also einmal ziehen, :roll: das reicht grade mal für einmal
Drehschwindel mit Auswurf und hinterher ein schlechtes Gewissen. Musste das
haben? Ich hoffe, nicht! Über 100 Tage, und dann umsonst? Wär doch voll blöde!
Gruß vom Mondschaf
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Ja, die Ruhe - bin noch dabei, bleibe es auch, habe eben wieder ein neues Tagebuch gelesen und das bestärkt mich weiter zu machen - aber die Suchtimpulse sind allzeit present - zu meiner Freundin sagte ich vorgestern - "lass mich mal ziehen, als sie auf dem Balkon eine rauchen durfte - wenn jemand da ist, der raucht in meinem Umfeld, fällt es mir schon schwerer zu widerstehen, wobei der Zeitraum überschaubar ist. Gerade im Moment ist es wieder present das gute Gefühl nicht zu rauchen - kein Kick - jedoch ein in sich ruhendes, gutes Gefühl bald 100 Tage rauchfrei zu sein. Trotzdem - es lebt - Gruß Th.
Hallo - danke für die 100 Tage - Gratulationen - die letzten Einträge von euch haben was mit Intuition zu tun - ich habe gerade eine Krise - aber ich rauche nicht - bin stolz auf das Erreichte, bin jedoch recht verantworungslos damit umgegangen - fahrlässig ist vielleicht der beste Ausdruck - leichtsinnig, überheblich, ....der süchtige Anteil, mein kleiner polytox macht richtig Alarm. Ich werde in Kürze wieder berichten - bin jedenfalls nicht rückfällig und beeindruckt von der Intuition meiner Forumsmitglieder. Danke Euch!!!!! für die Warnschüsse - in Bälde mehr liebe Grüße Vello
mein Name ist Himbeere und ich bin erst seit kurzen dabei. Ich habs Zahllose Male bis 8 oder 10 Tage geschafft und dann doch wieder geraucht. Ich hab mich jedes Mal so scheiße gefühlt das ich nach 3 Tagen wieder aufgehört habe. Es bringt nix glaub mir.
Nix wird besser wenn du eine Rauchst. Der Stress wird nicht weniger und die Probleme nicht kleiner!
LG Himbeere und schönes Rauchfreies WE;)
P.S. Sollstest du doch schwach geworden sein dann rede darüber und probier es gleich neu
Hallo Himbeere - danke für die Unterstützung - es klingt gerade etwas ab, da ich wieder mehr verantwortungsvoll handle - ich gehe den Rauchern aus dem Weg - nicht sehen, nicht riechen in meinem unmittelbaren Umfeld - meine LG raucht ab und zu eine am Küchenfenster, ich flüchte dann, suche nicht die Nähe und habe momentan da ich im Forum bin wieder ein besseres Gefühl - dem Rückfall nicht mehr so nahe - diese innere Getriebenheit weicht dem guten Gefühl nicht geraucht zu haben - wenn ich vom Alkohol ausgehe, dem ich seit 18 Jahren ade gesagt habe, wird es wohl noch länger gehen dieser Weg in die Rauchfreiheit!!!! - also bis bald LG Vello
scheint es dir mit dem Nichtrauchen wieder zu gehen. Aber du machst eine schwere Zeit durch. Ich wünsche dir, dass du trotzdem durchhältst, Vello, stark und stur bleibst und den Ziggis widerstehst.
Ich weiß nicht, ob Du mein dickes Tagebuch durchgelesen hast, aber bei mir hat es 10 lange ( unendlich lange ... ) Monate gedauert, bis ich den Punkt, an dem Du Dich befindest, endlich überschritten hatte und die Sonne endlich über meinem tristen, traurigen, öden Leben wieder aufgegangen ist. Es war ein täglicher Kampf und ich habe mir immer wieder Tage gesetzt, an denen ich wieder anfange zu rauchen, wenn es nicht besser geht. Und der Tag kam und es war alles noch genauso schlimm wie am Tag zuvor und ich habe mir noch einen Tag "gegönnt" und noch einen ... Und dann kam das Feuerwerk nach über 300 Tagen und es war endlich vorbei - Diese Traurigkeit, diese Sinnlosigkeit, diese unendlichen Gedanken an Zigaretten.
Es war schlimm und ich bin heute froh, es durchgehalten zu haben. Da kann man mal sehen, was diese Zigaretten mit einem kleinen Menschenleben machen. Das ist einfach nur erbärmlich, wie man nach einem tiefen Lungenzug hechelt. Ihn sich herbeisehnt, als wäre es der einzige Sinn dieses Lebens. Nikotin wird gnadenlos unterschätzt. Denn noch immer springen die Gedanken ( blitzartig ) in meinen Kopf. Ein Vergessen wird wohl niemals möglich sein. Aber eines kann ich Dir sagen: All das hat mich stärker gemacht und es ist ein geiles Gefühl, nicht mehr von Zigaretten abhängig zu sein.
Halte duch ... Du bist stärker als Du glaubst.
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Hallo Ami, hallo Josefine - erst mal danke an Euch für die unterstützenden Worte - ja, diese Krise dauert noch an - und nun werde ich Euch ehrlicherweise (alles andere wäre Selbstbetrug) sagen was los war - ich habe einen Bolzen geschossen der seinesgleichen sucht - und zwar habe ich am Sonntag beim Zigarettenkaufen für meine Freundin !!!!! (weil ich ja ein so freundlicher und hilfsbereiter Mensch bin) das Kontokärtchen im Zigarettenautomat stecken lassen - (schmunzel oder explodier) und das erst heute gemerkt ich Schnellmerker!!! - und der Held nämlich ich hat sich dann so aufgeregt darüber, (oder dies so konstruiert dass er heute 2 Zigaretten rauchen musste - ) und meine Freundin hat nun ein schlechtes Gewissen - und ich Vollidiot habe es soweit kommen lassen durch meine überhebliche Inkonsequenz - und mir das so reinlaufen lassen, um den Rückfall zu legitimieren - jedenfalls seid ihr mir so viel Wert geworden dass ich dich Josefine oder dich Ami, oder die beiden anderen Forumsdamen, die das fast antizipiert haben nicht mit Unwahrheiten begegne, sondern nun dazu stehe und diesen Rückfall beenden werde indem ich nun sage......weiter gehts..... das war keine Katastrophe.... schauen was nun passiert und dagegensteure!!! das ist mein fester Entschluss - das will ich schaffen - heute nicht mehr und morgen neuer Tag - Ihr hört von mir - LG Vello
kommt vor, Vello. Niemand kann garantieren, dass man das Rauchenaufhören durchhält. Aber aufstehen solltest du bitte. Sofort und auf der Stelle! Und weitermachen mit Nichtrauchen!
zwei Fragen habe ich dazu. Wieso gehst Du denn Zigaretten holen!? Mal im Ernst, ich würde es nicht tun. Du hast das so oft gemacht in Deinem Leben, dass Du das nie mehr machen musst. Das weckt nur alte Begehrlichkeiten. Du hältst dann das Päckchen in der Hand, fühlst die Cellophanhülle, wie sie sich leicht gegen die Pappe verschieben lässt... Das Paketchen altbekannter Abmessung in der Hand. Echt mal, meine Hand würde sich daran erinnern und sofort Boten in die Suchtzentrale schicken: "Jungs, es geht wieder los. Alle aufstehen!"
Vello, mach das nicht. Du machst es Dir so schwer damit. Box den Polytox. Und auch gut treffen, wenn du schlägst!!
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also einmal ziehen, :roll: das reicht grade mal für einmal
Drehschwindel mit Auswurf
und hinterher ein schlechtes Gewissen. Musste das
haben?
Ich hoffe, nicht! Über 100 Tage, und dann umsonst? Wär doch voll blöde!
Gruß vom Mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Ja, die Ruhe - bin noch dabei, bleibe es auch, habe eben wieder ein neues Tagebuch gelesen und das bestärkt mich weiter zu machen - aber die Suchtimpulse sind allzeit present - zu meiner Freundin sagte ich vorgestern - "lass mich mal ziehen, als sie auf dem Balkon eine rauchen durfte - wenn jemand da ist, der raucht in meinem Umfeld, fällt es mir schon schwerer zu widerstehen, wobei der Zeitraum überschaubar ist. Gerade im Moment ist es wieder present das gute Gefühl nicht zu rauchen - kein Kick - jedoch ein in sich ruhendes, gutes Gefühl bald 100 Tage rauchfrei zu sein. Trotzdem - es lebt - Gruß Th.
Hallo - danke für die 100 Tage - Gratulationen - die letzten Einträge von euch haben was mit Intuition zu tun - ich habe gerade eine Krise - aber ich rauche nicht - bin stolz auf das Erreichte, bin jedoch recht verantworungslos damit umgegangen - fahrlässig ist vielleicht der beste Ausdruck - leichtsinnig, überheblich, ....der süchtige Anteil, mein kleiner polytox macht richtig Alarm. Ich werde in Kürze wieder berichten - bin jedenfalls nicht rückfällig und beeindruckt von der Intuition meiner Forumsmitglieder. Danke Euch!!!!! für die Warnschüsse - in Bälde mehr liebe Grüße Vello
mein Name ist Himbeere und ich bin erst seit kurzen dabei. Ich habs Zahllose Male bis 8 oder 10 Tage geschafft und dann doch wieder geraucht. Ich hab mich jedes Mal so scheiße gefühlt das ich nach 3 Tagen wieder aufgehört habe. Es bringt nix glaub mir.
Nix wird besser wenn du eine Rauchst. Der Stress wird nicht weniger und die Probleme nicht kleiner!
LG Himbeere und schönes Rauchfreies WE;)
P.S. Sollstest du doch schwach geworden sein dann rede darüber und probier es gleich neu
Jeder Tag ohne Rauch ist ein guter Tag!!!
Hallo Himbeere - danke für die Unterstützung - es klingt gerade etwas ab, da ich wieder mehr verantwortungsvoll handle - ich gehe den Rauchern aus dem Weg - nicht sehen, nicht riechen in meinem unmittelbaren Umfeld - meine LG raucht ab und zu eine am Küchenfenster, ich flüchte dann, suche nicht die Nähe und habe momentan da ich im Forum bin wieder ein besseres Gefühl - dem Rückfall nicht mehr so nahe - diese innere Getriebenheit weicht dem guten Gefühl nicht geraucht zu haben - wenn ich vom Alkohol ausgehe, dem ich seit 18 Jahren ade gesagt habe, wird es wohl noch länger gehen dieser Weg in die Rauchfreiheit!!!! - also bis bald LG Vello
scheint es dir mit dem Nichtrauchen wieder zu gehen. Aber du machst eine schwere Zeit durch. Ich wünsche dir, dass du trotzdem durchhältst, Vello, stark und stur bleibst und den Ziggis widerstehst.
Alles Gute! Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Hallo Vello!
Ich weiß nicht, ob Du mein dickes Tagebuch durchgelesen hast, aber bei mir hat es 10 lange ( unendlich lange ... ) Monate gedauert, bis ich den Punkt, an dem Du Dich befindest, endlich überschritten hatte und die Sonne endlich über meinem tristen, traurigen, öden Leben wieder aufgegangen ist. Es war ein täglicher Kampf und ich habe mir immer wieder Tage gesetzt, an denen ich wieder anfange zu rauchen, wenn es nicht besser geht. Und der Tag kam und es war alles noch genauso schlimm wie am Tag zuvor und ich habe mir noch einen Tag "gegönnt" und noch einen ... Und dann kam das Feuerwerk nach über 300 Tagen und es war endlich vorbei - Diese Traurigkeit, diese Sinnlosigkeit, diese unendlichen Gedanken an Zigaretten.
Es war schlimm und ich bin heute froh, es durchgehalten zu haben. Da kann man mal sehen, was diese Zigaretten mit einem kleinen Menschenleben machen. Das ist einfach nur erbärmlich, wie man nach einem tiefen Lungenzug hechelt. Ihn sich herbeisehnt, als wäre es der einzige Sinn dieses Lebens. Nikotin wird gnadenlos unterschätzt. Denn noch immer springen die Gedanken ( blitzartig ) in meinen Kopf. Ein Vergessen wird wohl niemals möglich sein. Aber eines kann ich Dir sagen: All das hat mich stärker gemacht und es ist ein geiles Gefühl, nicht mehr von Zigaretten abhängig zu sein.
Halte duch ... Du bist stärker als Du glaubst.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Ami, hallo Josefine - erst mal danke an Euch für die unterstützenden Worte - ja, diese Krise dauert noch an - und nun werde ich Euch ehrlicherweise (alles andere wäre Selbstbetrug) sagen was los war - ich habe einen Bolzen geschossen der seinesgleichen sucht - und zwar habe ich am Sonntag beim Zigarettenkaufen für meine Freundin !!!!! (weil ich ja ein so freundlicher und hilfsbereiter Mensch bin) das Kontokärtchen im Zigarettenautomat stecken lassen - (schmunzel oder explodier) und das erst heute gemerkt ich Schnellmerker!!! - und der Held nämlich ich hat sich dann so aufgeregt darüber, (oder dies so konstruiert dass er heute 2 Zigaretten rauchen musste - ) und meine Freundin hat nun ein schlechtes Gewissen - und ich Vollidiot habe es soweit kommen lassen durch meine überhebliche Inkonsequenz - und mir das so reinlaufen lassen, um den Rückfall zu legitimieren - jedenfalls seid ihr mir so viel Wert geworden dass ich dich Josefine oder dich Ami, oder die beiden anderen Forumsdamen, die das fast antizipiert haben nicht mit Unwahrheiten begegne, sondern nun dazu stehe und diesen Rückfall beenden werde indem ich nun sage......weiter gehts..... das war keine Katastrophe.... schauen was nun passiert und dagegensteure!!! das ist mein fester Entschluss - das will ich schaffen - heute nicht mehr und morgen neuer Tag - Ihr hört von mir - LG Vello
kommt vor, Vello. Niemand kann garantieren, dass man das Rauchenaufhören durchhält. Aber aufstehen solltest du bitte. Sofort und auf der Stelle! Und weitermachen mit Nichtrauchen!
Viel Erfolg und alles Gute!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
zwei Fragen habe ich dazu. Wieso gehst Du denn Zigaretten holen!? Mal im Ernst, ich würde es nicht tun. Du hast das so oft gemacht in Deinem Leben, dass Du das nie mehr machen musst. Das weckt nur alte Begehrlichkeiten. Du hältst dann das Päckchen in der Hand, fühlst die Cellophanhülle, wie sie sich leicht gegen die Pappe verschieben lässt... Das Paketchen altbekannter Abmessung in der Hand. Echt mal, meine Hand würde sich daran erinnern und sofort Boten in die Suchtzentrale schicken: "Jungs, es geht wieder los. Alle aufstehen!"
Vello, mach das nicht. Du machst es Dir so schwer damit. Box den Polytox. Und auch gut treffen, wenn du schlägst!!
Und: ist die Kontokarte wieder da oder gesperrt?!
Alles Gute und das sehr schnell, Vello.
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
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