*kotzenkönnt*

Das Sytem hat meinen gerade verfassten (und wieder mal recht episch geratenen) Beitrag ins Datennirwana geschleudert - so etwas hebt die Laune *grrrrr*.

Deshalb jetzt in aller Kürze: danke für die Tips - wenn ich mich wieder gesammelt habe, versuche ich vielleicht erneut, inhaltlich auf eure Anregungen einzugehen...

Menno *fg*

Alsdann – 2. Versuch, diesmal vorausschauend in Word verfasst und per copy-and-paste ins Forum verfrachtet...

Die Nacht zum 7. Nichtrauchertag war erträglich: immerhin durfte ich nach dem (wie immer problemlosen) Einschlafen ganze vier Stunden am Stück unterbrechungsfrei genießen, bis dann die bereits gewohnte Routine begann und ich alle halbe Stunde einen Blick auf die Uhr werfen konnte. Sei’s drum: ich bin einigermaßen fit aufgestanden – schade nur, dass ich als erstes die hässliche Grinsefratze von :twisted: sehen musste: lächelnd wartete er schon vor dem Bett, die Arme heilsversprechend ausgebreitet, und flüsterte Worte der Erlösung in mein noch schlaftrunkenes Ohr. Ha – er (oder sie?) kennt mich offensichtlich schlecht. Heilslehren (selbst die unseren Kulturkreis prägende) sind mir prinzipiell suspekt; auf diese Weise werde ich mich gewiss weder von :twisted: noch von irgendeinem anderen Erlösung verheissenden Subjekt bekehren lassen.

Dietrich, ich verstehe deinen Einwand gegen meinen „Sozialrückzug“ durchaus, aber er ist Konsequenz meiner Erfahrungen, die ich bei den vorausgegangenen Entzugsversuchen sammeln durfte. Immerhin sorgten sie für 12 bzw. 9 rauchfreie Monate – nur folgte ich bei beiden Ansätzen während der ersten vier Wochen nicht wirklich der „reinen Lehre“. Wohl ging ich da ab und an unter Menschen, aber diese Begegnungen waren fast immer von einem „Sündenfall“ überschattet: irgendwann musste ich mir von irgendwem eine Kippe schnorren. Dass ich trotzdem nach ungefähr vier bis sechs Wochen (bis zum jeweiligen Scheitern) komplett zigarettenfrei lebte, könnte die Rückfälle relativieren – riskant scheint es mir dennoch.

Weil wir gerade beim Thema sind... ursächlich für die zwei Entzugsschiffbrüche waren kaum meine Fehltritte während der ersten Entzugswochen. Problematisch in beiden Fällen waren (und offensichtlich gefährlich für meine Selbstkontrolle sind) vielmehr freie Tage, besonders, wenn sie gehäuft auftreten und das Etikett „Ferien“ tragen. Wenn ich beschäftigt, gar im Stress bin, fällt mir das Fehlen der Kippe bestenfalls peripher auf, und selbst Konzentrationsschwierigkeiten habe ich kaum zu gewärtigen. Da ist die Droge „Job“ anscheinend doch stärker. Allerdings: nach der Bewältigung einer anspruchsvollen Aufgabe wird wohl doch wieder der dämliche „Belohnungsmechanismus“ greifen, und dem dummen Glimmstängel wächst unsinnige Attraktivität zu...

Aufmerksam habe ich deinen Vorschlag zur Wahrung sozialer Kontakte gelesen, Paul, und an sich ist die Idee bestechend – könnte ich solchen Freizeitaktivitäten denn etwas abgewinnen. Beim Stichwort „schwimmen“ fällt mir allerdings eher „See“ oder „Meer“ ein, und zu „schwitzen“ eindeutig „ Job“ oder „Sport“. Die Attraktivität des Saunierens hat sich mir bislang leider weder mental noch physisch erschlossen: ich sitze einfach nicht gerne bei über 90° in einem hellholzverkleideten Verschlag. Außerdem (Achtung – das wird jetzt politically incorrect!) sind mir die meisten Menschen aus ästhetischen Gründen bekleidet sehr viel lieber – das erschwert die Entwicklung jeder Begeisterungsfähigkeit für Sauna wie auch für FKK)... Sexismus steckt hinter dieser Aussage übrigens nicht, denn ich denke da geschlechterübergreifend – abgesehen davon erlebe ich bei über 90° Celsius eh nur tote Hose in der dann bestenfalls imaginären solchen...

Was für ein hervorragendes Stichwort – diesbezüglich nämlich fühle ich mich seit Beginn meiner Abstinenz wie in der Sauna. Meine Libido hat sich offensichtlich vorläufig abgemeldet – aber ich bin zuversichtlich, dass dieser Zustand reversibel ist und sich mit zunehmender Gewöhnung an die Entwöhnung automatisch bessern wird. Jenseits dessen wissen wir ja alle um die vor allem für uns Junx und unser schlicht gelagertes Selbstverständnis bedrohliche durchblutungsstörende Gefahr, die Zigaretten darstellen. Verkürzte, „verprollte“ Konsequenz: besser eine Phase ohne Trieb als ein Leben ohne Ständer!

Mehr in einem Nebensatz weist du, Paul, auf eine „Korrektur“ in deinem Bekanntenkreis hin: du sprichst von „strikter sozialer Abstinenz von allen bisherigen rauchenden Bekannten“. Gilt das für dich akut - oder soll das chronisch werden? Für mich jedenfalls könnte eine solche Haltung bestenfalls für wenige Wochen gelten – Raucher grundsätzlich aus meinem Freundes- und Bekanntenkreis zu verstoßen hieße, einige mir sehr wichtige, liebenswerte und intelligente Menschen aus meinem Leben zu verbannen. Lebenswert aber wird „Leben“ für mich u.a. durch einen befriedigenden Beruf – und das soziale Umfeld, innerhalb dessen ich mich bewege. Konsequenz: ich will und werde auch zukünftig mit Rauchern umgehen – ich reduziere nur für den Moment den Umgang, um vorläufig für mich allein mehr Übung im Widerstand gegen die Versuchung zu erlangen.

Dietrich, ich bemühe mich ja bereits, den vermuteten Kalorienüberhang von 200 bis 300 durch tägliches Sporteln auszugleichen: ca. 600 Kalorien dürfte ich auf diesem Wege zusätzlich verbrennen. Trotzdem fällt es mir schwer, an zwei Fronten parallel erfolgreich zu kämpfen. Noch ergebe ich mich recht widerstandsfrei der Fresssucht – darauf bauend, dass meine nicht gering ausgeprägte Eitelkeit im Verbund mit ihrem kleinen Bruder „Körperbewusstsein“ recht bald regelnd eingreift.

[Boahhhh – geht euch das auch manchmal so? Ihr schreibt übers Nichtrauchen, und jedes Wort verstärkt den Schmacht nach einer Kippe? *grummel*]

Ein letztes zu Ge48ha: ich lese deine Zeilen, ohne dabei den Eindruck zu gewinnen, dass du angeben wollest. Du hast allen Grund, stolz auf deine langjährige Alkoholabstinenz zu sein, und ich drücke dir die Daumen für einen gleichermaßen erfolgreichen Krieg gegen die Nikotinsucht!

Damit beende ich diesen Beitrag – jedes Wort mehr würde das Verlangen unnötig steigern!