Jetzt hab ich mich mal durch dein Tagebuch gewühlt und da möchte ich dir doch auch noch nachträglich zu 5 Monaten ohne Rauchen gratulieren
mit dem Gagaorden..jaja..ich hab auch mal einen bekommen, damals vom Peter..der is ja wohl schon lang nicht mehr hier..was sehr schade ist :roll:
Das war wirklich ein klasse Typ, sowas von lustig, aufmunternd..nee, was hab ich über den gelacht
Naja, lustig isser sicher immer noch, nur leider nicht hier :roll:
Jedenfalls möchte ich dir Mut machen, auch wegen dem Gewicht.
Ich hatte beim letzten Mal fast 9 Kilo zugenommen, dann die Nahrung etwas umgestellt und wieder 5 Kilo abgenommen.
Jetzt sind es ja erst wieder 19 Tage, alsoin 3 Tagen 3 Wochen und ich habe nichts zugenommen bisher, esse aber auch wirklich nicht mehr wie vorher, das hab ich mir diesmal fest vorgenommen.
Ich trinke vor jeder Mahlzeit 1-2 Gläser Wasser und dazwischen natürlich auch.
Ansonsten viel Obst , wenn Hunger mal kommt.
Das klappt wirklich gut bis jetzt.
Also, du wirst auch wieder abnehmen. Das kommt dann schon wieder, mach aber erst mal langsam, du musst ja erst mal deine teilweise immer noch vorhandene Lust auf Ziggis ganz in den Griff bekommen
Ich werd dich mal im Auge behalten
Ja, mit den Kilos, das ist so eine Sache... Essgewohnheiten hab ich umgestellt, naschen tu ich auch nicht mehr, oder gaaanz selten... Jetzt brauch ich nur noch ab und zu einen A*tritt, damit ich mich bisschen mehr bewege. Wenns nicht wirklich Spaß macht, ists halt 'n Zwang. :?
Bei so nem Mistwetter hat man doch eh zu nichts Lust... nicht mal zum rauchen...
Oh, du willst mich im Auge behalten, :shock: da will ich mich mal lieber benehmen. Die Josefine droht auch schon immer mit dem Ohrendraht. Kann ich ja froh sein, dass der Teppichklopfer weg ist.
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Was für ein tolles Wetter!
Und das soll am Wochenende noch schöner werden. Da wird sich hier bestimmt kaum jemand sehen lassen.
Deshalb wünsche ich Euch allen schon mal
dir auch - schöne pfingsten!
und dank dir für deinen gruss.
morgen werd ich in nem garten arbeiten - rasenmähen - pffffffff. haha. ich kann den lärm von solchen motoren nicht ab und den gestank auch nicht aber zumindest ists bewegung. habs von heut auf morgen verschoben, denn für heut war die wettervorhersage noch nix.
stöckeln war ich.
und für meine terrasse hab ich pflanzen besorgt. das wird am sonntag gemacht.
lass es dir gut gehen!
und klar - rauchen brauchen wir nicht.
lg quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Oh Mann, wer hat denn den :twisted: bei mir vorbeigeschickt? *zornigindierundeguck* Der war ja heute sowas von nervig,
obwohl ich schon dachte, diese miesen Attacken hätt ich hinter mir. Ich könnte heute die Wände raufgehen. :motz:
Aber ich werd doch nicht schlapp machen! Nö!
Hatte heut halt auch ein bissl Stress. Da hätte ich mich doch sooo gern mit einer Zigarette „belohnt“.
Das Hirn ist so träge, dass es offensichtlich immer noch bestimmte Situationen mit dem Rauchen verknüpft...
Ich glaub fast, meine Synapsen verbinden auch das tolle Wetter mit dem Rauchen.
Bisher wurden wir ja von so schönem Wetter weitgehend verschont. Nun kommt der :twisted: wieder volle Breitseite!
Ich erzähl überall stolz, dass ich nicht mehr rauche und das ganz toll finde, dabei finde ichs gar nicht sooo toll ....
ist doch total beklopppt!
Ich werd mal noch bisschen durch die Tagebücher schlendern. Vielleicht kann ich den :twisted: irgendwo loswerden...
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Hallo Mondschaf.....ja ja die liebe Belohnungszigarette....und unser Suchtgedächnis,hat im Laufe der Zeit vieles gespeichert.Zu sehr vielen Gelegenheiten wurde geraucht...Rituale wurden erstellt...Situationen überbrückt...Probleme gelöst,so haben wir es zumindest immer angenommen.Nun muß all dies ohne die Zigarette gemeistert werden!
Mmmmmh,sicher nicht leicht,wem sag ich das... ...halte durch!!!
Du hast es bis hierhin schon so super gemeistert,du schaffst das,ich glaube an dich!!!
Ganz liebe Grüße und frohe Pfingsten wünscht Marnie
—
Wer immer tut,was er kann,bleibt immer das,was er schon ist.
letzte Zigarette am 16.02.2010 !
Liebes mondschaf :1loveyou: ,
danke für Deinen lieben Eintrag, freut mich immer sehr, Dich zu lesen
Du bist so spritzig und humorvoll, trotz des NMR`ns, unglaublich, könnte da etwas davon gebrauchen
Ich sende Dir einen ganz lieben Gruss, bleib so, wie Du bist :1loveyou:
elisa
Hallo mondschaf
Jetzt hab ich mich mal durch dein Tagebuch gewühlt und da möchte ich dir doch auch noch nachträglich zu 5 Monaten ohne Rauchen gratulieren
Das war wirklich ein klasse Typ, sowas von lustig, aufmunternd..nee, was hab ich über den gelacht
Naja, lustig isser sicher immer noch, nur leider nicht hier :roll:
Jedenfalls möchte ich dir Mut machen, auch wegen dem Gewicht.
Ich hatte beim letzten Mal fast 9 Kilo zugenommen, dann die Nahrung etwas umgestellt und wieder 5 Kilo abgenommen.
Jetzt sind es ja erst wieder 19 Tage, alsoin 3 Tagen 3 Wochen und ich habe nichts zugenommen bisher, esse aber auch wirklich nicht mehr wie vorher, das hab ich mir diesmal fest vorgenommen.
Ich trinke vor jeder Mahlzeit 1-2 Gläser Wasser und dazwischen natürlich auch.
Ansonsten viel Obst , wenn Hunger mal kommt.
Das klappt wirklich gut bis jetzt.
Also, du wirst auch wieder abnehmen. Das kommt dann schon wieder, mach aber erst mal langsam, du musst ja erst mal deine teilweise immer noch vorhandene Lust auf Ziggis ganz in den Griff bekommen
Ich werd dich mal im Auge behalten
glG
die Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Oh, die nette Annette hat mich besucht. *freu*
Ja, mit den Kilos, das ist so eine Sache... Essgewohnheiten hab ich umgestellt, naschen tu ich auch nicht mehr, oder gaaanz selten... Jetzt brauch ich nur noch ab und zu einen A*tritt, damit ich mich bisschen mehr bewege. Wenns nicht wirklich Spaß macht, ists halt 'n Zwang. :?
Bei so nem Mistwetter hat man doch eh zu nichts Lust... nicht mal zum rauchen...
Oh, du willst mich im Auge behalten, :shock: da will ich mich mal lieber benehmen. Die Josefine droht auch schon immer mit dem Ohrendraht. Kann ich ja froh sein, dass der Teppichklopfer weg ist.
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Ooops, jetzt wars schon gesendet. Ich war noch gar nicht fertig. Oder doch?
Na wenigstens allen noch einen schönen Abend wünschen.
GuteN8, [b:5bcd6ac5a5]mondschaf[/b:5bcd6ac5a5] :schlumpfi:
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Was für ein tolles Wetter!
Und das soll am Wochenende noch schöner werden. Da wird sich hier bestimmt kaum jemand sehen lassen.
Deshalb wünsche ich Euch allen schon mal
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[/b:5837af1177][/size:5837af1177]
:winky1: [b:5837af1177]mondschaf[/b:5837af1177]
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
dir auch - schöne pfingsten!
und dank dir für deinen gruss.
morgen werd ich in nem garten arbeiten - rasenmähen - pffffffff. haha. ich kann den lärm von solchen motoren nicht ab und den gestank auch nicht aber zumindest ists bewegung. habs von heut auf morgen verschoben, denn für heut war die wettervorhersage noch nix.
stöckeln war ich.
und für meine terrasse hab ich pflanzen besorgt. das wird am sonntag gemacht.
lass es dir gut gehen!
und klar - rauchen brauchen wir nicht.
lg quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Liebes monschaf :1loveyou: ,
danke
und liebe Pfingstgrüsse zurück, sowie schöne erholsame Feiertage
und ganz liebe Grüsse
elisa :1loveyou:
ganz frohe Pfingsten, keine Schmacht und besonders gute Laune!
CABA :1loveyou: :bounce:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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Oh Mann, wer hat denn den :twisted: bei mir vorbeigeschickt? *zornigindierundeguck* Der war ja heute sowas von nervig,
obwohl ich schon dachte, diese miesen Attacken hätt ich hinter mir. Ich könnte heute die Wände raufgehen. :motz:
Aber ich werd doch nicht schlapp machen! Nö!
Hatte heut halt auch ein bissl Stress. Da hätte ich mich doch sooo gern mit einer Zigarette „belohnt“.
Das Hirn ist so träge, dass es offensichtlich immer noch bestimmte Situationen mit dem Rauchen verknüpft...
Ich glaub fast, meine Synapsen verbinden auch das tolle Wetter mit dem Rauchen.
Bisher wurden wir ja von so schönem Wetter weitgehend verschont. Nun kommt der :twisted: wieder volle Breitseite!
Ich erzähl überall stolz, dass ich nicht mehr rauche und das ganz toll finde, dabei finde ichs gar nicht sooo toll ....
ist doch total beklopppt!
Ich werd mal noch bisschen durch die Tagebücher schlendern. Vielleicht kann ich den :twisted: irgendwo loswerden...
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Hallo Mondschaf.....ja ja die liebe Belohnungszigarette....und unser Suchtgedächnis,hat im Laufe der Zeit vieles gespeichert.Zu sehr vielen Gelegenheiten wurde geraucht...Rituale wurden erstellt...Situationen überbrückt...Probleme gelöst,so haben wir es zumindest immer angenommen.Nun muß all dies ohne die Zigarette gemeistert werden!
Mmmmmh,sicher nicht leicht,wem sag ich das... ...halte durch!!!
Du hast es bis hierhin schon so super gemeistert,du schaffst das,ich glaube an dich!!!
Ganz liebe Grüße und frohe Pfingsten wünscht Marnie
Wer immer tut,was er kann,bleibt immer das,was er schon ist.
letzte Zigarette am 16.02.2010 !
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