:winky1: Hallo N.M.R. Drücke Dir und Deiner Frau ganz feßt die Daumen :ja:
L.G.Qualmsocke
—
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Sage mal, stimmt das was ich da vorhin gelesen habe !?
Das das normal wäre, das der erste Monat nicht schlimm ist, sondern viel mehr die Monate 8 und 9 !?!?
LG Marco
P.s
Marco hat am 17. Dezember 2010 um 10:00 Uhr aufgehört zu rauchen, ist damit schon 32 Tage 15 Stunden 1 Minute 47 Sekunden rauchfrei, hat in dieser Zeit 1.631 Zigaretten nicht geraucht, 163,10 Euro gespart 1 Gramm Nikotin und 18 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt 5 Tage 15 Stunden 55 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
So heute ist mein 33. Tag ohne rauchen, und es geht mir immer noch sehr gut.
Bis jetzt war der Schmacht noch nicht da.
Huste seit heute morgen wieder Schleim aus, was nicht sehr appetitlich ist.
Aber ansonsten alles bestens.
Im März ist auch meine Lebertherapie wieder dran, dann ist meine 3 Monatige Pause vorüber, und bekomme dann ein neues Medikament.
Mal schauen wie es mir dann danach wieder geht, mit dem ersten Medikament habe ich semtliche Nebenwirkungen bekommen, die in der Packungsbeilage standen
Jetzt gehts mir diesbezüglich schon etwas besser.
Vielleicht schreibe ich heutabend noch mal was rein.
LG
Marco
P.s
Marco hat am 17. Dezember 2010 um 10:00 Uhr aufgehört zu rauchen, ist damit schon 33 Tage 1 Stunde 3 Minuten 53 Sekunden rauchfrei, hat in dieser Zeit 1.652 Zigaretten nicht geraucht, 165,20 Euro gespart 1 Gramm Nikotin und 18 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt 5 Tage 17 Stunden 40 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
Nun wie es nach 8-9 Monaten ist kann ich dir leider nicht screiben, aber jetzt nach 12 Wochen kommt der :twisted: auch noch vorbei,
manchmal ganz schön Havy, als ich mit N.M.R angefangen habe nahm ich Medis ohne die ich es bestimmt auch nicht geschafft hätte. Die sollte
ich laut Doc 3 Monate nehmen, habe es aber geschafft sie nach 6 Wochen weg zu lassen, ja und wenn der :twisted: mich jetzt besucht ist es
irgendwie intensiver, wahrscheinlich weill unser Gehirn vom Rauch nicht mehr so vernebelt ist! Das mit dem Schleim abhusten habe ich jetzt noch
wird aber immer weniger, hat ja auch 40 Jahre gedauert ihn auf die Lunge zu bekommen, aber ich Glaube wenn Du das neue Medi. bekommst
wirst Du es ohne Nikotin besser vertragen.
:winky1: L.G.Heino
—
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Das mit dem abhusten habe ich mir auch schon so gedacht, wie du es geschrieben hast.
Als ich noch das erste Medikament bekam, habe ich voll die Probleme bekommen.
Es gab Tage, da kam ich nicht mal aus dem Bett vor schmerzen.
Vielleicht habe ich mir auch genau diese Situation ausgesucht um mit dem Rauchen auf zu hören.
Naja, solange ich auf das Medikament Interferon verzichten kann, lass ich mit mir so ziemlich alles anstellen.
LG Marco
P.s
Marco hat am 17. Dezember 2010 um 10:00 Uhr aufgehört zu rauchen, ist damit schon 33 Tage 2 Stunden 39 Minuten 18 Sekunden rauchfrei, hat in dieser Zeit 1.655 Zigaretten nicht geraucht, 165,50 Euro gespart 1 Gramm Nikotin und 18 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt 5 Tage 17 Stunden 55 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
Danke für Deinen netten Besuch bei mir in meinem TB verbunden mit großem Respekt, wie Du die Sache angehst
und
ich finde es klasse, dass Deine Frau jetzt auch aufhört, sag Ihr das bitte und ermutige sie, auch hier zu schreiben, weil ich überzeugt bin, dass das unheimlich hilfreich sein kann.
So, zu Deiner Frage kann ich als "frischgebackener" 9 Monatler sagen, dass es immer weniger wird, das Verlangen meine ich.
Aber da ist es auch nach neun Monaten noch !!!!!!!!!!!!!
Es ist aber bestimmt bei jedem etwas anders, ich denke, das ist schon sehr subjektiv zu betrachten.
Mach Dir jedoch selbst nichts vor Marco, ....... Du wirst sicher immer mal in Deinem weiteren Leben als NMR von diesem Scheusal :twisted: malträtiert werden, aber Du hast sicher gelesen, wie ich die Sache angehe, für mich der wichtigste aller Tipps: Sturr bleiben, richtig brutal sturr, dann passiert Dir echt nix und Du wirst sehen, es wird von Mal zu Mal weniger heftig, aber ganz hört das nach meinem Dafürhalten nie auf. Stell Dir mal vor, wie lange sich Deine Rauchgewohnheiten in Deinem Gehirn "eingebrannt" (gutes Wort oder?) haben, in was für einem Zeitraum das passiert ist, so lange das war, kann es einfach nicht funktionieren, das alles "from one day to the other" zu löschen.
Sieh es ein bischen als neue Sportart an, in der Du immer der Sieger sein wirst, halte Dir Dein Siegerlächeln vor Augen und geniese diese Momente sehr ausgiebig, dann macht es mit der Zeit sogar Spaß dem Typ :evil: die Grenzen aufzuzeigen und nochwas: Sport hilft ungemein (Stöckeln, joggen und das ganze Zeugs, beschleunigt Dein Wohlbefinden und ist gut für die Seele).
Zusammengefaßt meine ich sagen zu können: Es ist supergeil nicht mehr rauchen zu "müssen".
Es macht brutal stolz es soweit zu bringen ...... nie mehr eine anzustecken.
GlG
Franz aus dem Großherzogtum Südbaden
—
Wenn sich der blaue Dunst verzieht, ist das wie Urlaub für die Seele.
Das habe ich mir schon irendwie schon so gedacht, das der :evil: nicht ganz weg ist, auch nicht nach so langer Zeit.
Aber egal, das Gefühl nicht mehr rauchen zu müßen ist so schön, hoffendlich ist es nicht nur ein Winter Märchen
Das mit meiner Frau hat sich allerdings wieder mal Eredigt.
Nach bereits einem Tag war sie so Nervös und Zickig, das sie sich gerade ebend eine Schachtel Ziggis geholt hat.
Naja mir egal, ich kann sie nur bedauern
Obwohl ich ihr schon gut zu geredet habe und gemacht habe.
Aber wenn der Wille da ist aber das Fleisch zu schwach ist, kann man nichts machen.
Es muß vorher bei jedem ein Schalter umgelegt und Klick gemacht haben, sonst funktioniert es nicht.
So später vielleicht mehr.
LG
Marco
P.s
Marco hat am 17. Dezember 2010 um 10:00 Uhr aufgehört zu rauchen, ist damit schon 33 Tage 23 Stunden 20 Minuten 41 Sekunden rauchfrei, hat in dieser Zeit 1.698 Zigaretten nicht geraucht, 169,80 Euro gespart 2 Gramm Nikotin und 19 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt 5 Tage 21 Stunden 30 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
Es tut mir Leid das Deine Frau gestolpert ist, aber das darf kein streitpunkt sein. Als meine Frau augehört hat, dauerte es
bei mir 4,1/2 Jahre bis es bei mir Klick gemacht hat,gib ihr noch etwas Zeit Haubtsache ist Du bleibst am Ball!!!
L.G.Heino
—
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Jeder soll und kann machen was er für richtig hält, stehe ihr auch immer mit Rat und Tat zur Seite.
Wäre nur schön gewesen, wenn meine bessere hälfte ein wenig verständnis zeigen würde und nicht überall in der Wohnung raucht.
Vorher hat sie ja auch nur in der Küche graucht, jetzt wieder in der ganzen Wohnung.
Naja, soll sie machen was sie will, ich werde bestimmt nicht deswegen wieder anfangen mit dem sche.....dreck.
LG
Marco
P.s
Marco hat am 17. Dezember 2010 um 10:00 Uhr aufgehört zu rauchen, ist damit schon 34 Tage 1 Stunde 11 Minuten 22 Sekunden rauchfrei, hat in dieser Zeit 1.702 Zigaretten nicht geraucht, 170,20 Euro gespart 2 Gramm Nikotin und 19 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt 5 Tage 21 Stunden 50 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
Du darfs aber auch nicht den Kopf in den Sand stecken, so wie Du Deine Frau Akzeptierst, sollte sie Dich auch Akzeptieren, gerade wenn Kinder im Haushalt
sind sollte man etwas Rücksicht nehmen,ich würde im ruhigem Ton mal mit ihr darüber Reeden sie wird es verstehen.
L.G.Heino
—
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
:winky1: Hallo N.M.R. Drücke Dir und Deiner Frau ganz feßt die Daumen :ja:
L.G.Qualmsocke
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Danke dir Heino.
Sage mal, stimmt das was ich da vorhin gelesen habe !?
Das das normal wäre, das der erste Monat nicht schlimm ist, sondern viel mehr die Monate 8 und 9 !?!?
LG
Marco
P.s
Marco hat am 17. Dezember 2010 um 10:00 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 32 Tage 15 Stunden 1 Minute 47 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 1.631 Zigaretten nicht geraucht, 163,10 Euro gespart
1 Gramm Nikotin und 18 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
5 Tage 15 Stunden 55 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4693]Marco´s Tagebuch[/url]
Rauchen ist uncool, Nichtrauchen ist Freiheit
Rauchfrei seit 17 Dezember 2010
Hallo erst mal
So heute ist mein 33. Tag ohne rauchen, und es geht mir immer noch sehr gut.
Bis jetzt war der Schmacht noch nicht da.
Huste seit heute morgen wieder Schleim aus, was nicht sehr appetitlich ist.
Aber ansonsten alles bestens.
Im März ist auch meine Lebertherapie wieder dran, dann ist meine 3 Monatige Pause vorüber, und bekomme dann ein neues Medikament.
Mal schauen wie es mir dann danach wieder geht, mit dem ersten Medikament habe ich semtliche Nebenwirkungen bekommen, die in der Packungsbeilage standen
Jetzt gehts mir diesbezüglich schon etwas besser.
Vielleicht schreibe ich heutabend noch mal was rein.
LG
Marco
P.s
Marco hat am 17. Dezember 2010 um 10:00 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 33 Tage 1 Stunde 3 Minuten 53 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 1.652 Zigaretten nicht geraucht, 165,20 Euro gespart
1 Gramm Nikotin und 18 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
5 Tage 17 Stunden 40 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4693]Marco´s Tagebuch[/url]
Rauchen ist uncool, Nichtrauchen ist Freiheit
Rauchfrei seit 17 Dezember 2010
:winky1: Hallo Marco
Nun wie es nach 8-9 Monaten ist kann ich dir leider nicht screiben, aber jetzt nach 12 Wochen kommt der :twisted: auch noch vorbei,
manchmal ganz schön Havy, als ich mit N.M.R angefangen habe nahm ich Medis ohne die ich es bestimmt auch nicht geschafft hätte. Die sollte
ich laut Doc 3 Monate nehmen, habe es aber geschafft sie nach 6 Wochen weg zu lassen, ja und wenn der :twisted: mich jetzt besucht ist es
irgendwie intensiver, wahrscheinlich weill unser Gehirn vom Rauch nicht mehr so vernebelt ist! Das mit dem Schleim abhusten habe ich jetzt noch
wird aber immer weniger, hat ja auch 40 Jahre gedauert ihn auf die Lunge zu bekommen, aber ich Glaube wenn Du das neue Medi. bekommst
wirst Du es ohne Nikotin besser vertragen.
:winky1: L.G.Heino
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Hallo Heino
Das mit dem abhusten habe ich mir auch schon so gedacht, wie du es geschrieben hast.
Als ich noch das erste Medikament bekam, habe ich voll die Probleme bekommen.
Es gab Tage, da kam ich nicht mal aus dem Bett vor schmerzen.
Vielleicht habe ich mir auch genau diese Situation ausgesucht um mit dem Rauchen auf zu hören.
Naja, solange ich auf das Medikament Interferon verzichten kann, lass ich mit mir so ziemlich alles anstellen.
LG
Marco
P.s
Marco hat am 17. Dezember 2010 um 10:00 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 33 Tage 2 Stunden 39 Minuten 18 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 1.655 Zigaretten nicht geraucht, 165,50 Euro gespart
1 Gramm Nikotin und 18 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
5 Tage 17 Stunden 55 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4693]Marco´s Tagebuch[/url]
Rauchen ist uncool, Nichtrauchen ist Freiheit
Rauchfrei seit 17 Dezember 2010
Hallo Marco
zuerst:
Danke für Deinen netten Besuch bei mir in meinem TB verbunden mit großem Respekt, wie Du die Sache angehst
und
ich finde es klasse, dass Deine Frau jetzt auch aufhört, sag Ihr das bitte und ermutige sie, auch hier zu schreiben, weil ich überzeugt bin, dass das unheimlich hilfreich sein kann.
So, zu Deiner Frage kann ich als "frischgebackener" 9 Monatler sagen, dass es immer weniger wird, das Verlangen meine ich.
Aber da ist es auch nach neun Monaten noch !!!!!!!!!!!!!
Es ist aber bestimmt bei jedem etwas anders, ich denke, das ist schon sehr subjektiv zu betrachten.
Mach Dir jedoch selbst nichts vor Marco, ....... Du wirst sicher immer mal in Deinem weiteren Leben als NMR von diesem Scheusal :twisted: malträtiert werden, aber Du hast sicher gelesen, wie ich die Sache angehe, für mich der wichtigste aller Tipps: Sturr bleiben, richtig brutal sturr, dann passiert Dir echt nix und Du wirst sehen, es wird von Mal zu Mal weniger heftig, aber ganz hört das nach meinem Dafürhalten nie auf. Stell Dir mal vor, wie lange sich Deine Rauchgewohnheiten in Deinem Gehirn "eingebrannt" (gutes Wort oder?) haben, in was für einem Zeitraum das passiert ist, so lange das war, kann es einfach nicht funktionieren, das alles "from one day to the other" zu löschen.
Sieh es ein bischen als neue Sportart an, in der Du immer der Sieger sein wirst, halte Dir Dein Siegerlächeln vor Augen und geniese diese Momente sehr ausgiebig, dann macht es mit der Zeit sogar Spaß dem Typ :evil: die Grenzen aufzuzeigen und nochwas: Sport hilft ungemein (Stöckeln, joggen und das ganze Zeugs, beschleunigt Dein Wohlbefinden und ist gut für die Seele).
Zusammengefaßt meine ich sagen zu können: Es ist supergeil nicht mehr rauchen zu "müssen".
Es macht brutal stolz es soweit zu bringen ...... nie mehr eine anzustecken.
GlG
Franz aus dem Großherzogtum Südbaden
Wenn sich der blaue Dunst verzieht, ist das wie Urlaub für die Seele.
Hallo Franz
Zuerst einmal einen Lieben Dank von meiner Seite.
Das habe ich mir schon irendwie schon so gedacht, das der :evil: nicht ganz weg ist, auch nicht nach so langer Zeit.
Aber egal, das Gefühl nicht mehr rauchen zu müßen ist so schön, hoffendlich ist es nicht nur ein Winter Märchen
Das mit meiner Frau hat sich allerdings wieder mal Eredigt.
Nach bereits einem Tag war sie so Nervös und Zickig, das sie sich gerade ebend eine Schachtel Ziggis geholt hat.
Naja mir egal, ich kann sie nur bedauern
Obwohl ich ihr schon gut zu geredet habe und gemacht habe.
Aber wenn der Wille da ist aber das Fleisch zu schwach ist, kann man nichts machen.
Es muß vorher bei jedem ein Schalter umgelegt und Klick gemacht haben, sonst funktioniert es nicht.
So später vielleicht mehr.
LG
Marco
P.s
Marco hat am 17. Dezember 2010 um 10:00 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 33 Tage 23 Stunden 20 Minuten 41 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 1.698 Zigaretten nicht geraucht, 169,80 Euro gespart
2 Gramm Nikotin und 19 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
5 Tage 21 Stunden 30 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4693]Marco´s Tagebuch[/url]
Rauchen ist uncool, Nichtrauchen ist Freiheit
Rauchfrei seit 17 Dezember 2010
:winky1: Hallo Marco
Es tut mir Leid das Deine Frau gestolpert ist, aber das darf kein streitpunkt sein. Als meine Frau augehört hat, dauerte es
bei mir 4,1/2 Jahre bis es bei mir Klick gemacht hat,gib ihr noch etwas Zeit Haubtsache ist Du bleibst am Ball!!!
L.G.Heino
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Hallo Heino
Du ich bin ihr keineswegs böse, nein nein.
Jeder soll und kann machen was er für richtig hält, stehe ihr auch immer mit Rat und Tat zur Seite.
Wäre nur schön gewesen, wenn meine bessere hälfte ein wenig verständnis zeigen würde und nicht überall in der Wohnung raucht.
Vorher hat sie ja auch nur in der Küche graucht, jetzt wieder in der ganzen Wohnung.
Naja, soll sie machen was sie will, ich werde bestimmt nicht deswegen wieder anfangen mit dem sche.....dreck.
LG
Marco
P.s
Marco hat am 17. Dezember 2010 um 10:00 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 34 Tage 1 Stunde 11 Minuten 22 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 1.702 Zigaretten nicht geraucht, 170,20 Euro gespart
2 Gramm Nikotin und 19 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
5 Tage 21 Stunden 50 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4693]Marco´s Tagebuch[/url]
Rauchen ist uncool, Nichtrauchen ist Freiheit
Rauchfrei seit 17 Dezember 2010
:winky1: Hey Marco
Du darfs aber auch nicht den Kopf in den Sand stecken, so wie Du Deine Frau Akzeptierst, sollte sie Dich auch Akzeptieren, gerade wenn Kinder im Haushalt
sind sollte man etwas Rücksicht nehmen,ich würde im ruhigem Ton mal mit ihr darüber Reeden sie wird es verstehen.
L.G.Heino
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
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