Eigentlich hast du ja Recht und ich erlange nur Vorteile, aber der :evil: schaffts ja schon einem mal einzureden, dass Rauchen das tollste auf der Welt ist.Sei es drum, ich denke nun hab ichs verstanden.
Ich hab hier am Sonntag angefangen, Sonntag durchgehalten, Montag 3 geraucht, Dienstag 1 und Mittwoch einen völligen Absturz hingelegt.Hab mir ne Schachtel geholt und ich denke so an die 10 Kippen geraucht.Find ich im Nachhinein scheiße, in dem Moment fühlte es sich gut an, wenn auch nicht lange.Spätestens am nächsten Morgen, war ich angeeekelt von mir selbst, da auch der Sauerstoff auf frisch geteerten Bahnen in die Lunge wandern durfte und mein Hals widerlich ausgetrocknet war.
Naja, immerhin hab ich dann Dienstag beschlossen Mittwoch den Neustart zu wagen und den Elch auch wirklich bei 0 Kippen weiterlaufen zu lassen, statt mir den Monatg und den Dienstag zu verzeihen.Seitdem läufts ganz gut.Nervosität ist auf jeden Fall vorhanden, aber da die ja quasi ein Zeichen für Leben ist, nehm ich die mal als positiv an.Bisher bis auf dieses ewige Diskutieren also noch keine negativen Folgen erlebt undich hoffe so gehts weiter.In 6 Stunden hab ich die 2 Tage voll und das ist nun erstmal das Ziel.
Ich werde gleich meinen Bruder besuchen und seine freundin kennenlernen.Keine Ahnung warum, aber ich bin tierisch aufgeregt und würde gern eine rauchen, bzw der :evil: brauch Futter, ich will ja eigentlich nicht rauchen^^
Naja wie gesagt gilt es erstmal die 2 Tage voll zu machen und ab morgen denk ich dann mal über Sport nach.Ich hab das Gefühl, dass Rauchen auf mich wirkt wie Ritalin auf Kinder.Setz ich das Nikotin ab, hab ich unglaublich viel Energie über und die wil umgesetzt werden, aber dazu morgen mehr.
Ich wünsch euch allen einen schönen Start ins Wochenende und melde mich morgen wieder :winky1:
PS: Diese unglaublich schlecht strukturierten und konfusen Texte sind wohl auf den Entzug zurückzuführen^^
auf die Uhr zu schauen und das als kleines Etappenziel zu sehen hat mir auch geholfen. Ich war dann stolz wie Oskar es schon wieder 24 Stunden geschafft zu haben!
Ich drück dir weiterhin die Daumen und bleib dran!
war leider kein rauchfreies Wochenende und irgendwie ist es ja schon ein wenig peinlich hier ständig "Jetzt aber..." reinzuschreiben und es dann doch nicht zu packen.Gestern wieder komplett rauchfrei und heute nachmittag Kippen geholt.
Der erste Tag bereitet mir schon gar keine Probleme mehr, aber den 2. pack ich einfach nicht.Ich wollte ja joggen gehen, wenn ich Schmacht habe, aber das Wetter ist da noch zu bschissen für und eine sinnvolle Beschäftigung ist mir nicht eingefallen.Ich habe immer Probleme setze ich mich an den PC, wenn ich nicht rauche sitz ich nicht am PC, aber ohne geht halt auch nicht.
Muss meine Gedanken etwas ordnen und melde mich mal wenn ich die 2 Tage geschafft habe, sonst geht das hier ewig so weiter und ich bin auf Seite 20 immernoch "Alle-2-Tage-Raucher".
gib nicht auf und schreib ruhig jeden Tag, du setzt dich automatisch mit dem Rauchen auseinander!!! Ich weiß man kommt sich komisch vor, wenn man immer wieder von seiner Niederlage berichten muß (siehe mein Tb), auch ich hab mich unter den ganz strammen NMR und Nichtrauchern oft als "loser" gefühlt. Ich glaube aber, daß es viele im Forum gibt, die dich verstehen und es dir nachempfinden können- also schreib ruhig und bleib dran!!!!!Irgendwann kommt deine Zeit und dein großer Auftritt- ich glaub an dich! Du bist nicht umsonst hier.
Hab mich am Montag dazu entschieden ab dem Wochenende aufzuhören.Mit etwas Verzögerung, habe ich dann um 00:50 Uhr die letzte Zigarette geraucht, also heute morgen.Bisher hab ich den Drang loszurennen ganz gut im Griff.Was mich stört ist, dass ich gerade sehr gereizt und aggressiv bin.Besser als den ganzen Tag mit mir zu disskutieren, ob nich noch ne Schachtel geht, aber ich fühl mich so auch nicht gut.
Ich versuchs mal mit Sport und geh joggen, is ja eigentlich gutes Wetter.
Werd hier wohl hin und wieder mal reinschreiben.Dieses Mal wirds was mitm Aufhören, das weiß ich.
Also von der Stimmung her wieder alles super, auch ohne Qualm.Ich glaube
Sport kann ein wirklich hilfreicher Faktor beim Aufhören sein und
Ausreden gibts da eigentlich auch keine.Schuhe kosten 10€, ne kurze Hose
und Shirts hat eigentlich auch jeder, also echt empfehlenswert. Wenn
grad diese ganz harten 5 Minuten sind, Schuhe an und einmal um den
Block.Wobei man nichmal sporteln muss, spazieren ist auch sehr
entspannend.
@zmile:
Der erste Tag wird wohl kein
Problem, war er eigentlich selten.Der 2. wird hart, aber wie gesagt, diesmal pack ichs.
@sid:
Da gibts einfach nichts zu bereuen, aber weißte ja selbst.Hab das auch oft gehabt, dass ich losgehe mit der Intention Kippen zu holen und dann doch umgedreht.Aber irgendwann hab ich mich dann mal nicht umgedreht.Ich wünsch dir da natürlich mehr Glück, aber sollte es zu hart werden, mach Sachen, die dir Spaß machen, geh raus, oder probier irgendwas Neues aus.Ablenkung ist wichtig, zeig dir selbst, dass andere Sachen glücklicher machen als rauchen, billiger sind & besser für deine Gesundheit.
Bleib stark und wenns schwer wird denk dran, dass die 3 Tage umsonst gewesen wären, würdest du nachgeben und dir eine anstecken
So, mal wieder Zeit fürn Update...
Eigentlich hast du ja Recht und ich erlange nur Vorteile, aber der :evil: schaffts ja schon einem mal einzureden, dass Rauchen das tollste auf der Welt ist.Sei es drum, ich denke nun hab ichs verstanden.
Ich hab hier am Sonntag angefangen, Sonntag durchgehalten, Montag 3 geraucht, Dienstag 1 und Mittwoch einen völligen Absturz hingelegt.Hab mir ne Schachtel geholt und ich denke so an die 10 Kippen geraucht.Find ich im Nachhinein scheiße, in dem Moment fühlte es sich gut an, wenn auch nicht lange.Spätestens am nächsten Morgen, war ich angeeekelt von mir selbst, da auch der Sauerstoff auf frisch geteerten Bahnen in die Lunge wandern durfte und mein Hals widerlich ausgetrocknet war.
Naja, immerhin hab ich dann Dienstag beschlossen Mittwoch den Neustart zu wagen und den Elch auch wirklich bei 0 Kippen weiterlaufen zu lassen, statt mir den Monatg und den Dienstag zu verzeihen.Seitdem läufts ganz gut.Nervosität ist auf jeden Fall vorhanden, aber da die ja quasi ein Zeichen für Leben ist, nehm ich die mal als positiv an.Bisher bis auf dieses ewige Diskutieren also noch keine negativen Folgen erlebt undich hoffe so gehts weiter.In 6 Stunden hab ich die 2 Tage voll und das ist nun erstmal das Ziel.
Ich werde gleich meinen Bruder besuchen und seine freundin kennenlernen.Keine Ahnung warum, aber ich bin tierisch aufgeregt und würde gern eine rauchen, bzw der :evil: brauch Futter, ich will ja eigentlich nicht rauchen^^
Naja wie gesagt gilt es erstmal die 2 Tage voll zu machen und ab morgen denk ich dann mal über Sport nach.Ich hab das Gefühl, dass Rauchen auf mich wirkt wie Ritalin auf Kinder.Setz ich das Nikotin ab, hab ich unglaublich viel Energie über und die wil umgesetzt werden, aber dazu morgen mehr.
Ich wünsch euch allen einen schönen Start ins Wochenende und melde mich morgen wieder :winky1:
PS: Diese unglaublich schlecht strukturierten und konfusen Texte sind wohl auf den Entzug zurückzuführen^^
Don´t wish it were easier, wish you were better
auf die Uhr zu schauen und das als kleines Etappenziel zu sehen hat mir auch geholfen. Ich war dann stolz wie Oskar es schon wieder 24 Stunden geschafft zu haben!
Ich drück dir weiterhin die Daumen und bleib dran!
schönes, rauchfreies Wochenende wünscht dir Jutta
Morgen ist schon vorbei...da wolltest du dich melden. :chewy1:
Wie schaut es aus bei dir??? Stur geblieben?
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
Hey,
war leider kein rauchfreies Wochenende und irgendwie ist es ja schon ein wenig peinlich hier ständig "Jetzt aber..." reinzuschreiben und es dann doch nicht zu packen.Gestern wieder komplett rauchfrei und heute nachmittag Kippen geholt.
Der erste Tag bereitet mir schon gar keine Probleme mehr, aber den 2. pack ich einfach nicht.Ich wollte ja joggen gehen, wenn ich Schmacht habe, aber das Wetter ist da noch zu bschissen für und eine sinnvolle Beschäftigung ist mir nicht eingefallen.Ich habe immer Probleme setze ich mich an den PC, wenn ich nicht rauche sitz ich nicht am PC, aber ohne geht halt auch nicht.
Muss meine Gedanken etwas ordnen und melde mich mal wenn ich die 2 Tage geschafft habe, sonst geht das hier ewig so weiter und ich bin auf Seite 20 immernoch "Alle-2-Tage-Raucher".
Bis dahin, liebe Grüße
Don´t wish it were easier, wish you were better
gib nicht auf und schreib ruhig jeden Tag, du setzt dich automatisch mit dem Rauchen auseinander!!! Ich weiß man kommt sich komisch vor, wenn man immer wieder von seiner Niederlage berichten muß (siehe mein Tb), auch ich hab mich unter den ganz strammen NMR und Nichtrauchern oft als "loser" gefühlt. Ich glaube aber, daß es viele im Forum gibt, die dich verstehen und es dir nachempfinden können- also schreib ruhig und bleib dran!!!!!Irgendwann kommt deine Zeit und dein großer Auftritt- ich glaub an dich! Du bist nicht umsonst hier.
Liebe Grüße Jutta
Hab mich am Montag dazu entschieden ab dem Wochenende aufzuhören.Mit etwas Verzögerung, habe ich dann um 00:50 Uhr die letzte Zigarette geraucht, also heute morgen.Bisher hab ich den Drang loszurennen ganz gut im Griff.Was mich stört ist, dass ich gerade sehr gereizt und aggressiv bin.Besser als den ganzen Tag mit mir zu disskutieren, ob nich noch ne Schachtel geht, aber ich fühl mich so auch nicht gut.
Ich versuchs mal mit Sport und geh joggen, is ja eigentlich gutes Wetter.
Werd hier wohl hin und wieder mal reinschreiben.Dieses Mal wirds was mitm Aufhören, das weiß ich.
Don´t wish it were easier, wish you were better
Hallo,
12 Stunden sind dir sicher....bleib stur die nächsten 12 und dann ist der erste Tag geschafft!
Nur nicht die nächste anzünden. Ablenken, ablenken...
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
Ich kämpfe auch die ganze Zeit mit mir.
Habe seit Donnerstagmittag nicht mehr gezogen.
Stand vorhin vor nem Automaten und habe mich dann doch anders entschieden.
Einerseits bereue ich keine gekauft zu haben und andererseits bin ich stolz drauf es nicht getan zu haben.
Also von der Stimmung her wieder alles super, auch ohne Qualm.Ich glaube
Sport kann ein wirklich hilfreicher Faktor beim Aufhören sein und
Ausreden gibts da eigentlich auch keine.Schuhe kosten 10€, ne kurze Hose
und Shirts hat eigentlich auch jeder, also echt empfehlenswert. Wenn
grad diese ganz harten 5 Minuten sind, Schuhe an und einmal um den
Block.Wobei man nichmal sporteln muss, spazieren ist auch sehr
entspannend.
@zmile:
Der erste Tag wird wohl kein
Problem, war er eigentlich selten.Der 2. wird hart, aber wie gesagt, diesmal pack ichs.
@sid:
Da gibts einfach nichts zu bereuen, aber weißte ja selbst.Hab das auch oft gehabt, dass ich losgehe mit der Intention Kippen zu holen und dann doch umgedreht.Aber irgendwann hab ich mich dann mal nicht umgedreht.Ich wünsch dir da natürlich mehr Glück, aber sollte es zu hart werden, mach Sachen, die dir Spaß machen, geh raus, oder probier irgendwas Neues aus.Ablenkung ist wichtig, zeig dir selbst, dass andere Sachen glücklicher machen als rauchen, billiger sind & besser für deine Gesundheit.
Bleib stark und wenns schwer wird denk dran, dass die 3 Tage umsonst gewesen wären, würdest du nachgeben und dir eine anstecken
Don´t wish it were easier, wish you were better
ich drück dir für deinen neuen Termin die Daumen!
Schönes Wochenende wünscht dir Jutta
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