nein diesmal hab ich gar nix außer meinen willen. ich denke ich konnte damals nicht so damit umgehen, da ich am anfang dank zyban keinerlei schmacht hatte und plötzlich nach 3 monaten (ca 3 wochen nach beendigung der medis) schmacht der auch nicht aus meinem kopf ging den ganzen tag der gedanke ich wollte müsste eine rauchen, oder so schlimm ist es ja nicht und egal an was man stirbt usw usw. es hat mich wahnsinnig gemacht.
ja diesmal wie gesagt hab ich einfach gedacht nein ich will das net mehr . mein schmacht hält sich in grenzen, wobei heute hatte ich schon öfters den gedanken an ne ziggi. komisch und diesmal ohne medis. jetzt hab ich trozdem wieder angst zu versagen. wobei ne eigentlich nicht. wenn ich wieder schwach werde fang ich halt wieder an aufzuhören.
aber es ist auch etwas zermürbend, ich sehe wie gut es mir ohne geht, eigentlich, allerdings mit viel schmacht gehts mir dann ja auch nicht gut. und wenn ich rauche gehts mir auchnicht gut haut kondition alles leidet, der gedanke es nicht geschafft zu haben, das es doch ne sucht ist aus der ich nicht raus komme macht mich kirre, aber ich brauch den schmacht nicht ertragen.
mondschaaf ja ich hoffe das ich das mal alles wieder im griff hab, die kommenden woche fang ich wieder an zu laufen, wegen der kilos und ich brauch das auch für kopf. es macht frei von allen gedanken auch von denen über rauchen, zigaretten usw.
ich wünsch euch noch nen schönen abend
ja morgen abend ist die erste woche rum
—
erster Versuch (in diesem jahr) mit der letzten ziggi am 18. januar
gescheitert am 11.april
zweiter Versuch : letzte zigarette am 7.8.11 21 Uhr
es freut mich für dich, daß du mit dem Aufhören wieder anfängst! Es ist vielleicht nicht so leicht immer aber man muß sich halt entscheiden. Und dies ist die richtige Entscheidung und das weißt du ja auch.
Man du hattest doch so lange schon nicht mehr geraucht. Schade, daß du so lange wieder geraucht hast und nicht schneller wieder aufgehört hast. Ich hoffe du ziehst es diesesmal durch. Du machst dir ja sonst das Leben viel schwerer als nötig. Jetzt bist du ja gewarnt und ich denke, falls du wieder mal so komisch draufkommst wie im April mußt du alles daran setzen deine Situation / Gefühle usw. zu ändern. Wie auch immer mußt du versuchen diesem Suchtgedanken etwas entgegenzusetzen. Mit deiner Erfahrung aus dem letzten halben Jahr kannst du es bestimmt schaffen diesmal! Du hast ja schon bewiesen, daß du aufhören kannst! Diesmal mußt du nur dabeibleiben.
Das Laufen ist ein gutes Beispiel. Es ist ja nicht nur gut um Kilos zu verlieren usw. Ich laufe wahnsinnig gerne inzwischen, weil es einfach schön ist, in dem Moment wenn man es macht. Also immer schön langsam laufen, sonst verliert man den Spaß daran und es ist doch nur Stress. Dann wird man irgendwie.......süchtig danach. Aber die Sucht ist ok.
Gruß, Max
—
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
... liebe Pauline und danke für Deinen Eintrag in meinem TB! Ich freue mich sehr, dass Du wieder gelandet bist!!
Ich bin auch ganz zuversichtlich, dass Du es diesmal schaffst, denn eine Alternative hast Du ja nicht wirklich:
Du fühlst Dich schlechter, wenn Du rauchst
Du siehst schlechter aus, wenn Du rauchst
Du nimmst zu, wenn Du rauchst *verstehe-wer-will-kopfkratz* (klar, Juliane, der Stoffwechsel ist völlig durcheinander - ist aber doch trotzdem komisch, oder?)
Also brauchst Du jetzt "nur" eine Weile durchhalten und das alles wird wieder besser ... Wünsche Dir, dass Du möglichst bald einen spürbaren Erfolg hast.
Immerhin weißt Du schon, was es bringt und kannst Dich drauf freuen
Bis bald, Deine alte AmgleichenTagAufhörerin
—
die Faniefen Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat. Wilhelm Busch
hallo julischka
nein diesmal hab ich gar nix außer meinen willen. ich denke ich konnte damals nicht so damit umgehen, da ich am anfang dank zyban keinerlei schmacht hatte und plötzlich nach 3 monaten (ca 3 wochen nach beendigung der medis) schmacht der auch nicht aus meinem kopf ging den ganzen tag der gedanke ich wollte müsste eine rauchen, oder so schlimm ist es ja nicht und egal an was man stirbt usw usw. es hat mich wahnsinnig gemacht.
ja diesmal wie gesagt hab ich einfach gedacht nein ich will das net mehr . mein schmacht hält sich in grenzen, wobei heute hatte ich schon öfters den gedanken an ne ziggi. komisch und diesmal ohne medis. jetzt hab ich trozdem wieder angst zu versagen. wobei ne eigentlich nicht. wenn ich wieder schwach werde fang ich halt wieder an aufzuhören.
aber es ist auch etwas zermürbend, ich sehe wie gut es mir ohne geht, eigentlich, allerdings mit viel schmacht gehts mir dann ja auch nicht gut. und wenn ich rauche gehts mir auchnicht gut haut kondition alles leidet, der gedanke es nicht geschafft zu haben, das es doch ne sucht ist aus der ich nicht raus komme macht mich kirre, aber ich brauch den schmacht nicht ertragen.
mondschaaf ja ich hoffe das ich das mal alles wieder im griff hab, die kommenden woche fang ich wieder an zu laufen, wegen der kilos und ich brauch das auch für kopf. es macht frei von allen gedanken auch von denen über rauchen, zigaretten usw.
ich wünsch euch noch nen schönen abend
ja morgen abend ist die erste woche rum
erster Versuch (in diesem jahr) mit der letzten ziggi am 18. januar
gescheitert am 11.april
zweiter Versuch : letzte zigarette am 7.8.11 21 Uhr
es freut mich für dich, daß du mit dem Aufhören wieder anfängst! Es ist vielleicht nicht so leicht immer aber man muß sich halt entscheiden. Und dies ist die richtige Entscheidung und das weißt du ja auch.
Man du hattest doch so lange schon nicht mehr geraucht. Schade, daß du so lange wieder geraucht hast und nicht schneller wieder aufgehört hast. Ich hoffe du ziehst es diesesmal durch. Du machst dir ja sonst das Leben viel schwerer als nötig.
Jetzt bist du ja gewarnt und ich denke, falls du wieder mal so komisch draufkommst wie im April mußt du alles daran setzen deine Situation / Gefühle usw. zu ändern. Wie auch immer mußt du versuchen diesem Suchtgedanken etwas entgegenzusetzen.
Mit deiner Erfahrung aus dem letzten halben Jahr kannst du es bestimmt schaffen diesmal! Du hast ja schon bewiesen, daß du aufhören kannst! Diesmal mußt du nur dabeibleiben.
Das Laufen ist ein gutes Beispiel. Es ist ja nicht nur gut um Kilos zu verlieren usw. Ich laufe wahnsinnig gerne inzwischen, weil es einfach schön ist, in dem Moment wenn man es macht. Also immer schön langsam laufen, sonst verliert man den Spaß daran und es ist doch nur Stress. Dann wird man irgendwie.......süchtig danach. Aber die Sucht ist ok.
Gruß,
Max
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
Hehe, Dein Wille ist ein schweres Schaf, äh... scharfes Schwert, natürlich!
Pauline, Du schaffst das.
Julischka
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
... liebe Pauline und danke für Deinen Eintrag in meinem TB!
Ich freue mich sehr, dass Du wieder gelandet bist!!
Ich bin auch ganz zuversichtlich, dass Du es diesmal schaffst, denn eine Alternative hast Du ja nicht wirklich:
(klar, Juliane, der Stoffwechsel ist völlig durcheinander - ist aber doch trotzdem komisch, oder?)
Also brauchst Du jetzt "nur" eine Weile durchhalten und das alles wird wieder besser ...
Wünsche Dir, dass Du möglichst bald einen spürbaren Erfolg hast.
Immerhin weißt Du schon, was es bringt und kannst Dich drauf freuen
Bis bald, Deine alte AmgleichenTagAufhörerin
die Faniefen
Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat.
Wilhelm Busch
... wo steckst Du?
Mach mal "piep" ...
Alles klar?
Geht's Dir gut?
die Faniefen
Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat.
Wilhelm Busch
Na? Alles nicht so einfach? Ich wünsche Dir, dass es klappt, wenn nicht jetzt gleich, dann später.
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
Schön wäre es, Pauline. Ich trau mich aber nicht so richtig zu gratulieren... :roll:
:oops:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
hallo leute
da bin ich wieder
leider war mein rechner außer gefecht, da ich einen trojaner hatte.
an sonsten gehts gut vor allem ohne zigaretten, besser gesagt genau deswegen.
so 5 km schaff ich wieder und meine haut sieht schon wesentlich frischer aus.
he morgen vor 4 wochen hab ich die letzte ausgemacht,
wünsch euch noch nen schönes wochenende
gruß pauline
erster Versuch (in diesem jahr) mit der letzten ziggi am 18. januar
gescheitert am 11.april
zweiter Versuch : letzte zigarette am 7.8.11 21 Uhr
dass du durchhältst, Pauline. Renn durch´s Leben und stell dabei fest, wie viele Vorteile Nichtrauchen hat. Dann schaffst du das.
Viel Erfolg! :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
lauf dem Nico davon...aber diesmal mußt Du schneller sein, sonst versucht er es wieder!
Ich wünsche Dir eine schöne Woche!
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
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