Hallo,
nach fast 28 Jahren habe ich das Rauchen am 29 Juni um 15:20 Uhr eingestellt und bis jetzt ging es mir ganz PRIMA...
Ich war so gut wie nicht gereizt oder mega traurig, das einzige was richtig nervt ist das unruhige schlafen.
Manche Nacht könnte ich um 3:00 Uhr aufstehen und Fenster putzen, Garten gießen oder auf meinen Boxsack hauen.
Denn ich kann einfach nicht schlafen aber ich bin auch am nächsten Tag nicht Mega müde nö, es ist als bräuchte ich fast keinen Schlaf mehr...Komisch!!! Aber heute überkommt es mich schon häufig am Tag ach mal eine rauchen, dabei RAUCHE ich doch garnicht mehr
"Manno" ihr blöden Gedanken haut endlich aaaabbb ich will euch nicht haben!!!!!! :nono: Komme mir vor als hätte ich einen KNALL :kopfpatsch:Ich will und werde durchhalten da kann kommen was wolle, am Samstag habe ich Geburtstag und da werde ich all meinen Freunden mitteilen JUUHUU "BIN NICHTRAUCHER" :winky1:
Boah danke liebes Tagebuch ich glaube meine dollen 20 Sekunden sind vorbei Hi hi hi ich habe Gewonnen "Grins"
Grüssle bis zum nächsten mal
Erdbeerchen
Hallo Erdbeerchen!
Mensch ... Jetzt haben wir nach der Himbeere eine Erdbeere und bald vielleicht einen ganzen Obstsalat - HERRLICH! Schön, dass Du den Weg hier ins Forum gefunden hast und erst einmal ein herzliches Willkommen. Du hast den Entzug (Körperlich) ja bereits hinter Dir. Jetzt kommt quasi der Kopf an die Reihe. Da könnte durchaus in manchen Situationen schwierig werden ... Aber NICHT hoffnungslos. Der :twisted: weiß jetzt, dass Du es ernst meinst mit dem nicht mehr rauchen. Und deswegen quält er Dich mit solch dummen Gedanken wie: "Ach, jetzt eine gute Zigarette." oder "Nur ein Zug ... Dann ginge es mir wesentlich besser." :nein1: :nein1: :nein1: Er ist ein elendiger Lügner - Glaub' ihm kein Wort. NIEMAND braucht Zigaretten. Es gibt tatsächlich ein LEBEN nach der letzen Zigarette ... Und es ist schön.
Ich konnte monatelang nicht schlafen. Aber wirklich müde war ich dabei dann auch nicht. Was spricht gegen Fenster putzen morgens um vier? Oder Hecken schneiden um Mitternacht? Lesen, schreiben, Kuchen backen ... Alles ist erlaubt - Nur nicht rauchen! Genieße die viele Zeit, mach' aber Pausen. Denn was man früher für "Raucherpausen" an Zeit benötigt hat, soll jetzt nicht in Arbeit ausarten. Denk' an Dich ...
Einen schönen Tag und wie wäre es mit einem schicken Avatar?
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
willkommen hier im Forum! Du hast schon 9 Tage nicht mehr geraucht! Ahua! Wie schön. Bleib dabei, ich wünsche Dir viel Erfolg und Durchhaltewillen!
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
Hier auch noch etwas für das NichtMehrRauchen:
http://www.chip.de/downloads/SWR3-RauchFrei-1.2_13012767.html
Lader Dir den RauchFrei- Elch kostenlos herunter, trage die Daten ein und Du hast einen "Aufpasser" über Deine Nichtmehrraucherzeit.
Ich wünsche Dir alles Gute und Toi, Toi, Toi ! ! !
Grüße vom Foren-Opa
und herzlich Willkommen. Du hast die Entscheidung des Lebens getroffen: SUPER! Und schon 9 Tage geschafft. Das mit dem Schlafen nervt wird aber auch besser und so lange: verhau doch den Boxsack. Mir hat dann auch mal n Becher warmer Kakao geholfen. Milch fördert die schlafbereitschaft sagt mein Doktor und der muss es wissen, denn er ist Arzt! Und morgen beginnt das Wochenende und das wird als Nichtraucher besonders schön! Und als Nichtraucher Geburtstag zu haben ist besonders schön, :nein1: aber nicht zur Belohnung weil Du ja Geburtstag hast rauchen!
Bleib schön stur und tapfer und schick den Nico in die Hölle!
:karuselli1: :karuselli1: :karuselli1: :karuselli1: :karuselli1: :karuselli1: :karuselli1: :karuselli1: :karuselli1: :karuselli1: :karuselli1: :karuselli1: :angst:
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
Hallo, ach du meine Güte dauert das mit dem schlecht schlafen echt Monate lang??? :shock: Ich hatte die Hoffnung das das bald vorüber geht!!! Macht mir ja schon ganz schön Angst, aber vielleicht soll ich garnicht so sehr darüber nachdenken. Ok. dann weg mit den Gedanken und ein gaaaaannnz großes Dankeschön für den Lieben Empfang hier im Forum. Ich habe mich richtig riesig gefreut :bounce: Danke Gerd für den Tipp mit dem Elch, der ist ja voll Klasse, wenn der nicht motiviert und hilft dann weiß ich auch nicht. Dann wünsche ich allen hier einen schönen Rauchlosen Abend, und freue mich auf morgen...
Liebs Grüssle :1loveyou: :winky1:
Hallo Erdbeerchen,
Respekt vor neun Tagen mein max. waren bisher immer 8 Tage dann wurde ich meißt für zwei bis drei Tage rückfällig. Jetzt versuch ich es mit diesem Forum und hoffe es klappt. Zu Deiner Schlaflosigkeit empfehl ich dir ein gutes Buch auf deinen Nachttisch! Das hält mich monentan nachts bei Laune.
LG Himbeere
Jeder Tag ohne Rauch ist ein guter Tag!!!
Guten Morgen an ALLE :winky1:
oh je das war wieder eine Horror Nacht, ich konnte schon wieder nicht schlafen ständig war der :twisted: :twisted: :twisted: an meinem Bett gestanden und hat mir erzählt was für Tolle Zeiten wir hatten. Ja ich habe es zwar überlebt, aber dann, wie ich endlich wieder mal etwas eingeschlafen bin, habe ich auch noch geträumt ich hätte geraucht. Dann wars vorbei habe einfach nur weinen können über so viel Elend. Mein Mann hat mich dann getröstet obwohl der garnicht verstehen kann was ich durch mache, da er in seinem ganzen Leben noch nicht geraucht hat. Die Fragezeichen in seinem Gesicht sind auch noch schlimm... ich schäme mich förmlich für das Chaos von Gefühlen :oops: Andernseits kann ich fast froh sein das ich plötzlich so leide, da werde ich richtig sauer wie sehr mich diese Ziggis im Griff haben hatten. :wut: Und möchte das niiiieeemmehr mit machen müssen.So eine Hammer Sucht das ist ja Irre :roll: :roll:Hoffentlich wird es bald besser. Aber jetzt wird erst recht durchgehalten!!!!!!!! Hi Himbeere, ich werde heute Nacht deinen Tipp mit dem Lesen ausprobieren, vielleicht schlafe ich ja wirklich darüber ein :schlafen: :schlafen: :schlafen: :schlafen: Wäre wunderschön schlafen wie ein Baby und träumen wie eine Gartenfee, dann ist auch meine Welt wieder ein Stück weit mehr in Ordnung...
Verträumte Grüsse vom
Erdbeerchen
Ich noch mal kurz sagt mal Gerd und alle schon längere Rauchfrei Freunde wie bekommt man denn so ein Hübsches Krönchen??? Und was hat es mit dieser NR Bank auf sich? Freu mich auf eure Antworten, ich finde es KLASSE bei euch :1loveyou: :1loveyou: :1loveyou:
so jetzt bin ich erst mal weg :winky1: :winky1:
Rauchen macht sehr schnell abhängig, fangen Sie erst gar nicht damit an. Ein Satz auf den Zigarettenpackungen, den man so oft gelesen hat. Manchmal hatte man beim Lesen irgendeinen Gedanken dazu, manchmal eher nicht. Über die Bedeutung erfährt man ja erst was, wenn man aufhört mit dem Rauchen. Also, bei Dir ist der körperliche Entzug schon vorbei, jetzt ist der Kopf dran.
Die Anja (Muna) hat hier im Forum mal ihre Gedanken zu "Niko", ihrem "Exfreund" sortiert. Frag sie mal, ob sie noch weiß, wo das war. Lohnt sich zu lesen. Niko hat Dir jahrelang weisgemacht, dass Du ohne ihn nichts bist, Erdbeerchen. Sowas von gelogen. Er ist ohne Dich nichts. Du willst ihn ja aber gar nicht wieder zurück. Er wird manchmal wieder kommen und Dir was von den alten Zeiten vorschwärmen. Dabei war bei Euch schon lange was defekt und Du erinnerst Dich noch sehr gut, wie übel es am Schluss war.
Hör nicht hin. Tu Dinge, bei denen Du nie geraucht hast. Das hilft sehr gut. Viel Erfolg weiterhin.
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
Na hoffentlich verwechsle ich da nichts bei
Normal
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dem ganzen Obst.
Normal
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Hallo Erdbeere,
Glückwunsch zu schon 10 Tagen rauchfrei. :applaus: Ist
doch schon ein Grund stolz zu sein.
Die Sache mit dem Avatar hab ich grad ins Himbeertagebuch
Trau dich!
geschrieben.
Wenn du Prinzessin werden willst – ich meine, wenn du wissen willst, was es mit
dem Krönchen auf sich hat,
dann klick einfach mal drauf.
... und
die Geschichte mit der Bank, das ist ein Bankgeheimnis. :roflrofl: Lies dich durch die Tagebücher. *Tippgeb*
Einen schönen Tag und rauchfreie Grüße!
Mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
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