Hallo ihr Lieben,
danke für alle Besuche.
@ Andrea, na mit Weight Watchers hast du ja beste Voraussetzungen, trotz NMR nicht zuzunehmen. Ich wusste nicht, dass es eine Ernährungsform ist, kenne nur die Lebensmittel aus dem Kühlregal. Aber ich habe mich mit Ernährungstheorien auch nicht wirklich beschäftigt. Koche gern, esse gern, und wenn die Waage nicht das anzeigt, was ich will, wird eben die Nahrungsmenge reduziert. Hat bisher funktioniert.
@ Bibe, danke! Musste sehr lachen. Bis zum Rollen ist es noch ein Stück hin, aber bei Bedarf (oh nein!!) komme ich darauf zurück. Was machst du an Muskelaufbautraining und Ausdauer?
@Ulli. Verstehe nahezu nichts von Bewegung in der Theorie. Wenn ein höherer Grundumsatz nur durch sichtbare Muskelmengen erreichbar ist, will ich das natürlich nicht. Kieser hat das bewirkt, was ich wollte. Ein Rücken, den ich nicht mal merke, straffe Konturen, nix schwabbelig oder so, eine gewissermaßen geformtere Figur. Deshalb denke ich, dass es auch jetzt mit dem NMR hilfreich ist, aber irgendwie ein Mehr müsste es eben geben. Laufen wirklich nicht, schnell gehen schon eher, das tue ich gerne. Mal sehen. Danke aber für alle guten Tipps!
Ami