Herzlichen Glückwunsch zu einem Jahr rauchfrei, sei mal gedrückt, super gerade weg dadurch kaum geklagt, einfach, ich ziehe das durch. Ausserdem einer meiner Lieblingsnichtrauchertagebücher. Hoffe jetzt zählst und geniesst du die Nichtrauchjahre und bleibst hier noch lange erhalten.
herzlichen glückwunsch von mir zur bankbesteigung.
mir kommt es auch so vor, als seist du erst gestern hier aufgetaucht. aber solch ein jahr, wenn man drinhängt hat manchmal ganz schöne längen.
muss glatt mal googlen, was das für ein film ist, dieser "fight-club"
ach - ich freu mich, dass es heut wieder was zu feiern gibt!
ich freu mich jedesmal richtig, wenns wieder einer geschafft hat.
ich stoß an !!!!
mit lauter nichtrauchern hier!
super!!!!!!
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
ach einfach schön
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
also irgendwie ist es komisch.
ich hatte ansich nicht damit gerechnet, dass irgendwas magisches passiert wenn das jahr rum ist.
aber irgendwas ist psychologisch wohl doch bei mir passiert. ich bin jetzt nicht mehr nichtmehrraucher auf probe, sondern gestandener nichtraucher,
seitdem ich mich so nenne ist irgendwie eine entspannung eingekehrt. ich lebe nicht mehr von einem monatsjubiläum zum nächsten.
der drang zu rauchen ist nicht weg aber es ist doch etwas anders und besser.
dann denke ich schon wieder wie die ketten abgefallen sind. keine sorgen keine kippen dabei zu haben, kein geld dafür ausgeben müssen, die gewissheit, die chance eines grausamen todes verringert zu haben. dazu einfach stolz diese idiotie abgelegt zu haben für seinen frühen tod auch noch geld auszugeben.
ich weiß nicht wies anderen ergangen ist die frisch auf die bank gekommen sind aber ich habe echt irgendwie grad son richtigen innerlichen lohn für das jahr der hölle bekommen
geht mir also gut (wobei ich die nacht beschissen geschlafen habe, mir schwindelig ist und ich sodbrennen habe aber das liegt an was anderem)
Schön zu lesen, dass es dir weiterhin so gut geht mit Nichtrauchen.
Also aus meiner Erfahrung kann ich sagen, heutzutage habe ich keine Schmachter mehr, und Rauchen kommt mir auch immer unwirklicher vor, es gibt allerdings noch Situationen, wo man doch denkt, jetzt ne Zigarette wäre was, aber die vergehen auch wieder schnell. Nur ein Gedankenblitz. Schnell vorbei. Ansonsten nerven mich höchstens Raucher von wegen dem Gestank. Bei uns hat schon wieder eine aufgehört. :shock: Ist wohl ne Nichtrauchepedemie, obwohl missionieren tue ich nicht, muss jeder halt selber wissen, meinetwegen können sie ja rauchen, ich schaue halt zu.
Hallo Mark,
habe Dir gerade in meinem TB geantwortet, wollte hier aber nun auch noch meinen Senf dazugeben.
Bei mirwar das auch so, nach dem Jahr. Da war mir dann endgültig klar, dass ich es geschafft habe und es wurde noch einfacher. Auch war halt unheimlich stolz darauf und will mir das nicht mehr nehmen, also nie mehr rauchen.
Freue mich zu lesen, dass es Dir auch so gut damit geht.
LG Michaela
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
tja schon komisch wie manche, mich eingeschlossen nach dem bestandenen ersten jahr still werden
heute ist tag 500, mein elch läuft immernoch mit und hat mir das heute gesagt.
bin immernoch nichtraucher (darf mich ja so nennen hehe)
naja irgendwie springt mein suchtzentrum immernoch an, gibt tage an denen ich quasi ständig essen oder trinken könnte.
ausserdem habe ich mit gewichtsproblemen zu kämpfen und man wägt doch wieder ab ob man den kampf aufnehmen soll oder sich einfach ergibt und wieder mit dem rauchen anfängt für die sommerfigur.
ich werde jetzt einfach mal weiterkämpfen, diesmal halt eher für die figur als zur bekämpfung der sucht, oder beides ??
auf jeden fall habe ich die illusion aufgegeben dass mein körper sich immernoch ans nichtrauchen gewöhnt und irgendwann mein innerer verbrennungsmotor wieder anspringt, ich muss was tun.
grüße alle hier die mich noch kennen und an alle neuen, gebt nicht auf
Es ist schon wahr, sobald das erste NMR-Jahr und darüber hinaus weiter geschafft ist, wird es/man ruhiger und es liegt m.E. daran, dass man dieses 1-Jahres-Ziel dermassen stark im Blickfeld hat, dass man dann froh ist, diese Anspannung und Hoffnung, soweit gekommen zu sein, erstmal verinnerlicht.
Du schreibst:
[color=darkred:76e3bced98][b:76e3bced98]naja irgendwie springt mein suchtzentrum immernoch an, [/b:76e3bced98][/color:76e3bced98],
ja, das spüre ich auch immer mal wieder, aber Du weisst ja, warum Du aufgehört hast und die Sommerfigur, ja, da braucht man auch wieder eiserne Disziplin.
Das Leben an sich bedeutet Disziplin, ob man es glaubt oder nicht, tagtäglich, denn wir bekommen nichts umsonst Aber wir werden belohnt und wir müssen dies auch erkennen, tagtäglich :!:
Lieber Mark, ich wünsche Dir weiterhin viel Durchhaltvermögen, die Sommerfigur ohne RAUCH :!: und geniesse Dein rauchfreies Leben ohne Kampf, sondern in Freiheit und mit Stolz, etwas Grossartiges geschafft zu haben :sternsmilie:
Ganz liebe Grüsse sende ich Dir und einen schönen Sommertag
[b:63bc65ae9f]Hallo Mark,
[/b:63bc65ae9f][b:63bc65ae9f][size=14:63bc65ae9f][color=red:63bc65ae9f]herzliche Glückwünsche zu 500 Tagen ohne Rauch![/color:63bc65ae9f][/size:63bc65ae9f][/b:63bc65ae9f] :bounce: :applaus: :danci1:
Tolle Leistung! Und das willste inne Tonne kloppen?
Also ständig an Essen oder Trinken denken, das kenn ich. Da bekommt das Wort "Schmachtanfall" gleich
eine andere Bedeutung, gelle. Aber deshalb wieder anfangen? Allein der Gedanke: Wenn ich jetzt aufgebe,
die ganze Hölle noch mal durchschreiten? NEE!!!
Aber du wirst nicht drum herum kommen und irgendwas gegen deine Oberflächenvergrößerung unternehmen müssen.
Geht mir ja auch so. *grummel*
Kannst ja hier mal weiter berichten über Erfolge oder auch Misserfolge beim Sommerfigur formen. Aber geraucht wird nicht!
Ich wünsche dir ein schönes Wochenende und alles Gute.
GlG [b:63bc65ae9f]mondschaf[/b:63bc65ae9f]
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
[b:33b5560b18][color=darkblue:33b5560b18][size=24:33b5560b18]Party[/size:33b5560b18][/color:33b5560b18][/b:33b5560b18]
Herzlichen Glückwunsch zu einem Jahr rauchfrei, sei mal gedrückt, super gerade weg dadurch kaum geklagt, einfach, ich ziehe das durch. Ausserdem einer meiner Lieblingsnichtrauchertagebücher. Hoffe jetzt zählst und geniesst du die Nichtrauchjahre und bleibst hier noch lange erhalten.
Gruß Rudol mit F
oha rudolf ich fühle mich geehrt.
und jetzt nach einem jahr (so lange schreibe ich deinen namen schon falsch) sagst du mir das ?
liebe grüsse
Mark mit K !!
Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4085.html]Mein Tagebuch[/url]
:roflrofl: :lol1: :pcrofl: :groovy: :stony: :applaus: :bounce: :danci1:
hallo mark mit K !!
herzlichen glückwunsch von mir zur bankbesteigung.
mir kommt es auch so vor, als seist du erst gestern hier aufgetaucht. aber solch ein jahr, wenn man drinhängt hat manchmal ganz schöne längen.
muss glatt mal googlen, was das für ein film ist, dieser "fight-club"
ach - ich freu mich, dass es heut wieder was zu feiern gibt!
ich freu mich jedesmal richtig, wenns wieder einer geschafft hat.
ich stoß an !!!!
mit lauter nichtrauchern hier!
super!!!!!!
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
ach einfach schön
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
also irgendwie ist es komisch.
ich hatte ansich nicht damit gerechnet, dass irgendwas magisches passiert wenn das jahr rum ist.
aber irgendwas ist psychologisch wohl doch bei mir passiert. ich bin jetzt nicht mehr nichtmehrraucher auf probe, sondern gestandener nichtraucher,
seitdem ich mich so nenne ist irgendwie eine entspannung eingekehrt. ich lebe nicht mehr von einem monatsjubiläum zum nächsten.
der drang zu rauchen ist nicht weg aber es ist doch etwas anders und besser.
dann denke ich schon wieder wie die ketten abgefallen sind. keine sorgen keine kippen dabei zu haben, kein geld dafür ausgeben müssen, die gewissheit, die chance eines grausamen todes verringert zu haben. dazu einfach stolz diese idiotie abgelegt zu haben für seinen frühen tod auch noch geld auszugeben.
ich weiß nicht wies anderen ergangen ist die frisch auf die bank gekommen sind aber ich habe echt irgendwie grad son richtigen innerlichen lohn für das jahr der hölle bekommen
geht mir also gut (wobei ich die nacht beschissen geschlafen habe, mir schwindelig ist und ich sodbrennen habe aber das liegt an was anderem)
gruß an alle
Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4085.html]Mein Tagebuch[/url]
Schön zu lesen, dass es dir weiterhin so gut geht mit Nichtrauchen.
Also aus meiner Erfahrung kann ich sagen, heutzutage habe ich keine Schmachter mehr, und Rauchen kommt mir auch immer unwirklicher vor, es gibt allerdings noch Situationen, wo man doch denkt, jetzt ne Zigarette wäre was, aber die vergehen auch wieder schnell. Nur ein Gedankenblitz. Schnell vorbei. Ansonsten nerven mich höchstens Raucher von wegen dem Gestank. Bei uns hat schon wieder eine aufgehört. :shock: Ist wohl ne Nichtrauchepedemie, obwohl missionieren tue ich nicht, muss jeder halt selber wissen, meinetwegen können sie ja rauchen, ich schaue halt zu.
Gruß Rudolf
Hallo Mark,
habe Dir gerade in meinem TB geantwortet, wollte hier aber nun auch noch meinen Senf dazugeben.
Bei mirwar das auch so, nach dem Jahr. Da war mir dann endgültig klar, dass ich es geschafft habe und es wurde noch einfacher. Auch war halt unheimlich stolz darauf und will mir das nicht mehr nehmen, also nie mehr rauchen.
Freue mich zu lesen, dass es Dir auch so gut damit geht.
LG Michaela
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
tja schon komisch wie manche, mich eingeschlossen nach dem bestandenen ersten jahr still werden
heute ist tag 500, mein elch läuft immernoch mit und hat mir das heute gesagt.
bin immernoch nichtraucher (darf mich ja so nennen hehe)
naja irgendwie springt mein suchtzentrum immernoch an, gibt tage an denen ich quasi ständig essen oder trinken könnte.
ausserdem habe ich mit gewichtsproblemen zu kämpfen und man wägt doch wieder ab ob man den kampf aufnehmen soll oder sich einfach ergibt und wieder mit dem rauchen anfängt für die sommerfigur.
ich werde jetzt einfach mal weiterkämpfen, diesmal halt eher für die figur als zur bekämpfung der sucht, oder beides ??
auf jeden fall habe ich die illusion aufgegeben dass mein körper sich immernoch ans nichtrauchen gewöhnt und irgendwann mein innerer verbrennungsmotor wieder anspringt, ich muss was tun.
grüße alle hier die mich noch kennen und an alle neuen, gebt nicht auf
euer Mark
Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4085.html]Mein Tagebuch[/url]
Hallo lieber Mark
,
das ist aber sehr schön, wieder von Dir zu lesen
und meinen ganz herzlichen Glückwunsch zu
[color=red:76e3bced98][b:76e3bced98][size=18:76e3bced98]FÜNFHUNDERT TAGEN NICHTMEHRRAUCHEN[/size:76e3bced98][/b:76e3bced98][/color:76e3bced98] :applaus:
Es ist schon wahr, sobald das erste NMR-Jahr und darüber hinaus weiter geschafft ist, wird es/man ruhiger und es liegt m.E. daran, dass man dieses 1-Jahres-Ziel dermassen stark im Blickfeld hat, dass man dann froh ist, diese Anspannung und Hoffnung, soweit gekommen zu sein, erstmal verinnerlicht.
Du schreibst:
[color=darkred:76e3bced98][b:76e3bced98]naja irgendwie springt mein suchtzentrum immernoch an, [/b:76e3bced98][/color:76e3bced98],
ja, das spüre ich auch immer mal wieder, aber Du weisst ja, warum Du aufgehört hast und die Sommerfigur, ja, da braucht man auch wieder eiserne Disziplin.
Aber wir werden belohnt und wir müssen dies auch erkennen, tagtäglich :!:
Das Leben an sich bedeutet Disziplin, ob man es glaubt oder nicht, tagtäglich, denn wir bekommen nichts umsonst
Lieber Mark, ich wünsche Dir weiterhin viel Durchhaltvermögen, die Sommerfigur ohne RAUCH :!:
und geniesse Dein rauchfreies Leben ohne Kampf, sondern in Freiheit und mit Stolz, etwas Grossartiges geschafft zu haben :sternsmilie:
Ganz liebe Grüsse sende ich Dir und einen schönen Sommertag
elisa :sternsmilie:
:sternsmilie:
[b:63bc65ae9f]Hallo Mark,
[/b:63bc65ae9f][b:63bc65ae9f][size=14:63bc65ae9f][color=red:63bc65ae9f]herzliche Glückwünsche zu 500 Tagen ohne Rauch![/color:63bc65ae9f][/size:63bc65ae9f][/b:63bc65ae9f] :bounce: :applaus: :danci1:
Tolle Leistung! Und das willste inne Tonne kloppen?
Also ständig an Essen oder Trinken denken, das kenn ich. Da bekommt das Wort "Schmachtanfall" gleich
eine andere Bedeutung, gelle. Aber deshalb wieder anfangen? Allein der Gedanke: Wenn ich jetzt aufgebe,
die ganze Hölle noch mal durchschreiten? NEE!!!
Aber du wirst nicht drum herum kommen und irgendwas gegen deine Oberflächenvergrößerung unternehmen müssen.
Geht mir ja auch so. *grummel*
Kannst ja hier mal weiter berichten über Erfolge oder auch Misserfolge beim Sommerfigur formen. Aber geraucht wird nicht!
Ich wünsche dir ein schönes Wochenende und alles Gute.
GlG [b:63bc65ae9f]mondschaf[/b:63bc65ae9f]
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
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