habe mir jetzt mal dein ganzes TB durchgelesen. Beste Unterhaltung, auch wenn es mit zunehmender Zeit immer laaaaaaaaaaaangweiliger wird :schlafen:
Deine Erfahrungen kann ich aber nur bestätigen. Obwohl ich Carr nicht gelesen habe (ja, kennen tu ich den und sein Buch schon), bin ich das Projekt NMR ziemlich genauso wie Du angegangen. Na ja, nicht gleich von Anfang an; erst nachdem die ersten Tage, die wirklich heftig bei mir waren, überstanden waren. Um so länger ich aber rauchfrei bleibe, um so mehr bin ich stolz, glücklich und motiviert. Warum nochmal hab ich mir eigentlich Gift in die Lunge geblasen???
Das soll jetzt aber nicht so verstanden werden, als ginge das alles von selbst. Ne, Ne, Nico besucht mich schon regelmäßig und teilweise auch recht heftig, aber wie Du auch schreibst, ist "ER" mit einer positiven, aktiven und offensiven Einstellung doch ziemlich schnell wieder vor die Tür gesetzt *Arschtritt geb*.
Ganz wichtig war dabei: dieses Forum und die Erfahrungen und Aufmunterungen seiner User haben mir unglaublich geholfen, diese ersten Tage zu überstehen und mehr und mehr diese positive Einstellungen zu bekommen.
STAY CLEAN! Wer es schafft, dass Rauchen aufzuhören, der kann alles schaffen!
PS: deine Musikauswahl.... sehr nett... die "Heroes" meiner Jugend - Maiden hab ich 1984 zum ersten Mal live gesehen... 09.11. - Skip das allererstemal auf einem Konzert...
—
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
Nuja, das komplette Saarland is irgendwie überschaubar oder? :nixwieweg:
Nichtsdestotrotz squashen ist schon was feines und wenn ich nicht immer Tagestouren fürn bißchen Spaß einplanen müsste, wär ich auch schon öfter mal wieder in der Halle gewesen.
Ich glaub ich will zurück in die Zivilisation!
Bauch geht weg - mit Sicherheit, musst nur stur bleiben!
Rauchen: Am Dienstag hatte ich etwas zu feiern und war in meiner Stammkneipe. Meine Freunde haben geraucht, zur vorgerückten Stunde wird das auch in der Kneipe erlaubt. Da habe ich tatsächlich darüber nachgedacht, eine zu rauchen. So nach dem Motto: "Zur Feier des Tages". Hammer, wie der Niko-Wichser sofort seine Chance wittert! Man muss immer wachsam sein, Kopf einschalten und solche dummen Gedanken wegwischen.
Ernährungsumstellung: Klappt prima - ich fühl mich richtig wohl. Gestern war ich squashen. Zum zweiten Mal in diesem Jahrtausend. Ich habe in den 90ern recht gut gesquasht (so untern den Top 30 im Saarland, was aber nicht viel heißt, da die Squashszene im Saarland recht überschaubar war). Vor 5-6 Jahren habe ich es einmal probiert, aber falscher Ehrgeiz und Raucherlunge haben mich entscheiden lassen: "Ich bin zu alt für diese Scheiße". Ich bin fast zusammengeklappt im Court - hatte Atemnot und heftige Kreislaufbeschwerden!
Da einer meiner besten Freunde am Karnevalssamstag einen Quadrathlon (Tennis, Squash, Badminton und Tischtennis) organisiert und ich teilnehmen möchte, wollte ich Squash zumindest ein bisschen trainieren. Und es ging wirklich sehr gut! Konditionell ging es gut und meine Knochen tun mir heute nicht mehr weh als nach einer Badminton-Einheit! Da war ich wirklich angenehm überrascht!
Heute morgen habe ich meinen Bauchumfang gemessen: Im Januar habe ich bereits 4 cm verloren! Habe aus Spaß mal die alte Zahl eingestellt. BOAAAAH - das ist richtig viel diese 4 cm. Alles nur Bauchfett! SO kann es weitergehen! Und ich fühl mich wohl dabei! Ich lasse im Grunde nur die Kohlenhydrate abends weg und verzichte auf industriell-produzierte Süßigkeiten. Und natürlich Sport: Fußball, Squash, Badminton und Boxen.
Auch wenn es am Bauch noch einiges zu reduzieren gibt (man entwickelt wirklich Ekel vor seinem Bauch...).
´ne ganze Rockerfraktion am Start :talki: - ich wünsche mir ja immer noch ein headbangendes Smily... ja. zu Weihnachten!
Wohlbemerkt war ich im Jahre 1984, als ihr auf den super geilen Konzerten abgerockt habt, noch in den Kinderschuhen.Oder eher in den Windeln. Ist ja auch egal.
EIn Glück gibt es heutzutage noch gute Musik. Beziehungsweise überhaupt MUSIK. Die gute alte Musik.... *schwärm*
Pink Floyd. Sehr gut. :1loveyou:
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„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
Hi Sörn - was geht? Was machen deine beiden Projekte? Laufen gut oder?
Schönes Wochenende - und denk dran: solltest Du dich am WE in Denim&Leather werfen und mit deinen Wheels of Steel durch die Lande ziehen, lass Dich nicht vom Strong Arm of the Law erwischen. Sonst ist schnell Schluss mit Lustig und Du wirst deinen persönlichen Nightmare erleben bevor Du wieder Back on the Streets bist, um deine Princess of the Night wieder zu sehen :mrgreen:
Have fun
Skip
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NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
Haste denn ein paar neue Gruppen für mich? Ich bin nämlich der Meinung, dass es kaum noch gute handmade-music-bands gibt. Man kann das auch erklären, aber ich möchte hier nicht als dozierender Besserwisserdepp dastehen...
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Nikotin? Viel Rauch um NICHTS! Seit dem 22.09. feiere ich meinen Sieg über den Nikotin-Teufel! :danci1:
...Ernährungsumstellung ist jetzt eine Woche alt. Klappt richtig prima: 2,5 Kg weniger und was aussagekräftiger ist, da ich 3mal die Woche Sport mache: 2 cm weniger Bauchumfang!
Das Tolle ist, dass ich gedanklich hinter die Sache einen Haken machen kann, d.h. ich will die Veränderung - nachhaltig! Ich quäl mich nicht nach dem Motto: "wie lange muss ich noch abnehmen??!!" Das fühlt sich richtig gut an im Körper! Nicht mehr vollgefressen vor der Glotze liegen!
Und mit dem Verzicht auf industriell-gefertigte Süßigkeiten habe ich auch kein Problem. Das geht sogar noch einfacher als mit den Kippen.
Ach ja, nur für die Chronologie: 108 Tage rauchfrei. Der :twisted: traut sich überhaupt nicht mehr zu mir. Ans Rauchen denke ich so gut gut wie gar nicht mehr. Nur noch, wenn ich es bei Freunden sehe. Aber es berührt mich überhaupt nicht.
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Nikotin? Viel Rauch um NICHTS! Seit dem 22.09. feiere ich meinen Sieg über den Nikotin-Teufel! :danci1:
NMR-Treffen bei Sörn in seiner neuen kroatischen Wohnung - Yiepieeeeeeeeeee :danci1: Da kannst Du uns dann genau erzählen, wie Du das gemacht hast, als 28jähriger schon eine 21järige Tochter zu haben :mrgreen:
Neue Bands würden mich auch brennend interessieren. Bin durchaus auch der Meinung, dass da nix wirklich gutes nachkommt. Immer wieder mal enige gute Lieder, aber so ein "Gesamtpaket" hab ich auch schon lang nicht mehr gefunden. Die einzige Band, die mich da wirklich überzeugt hat in letzter Zeit hab ich schon geschrieben: The Gaslight Anthem (aber das ist Dir ja wahrscheinlich ein bisschen zu seicht).
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NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
Wenn ich meinen 10 km Tempolauf mit Eigelb im Schlepptau starte, ist auch n Big Tasty Bacon weg....das lohnt sich dann schon...
Und du weißt doch um das spezielle Verhältnis zwischen Rh Pf und dem Saarland.
So ähnlich ist zwischen Franken und Bayern auch... oder Badensern und Württembergern....
habe mir jetzt mal dein ganzes TB durchgelesen. Beste Unterhaltung, auch wenn es mit zunehmender Zeit immer laaaaaaaaaaaangweiliger wird :schlafen:
Deine Erfahrungen kann ich aber nur bestätigen. Obwohl ich Carr nicht gelesen habe (ja, kennen tu ich den und sein Buch schon), bin ich das Projekt NMR ziemlich genauso wie Du angegangen. Na ja, nicht gleich von Anfang an; erst nachdem die ersten Tage, die wirklich heftig bei mir waren, überstanden waren. Um so länger ich aber rauchfrei bleibe, um so mehr bin ich stolz, glücklich und motiviert. Warum nochmal hab ich mir eigentlich Gift in die Lunge geblasen???
Das soll jetzt aber nicht so verstanden werden, als ginge das alles von selbst. Ne, Ne, Nico besucht mich schon regelmäßig und teilweise auch recht heftig, aber wie Du auch schreibst, ist "ER" mit einer positiven, aktiven und offensiven Einstellung doch ziemlich schnell wieder vor die Tür gesetzt *Arschtritt geb*.
Ganz wichtig war dabei: dieses Forum und die Erfahrungen und Aufmunterungen seiner User haben mir unglaublich geholfen, diese ersten Tage zu überstehen und mehr und mehr diese positive Einstellungen zu bekommen.
STAY CLEAN! Wer es schafft, dass Rauchen aufzuhören, der kann alles schaffen!
PS: deine Musikauswahl.... sehr nett... die "Heroes" meiner Jugend - Maiden hab ich 1984 zum ersten Mal live gesehen... 09.11. - Skip das allererstemal auf einem Konzert...
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
Saarland? :shock:
Nuja, das komplette Saarland is irgendwie überschaubar oder? :nixwieweg:
Nichtsdestotrotz squashen ist schon was feines und wenn ich nicht immer Tagestouren fürn bißchen Spaß einplanen müsste, wär ich auch schon öfter mal wieder in der Halle gewesen.
Ich glaub ich will zurück in die Zivilisation!
Bauch geht weg - mit Sicherheit, musst nur stur bleiben!
Schönes Wochenende!
Jaaahaaa, es gibt was zu berichten:
Rauchen: Am Dienstag hatte ich etwas zu feiern und war in meiner Stammkneipe. Meine Freunde haben geraucht, zur vorgerückten Stunde wird das auch in der Kneipe erlaubt. Da habe ich tatsächlich darüber nachgedacht, eine zu rauchen. So nach dem Motto: "Zur Feier des Tages". Hammer, wie der Niko-Wichser sofort seine Chance wittert! Man muss immer wachsam sein, Kopf einschalten und solche dummen Gedanken wegwischen.
Ernährungsumstellung: Klappt prima - ich fühl mich richtig wohl. Gestern war ich squashen. Zum zweiten Mal in diesem Jahrtausend. Ich habe in den 90ern recht gut gesquasht (so untern den Top 30 im Saarland, was aber nicht viel heißt, da die Squashszene im Saarland recht überschaubar war). Vor 5-6 Jahren habe ich es einmal probiert, aber falscher Ehrgeiz und Raucherlunge haben mich entscheiden lassen: "Ich bin zu alt für diese Scheiße". Ich bin fast zusammengeklappt im Court - hatte Atemnot und heftige Kreislaufbeschwerden!
Da einer meiner besten Freunde am Karnevalssamstag einen Quadrathlon (Tennis, Squash, Badminton und Tischtennis) organisiert und ich teilnehmen möchte, wollte ich Squash zumindest ein bisschen trainieren. Und es ging wirklich sehr gut! Konditionell ging es gut und meine Knochen tun mir heute nicht mehr weh als nach einer Badminton-Einheit! Da war ich wirklich angenehm überrascht!
Heute morgen habe ich meinen Bauchumfang gemessen: Im Januar habe ich bereits 4 cm verloren! Habe aus Spaß mal die alte Zahl eingestellt. BOAAAAH - das ist richtig viel diese 4 cm. Alles nur Bauchfett! SO kann es weitergehen! Und ich fühl mich wohl dabei! Ich lasse im Grunde nur die Kohlenhydrate abends weg und verzichte auf industriell-produzierte Süßigkeiten. Und natürlich Sport: Fußball, Squash, Badminton und Boxen.
Auch wenn es am Bauch noch einiges zu reduzieren gibt (man entwickelt wirklich Ekel vor seinem Bauch...).
Ich fühl mich stolz und einfach nur SAUGUDD!
:bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1:
Nikotin? Viel Rauch um NICHTS!
Seit dem 22.09. feiere ich meinen Sieg über den Nikotin-Teufel! :danci1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4906]Zu Sörns Tagebuch[/url]
´ne ganze Rockerfraktion am Start :talki: - ich wünsche mir ja immer noch ein headbangendes Smily... ja. zu Weihnachten!
Wohlbemerkt war ich im Jahre 1984, als ihr auf den super geilen Konzerten abgerockt habt, noch in den Kinderschuhen.Oder eher in den Windeln. Ist ja auch egal.
EIn Glück gibt es heutzutage noch gute Musik. Beziehungsweise überhaupt MUSIK. Die gute alte Musik.... *schwärm*
Pink Floyd. Sehr gut. :1loveyou:
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
Hi Sörn - was geht? Was machen deine beiden Projekte? Laufen gut oder?
Schönes Wochenende - und denk dran: solltest Du dich am WE in Denim&Leather werfen und mit deinen Wheels of Steel durch die Lande ziehen, lass Dich nicht vom Strong Arm of the Law erwischen. Sonst ist schnell Schluss mit Lustig und Du wirst deinen persönlichen Nightmare erleben bevor Du wieder Back on the Streets bist, um deine Princess of the Night wieder zu sehen :mrgreen:
Have fun
Skip
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
...headbangende Smilies? Wasn damit:
:wut: :wut: :wut: :wut: :wut: :wut: :wut: :wut: :wut: :wut: :wut: :wut: :wut: :wut: :wut: :wut: :wut: :wut: :wut: :wut: :wut: :wut:
Haste denn ein paar neue Gruppen für mich? Ich bin nämlich der Meinung, dass es kaum noch gute handmade-music-bands gibt. Man kann das auch erklären, aber ich möchte hier nicht als dozierender Besserwisserdepp dastehen...
Nikotin? Viel Rauch um NICHTS!
Seit dem 22.09. feiere ich meinen Sieg über den Nikotin-Teufel! :danci1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4906]Zu Sörns Tagebuch[/url]
Hallo du
Sehe gerade, dass du eine Nahrungsumstellung gemacht hast.
Ich habe diesmal auch direkt angefangen mich anders zu ernähren und das scheint gut zu klappen.
Wünsche dir weiterhin viel Erfolg
Und bitte schön rauchfrei bleiben, gell
Lieber Gruss,
die Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
...Ernährungsumstellung ist jetzt eine Woche alt. Klappt richtig prima: 2,5 Kg weniger und was aussagekräftiger ist, da ich 3mal die Woche Sport mache: 2 cm weniger Bauchumfang!
Das Tolle ist, dass ich gedanklich hinter die Sache einen Haken machen kann, d.h. ich will die Veränderung - nachhaltig! Ich quäl mich nicht nach dem Motto: "wie lange muss ich noch abnehmen??!!" Das fühlt sich richtig gut an im Körper! Nicht mehr vollgefressen vor der Glotze liegen!
Und mit dem Verzicht auf industriell-gefertigte Süßigkeiten habe ich auch kein Problem. Das geht sogar noch einfacher als mit den Kippen.
Ach ja, nur für die Chronologie: 108 Tage rauchfrei. Der :twisted: traut sich überhaupt nicht mehr zu mir. Ans Rauchen denke ich so gut gut wie gar nicht mehr. Nur noch, wenn ich es bei Freunden sehe. Aber es berührt mich überhaupt nicht.
Nikotin? Viel Rauch um NICHTS!
Seit dem 22.09. feiere ich meinen Sieg über den Nikotin-Teufel! :danci1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4906]Zu Sörns Tagebuch[/url]
NMR-Treffen bei Sörn in seiner neuen kroatischen Wohnung - Yiepieeeeeeeeeee :danci1: Da kannst Du uns dann genau erzählen, wie Du das gemacht hast, als 28jähriger schon eine 21järige Tochter zu haben :mrgreen:
Neue Bands würden mich auch brennend interessieren. Bin durchaus auch der Meinung, dass da nix wirklich gutes nachkommt. Immer wieder mal enige gute Lieder, aber so ein "Gesamtpaket" hab ich auch schon lang nicht mehr gefunden. Die einzige Band, die mich da wirklich überzeugt hat in letzter Zeit hab ich schon geschrieben: The Gaslight Anthem (aber das ist Dir ja wahrscheinlich ein bisschen zu seicht).
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
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