Vergiss aber nicht, dass jede Zigarette ein Sprung Richtung Sucht ist.
Ich bin genau in diese Falle getappt, das erste mal aufhören war unfassbar einfach, ich hatte mich davor verrückt gemacht ohne Ende, und weil das ganze so einfach war habe ich dann mal ganz locker eine geraucht, weil hey, aufhören ist ja wie Semmeln holen... und ZACK, diesmal ist es verdammt schwer
Diesen Tip wollte ich auch grad geben: Trotzdem weiterhin auf der Hut sein, der Suchtteufel kommt nämlich genau dann vorbei, wenn du am allerwenigstens damit rechnest.
Aber toll ist es ja schon, dass es dir so leicht fällt. Dieses Glück haben nur wenige. Ich habe gelitten wie ne blöde.
hallo zusammen, und danke an euch dir mir so nett geschrieben haben..
heute hat mein 6. rauchfreier tag begonnen..was soll ich sagen es ist zum glück immer noch alles easy..gestern tag 5 habe ich zum erstenmal den zigarettenqualm vom nachbarbalkon abbekommen und der geruch war ecklig..nachmittags habe ich eine bekannte in der stadt getroffen und wir haben dann einen kaffee zusammen getrunken..das war für mich wie eine kleine bewährungsprobe als sie sich dann eine zigarette anzündete..kaffee und zig. gehörte für mich immer zusammen..und ich sage euch es hat mir nicht die bohne was ausgemacht..später war ich echt stolz und dachte: siehste geht doch richtig gut.. :applaus:
was ich allerdings zu beklagen habe sind schlafstörungen seit ein paar tagen..schlafe immer nur 1-2 stunden werde wach schaue auf die uhr, schlafe wieder ein und das geht die ganze nacht so weiter bis ich dann so gegen 8 uhr aufstehe..aber müde oder kaputt bin ich nicht..
ich wünsche euch allen hier das es euch auch gut geht ohne zigaretten und ihr nicht wirklich leiden müsst..bis bald mal..
vielen dank für eure hilfreichen beiträge..bin leider nicht sehr oft hier..ich habe ja urlaub und bin viel unterwegs und am abend noch 1-2 stunden fahrrad fahren um meinen stoffwechsel anzukurbeln..also heute hat tag 8 angefangen und ich vermisse nichts und es geht mir sehr gut..schonmal kurze gedanken an zigaretten z.b. jetzt hätte ich eine geraucht, aber diesen gedanken verscheuche :nixwieweg: ich ganz schnell wieder..aber das ich so gar nichts negatives verspüre nach 40 jahre rauchen ist mir nach wie vor unheimlich..es ist toll so, aber wenn ich so lese was viele andere so durchmachen müssen..an mir seht ihr das es auch leichter sein kann mit dem rauchen aufzuhören.. :danci1:
Ich finde es schön, dass es Dir so leicht fällt. Kann mich noch gut erinnern, wie ich am Anfang stand und es tat sich ein riesengroßes Loch vor mir auf. Im nachhinein kann ich darüber lächeln, aber damals bin ich fast daran verzweifelt. Weiter so, dann gehst Du den Weg ohne Stolpersteine und das ist doch wirklich wunderbar ...
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
hi,xena,sei froh,dass es dir doch relativ leicht fällt nicht mehr zu rauchen.hab auch bestimmt 40 jahre gequarzt.bin jetzt 5 monate und paar zerquetschte weg von den stinkdingern+das war(ist) ganz +gar nicht leicht für mich.hab echt heftig gejammert+wider besseren wissens den stängeln sogar nachgetrauert.packt mich auch jetzt noch manchmal :mad: ist aber zum glück längst nicht mehr soooo schlimm :mrgreen: ich mach manchmal so den vorher-nachher check=husten?weg!nervosität?weg!kohle?viel mehr selbstbewusstsein?gestiegen!könnt noch mehr aufzählen,summasummarum hat es sich mehr als gelohnt. und 8 tage sind schon prima,mach weiter so.lieben gruss,teck
hallo zusammen, bin auch mal wieder hier..schaffe es leider nicht täglich hier zu sein..heute ist mein 16. rauchfreier tag , und es geht mir hervorragend..das ich mal so viele tage nicht rauche ohne durchzudrehen hätte ich nie gedacht..und das es bis jetzt so leicht war..habe bis heute keine entzugserscheinungen ausser das ich z.z. schlecht schlafe..aber noch habe ich ja urlaub, da ist das eh nicht so schlimm..und ihr habt recht es ist ein ganz neues leben..und dieses leben gefällt mir sehr :roflrofl:..und dieses forum hier ist einfach klasse..bis bald mal wieder..
Hallo Xena!
Ich wollte Dir einen guten, rauchfreien Wochenstart wünschen!
Das Du so locker in Dein neues nikotinfreies Leben startest freut mich, auf das es so bleibt.
Gruß
Sabine
"Das Leben ist schön, von einfach war nie die Rede."
Vergiss aber nicht, dass jede Zigarette ein Sprung Richtung Sucht ist.
Ich bin genau in diese Falle getappt, das erste mal aufhören war unfassbar einfach, ich hatte mich davor verrückt gemacht ohne Ende, und weil das ganze so einfach war habe ich dann mal ganz locker eine geraucht, weil hey, aufhören ist ja wie Semmeln holen... und ZACK, diesmal ist es verdammt schwer
Diesen Tip wollte ich auch grad geben: Trotzdem weiterhin auf der Hut sein, der Suchtteufel kommt nämlich genau dann vorbei, wenn du am allerwenigstens damit rechnest.
Aber toll ist es ja schon, dass es dir so leicht fällt. Dieses Glück haben nur wenige. Ich habe gelitten wie ne blöde.
Also weiter so :mrgreen:
Rauchfrei seit 10.07.2012, 22.00 Uhr.
Das Unmögliche möglich machen!
hallo zusammen, und danke an euch dir mir so nett geschrieben haben..
heute hat mein 6. rauchfreier tag begonnen..was soll ich sagen es ist zum glück immer noch alles easy..gestern tag 5 habe ich zum erstenmal den zigarettenqualm vom nachbarbalkon abbekommen und der geruch war ecklig..nachmittags habe ich eine bekannte in der stadt getroffen und wir haben dann einen kaffee zusammen getrunken..das war für mich wie eine kleine bewährungsprobe als sie sich dann eine zigarette anzündete..kaffee und zig. gehörte für mich immer zusammen..und ich sage euch es hat mir nicht die bohne was ausgemacht..später war ich echt stolz und dachte: siehste geht doch richtig gut.. :applaus:
was ich allerdings zu beklagen habe sind schlafstörungen seit ein paar tagen..schlafe immer nur 1-2 stunden werde wach schaue auf die uhr, schlafe wieder ein und das geht die ganze nacht so weiter bis ich dann so gegen 8 uhr aufstehe..aber müde oder kaputt bin ich nicht..
ich wünsche euch allen hier das es euch auch gut geht ohne zigaretten und ihr nicht wirklich leiden müsst..bis bald mal..
glg xena
...ja ja, so ist das,
in den ersten Tagen / Wochen muss man alles neu lernen, den Kaffee ohne Zigarette, warten auf den Bus ohne Zigarette usw usf....
Erste hatte ich vor diesen Situationen Angst, weil ich Angst vor der Gewohnheit hatte. Später habe ich mich gefreut, etwas neues zu lernen.
Also freu dich auf diese Situationen, geh bewußt rein und lerne sie ohne Fluppe zu genießen!
Die Alternative ist dich zu isolieren, aber das macht ja nun gar keinen Spass :?
Gruß T
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
hallo zusammen,
vielen dank für eure hilfreichen beiträge..bin leider nicht sehr oft hier..ich habe ja urlaub und bin viel unterwegs und am abend noch 1-2 stunden fahrrad fahren um meinen stoffwechsel anzukurbeln..also heute hat tag 8 angefangen und ich vermisse nichts und es geht mir sehr gut..schonmal kurze gedanken an zigaretten z.b. jetzt hätte ich eine geraucht, aber diesen gedanken verscheuche :nixwieweg: ich ganz schnell wieder..aber das ich so gar nichts negatives verspüre nach 40 jahre rauchen ist mir nach wie vor unheimlich..es ist toll so, aber wenn ich so lese was viele andere so durchmachen müssen..an mir seht ihr das es auch leichter sein kann mit dem rauchen aufzuhören.. :danci1:
bis bald wieder
lg xena
Ich finde es schön, dass es Dir so leicht fällt. Kann mich noch gut erinnern, wie ich am Anfang stand und es tat sich ein riesengroßes Loch vor mir auf. Im nachhinein kann ich darüber lächeln, aber damals bin ich fast daran verzweifelt. Weiter so, dann gehst Du den Weg ohne Stolpersteine und das ist doch wirklich wunderbar ...
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
danke josefine, und hoffentlich bleibt es für mich so wie es ist..bin einfach nur überglücklich schon fast 8 tage geschafft zu haben..
lg xena
hi,xena,sei froh,dass es dir doch relativ leicht fällt nicht mehr zu rauchen.hab auch bestimmt 40 jahre gequarzt.bin jetzt 5 monate und paar zerquetschte weg von den stinkdingern+das war(ist) ganz +gar nicht leicht für mich.hab echt heftig gejammert+wider besseren wissens den stängeln sogar nachgetrauert.packt mich auch jetzt noch manchmal :mad: ist aber zum glück längst nicht mehr soooo schlimm :mrgreen: ich mach manchmal so den vorher-nachher check=husten?weg!nervosität?weg!kohle?viel mehr
selbstbewusstsein?gestiegen!könnt noch mehr aufzählen,summasummarum hat es sich mehr als gelohnt. und 8 tage sind schon prima,mach weiter so.lieben gruss,teck
hallo zusammen, bin auch mal wieder hier..schaffe es leider nicht täglich hier zu sein..heute ist mein 16. rauchfreier tag
, und es geht mir hervorragend..das ich mal so viele tage nicht rauche ohne durchzudrehen hätte ich nie gedacht..und das es bis jetzt so leicht war..habe bis heute keine entzugserscheinungen ausser das ich z.z. schlecht schlafe..aber noch habe ich ja urlaub, da ist das eh nicht so schlimm..und ihr habt recht es ist ein ganz neues leben..und dieses leben gefällt mir sehr :roflrofl:..und dieses forum hier ist einfach klasse..bis bald mal wieder..
glg xena
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