es wird besser...
die ersten 24 Stunden hast du schon geschafft...die nächsten auch bald...dann sind s schon 48 und irgendwann denkst da nicht mehr immer dran.
Mentholgeschmack ist toll...es wird noch besser! du schmeckst auch andere Sachen wieder...
und noch besser: du schmeckst auch besser!!!
Durchhalten...schick den :twisted: in den Dschungel und kämpf dich durch!
Hallo Robert!
quaxin hat recht - um die Entzugserscheinungen kommst nicht rum, egal wie du aufhörst.
Habe erst kürzlich mit ner Kollegin (die ist 5 Mon. NMR) darüber gequatscht. Sie hat mit Tabletten aufgehört,
ich einfach so. Wir haben beide geschwitzt und waren wirr im Schädel, usw. :stony:
Erzähl uns wie du dich fühlst und was da so bei dir abgeht. Das hilft oft!
Der :evil: hat im Dschungelcamp nichts verloren! Schmeiß ihn raus! Der nächste Angriff kommt bestimmt, aber du bist stark und schaffst das! :ja:
Und *nochmal quaxin recht gebe* auf keinen Fall Diskussionen über die nächste, eine Zigarette zulassen!
:nein1: Ein klares "Nein" hilft am besten!
Guten Morgen Bibe ,Zmile und quaxin!Herzlichen Dank für eure
Aufmunterungen und Tipps!Übrigens:Der kleine Mentholspray,den ich immer bei mir trage,hat sich als nützliche,,Krücke"erwiesen.
Gestern Abend wollte ich mal testen,wie belastbar mein armes,vom Entzug gepeinigtes Nervensystem noch ist.Ich ging aber nicht etwa
Fallschirmspringen oder versuchte mich mit meinen 44 Jahren am
Freeclimbing.Nein! Es musste schon der absolute ,,Kick",der ultimative Schocker sein.Also setzte ich mich um 2015 Uhr zu meiner erstaunten Gattin ins Wohnzimmer und schaute volle 100 Minuten ,,Hansi Hinterseers Open Air" aus Kitzbühel an.Wer Herrn
Hinterseer in Deutschland nicht kennen sollte:Hansi ist Österreichs
schreckliche Rache an Deutschland für Heino.100 Minuten sah ich,wie Hansi über die Bühne lächelte,tiefgründige Lieder trällerte,und seine Heimat Tirol,die Liebe und das Leben an sich,in
den schönsten Hymnen pries.Ich überlegte ob ich mich heimlich aus dem Wohnzimmer schleichen sollte.
Und dann kam die alles entscheidende Frage ,der mir seit 17 Jahren Angetrauten:,,Na,ist der Hansi net toll?"
Erstaunt hörte ich mich ein,,Ja,wirklich ergreifend"durch die Lippen pressen,und wusste:A)MIT DIESER FRAU MÖCHTE ICH ALT WERDEN!
B)MICH HAUT SO SCHNELL NICHTS UM !ICH BLEIBE ,,NICHTRAUCHER"!
lg
Robert
—
Letzte Zigarette am 03.09.2010 0955Uhr!
Nächste Zigarette:Frühestens im nächsten Leben!
also ersteinmal herlichen Glückwunsch zu deinem tollen Entschluss! Bin jetzt auch grade erst am 9 Tag angekommen, aber ich fühle mich schon um einiges besser und bin stolz auf jede Zigarette die ich nicht rauche und wenn ich :twisted: ihn vertreibe
Deine art zu schreiben finde ich ja der hammer habe mich grad richtig kringelig gelacht Bitte mehr davon !!!
Wie ergeht es dir heute an deinem 2 oder schon der 3 Tag?
Liebe Grüße Monali
—
Egal wieviele Steine dir in den Weg gelegt werden, sieh sie nicht als Hindernis, sondern als Herausforderung!!!
Ein Neustart NMR-Projekt... Letzter Glimmstengel 23.10.10 um 02.15 Uhr!!!
Ich musste auch sehr lachen. Gleichzeitig dachte ich: Wer sich mehr oder weniger freiwillig auf eine Überdosis Hansi H. einlässt, den schreckt nichts mehr. Vor allem sind dann Nikotin-Entzugserscheinungen nur noch ein lästiges Jucken
Halte durch! Und bitte keine Experimente. Deine Nerven sollten schon so gepeinigt genug sein.
Hallo Robert,
deine Hansi Hinterseer Erzählung ist einfach klasse. Schmalztriefende Volksmusik als Gradmesser für dein Durchhaltevermögen! :roflrofl: :roflrofl: :roflrofl:
Ich hoffe, du schaffst dein großes Projekt und bleibst tapfer NMR. Und möglichst mit so viel Humor wie bisher!
Grüße,
Ami :winky1:
:roflrofl:
hansi h. ist in deutschen landen auch wohl bekannt. du machst ja crash kurs.
lg quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Freut mich,dass euch meine Geschichte zum Lächeln gebracht hat.
Ich,glaube die meisten von uns werden noch lange viel Humor brauchen können.Aber ihr schreibt auch,dass man in diesem Forum
ruhig auch einmal jammern darf.Also gut ,dann tu ich das jetzt!
Der gestrige Tag war echt arg.Damit meine ich nicht einmal die
körperlichen Probleme wie übermäßiges Schwitzen,Unruhe und ständigen Hustenreiz.
Nein!Diese Unannehmlichkeiten wären durchaus im Bereich des halbwegs Erträglichen.Das Schlimmste ist,dass sich all meine Gedanken,Bedürfnisse und Sehnsüchte vom Aufstehen bis zum ins
Bett gehen nur um Zigaretten drehen.Ich krieg´ dieses ,,Z"-Wort einfach nicht aus dem Kopf!
Um 0800Uhr aufstehen:Griff in die Nachttischlade....Ja,wo sind denn
meine Z.,.......ach so ich hab ja aufgehört...........
Danach mit dem Fahrrad zur Tankstelle um Frühstückssemmeln:An 3 Z...automaten komme ich vorbei,nein falsch,ich komme nicht an ihnen vorbei,sondern sie laufen mir entgegen,sie lächeln mir verführerisch zu,sie wirken auf mich wie damals die Sirenen auf Odysseus!!
Auf der ca.1 km langen Radstrecke begegnen mir exakt 13 Leute.
Mehr als die Hälfte(7)von ihnen raucht genüsslich eine erste Morgenz...Ich versuche mich ihnen gegen den Wind zu nähern,um ein wenig Witterung aufnehmen zu können....
Ein großes Kukuruz(=Mais)feld bringt mich auf sündige Gedanken!
Sind nicht Kukuruz und Tabakpflanzen biologisch nahe Verwandte?
Man könnte doch versuchen.........Schließlich habe ich ja nur versprochen,mir nie wieder Zig....zu KAUFEN!
Wieder zu Hause angekommen weiß ich nichts mit meiner Freizeit anzufangen.Urlaubsfotos sortieren?Keine gute Idee!
1.Foto:Robert an Poolbar,genüßlich eine Z.rauchend!
2.Foto:Robert auf der Strandliege.Was hat er im Mund?Erraten!
3:Foto:Gar nicht mehr betrachtet ,sondern mit allen anderen (ca 100)ungeordnet in die große Schachtel zurückgeworfen.
Danach ein Blick in den Duden :Jawohl!Die deutsche Sprache kennt sogar eine große Anzahl anderer Wörter,welche mit Z beginnen.Ich hätt´s nicht für möglich gehalten.
So ,oder so ähnlich ging es den ganzen Tag!Obwohl ich versuchte mich abzulenken(Ausflug nach Wien,Spaziergang am See,Joggen......),das ,,Z"bekam ich nicht aus meiner ,,süchtigen Birne"!Jede Minute dauerte geschätzte 1000 Sekunden,mich wundert,dass überhaupt irgendwann noch die Sonne unterging!
ABER EINES IST SICHER!ICH GEBE NICHT NACH!ICH ZÜNDE MIR KEINE MEHR AN!
Wenn ein Jahr(gefühlte 10000Tage)um sein wird,werde ich wie dereinst J.Wayne den Rauch von der Revolverlaufspitze blasen,meiner dann toten Sucht einen letzten mitleidigen Blick zuwerfen,und zufrieden in den Sonnenuntergang reiten!
lg
Robert
—
Letzte Zigarette am 03.09.2010 0955Uhr!
Nächste Zigarette:Frühestens im nächsten Leben!
Das kommt mir so bekannt vor. Aber mach nicht den Fehler, schon in Jahren zu denken. Eine Stunde nach der anderen. Dann kommen irgendwann die Tage. Ich bin schon fast bei Wochen. Und es geht.
In Deinem Profil kannst du in der Signatur festhalten, wann die letzte Z.. argh .. das Wort mit Z .. wann Du diesen interessanten und fröhlichen Abenteuerurlaub begonnen hast.
Und auch wenn Du es nicht glauben magst, es wird leichter. Ich habe neulich so einen Automaten bewusst wahr genommen, musste überlegen, wofür diese Dinger da sind. Für mich unvorstellbar.
Bleib stur, notfalls ganz klar, laut in den Raum sagen: Nein! Das hat mir auch recht gut geholfen. Und freue Dich über jede Minute/Stunde die vergangen ist.
Hallo Robert,
hast du den Tag gut überstanden und bist stur geblieben? Dein Bericht von heute morgen klingt nach ziemlichen Schwierigkeiten, aber ich wünsche dir sehr, dass du durchhältst. Immer nur bei der einen, nächsten Zigarette "nein" zum Anzünden sagen, nicht an große Zeitabschnitte denken, seeehr viel Wasser kippen, Kopf und Hände beschäftigt halten. Damit kann man es schaffen - auch du!
Wünsche dir ganz viel Erfolg :ja:
Ami :winky1:
Hallo,
es wird besser...
die ersten 24 Stunden hast du schon geschafft...die nächsten auch bald...dann sind s schon 48 und irgendwann denkst da nicht mehr immer dran.
Mentholgeschmack ist toll...es wird noch besser! du schmeckst auch andere Sachen wieder...
und noch besser: du schmeckst auch besser!!!
Durchhalten...schick den :twisted: in den Dschungel und kämpf dich durch!
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
Hallo Robert!
quaxin hat recht - um die Entzugserscheinungen kommst nicht rum, egal wie du aufhörst.
Habe erst kürzlich mit ner Kollegin (die ist 5 Mon. NMR) darüber gequatscht. Sie hat mit Tabletten aufgehört,
ich einfach so. Wir haben beide geschwitzt und waren wirr im Schädel, usw. :stony:
Erzähl uns wie du dich fühlst und was da so bei dir abgeht. Das hilft oft!
Der :evil: hat im Dschungelcamp nichts verloren! Schmeiß ihn raus! Der nächste Angriff kommt bestimmt, aber du bist stark und schaffst das! :ja:
Und *nochmal quaxin recht gebe* auf keinen Fall Diskussionen über die nächste, eine Zigarette zulassen!
:nein1: Ein klares "Nein" hilft am besten!
lg Bibe
:winky1:
Letzte Zigarette: 28.08.2010, 9:30 Uhr
Guten Morgen Bibe ,Zmile und quaxin!Herzlichen Dank für eure
Aufmunterungen und Tipps!Übrigens:Der kleine Mentholspray,den ich immer bei mir trage,hat sich als nützliche,,Krücke"erwiesen.
Gestern Abend wollte ich mal testen,wie belastbar mein armes,vom Entzug gepeinigtes Nervensystem noch ist.Ich ging aber nicht etwa
Fallschirmspringen oder versuchte mich mit meinen 44 Jahren am
Freeclimbing.Nein! Es musste schon der absolute ,,Kick",der ultimative Schocker sein.Also setzte ich mich um 2015 Uhr zu meiner erstaunten Gattin ins Wohnzimmer und schaute volle 100 Minuten ,,Hansi Hinterseers Open Air" aus Kitzbühel an.Wer Herrn
Hinterseer in Deutschland nicht kennen sollte:Hansi ist Österreichs
schreckliche Rache an Deutschland für Heino.100 Minuten sah ich,wie Hansi über die Bühne lächelte,tiefgründige Lieder trällerte,und seine Heimat Tirol,die Liebe und das Leben an sich,in
den schönsten Hymnen pries.Ich überlegte ob ich mich heimlich aus dem Wohnzimmer schleichen sollte.
Und dann kam die alles entscheidende Frage ,der mir seit 17 Jahren Angetrauten:,,Na,ist der Hansi net toll?"
Erstaunt hörte ich mich ein,,Ja,wirklich ergreifend"durch die Lippen pressen,und wusste:A)MIT DIESER FRAU MÖCHTE ICH ALT WERDEN!
B)MICH HAUT SO SCHNELL NICHTS UM !ICH BLEIBE ,,NICHTRAUCHER"!
lg
Robert
Letzte Zigarette am 03.09.2010 0955Uhr!
Nächste Zigarette:Frühestens im nächsten Leben!
Hallo Robert,
also ersteinmal herlichen Glückwunsch zu deinem tollen Entschluss! Bin jetzt auch grade erst am 9 Tag angekommen, aber ich fühle mich schon um einiges besser und bin stolz auf jede Zigarette die ich nicht rauche und wenn ich :twisted: ihn vertreibe
Deine art zu schreiben finde ich ja der hammer
habe mich grad richtig kringelig gelacht 
Bitte mehr davon !!!
Wie ergeht es dir heute an deinem 2 oder schon der 3 Tag?
Liebe Grüße Monali
Egal wieviele Steine dir in den Weg gelegt werden, sieh sie nicht als Hindernis, sondern als Herausforderung!!!
Ein Neustart NMR-Projekt... Letzter Glimmstengel 23.10.10 um 02.15 Uhr!!!
Ich musste auch sehr lachen. Gleichzeitig dachte ich: Wer sich mehr oder weniger freiwillig auf eine Überdosis Hansi H. einlässt, den schreckt nichts mehr. Vor allem sind dann Nikotin-Entzugserscheinungen nur noch ein lästiges Jucken
Halte durch! Und bitte keine Experimente. Deine Nerven sollten schon so gepeinigt genug sein.
Grüße, Janne
letzte Kippe am 17.07.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4540]Tagebuch[/url]
Hallo Robert,
deine Hansi Hinterseer Erzählung ist einfach klasse. Schmalztriefende Volksmusik als Gradmesser für dein Durchhaltevermögen! :roflrofl: :roflrofl: :roflrofl:
Ich hoffe, du schaffst dein großes Projekt und bleibst tapfer NMR. Und möglichst mit so viel Humor wie bisher!
Grüße,
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
:roflrofl:
hansi h. ist in deutschen landen auch wohl bekannt. du machst ja crash kurs.
lg quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Freut mich,dass euch meine Geschichte zum Lächeln gebracht hat.
Ich,glaube die meisten von uns werden noch lange viel Humor brauchen können.Aber ihr schreibt auch,dass man in diesem Forum
ruhig auch einmal jammern darf.Also gut ,dann tu ich das jetzt!
Der gestrige Tag war echt arg.Damit meine ich nicht einmal die
körperlichen Probleme wie übermäßiges Schwitzen,Unruhe und ständigen Hustenreiz.
Nein!Diese Unannehmlichkeiten wären durchaus im Bereich des halbwegs Erträglichen.Das Schlimmste ist,dass sich all meine Gedanken,Bedürfnisse und Sehnsüchte vom Aufstehen bis zum ins
Bett gehen nur um Zigaretten drehen.Ich krieg´ dieses ,,Z"-Wort einfach nicht aus dem Kopf!
Um 0800Uhr aufstehen:Griff in die Nachttischlade....Ja,wo sind denn
meine Z.,.......ach so ich hab ja aufgehört...........
Danach mit dem Fahrrad zur Tankstelle um Frühstückssemmeln:An 3 Z...automaten komme ich vorbei,nein falsch,ich komme nicht an ihnen vorbei,sondern sie laufen mir entgegen,sie lächeln mir verführerisch zu,sie wirken auf mich wie damals die Sirenen auf Odysseus!!
Auf der ca.1 km langen Radstrecke begegnen mir exakt 13 Leute.
Mehr als die Hälfte(7)von ihnen raucht genüsslich eine erste Morgenz...Ich versuche mich ihnen gegen den Wind zu nähern,um ein wenig Witterung aufnehmen zu können....
Ein großes Kukuruz(=Mais)feld bringt mich auf sündige Gedanken!
Sind nicht Kukuruz und Tabakpflanzen biologisch nahe Verwandte?
Man könnte doch versuchen.........Schließlich habe ich ja nur versprochen,mir nie wieder Zig....zu KAUFEN!
Wieder zu Hause angekommen weiß ich nichts mit meiner Freizeit anzufangen.Urlaubsfotos sortieren?Keine gute Idee!
1.Foto:Robert an Poolbar,genüßlich eine Z.rauchend!
2.Foto:Robert auf der Strandliege.Was hat er im Mund?Erraten!
3:Foto:Gar nicht mehr betrachtet ,sondern mit allen anderen (ca 100)ungeordnet in die große Schachtel zurückgeworfen.
Danach ein Blick in den Duden :Jawohl!Die deutsche Sprache kennt sogar eine große Anzahl anderer Wörter,welche mit Z beginnen.Ich hätt´s nicht für möglich gehalten.
So ,oder so ähnlich ging es den ganzen Tag!Obwohl ich versuchte mich abzulenken(Ausflug nach Wien,Spaziergang am See,Joggen......),das ,,Z"bekam ich nicht aus meiner ,,süchtigen Birne"!Jede Minute dauerte geschätzte 1000 Sekunden,mich wundert,dass überhaupt irgendwann noch die Sonne unterging!
ABER EINES IST SICHER!ICH GEBE NICHT NACH!ICH ZÜNDE MIR KEINE MEHR AN!
Wenn ein Jahr(gefühlte 10000Tage)um sein wird,werde ich wie dereinst J.Wayne den Rauch von der Revolverlaufspitze blasen,meiner dann toten Sucht einen letzten mitleidigen Blick zuwerfen,und zufrieden in den Sonnenuntergang reiten!
lg
Robert
Letzte Zigarette am 03.09.2010 0955Uhr!
Nächste Zigarette:Frühestens im nächsten Leben!
Das kommt mir so bekannt vor. Aber mach nicht den Fehler, schon in Jahren zu denken. Eine Stunde nach der anderen. Dann kommen irgendwann die Tage. Ich bin schon fast bei Wochen. Und es geht.
In Deinem Profil kannst du in der Signatur festhalten, wann die letzte Z.. argh .. das Wort mit Z .. wann Du diesen interessanten und fröhlichen Abenteuerurlaub begonnen hast.
Und auch wenn Du es nicht glauben magst, es wird leichter. Ich habe neulich so einen Automaten bewusst wahr genommen, musste überlegen, wofür diese Dinger da sind. Für mich unvorstellbar.
Bleib stur, notfalls ganz klar, laut in den Raum sagen: Nein! Das hat mir auch recht gut geholfen. Und freue Dich über jede Minute/Stunde die vergangen ist.
Freue mich über weitere Berichte.
letzte Kippe am 17.07.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4540]Tagebuch[/url]
Hallo Robert,
hast du den Tag gut überstanden und bist stur geblieben? Dein Bericht von heute morgen klingt nach ziemlichen Schwierigkeiten, aber ich wünsche dir sehr, dass du durchhältst. Immer nur bei der einen, nächsten Zigarette "nein" zum Anzünden sagen, nicht an große Zeitabschnitte denken, seeehr viel Wasser kippen, Kopf und Hände beschäftigt halten. Damit kann man es schaffen - auch du!
Wünsche dir ganz viel Erfolg :ja:
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
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