Hallo liebes Forum

danke euch, Moai und Bille-HH

@Moai, deine Worte finde ich gar nicht kriegerisch. Mensch, du hast ja was erlebt. Ich denke, das Gehirn und die Psyche, so viel unerforschtes Gebiet und ich glaube, es darf sein, sich helfen zu lassen beim gesund werden. Toll, was du alles geschafft hast und wie du ans NMR herangehst. Während meinem Alk-Entzug hatte ich auch Therapie. Wir haben unsere Wunden. Manche verheilen, mit manchen muss man leben, ob man will oder nicht .....

@Bille-HH, 26 Jahre ohne, oh Mann, das ist schon eine ganz schöne Zeit. Und was das Rauchen betrifft, letztlich zählt das, was am Ende steht und ich glaube daran, dass wir das schaffen!!! Lieben norddeutschen Gruß nach HH :-).

Diese Doof-Droge Nikotin, heute Morgen war :twisted: da und ich wusste gar nciht, wen ich alles hasse   :roll: . Die Gedanken verselbständigen sich, altes kommt hoch, frischeres und angestaubtes. Seit Ende August bin ich unerschuldet arbeitslos. Betrieb geschlossen. Und die letzten Monate war das Betriebsklima gelinde gesagt, einfach nur noch sch .... e. Viele Ärgernisse, die jetzt wieder hochkommen.

Zum vorstellen wurde ich die letzten Wochen oft eingeladen. Die potenziellen Chefs merken scheinbar erst vor Ort, dass ich trotz 30 Jahren Berufserfarhrung keine 35 Jahre mehr bin, sondern 50. Jawoll, 50 Jahre und ein paar Monate. Die letzten Wochen habe ich zu der Nerverei, weiterrauchen zu MÜSSEN, überlegt, dass ich momentan wegen Entzug gar keinen Stress kriegen kann auf Arbeit, weil: keine Arbeit da. Doch, ich mache was nebenher, ganz offiziell. Körperlich anstrengend und ich muss aus dem Haus und habe ein paar Stunden die Woche zu tun und mit dem ALG käme ich nicht zurecht (es sei denn, ich verkauf mein kleines Auto, da kriegte ich aber auch nicht viel für). Aber das auch erst seit 4 Wochen. Und ich bin da abgelenkt und denke dabei kein bisschen ans Rauchen.

Aber mein Körper weiß, wo er kompensieren kann. Schokomuffins, diese Woche Appetit drauf wie jeck und ein Rezept rausgersucht aus dem Netz und dann den nächsten Tag Zutaten gekauft. Gestern Abend wieder sooooo große Lust auf Schokolade. Das Zusammenmixen ging ganz schnell und gestern Abend schon eine kleine Portion gebacken. Hmmh. Lecker. Momentan mag ich mri noch nicht die Gedanken machen wegen Gewicht. Wegen Pflaster ist es noch im Rahmen, esse sonst auch noch fast normal. Denke, so langsam merkt mein Körper, dass er das Dopamin nicht mehr in gewohnter Form bekommt. DER Kick, der eigentlich keiner mehr war. Wo denn.

Nikotin zerstört Kollagen. Sagte mir meine ältere Schwester letztlich mal. Weil meine Haut immer so trocken war, Nagelhaut steinhart. Haare zeitweise strohig. Es kommt wieder, das Kollagen. Haut eine normale Farbe. Keine blau unterlaufenen Hände.

Vorletzten Winter. Kein Auto, Pech gehabt. Ein anderes Auto als das, was ich jetzt habe. Polo, 3/4 Jahr gefahren, über 5 Mille bezahlt. Dann Getriebeschaden. Und einige Monate mit Bahn und Bus. Auf dem Weg zur Haltestelle die obligatorische Zigarette. Und immer öfter Hustenreiz so früh am Morgen. Und so ein hämisch guckender Autofahrer. Boah, da wurde mir anders. Mein jetziges Auto stinkt immer noch nach Rauch. Letzte Wohce gründlich sauber gemacht, trotzdem, es hängt drin. 

Gestern Geruch von Rauch, wusste gar nicht, woher das kam. Dann gesehen, der Fahrer vor mir hatte das Fenster runter, Arm hing raus, Zigarette in der Hand.

Schlafe gerade viel. Abends vor dem Fernsehher ist es normalerweise Zeit, ins Bett zu gehen, wenn ich das Bedürfnis habe, mich quer zu legen, um einen Film oder eine Serie zu Ende zu gucken. Manchmal geht es gut, manchmal nicht, bin manchmal in 2 Minuten von jetzt auf gleich weg. Kann dann so meine 10 Stunden schlafen. aufstehen, frühstücken, Kaffee trinken und könnte schon wieder ins Bett. 

Gestern Abend war ich noch spät einkaufen. Vor dem Markt drei Männer, alle rauchend. Das hat mich früher nicht die Bohne gestört. Mal drei war ganz schön viel. 

Ich merke alles. Sogar hören tue ich besser. Flöhe husten .....

Wünsche einen schönen vorweihnachtlichen Samstag. Schön hier zu sein :1loveyou:

Lieben Gruß,

Ulrike  :winky1:

Schönen 3. Adventssontag  allen hier

@Quaxin, kurz nach meiner Arbeitslosigkeit habe ich mich mal selber bekloppt gemacht und im Internet gego ...lt. Über die 50-jährigen und drüber, die auf Arbeitssuche sind. Nach dem Lesen fühlte ich mich total blöd im Kopf. Ich finde einen Job, ist eine Zeitfrage, und Kopf in den Sand, eh nicht so mein Ding. Mit dem Leben nach dem Rauchen war nicht sooooo ernst gemeint.    Bei Autofahrern bzw. -innen frage ich mich so oder so, wie sie fahren, Handy am Ohr, Fluppe im Mund, im schlimmsten Fall noch ein Kleinkind auf dem Rücksitz .... :roll:

@Bille-HH, ich weiß nicht, ob ich nahc einem Rückfall sofort wieder stoppen könnte. Manchmal denke ich an die Zeit, wo ich es schon mal hatte, über 3 jahre war ich ja rauchfrei. Und im Nachhinein weiß ich, dass es nicht so bleibt. Diese Wut-attacks waren wie Wellen, zu anfangs lagen die Wellen nahe beieinander, und mit der Zeit zogen sich die immer weiter auseinander. Die Abstände, wo ich das als Stress empfand, wurden kürzer.

Letztenlich habe ich mich glaube ich um die schöne Zeit selber gebracht, die hinterher da gewesen wäre. Boah, das wäre toll, wenn ich in 5, 6 odre 7 Jahren hier schreibe und sagen könnte nö, nix mit Suchtdruck, sag hallo aus nostalgischen Gründen.

@ Frederika, danke für die Begrüßung. Eine Freundin von mir hat über Jahre ihr Feierabendbier getrunken, es ging ihr nicht gut damit, sie war dann mal zur Kur und hat es sich dort abgewöhnt. Bin aber kein Prophet oder so oder jemand, der beurteilen kann, die Süchte bei anderen oder mir ein Urteil darüber erlauben. Aber ich fühle mich subjektiv jetzt schon in vielen Momenten viel entspannter als sonst.

Werde gleich noch raus, laufen gehen. So halb ruft das Sofa, bleib hier .... aber ich habe gemerkt, es tut gut, die Bewegung, der Geruch von Herbstwald, und es ist recht schön draußen.

Ich glaube, dass ich damit einiges kompensieren kann, mit Sport, will das im Idealfall noch ausbauen. Habe manchmal Phasen, wo es mich wie Kaugummi nach unten zieht.

Diese Woche gab es beim Coupon-Anbieter Group ... so Tandemsprünge, also dieses festgeschnall sein an jemand anderen und dann aus nem Heli springen und ich überlegt, ob ich mir einen kaufe, heute gesehen, ist ausverkauft. Da hatte ich im Vorhinen schon Muffensausen, aber ich glaube, es gibt schon noch andere Dinge, die freizeitmäßig drin sind, die mehr Spaß machen, als rumzustehen oder -sitzen und zu rauchen.

Lieben Gruß,

Ulrike :winky1:

:ja:

tut auf jeden Fall gut, mal fluppt es gut, manche Tage komme ich schwer in die Gänge. So nach 20 - 30 min. Einlaufen fühle ich mich meist am wohlsten, danach geht es relativ leicht.

War auf jeden Fall schön heute Nachmittag, wenn es mich toootaaal süchtig macht, habe ich aus gar nix dagegen, wegen Kalorias verbrennen und so.

LG, Ulrike :winky1: