gefährlich werden - Zumindest dem Nichtschwimmer in Dir. Vielleicht kann Dein persönlicher :twisted: ja schwimmen und all Deine Wasserorgien nutzen nix? Dann könntest Du versuchen, ihn mit Gummibärchen zu töten, im den Garaus machen mit einem Pfefferminzbonbon oder ihn in den Regen stellen mit einer Gesangseinlage aus der "Zauberflöte" ...
Du musst Geduld mit Dir haben - Und ich finde, Du machst Deine Sache wirklich wunderbar. Auch, wenn Du vielleicht in der kommenden Nacht noch einmal die Kanalisation putzen musst oder Du Dir träumerisch einen neuen Job suchen musst. Wäre "Hutmacher" bei Alice im Wunderland nicht eine neue Herausforderung für Dich?
Es wird wieder lustig werden - Und Spass wird es auch wieder machen. Vielleicht noch nicht Morgen, vielleicht noch nicht in einer Woche ... Aber irgendwann, da wirst Du PLATZEN VOR STOLZ ...
Einen wundervollen Abend und schick den :evil: in mein Tagebuch ... Da mach' ich dann einen "Rollbraten mit Knödel" aus ihm und verputze ihn zum Frühstück ...
[color=orange:1d9760c8c3][b:1d9760c8c3]Josefine von Grinsekatze[/b:1d9760c8c3][/color:1d9760c8c3] :ja: :ja: :ja:
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
:lol1:
[quote:756b43b6b7="josefine"]
Also ... Die Ohren lassen wir hier nicht hängen - Da gibt es so Blumendraht und damit binden wir sie Dir wieder hoch ... Die Ohren ...[/quote:756b43b6b7]
:roflrofl: :roflrofl: :roflrofl:
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Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Also das mit dem Wasser hatte mir auch geholfen. Ich hatte vorher dem :evil: die Schwimmflügeli zerstochen und dann war er total hilflos, schwimmen konnte meiner nämlich nicht . Dafür hatte ich dann ein neues 2. Büro: Die Toilette :roll: . Anstelle der Rauchpause - WC-Pause . Hat sich aber nach nem Monat wieder recht gut eingependelt und ich habe mich wieder vom Kamel zum Mensch zurück verwandelt...
Ich weiss es ist ein kleiner Trost, aber es wird besser, glaube es mir. Und mit deinem Humor bekämpfst du den :evil: sowieso. Der mag das nämlich nicht, habe ich auch schon rausgefunden. Ich stell mir das ganze NMR-Projekt sowieso als persönliche Abrechnung mit ihm vor. Da kann man gleich alle negativen Energien und bösen Gedanken in die Vorstellungen leiten, wie man den :evil: foltern könnte....harrrharrrharr :gallus:
Du schaffsch das scho, immer stur bliebe und dä siech eifach abeschloh wenn er öppis wott säge :motz:
Grüessli
Sternli
—
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
Hey Lef,
hört sich blöd an aber Versuche den Gedanken an eine Zigarette garnicht weiter zu verfolgen. Wenn man sich dem Träumen hingibt und sich vorstellt wie lecker eine Zigarette jetzt wäre, ist der kleine :twisted: ziemlich obenauf. Versuch dich bei sowas bewußt mit anderen Gedanken abzulenken.
Ich weiß es ist schwer , manchmal gelingt es mir aber auch derartige Gedanken im Keim zu ersticken und es kommt garnicht erst zum Schmachter.
jetztaber.
die melanie aus babsis tagebuch, die karin heisst, hat den bogen raus. das ist mal ein tipp.
ich meine nicht das wasser, komme mir schon vor wie ein camel, sondern das andere dings. weil: zigarette danach, das gabs bei mir nie, ich habe geraucht um zu entspannen, und nach dings entspannt wie nur irgendwas.
anderseits, wie soll ich das machen, im büro? und: wenn ich bei jedem schmachter dings, bald beim arzt...
idee sehr gut, praxis eher schwierig. also:
... zähnezusammenbeiss
... wassersauf
... ohrenhängenlass
...
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
ich habe gelesen, wenn man schmacht hat, dann soll man sich vor den Spiegel stellen und lächeln, weil das dann auch das Glücksgefühl auslöst, wie es beim Rauchen war. Das habe ich in meinem Tagebuch irgendwo gepostet
Hallo lef,
so, jetzt bin ich auch mal wieder hier und freue mich, dass Du so fleissig am Schreiben bist
Die Kommunikation hier im Forum hilft, nicht immer, aber immer öfter über die manchmal unerträglichen Schmachtgedanken hinweg!
Ja, Du machst auch die ganze Palette der Entziehung durch und die macht wirklich keinen Spass, aber so wie Du das angehst, mit trockenem Humor und Selbstironie schaffst du das, da bin ich mir doch wirklich "fast" sicher
Weiterhin viel Durchhaltevermögen und einen
lieben Gruss
elisa
¸.•´¨) ¸.•*¨)
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•´ ¸.•*`•-» So, ich lass Dir mal `nen ganz
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da!
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* Rauchfrei seit 15.11.2009 um 03:00 Uhr *
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4449.html&highlight=#104457]Sandra´s Tagebuch[/url]
"Die Geduld ist der Schlüssel zur Freude"
[b:59a42eb57a]Hallo lef,[/b:59a42eb57a]
lass' dich von dem hier :twisted: nicht vollsabbern. Du bist stärker - er wird sich noch eine Weile aufbäumen und dann merken, dass er bei dir keine Chance hat.
Bleib tapfer und vor allem stur! Du schaffst das!
GlG vom [b:59a42eb57a]mondschaf[/b:59a42eb57a]
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Jetzt mal den Lef seinen :evil: :evil: :evil:
*[b:b1be083000]in den Hintern-tret-und-ebenfalls-auf-die-einsame-Insel-schick[/b:b1be083000]* :danci1:
LG Sandra
* Rauchfrei seit 15.11.2009 um 03:00 Uhr *
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4449.html&highlight=#104457]Sandra´s Tagebuch[/url]
"Die Geduld ist der Schlüssel zur Freude"
[color=green:1d9760c8c3][b:1d9760c8c3]Hallo Lef![/b:1d9760c8c3][/color:1d9760c8c3]
Also ... Die Ohren lassen wir hier nicht hängen - Da gibt es so Blumendraht und damit binden wir sie Dir wieder hoch ... Die Ohren ...
Das viele Wasser kann einem auch gefährlich werden - Zumindest dem Nichtschwimmer in Dir. Vielleicht kann Dein persönlicher :twisted: ja schwimmen und all Deine Wasserorgien nutzen nix? Dann könntest Du versuchen, ihn mit Gummibärchen zu töten, im den Garaus machen mit einem Pfefferminzbonbon oder ihn in den Regen stellen mit einer Gesangseinlage aus der "Zauberflöte" ...
Du musst Geduld mit Dir haben - Und ich finde, Du machst Deine Sache wirklich wunderbar. Auch, wenn Du vielleicht in der kommenden Nacht noch einmal die Kanalisation putzen musst oder Du Dir träumerisch einen neuen Job suchen musst. Wäre "Hutmacher" bei Alice im Wunderland nicht eine neue Herausforderung für Dich?
Es wird wieder lustig werden - Und Spass wird es auch wieder machen. Vielleicht noch nicht Morgen, vielleicht noch nicht in einer Woche ... Aber irgendwann, da wirst Du PLATZEN VOR STOLZ ...
Einen wundervollen Abend und schick den :evil: in mein Tagebuch ... Da mach' ich dann einen "Rollbraten mit Knödel" aus ihm und verputze ihn zum Frühstück ...
[color=orange:1d9760c8c3][b:1d9760c8c3]Josefine von Grinsekatze[/b:1d9760c8c3][/color:1d9760c8c3] :ja: :ja: :ja:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
:lol1:
[quote:756b43b6b7="josefine"]
Also ... Die Ohren lassen wir hier nicht hängen - Da gibt es so Blumendraht und damit binden wir sie Dir wieder hoch ... Die Ohren ...[/quote:756b43b6b7]
:roflrofl: :roflrofl: :roflrofl:
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Hoi lieber Lef
Also das mit dem Wasser hatte mir auch geholfen. Ich hatte vorher dem :evil: die Schwimmflügeli zerstochen und dann war er total hilflos, schwimmen konnte meiner nämlich nicht
. Dafür hatte ich dann ein neues 2. Büro: Die Toilette :roll: . Anstelle der Rauchpause - WC-Pause 
. Hat sich aber nach nem Monat wieder recht gut eingependelt und ich habe mich wieder vom Kamel zum Mensch zurück verwandelt...
Ich weiss es ist ein kleiner Trost, aber es wird besser, glaube es mir. Und mit deinem Humor bekämpfst du den :evil: sowieso. Der mag das nämlich nicht, habe ich auch schon rausgefunden. Ich stell mir das ganze NMR-Projekt sowieso als persönliche Abrechnung mit ihm vor. Da kann man gleich alle negativen Energien und bösen Gedanken in die Vorstellungen leiten, wie man den :evil: foltern könnte....harrrharrrharr :gallus:
Du schaffsch das scho, immer stur bliebe und dä siech eifach abeschloh wenn er öppis wott säge :motz:
Grüessli
Sternli
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
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