Hallo, mein Name ist Kirschbonbon und ich bin niktonabhängig. :oops:
Heute Mittag um 14.08h habe ich die letzte Zigarette geraucht, bin also erst ein paar Stunden Rauchfrei.
Habe mich grade hier angemeldet um ein Tagebuch über das Nicht-mehr-Rauchen schreiben zu können. Ich hoffe das hilft mir ein wenig...
Ja, was schreibt man denn sonst noch als Vorstellung? 
Liebe Grüße
—
[i:5b7a99c8ba]*Rauchfrei sein ist sexy!*[/i:5b7a99c8ba]
[b:e21cff46f9]Hallo Kirschbonbon,[/b:e21cff46f9]
Herzlich willkommen hier im Forum und Glückwunsch zu deinem Entschluss, Nichtraucher zu werden.
Am bestent machst du auch ein eigenes Tagebuch auf.
Hilfreich ist auch, dir aufzuschreiben, [b:e21cff46f9]warum[/b:e21cff46f9] du aufhören willst.
Dies sollte man sich nämlich von Zeit zu Zeit vor Augen halten.
Ich wünsche dir gutes Gelingen und viel Erfolg
LG mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Danke, mondschaf!
Also um ehrlich zu sein höre ich nur auf, weil es so teuer ist.
Das motiviert leider nicht so sehr...
Eher die Sachen die ich dann kaufen kann, weil ich mein Geld nicht mehr für Rauch ( :x ) ausgebe...
[i:5b7a99c8ba]*Rauchfrei sein ist sexy!*[/i:5b7a99c8ba]
Hallo und herzlich willkommen! Ich war gestern unterwegs, deshalb seh ich dich jetzt erst. Und zur richtigen Motivation werden wir dir schon verhelfen *grins* das liebe Geld ist zwar ein Grund, aber es gibt wichtigere!
Wie alt bist du denn, wenn ich fragen darf?
Huhu, Binchen! :3
Ich bin 21. Und jetzt nach einem Tag und fast 19 Stunden weiß ich wie verdammt süchtig man in dem jungen Alter schon sein kann.
*hat schmacht wie nix Gutes....* :oops:
Am schlimmsten ist es irgendwie zu Hause... wohne mit meiner Mutter zusammen und die nervt so schon meistens, da fällt es mir leichter wenn sie unterwegs/arbeiten ist. Weil sie jede fünf Minuten an meine Tür klopft und irgendwas will oder auch wenn nix ist lässt sie mich nicht in Ruhe.... *Aaahhh!*
Und jetzt hat sie auch noch Urlaub... :shock:
[i:5b7a99c8ba]*Rauchfrei sein ist sexy!*[/i:5b7a99c8ba]
[quote:4f92414c28="Kirschbonbon"]....Das motiviert leider nicht so sehr...
[/quote:4f92414c28]
Dagegen gibt es Mittel wie dieses:
http://www.chip.de/downloads/SWR3-RauchFrei-1.2_13012767.html
Lade ihn kostenlos herunter und trage alles richtig ein. Dann hast Du täglich Deinen Motivator auf dem Desktop. Ausserdem viel Wasser trinken und Sport treiben, wenn die Zeit es zu lässt.
Auch nicht verkehrt ist in anderen TB zu lesen. Es hilft.
Liebe Grüße und toi, toi, toi.
Gerd
Grüße vom Foren-Opa
Cool, Gerd! Danke!
Das Motiviert tatsächlich, man kann sich über jede nicht gerauchte Kippe freuen und über jede Stunde die man wieder durchgehalten hat.
:sternsmilie: Hab schon fast 10 Euronen eingespart... Hihihi!
[i:5b7a99c8ba]*Rauchfrei sein ist sexy!*[/i:5b7a99c8ba]