Gerade in solchen Stress-Situationen oder besser gesagt, wenn man vor Wut schäumt, habe ich bisher die Zigis als "cool-down" genutzt - mal eine Runde raus gehen und runter kommen.
Raus gehen, ne Runde um den Block laufen - nur leider geht das auf der Arbeit nur als Raucher
Halt durch!!! - meine :twisted: -Prinzessin (aka Tochter) ist jetzt auch wieder lieb und Mama wieder und das ohne Zigi!
Tag 5 lief auch ganz gut... Heute ca. bis 15 Uhr habe ich wirklich nicht einmal an die Ziggis gedacht bis dann der Gedanke kam: "Hey heut hast du ja noch gar nicht ans Rauchen gedacht!!!" Total dämlich eigentlich aber kennt das einer von euch???
Ja und dann gegen 15:30 Uhr kam dann ne RIESENSCHMACHTATTACKE :evil: :evil: :evil: wieder mal Stress mit Chef gehabt, man ey, der ist momentan (sorry wenn ich das sage) echt faul... Hatten heut richtig viel zu tun, viele Fristen usw. und was ist? nichts er sitzt im Büro und tut nichts... Da könnte ich echt :dead: :dead: :dead: ... aber naja Schmachter war natürlich riesig, aber hab ein großes Glas Wasser getrunken und dann hatte ich ihn wieder im Griff... Wusste ja das die eine mir nichts bringen würde.
Naja seitedem gehts mir wunderbar, etwas genervt bin ich, dass soviel Arbeit momentan liegen bleibt, aber das wirkt sich bis jetzt nicht stark auf mein Ziggi-Verlangen aus...
So genug von meinem Gequassel heute
Eure Monali
—
Egal wieviele Steine dir in den Weg gelegt werden, sieh sie nicht als Hindernis, sondern als Herausforderung!!!
Ein Neustart NMR-Projekt... Letzter Glimmstengel 23.10.10 um 02.15 Uhr!!!
Ich glaue, es ist super, wenn sich solche Positiv-Erfahrungen ins Hirn einbrennen. Man kann sie bei der nächsten Schmacht leichter in Erinnerung rufen und man weiß dann auch, dass es wirklich wieder aufhört.
Du hast bis jetzt alles super geschafft. Mach weiter so :applaus: :applaus: :applaus: Wenn mein Chef schlechte Laune hat denke ich auch oft, ja jetzt mal schnell nach oben in die Raucherküche und eine durchziehen. NEIN, jetzt gehe ich zwar in die Etage wo auch die Raucherküche ist aber ich gehe zu einer Kollegin auf den Balkon und atme gaaaaaaaaanz tief ein.
Hey Monali,
Bald hast du ja die Woche voll,
und das ist super mega toll.
Drum schreib ich dir, ich hoffe du lachst nicht,
ein kleines Anti-Raucher Gedicht.
Auf das der Schmacht dich in ruhe lässt
du dir nochmal ans Herz fässt.
Denn du wie du und ich wissen,
ist das Rauchen mächtig beschissen!
also erstmal zu dir chrissi: ich fande dein kleines Rauchergedicht toll da konnte ich wirklich schmunzeln
Mein Tag heut lief gut, hatte auch Berufsschule, also keinen nervigen Chef der nur am rummaulen ist.
Dafür meckert die liebe Oma heut schon die ganze Zeit
Hatte bis kaim einen Besuch von ihm :twisted: vor ca. 10 Minuten kam er mal vorbei und fragte mich, ob ich es mir nicht doch überlegen will, aber ich habe laut NEIN gesagt. jetzt ist er wieder weg und mir gehts gut.
Allen noch einen schönen Abend bis dann
Eure Monali
—
Egal wieviele Steine dir in den Weg gelegt werden, sieh sie nicht als Hindernis, sondern als Herausforderung!!!
Ein Neustart NMR-Projekt... Letzter Glimmstengel 23.10.10 um 02.15 Uhr!!!
[b:609868d2cf]Liebe Monali,[/b:609868d2cf]
herzlichen Glückwunsch zu nun schon 8 Tagen ohne Kippen! :applaus: :applaus: :applaus:
Ich hoffe doch, du bist in den letzten 3 Tagen, an denen du nicht hier warst, nicht schwach geworden! :?
Wehe du hast geraucht, dann musst du zur Strafe die ganzen runtergefallenen Smilies hier im Forum wieder aufkehren!
Immer schön NEIN sagen zu dem :twisted: und immer schön die Nächste nicht anzünden.
Aber das weißt du ja selber.
GlG [b:609868d2cf]mondschaf[/b:609868d2cf]
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Du schaffst das schon. Tag 5 wirst du auch schaffen ich glaub an dich! Schönen Tag und wenig besuche vom :twisted:
Lieben Gruß Christopher
Gib :twisted: keine chance!
Wenn es mal wieder schlimm ist:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4393.html
Glückwunsch Monali!
Gerade in solchen Stress-Situationen oder besser gesagt, wenn man vor Wut schäumt, habe ich bisher die Zigis als "cool-down" genutzt - mal eine Runde raus gehen und runter kommen.
Raus gehen, ne Runde um den Block laufen - nur leider geht das auf der Arbeit nur als Raucher
Halt durch!!! - meine :twisted: -Prinzessin (aka Tochter) ist jetzt auch wieder lieb und Mama wieder
und das ohne Zigi!
Grüße
Nicole
Liebe Grüße
Nicole
NMR seit 22.10.2010 ~15:30 Uhr
Und wieder ein Tag rum
Tag 5 lief auch ganz gut... Heute ca. bis 15 Uhr habe ich wirklich nicht einmal an die Ziggis gedacht bis dann der Gedanke kam: "Hey heut hast du ja noch gar nicht ans Rauchen gedacht!!!" Total dämlich eigentlich aber kennt das einer von euch???
Ja und dann gegen 15:30 Uhr kam dann ne RIESENSCHMACHTATTACKE :evil: :evil: :evil: wieder mal Stress mit Chef gehabt, man ey, der ist momentan (sorry wenn ich das sage) echt faul... Hatten heut richtig viel zu tun, viele Fristen usw. und was ist? nichts er sitzt im Büro und tut nichts... Da könnte ich echt :dead: :dead: :dead: ... aber naja Schmachter war natürlich riesig, aber hab ein großes Glas Wasser getrunken und dann hatte ich ihn wieder im Griff... Wusste ja das die eine mir nichts bringen würde.
Naja seitedem gehts mir wunderbar, etwas genervt bin ich, dass soviel Arbeit momentan liegen bleibt, aber das wirkt sich bis jetzt nicht stark auf mein Ziggi-Verlangen aus...
So genug von meinem Gequassel heute
Eure Monali
Egal wieviele Steine dir in den Weg gelegt werden, sieh sie nicht als Hindernis, sondern als Herausforderung!!!
Ein Neustart NMR-Projekt... Letzter Glimmstengel 23.10.10 um 02.15 Uhr!!!
Gratulation zu Tag Fünf!
Ich glaue, es ist super, wenn sich solche Positiv-Erfahrungen ins Hirn einbrennen. Man kann sie bei der nächsten Schmacht leichter in Erinnerung rufen und man weiß dann auch, dass es wirklich wieder aufhört.
Einen schönen Abend für dich.
Lieben Gruß
Junia
Ja, ja - die lieben Chefs
Gebe Junia vollkommen Recht. Nimm Dich selbst als gutes Beispiel und denk beim nächsten :twisted: chen an das letzte, dass Du erfolgreich verjagt hast
*daumendrück*
Nicole
Liebe Grüße
Nicole
NMR seit 22.10.2010 ~15:30 Uhr
Du hast bis jetzt alles super geschafft. Mach weiter so :applaus: :applaus: :applaus: Wenn mein Chef schlechte Laune hat denke ich auch oft, ja jetzt mal schnell nach oben in die Raucherküche und eine durchziehen. NEIN, jetzt gehe ich zwar in die Etage wo auch die Raucherküche ist aber ich gehe zu einer Kollegin auf den Balkon und atme gaaaaaaaaanz tief ein.
LG Andrea
LG Andrea
________
Letze Zigarette: 07.11.2010 22.00 Uhr
Mein TB
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4749.html
Hey Monali,
Bald hast du ja die Woche voll,
und das ist super mega toll.
Drum schreib ich dir, ich hoffe du lachst nicht,
ein kleines Anti-Raucher Gedicht.
Auf das der Schmacht dich in ruhe lässt
du dir nochmal ans Herz fässt.
Denn du wie du und ich wissen,
ist das Rauchen mächtig beschissen!
Gib :twisted: keine chance!
Wenn es mal wieder schlimm ist:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4393.html
Hallo ihr Lieben,
also erstmal zu dir chrissi: ich fande dein kleines Rauchergedicht toll
da konnte ich wirklich schmunzeln 
Mein Tag heut lief gut, hatte auch Berufsschule, also keinen nervigen Chef der nur am rummaulen ist.
Dafür meckert die liebe Oma heut schon die ganze Zeit
Hatte bis kaim einen Besuch von ihm :twisted: vor ca. 10 Minuten kam er mal vorbei und fragte mich, ob ich es mir nicht doch überlegen will, aber ich habe laut NEIN gesagt. jetzt ist er wieder weg und mir gehts gut.
Allen noch einen schönen Abend bis dann
Eure Monali
Egal wieviele Steine dir in den Weg gelegt werden, sieh sie nicht als Hindernis, sondern als Herausforderung!!!
Ein Neustart NMR-Projekt... Letzter Glimmstengel 23.10.10 um 02.15 Uhr!!!
So schnell vergeht die Zeit. Und Monali hat schon 1 Woche nicht mehr geraucht.
:applaus: :applaus: Herzlichen Glückwunsch :applaus: :applaus:
Ich wünsche dir, liebe Monali, dass du das NMR weiter durchhältst und die nötige Kraft und Sturheit aufbringst.
LG
Ami
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Ich will auch gratulieren... *drängel*
[b:609868d2cf]Liebe Monali,[/b:609868d2cf]
herzlichen Glückwunsch zu nun schon 8 Tagen ohne Kippen! :applaus: :applaus: :applaus:
Ich hoffe doch, du bist in den letzten 3 Tagen, an denen du nicht hier warst, nicht schwach geworden! :?
Wehe du hast geraucht, dann musst du zur Strafe die ganzen runtergefallenen Smilies hier im Forum wieder aufkehren!
Immer schön NEIN sagen zu dem :twisted: und immer schön die Nächste nicht anzünden.
Aber das weißt du ja selber.
GlG [b:609868d2cf]mondschaf[/b:609868d2cf]
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Seiten