Ich stecke meinen Kopf nicht in den Sand, ich versuche durch zu gehen;)
@all
Ich fühle mich heute wie nach einer Durchgemachten Nacht mit 50 Zigis, son dicken Hals habe ich, und das schon den halben Tag.
Das ist voll ekelig, alles verschleimt
Beim husten meine ich, das mir die Brochien weg fliegen.
Hoffe mal das es morgen wieder weg ist.
Aber im großen und ganzen bin ich voll gut drauf.
LG Marco
P.s
Marco hat am 17. Dezember 2010 um 10:00 Uhr aufgehört zu rauchen, ist damit schon 34 Tage 12 Stunden 15 Minuten 40 Sekunden rauchfrei, hat in dieser Zeit 1.725 Zigaretten nicht geraucht, 172,50 Euro gespart 2 Gramm Nikotin und 19 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt 5 Tage 23 Stunden 45 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
Hey Marco Du mußt viel Trinken Wasser Tee dann Wird das mit dem Schleim auch besser
L.G.Heino
—
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Danke für den Tipp mit dem Tee und dem Wasser, werde ich auf jedenfall testen.
Habe gerade festgestellt das sich bei meinem Elch neben meinem Namen noch zwei kleine Bronze Elche stehen, kannst du mir vieleicht sagen wofür die stehen !?
LG Marco
P.s
Marco hat am 17. Dezember 2010 um 10:00 Uhr aufgehört zu rauchen, ist damit schon 35 Tage 5 Stunden 9 Minuten 52 Sekunden rauchfrei, hat in dieser Zeit 1.760 Zigaretten nicht geraucht, 176,00 Euro gespart 2 Gramm Nikotin und 19 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt 6 Tage 2 Stunden 40 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
Also heute habe ich genau 5 Wochen hiener mir, und was soll ich sagen !?
Mir geht es richtig, richtig gut
Habe bis jetzt so gut wie keine, oder sagen wir mal, nicht der Rede wert, Schmacht Atacken bekommen.
Selbst wenn ich unter leidenden Rauchern bin, habe ich nicht das Bedürfnis mir eine zu rauchen.
Denke mir dann immer nur, Gott sei Dank das ich den Dreck nicht mehr brauche
So, nun ist erst mal gut. Vielleicht gibt es heute noch mehr von mir.
Ach da fällt mir gerade noch was ein, schon ganz schön komisch, so wie ich hier schreibe und ich brauche keine zu rauchen
Wenn ich da so an vor der Nichtmehrrauchen Zeit denke, das ich mir am Pc (das war immer am schlimmsten) eine Zigarette nach der anderen geraucht habe, das waren in Minuten gesehen, so alle 10 Minuten. :kopfpatsch:
LG
Marco
Marco hat am 17. Dezember 2010 um 10:00 Uhr aufgehört zu rauchen, ist damit schon 35 Tage 5 Stunden 24 Minuten 18 Sekunden rauchfrei, hat in dieser Zeit 1.761 Zigaretten nicht geraucht, 176,10 Euro gespart 2 Gramm Nikotin und 19 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt 6 Tage 2 Stunden 45 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
Gute Frage habe ich mir noch keine Gedanken drüber gemacht, vielleicht kann uns der Gerd da weitern helfen!
L.G.Heino wir stecken uns keine mehr an :nein1:
—
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
schade mit Deiner Frau, aber überall in der Wohnung rauchen find ich nicht so prickelnd, sag ihr das (dann bin ich halt der böse Franz im Forum) !!!!!!! auch wenn Du es selbst auch so praktizierst hast, wäre es trotzdem an der Zeit, schleunigst schon wegen der Kinder mit dem Unsinn aufzuhören. Ich habe in meiner Raucherkarriere aus Rücksicht auf meine Kids (auch 3) zumindest nur in einem Raum unseres Hauses geraucht, in dem sich die Kinder so gut wie nie aufgehalten haben und wenn Sie mal da waren, hab ich es zumindest geschafft dabei dann nicht zu qualmen.
Also das mit dem Elch hab ich jetzt so verstanden, dass man/frau nach 3 Monaten einen silberenen bekommt, ich bin jetzt bei 9 Monaten und hab jetzt drei silberne.
Liebe Forums User, wenn ich da falsch liege, korrigiert das bitte.
LG Franz
—
Wenn sich der blaue Dunst verzieht, ist das wie Urlaub für die Seele.
und großen Respekt für Deine 5 Wochen Rauchfrei, echt stark
ich hab das Gefühl es hat auch bei Dir richtig klick gemacht,
finde weiterhin eine solch gute Einstellung und Du wirst Dir im Nu den goldenen holen, denn kriegst glaub ich dann schon nach einem sehr sehr kurzen Jahr. Und dann gibt es ja auch noch die wundervolle Bank !!!!!!!!!!!!!!!
LG Franz
—
Wenn sich der blaue Dunst verzieht, ist das wie Urlaub für die Seele.
Da wir keinen Balkon haben, hatten wir immer in der Wohnung geraucht.
Wir hatten auch keinen Raum, wo wir mal alleine waren, weil immer wo wir waren, sind auch die Kinder hin gekommen.
So hatten wir dann halt überall geraucht, außer in den Räumen der Kinder und im Schlafzimmer.
Das mit den kleinen Elchen im Elch, habe ich jetzt nicht so ganz verstanden, zumal ich nun zwei kleine Bronzene Elche neben meinem Namen stehen habe.
Ach ja bevor ich vergesse Franz, danke noch mal für die Aufbauenden Worte und Glückwünsche.
Das mit meiner Frau ist schon so eine Sache, sie hatte sich vorgestern noch ne Bigbox geholt (ich berichtete ja schon, das sie aufhören wollte), die heute Mittag bereits leer war.
Und jetzt steht sie wieder ohne Kippen da, und es dauert noch ein paar Tage bis Geld drauf ist.
Mal schauen wie gut das jetzt Funktioniert, als ich noch geraucht habe, brauchte sie sich nicht drum zu kümmer, da war immer Tabac da.
Ich werde meiner Süßen auf jeden Fall helfen und Unterstützen, und mit Rat und Tat zur Seite stehen.
Aber ich werde keinen Tabak oder Zigaretten Finanzieren.
Sie hat mich heute Mittag sogar zu meinen 5 Wochen Gratuliert, wo ich schon nicht mehr dran gedacht habe, das ich die schon erreicht habe
Und meine Kinder habens mir auch schon gesagt "Papa, das ist echt voll cool, das du nicht mehr rauchst, ist das jetzt für immer !?"
Da macht man sich schon so seine Gedanken drüber.
Zumal sie es garnicht anders kennen von mir, ich habe ihnen dann gesagt das ich auf jeden Fall versuchen werde nie wieder zu rauchen.
Aber mal sehen was noch auf uns kommt
LG Marco
P.s
Marco hat am 17. Dezember 2010 um 10:00 Uhr aufgehört zu rauchen, ist damit schon 35 Tage 14 Stunden 57 Minuten rauchfrei, hat in dieser Zeit 1.781 Zigaretten nicht geraucht, 178,10 Euro gespart 2 Gramm Nikotin und 20 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt 6 Tage 4 Stunden 25 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
Das ist richtig so ... Jeder kleine Elch steht für eine Hürde, die Du bereits geschafft hast. Die Abstände des Erreichens sind dabei immer weiter auseinander:
1x bronze – 0 – 29 Tage Rauchfrei 2x bronze – 30 – 59 Tage Rauchfrei 3x bronze – 60 – 89 Tage Rauchfrei 1x Silber – 90 – 179 Tage Rauchfrei 2x Silber – 180 – 269 Tage Rauchfrei 3x Silber – 270 – 364 Tage Rauchfrei 1x Gold – 365 – 729 Tage Rauchfrei 2x Gold – 730 – 1094 Tage Rauchfrei 3x Gold – 1095 und länger Rauchfrei
Ich finde den Kleinen wirklich wundervoll - Auch, wenn ich die Zeit nie wieder gefunden habe und auch das liebe Geld hat anscheinend jemand anderes ausgegeben ... Schön, dass Du nicht rauchst!
Liebe Grüße
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Sei stolz auf dich und mach weiter so. Du machst das ganz prima! Und das, obwohl deine Frau um dich herum qualmt. :roll: Aber was soll man dazu sagen? Raucher sind halt rücksichtslos! Wir sollten nur nicht vergessen, dass wir auch mal so waren. :oops:
Schön, dass die Josefine mal die Elche erklärt hat. Ich hatte nämlich auch keinen Plan. Hab mich einfach immer überraschen lassen. Naja, dann dauert es noch ein bisschen, bis mein goldener Elch Gesellschaft kriegt.
So Leute, nun seid mal nicht so schüchtern, und gratuliert dem Marco mal noch kräftig. Ihr dürft auch ne neue Seite anfangen!
Allen und speziell dir, lieber Marco, ein wundervolles Wochenende! Und schön die Finger von den Kippen lassen!
Gruß vom Mondschaf
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Hallo Heino
Ich stecke meinen Kopf nicht in den Sand, ich versuche durch zu gehen;)
@all
Ich fühle mich heute wie nach einer Durchgemachten Nacht mit 50 Zigis, son dicken Hals habe ich, und das schon den halben Tag.
Das ist voll ekelig, alles verschleimt
Beim husten meine ich, das mir die Brochien weg fliegen.
Hoffe mal das es morgen wieder weg ist.
Aber im großen und ganzen bin ich voll gut drauf.
LG
Marco
P.s
Marco hat am 17. Dezember 2010 um 10:00 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 34 Tage 12 Stunden 15 Minuten 40 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 1.725 Zigaretten nicht geraucht, 172,50 Euro gespart
2 Gramm Nikotin und 19 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
5 Tage 23 Stunden 45 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4693]Marco´s Tagebuch[/url]
Rauchen ist uncool, Nichtrauchen ist Freiheit
Rauchfrei seit 17 Dezember 2010
Hey Marco Du mußt viel Trinken Wasser Tee dann Wird das mit dem Schleim auch besser
L.G.Heino
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Hallo Heino
Danke für den Tipp mit dem Tee und dem Wasser, werde ich auf jedenfall testen.
Habe gerade festgestellt das sich bei meinem Elch neben meinem Namen noch zwei kleine Bronze Elche stehen, kannst du mir vieleicht sagen wofür die stehen !?
LG
Marco
P.s
Marco hat am 17. Dezember 2010 um 10:00 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 35 Tage 5 Stunden 9 Minuten 52 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 1.760 Zigaretten nicht geraucht, 176,00 Euro gespart
2 Gramm Nikotin und 19 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
6 Tage 2 Stunden 40 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4693]Marco´s Tagebuch[/url]
Rauchen ist uncool, Nichtrauchen ist Freiheit
Rauchfrei seit 17 Dezember 2010
Hallo erst mal
Also heute habe ich genau 5 Wochen hiener mir, und was soll ich sagen !?
Mir geht es richtig, richtig gut
Habe bis jetzt so gut wie keine, oder sagen wir mal, nicht der Rede wert, Schmacht Atacken bekommen.
Selbst wenn ich unter leidenden Rauchern bin, habe ich nicht das Bedürfnis mir eine zu rauchen.
Denke mir dann immer nur, Gott sei Dank das ich den Dreck nicht mehr brauche
So, nun ist erst mal gut. Vielleicht gibt es heute noch mehr von mir.
Ach da fällt mir gerade noch was ein, schon ganz schön komisch, so wie ich hier schreibe und ich brauche keine zu rauchen
Wenn ich da so an vor der Nichtmehrrauchen Zeit denke, das ich mir am Pc (das war immer am schlimmsten) eine Zigarette nach der anderen geraucht habe, das waren in Minuten gesehen, so alle 10 Minuten. :kopfpatsch:
LG
Marco
Marco hat am 17. Dezember 2010 um 10:00 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 35 Tage 5 Stunden 24 Minuten 18 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 1.761 Zigaretten nicht geraucht, 176,10 Euro gespart
2 Gramm Nikotin und 19 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
6 Tage 2 Stunden 45 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4693]Marco´s Tagebuch[/url]
Rauchen ist uncool, Nichtrauchen ist Freiheit
Rauchfrei seit 17 Dezember 2010
:winky1: Hey Marco
Gute Frage habe ich mir noch keine Gedanken drüber gemacht, vielleicht kann uns der Gerd da weitern helfen!
L.G.Heino wir stecken uns keine mehr an :nein1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Hallo Marco,
schade mit Deiner Frau, aber überall in der Wohnung rauchen find ich nicht so prickelnd, sag ihr das (dann bin ich halt der böse Franz im Forum) !!!!!!! auch wenn Du es selbst auch so praktizierst hast, wäre es trotzdem an der Zeit, schleunigst schon wegen der Kinder mit dem Unsinn aufzuhören. Ich habe in meiner Raucherkarriere aus Rücksicht auf meine Kids (auch 3) zumindest nur in einem Raum unseres Hauses geraucht, in dem sich die Kinder so gut wie nie aufgehalten haben und wenn Sie mal da waren, hab ich es zumindest geschafft dabei dann nicht zu qualmen.
Also das mit dem Elch hab ich jetzt so verstanden, dass man/frau nach 3 Monaten einen silberenen bekommt, ich bin jetzt bei 9 Monaten und hab jetzt drei silberne.
Liebe Forums User, wenn ich da falsch liege, korrigiert das bitte.
LG Franz
Wenn sich der blaue Dunst verzieht, ist das wie Urlaub für die Seele.
ja Marko
und großen Respekt für Deine 5 Wochen Rauchfrei, echt stark
ich hab das Gefühl es hat auch bei Dir richtig klick gemacht,
finde weiterhin eine solch gute Einstellung und Du wirst Dir im Nu den goldenen holen, denn kriegst glaub ich dann schon nach einem sehr sehr kurzen Jahr. Und dann gibt es ja auch noch die wundervolle Bank !!!!!!!!!!!!!!!
LG Franz
Wenn sich der blaue Dunst verzieht, ist das wie Urlaub für die Seele.
Hallo Franz
Das mit der Qualmerei ist schon ein Teufelskreis.
Da wir keinen Balkon haben, hatten wir immer in der Wohnung geraucht.
Wir hatten auch keinen Raum, wo wir mal alleine waren, weil immer wo wir waren, sind auch die Kinder hin gekommen.
So hatten wir dann halt überall geraucht, außer in den Räumen der Kinder und im Schlafzimmer.
Das mit den kleinen Elchen im Elch, habe ich jetzt nicht so ganz verstanden, zumal ich nun zwei kleine Bronzene Elche neben meinem Namen stehen habe.
Ach ja bevor ich vergesse Franz, danke noch mal für die Aufbauenden Worte und Glückwünsche.
Das mit meiner Frau ist schon so eine Sache, sie hatte sich vorgestern noch ne Bigbox geholt (ich berichtete ja schon, das sie aufhören wollte), die heute Mittag bereits leer war.
Und jetzt steht sie wieder ohne Kippen da, und es dauert noch ein paar Tage bis Geld drauf ist.
Mal schauen wie gut das jetzt Funktioniert, als ich noch geraucht habe, brauchte sie sich nicht drum zu kümmer, da war immer Tabac da.
Ich werde meiner Süßen auf jeden Fall helfen und Unterstützen, und mit Rat und Tat zur Seite stehen.
Aber ich werde keinen Tabak oder Zigaretten Finanzieren.
Sie hat mich heute Mittag sogar zu meinen 5 Wochen Gratuliert, wo ich schon nicht mehr dran gedacht habe, das ich die schon erreicht habe
Und meine Kinder habens mir auch schon gesagt "Papa, das ist echt voll cool, das du nicht mehr rauchst, ist das jetzt für immer !?"
Da macht man sich schon so seine Gedanken drüber.
Zumal sie es garnicht anders kennen von mir, ich habe ihnen dann gesagt das ich auf jeden Fall versuchen werde nie wieder zu rauchen.
Aber mal sehen was noch auf uns kommt
LG
Marco
P.s
Marco hat am 17. Dezember 2010 um 10:00 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 35 Tage 14 Stunden 57 Minuten rauchfrei,
hat in dieser Zeit 1.781 Zigaretten nicht geraucht, 178,10 Euro gespart
2 Gramm Nikotin und 20 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
6 Tage 4 Stunden 25 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4693]Marco´s Tagebuch[/url]
Rauchen ist uncool, Nichtrauchen ist Freiheit
Rauchfrei seit 17 Dezember 2010
Hallo Marco!
Das ist richtig so ... Jeder kleine Elch steht für eine Hürde, die Du bereits geschafft hast. Die Abstände des Erreichens sind dabei immer weiter auseinander:
1x bronze – 0 – 29 Tage Rauchfrei
2x bronze – 30 – 59 Tage Rauchfrei
3x bronze – 60 – 89 Tage Rauchfrei
1x Silber – 90 – 179 Tage Rauchfrei
2x Silber – 180 – 269 Tage Rauchfrei
3x Silber – 270 – 364 Tage Rauchfrei
1x Gold – 365 – 729 Tage Rauchfrei
2x Gold – 730 – 1094 Tage Rauchfrei
3x Gold – 1095 und länger Rauchfrei
Ich finde den Kleinen wirklich wundervoll - Auch, wenn ich die Zeit nie wieder gefunden habe und auch das liebe Geld hat anscheinend jemand anderes ausgegeben ... Schön, dass Du nicht rauchst!
Liebe Grüße
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Guten Morgen Marco,
da schreibst du deinen ganzen Elchtext extra in deine Signatur, und keiner hat gemerkt, dass du schon
5 Wochen rauchfrei bist. Herzlichen Glückwunsch! :danci1: :bounce: :danci1:
Sei stolz auf dich und mach weiter so. Du machst das ganz prima! Und das, obwohl deine Frau um dich herum qualmt. :roll: Aber was soll man dazu sagen? Raucher sind halt rücksichtslos! Wir sollten nur nicht vergessen, dass wir auch mal so waren. :oops:
Schön, dass die Josefine mal die Elche erklärt hat.
Ich hatte nämlich auch keinen Plan. Hab mich einfach immer überraschen lassen. Naja, dann dauert es noch ein bisschen, bis mein goldener Elch Gesellschaft kriegt.
So Leute, nun seid mal nicht so schüchtern, und gratuliert dem Marco mal noch kräftig. Ihr dürft auch ne neue Seite anfangen!
Allen und speziell dir, lieber Marco, ein wundervolles Wochenende! Und schön die Finger von den Kippen lassen!
Gruß vom Mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
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