einen wunderschönen guten abend wünsch ich euch und gleich mal am anfang ein lautes dankeschön für eure glückwünsche.jawohl,die ersten 3 wochen sind geschafft!! und eigentlich sollte ich mich ja auch richtig darüber freuen.....hmmm...ich freu mich...und jetzt kommt das grosse grosse ABER....
ich fühle mich seit 3 tagen gar nicht mehr so wohl,mir gehts einfach seelisch nicht gut. ich kanns auch kaum beschreiben.....irgendwie fehlt mir einfach was. ich plage mich regelrecht NICHT an des dumme rauchen zu denken. wenn ich arbeite ist es kein thema,aber wenn ich zuhause bin ist es extrem schlimm. sogar wenn ich meinen haushalt mache denke ich nur an zigaretten und muss ständig kräftig durchschnaufen.
gestern nach der arbeit dachte ich mir: so jetzt reichts mir,ich hole mir von der tanke ein päckchen!
und siehe da,ich bekam ein zeichen: die tankstelle war aus irgend einem grund abgespeert und geschlossen. das gibts ja gar nicht,ich gehe täglich,seit fast 9 jahren bei dieser tanke vorbei,und die hatte noch nie geschlossen. :eek: das war echt sehr komisch und zugleich brachte es mich auch sehr zum nachdenken.
am abend ging ich sehr bald ins schlafzimmer mit meinem tragbaren dvd-player und schaute mir noch nen film an. im schlafzimmer muss ich nicht so viel übers rauchen nachdenken,ich glaube es liegt daran weil wir in diesem raum nie geraucht hatten.
was könnte ich sonst noch machen damit ich meine gedanken kontrollieren kann? ich muss ja stabil bleiben und zur zeit gehe ich sehr schnell an die decke. ich möchte nicht die böse mami sein die immer nur nörgelt und zickig ist. ich bin immer die fröhliche lustige gwesen und das möchte ich auch nicht ändern.
warum gehts mir jetzt den so mies?? es war doch alles im grünen bereich und plötzlich habe ich ein richtiges gefühls-chaos.
HILFE!!!! ich will durchhalten und versuche wircklich alles um das zu schaffen.
hier im Forum ist alles so durcheinander, vielleicht findest Du meinen Eintrag trotzdem.
Ja, hatte ich auch, so Tage an denen ich total damit beschäftigt war nicht zu rauchen. Ganz harte Tage. Was ich mitgenommen habe daraus: es war gut, mich nicht auf die Gedanken einzulassen, die mich auf die Spur brachten, dass mit dem Rauchen alles wieder besser wird.
Das stimmt nicht. Du fühlst Dich nicht gut und Dein Suchtgedächtnis suggeriert Dir, dass es mit Zigaretten besser wird. Hör nicht drauf. Das Rauchen bringt Dich nicht weiter.
Mir hat geholfen, Dinge zu tun, bei denen ich vorher nie, nie geraucht habe. Das scheint bei Dir ja auch zu helfen.
.. habe ich einen test mit mir selbst gewagt. ich sagte zu ihm das wir uns
im raucherbereich hinsetzten sollten. ich wollte zwar nicht unbedingt
diesen qualm einatmen aber ich wollte wissen wie ich mich dabei fühle ..
Wenn ich mal einen Rageber schreiben sollte, würde der Titel lauzten "Aufhören - 10 Tipps", und relativ am Anfang würde ich schreiben: Keine Tests. Nein! Nie! Mir ging es in den letzten 10 Jahren so, ah ich teste mal, ob ich widerstehen kann. Ah, nee, gescheitert. Naja, war doch ein Test.
Essen gehen. Ich habe schon als Raucher solche Raucherbereiche gemieden. Besonders beim Essen stört der Rauch. Und da man beim Essen meistens selten raucht, und auch mal für 5 min raus gehen kann, wozu dann überhaupt die Qual.
Ich möchte gar nicht rumschimpfen, Dir allerdings zeigen, dass Du Dich unnötig in die Nähe des :twisted: begibst.
Raucherträume habe ich sogar jetzt noch, also fast nach sieben Monaten ohne Zigaretten. Und ich bin überzeugt, dass sie einen noch recht lange begleiten werden. Wir haben jahrelang mit Kippen verbracht, nur jetzt, wo wir nicht mehr rauchen, fallen uns solche Träume besonders auf. Oder das muss verarbeitet werden.
nun wollte ich mal ganz kurz vorbei schaun und ein paar zeilen als lebenszeichen hinter lassen oh jaaaa.....ich bin immer noch ein fleissiger NMR. und so soll es auch bleiben.
der dumme,boshafte,hinterlistige :twisted: rennt mir zwar immer noch nach,aber ich zeig ihm die kalte schulter. ich habe nun auch schon öfters sehr schlimme gedanken gehabt,so wie....hmmm....jetzt möchte ich ja soooooo gerne einen kleinen zug,und dann schreit mein verstand ganz laut :STOP-HALT!!!! und ich weiß sofort wieder was richtig und was falsch ist.
zu meinen geburtstag hatte ich nur einen einzigen wunsch,als ich die kerzen ausgeblasen habe. Ich möchte für immer NMR sein und bleiben. nun bin ich ja schon fast 3 wochen frei davon,und es geht ab in die nächsten 3 wochen. :danci1: :bounce: :danci1:
Ich hoffe doch sehr, dann sinds jetzt über 4 Wochen, toll.
Und dieser "um die 3 Wochenblues" erwischt hier wohl fast jeden. Aber immer schön stark bleiben und eine fröhliche ,lustige gutgelaunte Mami. Mein Sohn ist ja schon 14 und stolz, dass ich nicht mehr rauche und freut sich weil er jetzt mehr Aufmerksamkeit von mir haben kann ohne Raucherpausen.
:winky1: :clown:
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Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
einen wunderschönen guten abend wünsch ich euch und gleich mal am anfang ein lautes dankeschön für eure glückwünsche.jawohl,die ersten 3 wochen sind geschafft!! und eigentlich sollte ich mich ja auch richtig darüber freuen.....hmmm...ich freu mich...und jetzt kommt das grosse grosse ABER....
ich fühle mich seit 3 tagen gar nicht mehr so wohl,mir gehts einfach seelisch nicht gut. ich kanns auch kaum beschreiben.....irgendwie fehlt mir einfach was. ich plage mich regelrecht NICHT an des dumme rauchen zu denken. wenn ich arbeite ist es kein thema,aber wenn ich zuhause bin ist es extrem schlimm. sogar wenn ich meinen haushalt mache denke ich nur an zigaretten und muss ständig kräftig durchschnaufen.
gestern nach der arbeit dachte ich mir: so jetzt reichts mir,ich hole mir von der tanke ein päckchen!
und siehe da,ich bekam ein zeichen: die tankstelle war aus irgend einem grund abgespeert und geschlossen. das gibts ja gar nicht,ich gehe täglich,seit fast 9 jahren bei dieser tanke vorbei,und die hatte noch nie geschlossen. :eek: das war echt sehr komisch und zugleich brachte es mich auch sehr zum nachdenken.
am abend ging ich sehr bald ins schlafzimmer mit meinem tragbaren dvd-player und schaute mir noch nen film an. im schlafzimmer muss ich nicht so viel übers rauchen nachdenken,ich glaube es liegt daran weil wir in diesem raum nie geraucht hatten.
was könnte ich sonst noch machen damit ich meine gedanken kontrollieren kann? ich muss ja stabil bleiben und zur zeit gehe ich sehr schnell an die decke. ich möchte nicht die böse mami sein die immer nur nörgelt und zickig ist. ich bin immer die fröhliche lustige gwesen und das möchte ich auch nicht ändern.
warum gehts mir jetzt den so mies?? es war doch alles im grünen bereich und plötzlich habe ich ein richtiges gefühls-chaos.
HILFE!!!! ich will durchhalten und versuche wircklich alles um das zu schaffen.
Ich möchte leben!!!
seit 01.02.2011 qualmfrei
hier im Forum ist alles so durcheinander, vielleicht findest Du meinen Eintrag trotzdem.
Ja, hatte ich auch, so Tage an denen ich total damit beschäftigt war nicht zu rauchen. Ganz harte Tage. Was ich mitgenommen habe daraus: es war gut, mich nicht auf die Gedanken einzulassen, die mich auf die Spur brachten, dass mit dem Rauchen alles wieder besser wird.
Das stimmt nicht. Du fühlst Dich nicht gut und Dein Suchtgedächtnis suggeriert Dir, dass es mit Zigaretten besser wird. Hör nicht drauf. Das Rauchen bringt Dich nicht weiter.
Mir hat geholfen, Dinge zu tun, bei denen ich vorher nie, nie geraucht habe. Das scheint bei Dir ja auch zu helfen.
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
.. habe ich einen test mit mir selbst gewagt. ich sagte zu ihm das wir uns
im raucherbereich hinsetzten sollten. ich wollte zwar nicht unbedingt
diesen qualm einatmen aber ich wollte wissen wie ich mich dabei fühle ..
Wenn ich mal einen Rageber schreiben sollte, würde der Titel lauzten "Aufhören - 10 Tipps", und relativ am Anfang würde ich schreiben: Keine Tests. Nein! Nie! Mir ging es in den letzten 10 Jahren so, ah ich teste mal, ob ich widerstehen kann. Ah, nee, gescheitert. Naja, war doch ein Test.
Essen gehen. Ich habe schon als Raucher solche Raucherbereiche gemieden. Besonders beim Essen stört der Rauch. Und da man beim Essen meistens selten raucht, und auch mal für 5 min raus gehen kann, wozu dann überhaupt die Qual.
Ich möchte gar nicht rumschimpfen, Dir allerdings zeigen, dass Du Dich unnötig in die Nähe des :twisted: begibst.
Raucherträume habe ich sogar jetzt noch, also fast nach sieben Monaten ohne Zigaretten. Und ich bin überzeugt, dass sie einen noch recht lange begleiten werden. Wir haben jahrelang mit Kippen verbracht, nur jetzt, wo wir nicht mehr rauchen, fallen uns solche Träume besonders auf. Oder das muss verarbeitet werden.
Ich wünsche Dir weiterhin viel Kraft.
letzte Kippe am 17.07.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4540]Tagebuch[/url]
nun wollte ich mal ganz kurz vorbei schaun und ein paar zeilen als lebenszeichen hinter lassen oh jaaaa.....ich bin immer noch ein fleissiger NMR. und so soll es auch bleiben.
der dumme,boshafte,hinterlistige :twisted: rennt mir zwar immer noch nach,aber ich zeig ihm die kalte schulter. ich habe nun auch schon öfters sehr schlimme gedanken gehabt,so wie....hmmm....jetzt möchte ich ja soooooo gerne einen kleinen zug,und dann schreit mein verstand ganz laut :STOP-HALT!!!! und ich weiß sofort wieder was richtig und was falsch ist.
zu meinen geburtstag hatte ich nur einen einzigen wunsch,als ich die kerzen ausgeblasen habe. Ich möchte für immer NMR sein und bleiben. nun bin ich ja schon fast 3 wochen frei davon,und es geht ab in die nächsten 3 wochen. :danci1: :bounce: :danci1:
Ich möchte leben!!!
seit 01.02.2011 qualmfrei
Glückwunsch zu 3 rauchfreien Wochen! :applaus: und weiter gehts... :danci1:
Alles Gute wünscht dir das Mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Auch von mir herzlichen Glückwunsch zu drei Wochen Abstinenz..... :applaus:
Mach immer weiter so und alles wird gut!!!!
Klein, aber oho....und seit 25.01.11 ohne blauen Dunst....
[url=http://www.quick-ticker.de][img]http://www.quick-ticker.de/ticker/01/92a...
ich alles grün bei Dir?????
Ich hoffe doch sehr, dann sinds jetzt über 4 Wochen, toll.
Und dieser "um die 3 Wochenblues" erwischt hier wohl fast jeden. Aber immer schön stark bleiben und eine fröhliche ,lustige gutgelaunte Mami. Mein Sohn ist ja schon 14 und stolz, dass ich nicht mehr rauche und freut sich weil er jetzt mehr Aufmerksamkeit von mir haben kann ohne Raucherpausen.
:winky1: :clown:
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
Alles gut, Kerstin? Heute ist nämlich ein großer Tag, wenn du immer noch durchhältst.
:applaus: :applaus: Herzlichen Glückwunsch :applaus: :applaus:
zu vier Wochen und gleichzeitig einem Monat ohne Rauchen! Und weiter alles Gute!
Ami
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Zwei Monate? Das wäre toll.
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
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