Habe erst gestern mit dem Rauchen aufgehört. Freitagabend die letzte, seitdem keine mehr. Ich hab megaschlechte Laune und würde am liebsten wieder eine Rauchen!
Ich hoffe, das ich es durch dieses Forum schaffe, stark zu bleiben.
Nur mir graut´s jetzt schon vor morgen.
war ja auch mal wieder klar, das ich es nicht schaffe.
Habe gerade wieder eine in der Hand.
mistmistmist
schön dass Du aufeghört hast. Schreib uns die Augen voll, wir unterstützen Dich gerne. Grade die ersten Tage sind nicht so einfach. Du musst alles neu lernen , jetzt ohne Zigarette. Aber es lohnt sich so sehr. Also keine mehr kaufen und hier schreibendas hilft.
Ich wünsche Dir viel Erfolg! :winky1:
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
Gleich wieder bleiben lassen. Neuer Versuch, Sternschnuppe! Fallen kann vorkommen, aber bitte wieder aufstehen. Auch du kannst das schaffen mit dem NMR. Hier gibt´s jede Menge nahezu aussichtslose Fälle, und doch geht es immer wieder. Also, ich wünsche dir die nötige Sturheit und einen starken Willen!
Alles Gute! Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
wo hast du denn die verflixten Dinger noch her??`? Los weg damit, es gibt 10 000 000 verschiedene Wege aufzuhören, aber eins haben sie alle gemein: nicht rauchen!!!!
Also steh auf Kippe aus, Rest zerbröseln, Aschenbecher säubern (kannst ja vorher nochmal richtig dran riechen), Zähne putzen und wieder aufhören....
Halt die Ohren steif!
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
"war ja auch mal wieder klar, das ich es nicht schaffe..." Ich meine, wer sagt das denn? Wem war das klar? Also, mir nicht! Ich finde, Du gibst jetzt mal nicht auf. Ich schlage Dir ernst haft was vor. Ich meine das völlig ernst. Du schreibst eine Liste, wieso Du aufhören wolltest, mir dem Rauchen. Und dann postest Du die hier.
Wenn Du noch ne Weile weiterrauchst, dann ist das so. Und dabei kannst Du Dir immer schön Deine selbstgeschriebene Liste im Forum anschauen und abwägen. Was jetzt wichtiger ist: die ganzen aktuellen Gründe, aus denen Du weiter rauchst - oder die Dinge auf der Liste.
Also, liebe Sternschnuppe, aufgeben gilt nicht. Du hattest doch so Deine Gründe fürs Aufhören - dann los, hopp, aufschreiben. Dann behältst Du die auch und vergisst die nicht!
Grüße!
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
ich danke euch für eure Antworten!
Am Wochenende ging gar nix, habe noch weiter geraucht und gestern auch noch!
Aber heute den ganzen Tag noch keine einzige!
Die Gründe, weswegen ich aufhören will:
1. Ich möchte mir diesen Sommer nach der Ausbildung ein Auto leisten können!
2. Ich möchte einfach gesund bleiben
3. Mein Freund spielt auch eine Rolle, er ist nunmal Nichtraucher.
4. Ich könnte mir einfach viel mehr leisten!
Jetzt, wo ich diese Liste geschrieben habe, denke ich aber echt, wie bekloppt bin ich denn eigentlich die letzten jahre gewesen? Ich hätte sicher schon 3 Autos haben können! Wie bescheuert!
Echt! ich hoffe einfach nur, das ich es durchhalten werde. Meine Laune wird von Minute zu Minute immer schlechter. Und dieses Verlngen ist einfach da, klar! Aber ich müsste mich auch erst auf den Weg machen, denn nun habe ich keine Kippen mehr hier! Die letzten habe ich gestern Abend zerdrückt und in die Biotonne gehaunen. (Da würde ich sie sicher nicht wieder rausholen, deshalb Bio):
Naja, ich muss jetzt irgendeine Beschäftigung hier finden, sonst dreh ich echt am Rad hier.!
:twisted:
sich die Gründe aufzuschreiben, warum man überhaupt aufhören will, ist schon mal ein guter Schritt in die richtige Richtung. Nun kannst du immer darauf zurückgreifen und wenn du dir un-be-dingt
ne Kippe anmachen musst, dann kannst du ja abwägen, was dir wichtiger ist.
Ähm, nach der Ausbildung ein Auto? Was machst du denn für ne Ausbildung? Und vor allem, wie lange?
Naja, du musst wahrscheinlich nur genug NICHTRAUCHEN.
Zum Thema beschäftigen: Geh raus in den Frühling und atme tief durch, mach Frühjahrsputz, lies dich durchs Forum...
hier gibts genug Tipps!
und nicht rauchen! :nein1:
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Super, dass Dus gleich noch mal probierst!
Ja - das Kohle-Argument ("Ich könnte mir einfach viel mehr leisten!") ist leider kein starkes Argument. Das merkst Du selbst, wie sich das anfühlt, zu sagen, ich hätte sicher schon drei Autos haben können. Und wie sich das anfühlt, wenn Du über Deine minütlich schlechtere Laune schreibst.
Das sind unterschiedliche Ebenen. Der Verstand sagt Dir, Hase, davon hättest Du schöööne Autos haben können, das Verlangen sagt, ich will rauchen, weil rauchen glücklich macht. Dilemma.
Ein starkes Argument ist die Gesundheit. Du kannst Dir natürlich immer wieder sagen, dass Du mit 'ner Kippe in der Hand so alt wirst, wie Helmut Schmidt (Ex-Bundeskanzler, 92, raucht noch). Aber das ist der unwahrscheinlichste Fall. Rauchen wird Dein Leben verkürzen.
Kann ja sein, dass Du Dich so jung fühlst, dass Du insgeheim glaubst, unsterblich zu sein (Also, bei mir war das so!) :mrgreen:
Wenn Du weiter rauchst, wirst Du dasitzen und Dich, "bestürzt über die eigene Blödheit", irgendwann sagen, wieviel Gesundheit Du hättest übrig haben können. Gesundheit ist eine endliche Ressource. Verabschiede Dich von dem Gedanken, dass Rauchen "cool" ist. Es stinkt. Es macht Dich süchtig. Es macht Dich krank. Und es sieht assi aus.
Ja, such Dir eine Beschäftigung. Du etwas. Mir hat Bewegung sehr geholfen. Rad fahren, schwimmen, Bude aufräumen. Und ganz wichtig: hör auf, drüber nachzudenken, dass Du jetzt eingentlich rauchen willst. Mach was anderes. Beweg Deinen Körper. Der Geist folgt.
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
Ich glaube, ich habe Dich ein bisschen vollgequatscht, Entschuldigung. Was ich sagen wollte in kürzer: Du kannst Dir immer ein neues Auto kaufen, eine neue Lunge nicht.
"Sparen" kann man eben auch "ab morgen". Deshalb wirds ja auch immer so gerne rausgeschoben, das Rauchenaufhören, um endlich mal Geld zu sparen.
Ich wünsche Dir viel Erfolg beim Aufhören, Sternschnuppe.
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
Und, Sternschnuppe, wie sieht´s aus? Hingefallen oder durchgehalten?
Alles Gute!
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
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