Du hast ja auch schon ein paar Wochen ohne Kippen geschafft. Hervorragend! :applaus: Mit dem Zurechtfinden hier im Forum lass dir ruhig Zeit. Das kommt alles so nach und nach von ganz allein. Wer Gratus mag, da ist ein eingetragenes Aufhördatum in der Signatur sehr hilfreich.
Ansonsten scheint es bei dir ganz gut zu klappen mit dem Nichtrauchen. Naja, einfach die Nächste nicht anzünden... Sollte es doch mal haarig werden, du weißt ja, wo du uns findest. Wir verjagen den :twisted: auch gern gemeinsam.
Grüße vom Mondschaf
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Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Hallo - Umguck ist gut !!! Dank dir für die nette Begrüßung. Ja heute ist es so, dass der Suchtsack in mir wieder beginnt, alles in Frage zu stellen, es ist wie eine Klippenbesteigung - Berg bestiegen und nun??? vielleicht eine dampfen??? - nein im Ernst, welche gabe Gottes wäre es lockerer mit diesen Selbsreglementierungsthemen (Angeberwort) umzugehen - vielleicht mache ich doch zuviel Rauch um nichts? Aufgehört zu saufen (ich nenne das Kind beim Namen) vor 18 Jahren, womit ich das Rauchen viele Jahre rechtfertigen konnte, nun aufgehört zu rauchen, daruas resultieren dann die Gewichtsprobleme, die ich nicht so wirklich habe, jedoch sind es gute 10 kg zuviel, ....... ist es nun immer eine Situation, da gibt es was zu tun, zu diskutieren, zu bewältigen, zu beklagen, genug Stoff um........ eben nicht, kann ja dagegensteuern da ein paar Hirnzellen so hoffe ich überlebt haben - und dann kommt da mit großen Schritten die Leichtigkeit des Seins und ich bestelle mir einen Espresso und steck mir eine an und sage - you me too!!!
mal ruhig in dein Tagebuch, Vello. Auch dafür ist es da. Ich wünsche dir sehr, dass deine verbliebenen Gehirnzellen sich durchsetzen und du den Espresso trinkst, ohne dir eine anzustecken. Gewichtsprobleme haben die meisten NMR, aber damit muss man sich wirklich nicht sofort beschäftigen. Erst stabiler NMR werden, dann den Kilos an den Kragen gehen. Und ich sage dir was, die Leichtigkeit des Seins kann man irgendwann auch ohne Ziggi empfinden.
lass alles raus , so wie es Dir in den Kopf schiesst,ich lese sowas gerne. Dann kann ich genau mitfühlen. Aber besser nur denken : You me too! und keine anstecken. Kopf hoch, Brust raus, Bauch rein (wenns denn geht) und dem Nico den Stinkefinger zeigen.
Schönes Wochenende ohne zuviele Gedankenkarussels ums Rauchen!
und, wie sieht´s aus? Stark und stur geblieben und Espresso getrunken, ohne Kippchen anzuzünden? Ich hoffe, bei dir ist alles im grünen Bereich und vielleicht auch die Stimmung ein klein wenig aufgemuntert?
Hallo Ami - ja, ich bin clean und bezeichne die Zeit, die ich mit vielen Suchtimpulsen erlebe als Prüfung, die ich bestehen kann, wenn ich mich auf das wesentliche besinne nämlich die erste nicht anzustecken. Lebe momentan das 24 h Prinzip, das mir hilft. Mir ist klar, dass auch wieder eine Zeit kommt, in der es mir spürbar leichter fällt. Das was ich mir mit heute 70 Tagen erarbeitet habe werde ich nicht aufs Spiel setzen. Es stellt für mich einen Wert dar, der mit mehr Lebensqualität zu tun hat. Auch meiner Psyche geht es besser. Danke nochmal der Nachfrage und einen Gruß vom rauchfreien Vello. Wir hören voneinander.
Das klingt doch wieder ziemlich positiv, Vello. Freut mich sehr. Bleib dir bitte immer bewusst, was du dir "erarbeitet" hast, wie du selber es ausdrückst. Das wegzuwerfen, wäre nämlich wirklich sehr schade. Na dann, Glückwunsch zu 70 Tagen ohne Rauchen!
Herzlichen Glückwunsch lieber Vello zu 10 rauchfreien Wochen :applaus: :applaus: :applaus: Du machst das großartig! Der Suchtimpuls läß nach, bestimmt! Mir hilft dabei ein gaaaaaaz tiefer Atemzug, den mag der :twisted: überhaupt nicht. Ja, erinnere dich daran was du schon geschafft hast.
Danke euch für die anerkennenden Worte - die dann und wann Raucher sind auch nicht mehr zugegen in meinem Haushalt - und ich muss es zugeben mit der absoluten Toleranz Rauchern gegenüber - es ist einfacher, wenn nicht geraucht wird. Hoffe, dass mir das auch mal leichter fällt, jedoch ist mir der momentane "Clean-Zustand" lieber als der nette wieder rauchende Mann von nebenan. Wenn ich nun die nächste Zeit feststelle, dass es mir ein rauchfreies Umfeld so deutlich einfacher macht nicht zu rauchen, dann werden die Besucher vom Küchenfenster in den Hof verbannt. Ende nicht nach dem Motto - " ....... jetzt raucht er wieder "Gott sei Dank", weil ja Menschen Mängelwesen sind.
*umguck* ich glaub, hier war ich noch nicht...
Du hast ja auch schon ein paar Wochen ohne Kippen geschafft. Hervorragend! :applaus:
Mit dem Zurechtfinden hier im Forum lass dir ruhig Zeit. Das kommt alles so nach und nach von ganz allein.
Wer Gratus mag, da ist ein eingetragenes Aufhördatum in der Signatur sehr hilfreich.
Ansonsten scheint es bei dir ganz gut zu klappen mit dem Nichtrauchen. Naja, einfach die Nächste nicht anzünden...
Wir verjagen den :twisted: auch gern gemeinsam.
Sollte es doch mal haarig werden, du weißt ja, wo du uns findest.
Grüße vom Mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Hallo - Umguck ist gut !!! Dank dir für die nette Begrüßung. Ja heute ist es so, dass der Suchtsack in mir wieder beginnt, alles in Frage zu stellen, es ist wie eine Klippenbesteigung - Berg bestiegen und nun??? vielleicht eine dampfen??? - nein im Ernst, welche gabe Gottes wäre es lockerer mit diesen Selbsreglementierungsthemen (Angeberwort) umzugehen - vielleicht mache ich doch zuviel Rauch um nichts? Aufgehört zu saufen (ich nenne das Kind beim Namen) vor 18 Jahren, womit ich das Rauchen viele Jahre rechtfertigen konnte, nun aufgehört zu rauchen, daruas resultieren dann die Gewichtsprobleme, die ich nicht so wirklich habe, jedoch sind es gute 10 kg zuviel, ....... ist es nun immer eine Situation, da gibt es was zu tun, zu diskutieren, zu bewältigen, zu beklagen, genug Stoff um........ eben nicht, kann ja dagegensteuern da ein paar Hirnzellen so hoffe ich überlebt haben - und dann kommt da mit großen Schritten die Leichtigkeit des Seins und ich bestelle mir einen Espresso und steck mir eine an und sage - you me too!!!
Sorry, das musste sein !!!
Gruß Vello
mal ruhig in dein Tagebuch, Vello. Auch dafür ist es da. Ich wünsche dir sehr, dass deine verbliebenen Gehirnzellen sich durchsetzen und du den Espresso trinkst, ohne dir eine anzustecken. Gewichtsprobleme haben die meisten NMR, aber damit muss man sich wirklich nicht sofort beschäftigen. Erst stabiler NMR werden, dann den Kilos an den Kragen gehen. Und ich sage dir was, die Leichtigkeit des Seins kann man irgendwann auch ohne Ziggi empfinden.
Halt bitte durch! Grüße, Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
lass alles raus , so wie es Dir in den Kopf schiesst,ich lese sowas gerne. Dann kann ich genau mitfühlen. Aber besser nur denken : You me too! und keine anstecken. Kopf hoch, Brust raus, Bauch rein (wenns denn geht) und dem Nico den Stinkefinger zeigen.
Schönes Wochenende ohne zuviele Gedankenkarussels ums Rauchen!
:karuselli1: :karuselli1: :karuselli1: :karuselli1: :karuselli1: :angst:
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
und, wie sieht´s aus? Stark und stur geblieben und Espresso getrunken, ohne Kippchen anzuzünden? Ich hoffe, bei dir ist alles im grünen Bereich und vielleicht auch die Stimmung ein klein wenig aufgemuntert?
Alles Gute! Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Hallo Ami - ja, ich bin clean und bezeichne die Zeit, die ich mit vielen Suchtimpulsen erlebe als Prüfung, die ich bestehen kann, wenn ich mich auf das wesentliche besinne nämlich die erste nicht anzustecken. Lebe momentan das 24 h Prinzip, das mir hilft. Mir ist klar, dass auch wieder eine Zeit kommt, in der es mir spürbar leichter fällt. Das was ich mir mit heute 70 Tagen erarbeitet habe werde ich nicht aufs Spiel setzen. Es stellt für mich einen Wert dar, der mit mehr Lebensqualität zu tun hat. Auch meiner Psyche geht es besser. Danke nochmal der Nachfrage und einen Gruß vom rauchfreien Vello. Wir hören voneinander.
Das klingt doch wieder ziemlich positiv, Vello. Freut mich sehr. Bleib dir bitte immer bewusst, was du dir "erarbeitet" hast, wie du selber es ausdrückst. Das wegzuwerfen, wäre nämlich wirklich sehr schade. Na dann, Glückwunsch zu 70 Tagen ohne Rauchen!
Grüße, Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
schon 10 (ZEHN) Wochen- alle Achtung- Hut ab! Herzlichen Glückwunsch! :bounce: :applaus: :applaus: :applaus: :bounce: :applaus: :bounce: :applaus:
:danci1: :karuselli1:
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
Herzlichen Glückwunsch lieber Vello zu 10 rauchfreien Wochen :applaus: :applaus: :applaus: Du machst das großartig! Der Suchtimpuls läß nach, bestimmt! Mir hilft dabei ein gaaaaaaz tiefer Atemzug, den mag der :twisted: überhaupt nicht. Ja, erinnere dich daran was du schon geschafft hast.
Federleichte Grüße von der Federhexe :winky1:
Rauchfrei seit 22.03.2011
Ich bleib dabei.. rauchfrei!
Danke euch für die anerkennenden Worte - die dann und wann Raucher sind auch nicht mehr zugegen in meinem Haushalt - und ich muss es zugeben mit der absoluten Toleranz Rauchern gegenüber - es ist einfacher, wenn nicht geraucht wird. Hoffe, dass mir das auch mal leichter fällt, jedoch ist mir der momentane "Clean-Zustand" lieber als der nette wieder rauchende Mann von nebenan. Wenn ich nun die nächste Zeit feststelle, dass es mir ein rauchfreies Umfeld so deutlich einfacher macht nicht zu rauchen, dann werden die Besucher vom Küchenfenster in den Hof verbannt. Ende nicht nach dem Motto - " ....... jetzt raucht er wieder "Gott sei Dank", weil ja Menschen Mängelwesen sind.
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