bin noch rauchfrei, aber wenn ich bei jeder Suchtatacke hier schreiben würde dürfte ich gar nicht aufstehen....wisst ihr was mich am meisten fertig macht??? Ich hab durch die Schwangerschaft und Stillzeit über 1,5 Jahre nicht geraucht und was mach ich bei der erstbesten Gelegenheit?? Genau, rauchen. So wenn das Verlangen trotz Kind, trotz 1,5Jahre Abstinenz noch so übermächtig ist, lohnt es sich dann wirklich sich so fertig zu machen??????? Ach und der Überwitz ist dass ich Zigaretten ohne Zusätze geraucht hab, lasst euch nix erzählen die machen mit oder ohne Zusatzstoffe genauso süchtig wie die Normalen, und warum? Weil dein Gehirn einfach auf Sucht programmiert ist. Dem ist es doch sch*** egal ob du Zigaretten rauchst, trinkst, schnupfst oder sonstwas....Gibt es eigentlich ein Suchtgen? Ich meine ein Gen was einfach nur darauf wartet das was kommt und dann dem Gehirn irgendwelche tollen Sachen erzählt? Wenn ja dann hab ich so ein Gen und hoffe mein Sohn hat es nicht abbekommen. Mein Freund hatte damals komischerweise kein Problem mit dem rauchen aufzuhören und kein Verlangen seit 4 Jahren, UND ICH????? Das ist soooooo ungerecht!!!!!!!!!!!!
Nico ist ein echt ätzender Typ. Er kommt immer wieder an und schmeichelt Dir. Er sagt Dir, wie gut Du aussiehst - vor allem mit ihm zusammen. Er sagt Dir, wie cool Du bist - vor allem mit ihm zusammen. Und er sagt Dir, dass er für immer mit Dir zusammen sein will. Das ging ja auch ne Weile gut. Du hast das ja für eine ganze Weile geglaubt.
Und nun kommst Du aber langsam drauf: Nico stinkt aus dem Mund, hat gelbe Finger, macht fahrige Handbewegungen den ganzen Tag. Und das Schärfste: Er ist ohne Dich nichts. Er ist ein ganz einsamer, unsympathischer Typ. Eine ganz arme Wurst. Lass ihn stehen, Ella.
Und, um mal über Gene zu sprechen. Ich ahne, was Du meinst. Ich, äh - persönlich ahne was Du meinst. Ich weiß, dass Du jetzt durch die Hölle gehst. So wars bei mir auch.
Lass mal los, atme durch. Meine Erfahrung: die Suchtattacken sind schlimm. Aber sie sind schlimmer, wenn Rauchen im Hinterkopf doch noch eine kleine Option ist.
Für heute: Rauchen ist keine Option. Nein. Nein. Nein.
Manchen hilft es, wenn sie sich mit dem Thema "Rauchen" auseinandersetzten, die Dinge hinterfragen. Im Forum unter "Fakten zum Thema Rauchen" wurde diesbezüglich viel Kluges zusammengetragen. Lies dich doch mal durch. Hier ist eine sehr aufschlussreiche Erklärung nachzulesen.
Noch ein kleiner Tipp, der hier schon oft gegeben wurde: Denk nicht daran, nie wieder zu rauchen. Das ist ein Berg, den keiner bezwingt. Versuche einfach nur die Nächste nicht anzuzünden.
bleib stur und stur und stur!
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
und ich bin noch nicht mal großartig reumütig. Ich wusste das ich zu schwach bin...klar gehts mir jetzt nicht schlechter oder besser als vorher, aber dieses Kopfkino den ganzen Tag, ich halt das nicht aus!!!!! Also werde ich jetzt wie jedes Mal, die Schachtel leer rauchen und am Wochenende von neuem beginnen *seufz* ich denke ich meld mich dann lieber erst wenn ich ne Woche durchgehalten hab....
....ihr habt mir soooooo viel Mut zugesprochen, VIEL LIEBEN DANK!!!! das Forum ist wirklich Gold wert, aber ich bin einfach ein ganz schwacher erbärmlicher Mensch! Das schlimmste ist das mich mein Sohn sooo süß durchs Fenster angeguckt hat als ich die Zigartette angezündet hab, da hätte ich mich selbst ohrfeigen können. Warum macht man es trotzdem????? Warum? Wie kann dieses Ungeheurer stärker sein als der Wille seinem Kind ein gutes Vorbild zu sein????? Da geh ich dran kaputt! Muss ich denn erst einen Schlaganfall bekommen damit es fruchtet, bin ich so EGOISTISCH?????? Bin ich so schwach???? Ich hab überlegt das ganze mal mit Hypnose anzugehen, aber wenn mein eigenes Kind, meine größte Liebe, mein Lebensinhalt mir noch nicht genug Motivation ist, was soll denn da noch helfen????????? Ich bin maßlos von mir selbst enttäuscht.....das kann es doch nicht gewesen sein????
Ella, wir sind da alle durchgegangen und ich sehe das ähnlich wie das Mondschaf.
Wäre gut, wenn Du Dich mit einem starken Willen bewaffnest. Du wirst Deinen ganzen Restverstand brauchen, um Dein Suchtzentrum im Gehirn lahmzulegen.
Das was Du erlebt hast, es lärmt den ganzen Tag im Kopf und Du erlebst, wie Dein eigener Verstand gegen Dich arbeitet... So ist das. Aber Du kannst durchhalten! So viele vor Dir haben das geschafft. Du gehst durch eine Wand aus lärmenden Gedanken an Zigaretten: "Ach, rauch doch eine!", "Nee, lieber nicht!", "Nur die eine!", "Dann werdens ja doch wieder mehr...", "Das Leben ist schöner mit Zigaretten", "Nein, nein, nein." Geh da durch, Ella. Sei stur, geh immer weiter.
Hinter dieser Wand aus Lärm ist: Stille. Du kannst Deinen Kopf endlich für andere Dinge gebrauchen, als Deine tägliche Sucht zu organisieren. Wäre das nicht gut?
Mir ist grad was aufgefallen: Mein Sohn lernt grade Laufen. Nichts besonderes aber mir ist dabei was bewusst geworden. Er versucht zu laufen, fällt hin, steh wieder auf, fällt wieder, steht wieder auf. Würde er nach dem 3 Versuch aufgeben würde er nie laufen. Nein, ein Baby kennt kein Aufgeben. Klar ist das nichts Besonderes, ganz normal eben. Aber für mich ist es ein Wunder und ich BEwunder mein Kind über alle Maßen dafür! Motiviert mich das????? JA
bin noch rauchfrei, aber wenn ich bei jeder Suchtatacke hier schreiben würde dürfte ich gar nicht aufstehen....wisst ihr was mich am meisten fertig macht??? Ich hab durch die Schwangerschaft und Stillzeit über 1,5 Jahre nicht geraucht und was mach ich bei der erstbesten Gelegenheit?? Genau, rauchen. So wenn das Verlangen trotz Kind, trotz 1,5Jahre Abstinenz noch so übermächtig ist, lohnt es sich dann wirklich sich so fertig zu machen??????? Ach und der Überwitz ist dass ich Zigaretten ohne Zusätze geraucht hab, lasst euch nix erzählen die machen mit oder ohne Zusatzstoffe genauso süchtig wie die Normalen, und warum? Weil dein Gehirn einfach auf Sucht programmiert ist. Dem ist es doch sch*** egal ob du Zigaretten rauchst, trinkst, schnupfst oder sonstwas....Gibt es eigentlich ein Suchtgen? Ich meine ein Gen was einfach nur darauf wartet das was kommt und dann dem Gehirn irgendwelche tollen Sachen erzählt? Wenn ja dann hab ich so ein Gen und hoffe mein Sohn hat es nicht abbekommen. Mein Freund hatte damals komischerweise kein Problem mit dem rauchen aufzuhören und kein Verlangen seit 4 Jahren, UND ICH????? Das ist soooooo ungerecht!!!!!!!!!!!!
Nico ist ein echt ätzender Typ. Er kommt immer wieder an und schmeichelt Dir. Er sagt Dir, wie gut Du aussiehst - vor allem mit ihm zusammen. Er sagt Dir, wie cool Du bist - vor allem mit ihm zusammen. Und er sagt Dir, dass er für immer mit Dir zusammen sein will. Das ging ja auch ne Weile gut. Du hast das ja für eine ganze Weile geglaubt.
Und nun kommst Du aber langsam drauf: Nico stinkt aus dem Mund, hat gelbe Finger, macht fahrige Handbewegungen den ganzen Tag. Und das Schärfste: Er ist ohne Dich nichts. Er ist ein ganz einsamer, unsympathischer Typ. Eine ganz arme Wurst. Lass ihn stehen, Ella.
Und, um mal über Gene zu sprechen. Ich ahne, was Du meinst. Ich, äh - persönlich ahne was Du meinst. Ich weiß, dass Du jetzt durch die Hölle gehst. So wars bei mir auch.
Lass mal los, atme durch. Meine Erfahrung: die Suchtattacken sind schlimm. Aber sie sind schlimmer, wenn Rauchen im Hinterkopf doch noch eine kleine Option ist.
Für heute: Rauchen ist keine Option. Nein. Nein. Nein.
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
Manchen hilft es, wenn sie sich mit dem Thema "Rauchen" auseinandersetzten, die Dinge hinterfragen.
Im Forum unter "Fakten zum Thema Rauchen" wurde diesbezüglich viel Kluges zusammengetragen.
Lies dich doch mal durch. Hier ist eine sehr aufschlussreiche Erklärung nachzulesen.
Noch ein kleiner Tipp, der hier schon oft gegeben wurde: Denk nicht daran, nie wieder zu rauchen.
Das ist ein Berg, den keiner bezwingt. Versuche einfach nur die Nächste nicht anzuzünden.
bleib stur und stur und stur!
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
und ich bin noch nicht mal großartig reumütig. Ich wusste das ich zu schwach bin...klar gehts mir jetzt nicht schlechter oder besser als vorher, aber dieses Kopfkino den ganzen Tag, ich halt das nicht aus!!!!! Also werde ich jetzt wie jedes Mal, die Schachtel leer rauchen und am Wochenende von neuem beginnen *seufz* ich denke ich meld mich dann lieber erst wenn ich ne Woche durchgehalten hab....
gruß ella
Das sieht und hört sich nach allem anderen an, als das Ziel, Nichtraucher zu werden.
Entweder
ist der Wille oder die Not noch nicht groß genug.
Ich wünsche dir die nötige Stärke, es wieder zu versuchen. Bleib nicht liegen!
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
....ihr habt mir soooooo viel Mut zugesprochen, VIEL LIEBEN DANK!!!! das Forum ist wirklich Gold wert, aber ich bin einfach ein ganz schwacher erbärmlicher Mensch! Das schlimmste ist das mich mein Sohn sooo süß durchs Fenster angeguckt hat als ich die Zigartette angezündet hab, da hätte ich mich selbst ohrfeigen können. Warum macht man es trotzdem????? Warum? Wie kann dieses Ungeheurer stärker sein als der Wille seinem Kind ein gutes Vorbild zu sein????? Da geh ich dran kaputt! Muss ich denn erst einen Schlaganfall bekommen damit es fruchtet, bin ich so EGOISTISCH?????? Bin ich so schwach???? Ich hab überlegt das ganze mal mit Hypnose anzugehen, aber wenn mein eigenes Kind, meine größte Liebe, mein Lebensinhalt mir noch nicht genug Motivation ist, was soll denn da noch helfen????????? Ich bin maßlos von mir selbst enttäuscht.....das kann es doch nicht gewesen sein????
traurige selbstverachtende Grüße von Ella
Ella, wir sind da alle durchgegangen und ich sehe das ähnlich wie das Mondschaf.
Wäre gut, wenn Du Dich mit einem starken Willen bewaffnest. Du wirst Deinen ganzen Restverstand brauchen, um Dein Suchtzentrum im Gehirn lahmzulegen.
Das was Du erlebt hast, es lärmt den ganzen Tag im Kopf und Du erlebst, wie Dein eigener Verstand gegen Dich arbeitet... So ist das. Aber Du kannst durchhalten! So viele vor Dir haben das geschafft. Du gehst durch eine Wand aus lärmenden Gedanken an Zigaretten: "Ach, rauch doch eine!", "Nee, lieber nicht!", "Nur die eine!", "Dann werdens ja doch wieder mehr...", "Das Leben ist schöner mit Zigaretten", "Nein, nein, nein."
Geh da durch, Ella. Sei stur, geh immer weiter.
Hinter dieser Wand aus Lärm ist: Stille. Du kannst Deinen Kopf endlich für andere Dinge gebrauchen, als Deine tägliche Sucht zu organisieren. Wäre das nicht gut?
Komm wieder, Ella. Bleib nicht liegen.
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
Mir ist grad was aufgefallen: Mein Sohn lernt grade Laufen. Nichts besonderes aber mir ist dabei was bewusst geworden. Er versucht zu laufen, fällt hin, steh wieder auf, fällt wieder, steht wieder auf. Würde er nach dem 3 Versuch aufgeben würde er nie laufen. Nein, ein Baby kennt kein Aufgeben. Klar ist das nichts Besonderes, ganz normal eben. Aber für mich ist es ein Wunder und ich BEwunder mein Kind über alle Maßen dafür! Motiviert mich das????? JA
Schöner kann es eigentlich nicht sein. Was für ein tolles Vorbild. Und natürlich ein wunderbarer Grund für´s Nichtrauchen. Also Ella...
Grüße Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Dein Baby ist neugierig auf die Welt.
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
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