super, dass du in guten händen bist - hey - für mich ist das absolut klar, dass das mit dem gerauchthaben zusammenhängt - und jetzt aufhören. hatten viele am anfang so einiges. und ich kenne eine, die hatte es supermäßig zerlegt - ihr gehts wieder gut. nur nebenbei erwähnt. es wird immer gesagt, dass der stoffwechsel 1 jahr braucht, um sich umzustellen. nu erfährste, was stoffwechsel so alles meint. das ist das zusammenspiel der ganzen körperchemie. vorhin dachte ich an ne steuerkette, die längt. :chewy1: hatte ich nämlich bei meinem letzten auto. hab ich mir genau erklären lassen, was so ne steuerkette macht. die steuert alle funktionen. mit dem aufhören, da ist die steuerung des körpers erstmal durcheinander. da merkt man, auf wie vieles die kippen einfluss genommen hatten. wenn du dir dann noch nen virus dazu einfängst. bravo. und natürlich kriegen die das hin.
bei mir war verdauung durcheinander - schlaf-wach-rhythmus - schwindelig-schummrig war mir häufigst - der kopf war über ne lange dauer doof, weigerte sich zu denken - ich konnt kein buch mehr lesen - und noch mehr ...
laufen würd ich an deiner stelle im moment auch nicht. 3 bis 4 h gehen ist ja schon heftig viel. meine nebenhöhlen sind auch noch nicht gut, wobei es voran geht. hab auch noch vor mir die nächsten tage blutbild machen zu lassen, ob da irgendwo entzündung ist. denn könnte auch zahn sein. da weiß man ja immer nicht was zuerst war - die henne oder das ei. und dann, wenns weiter so bleibt - auch nochmal nen abstrich. weiß nicht, ob man beim blutbild sieht, ob virus oder entzündung - werd ich erfragen.
mit dem drauf freuen, wieder gesund zu sein - ich kanns dir nachfühlen, wiewohl ich nur das mit den nebenhöhlen hab, an denen ein zahn dranhängt :roll:
ich hab bei mir grad die planungen übern haufen geworfen, wann immer ich ins hadern komm, weil ich das frühjahr anders verbringen wollt, dann sag ich mir: lady - einen schritt nach dem andren - du ruhst mal aus!!!
ausruhen heißt, dass ich geldverdienen geh und am woende les und koch und ab und zu mal ein unkraut rauszieh ... und ja - auch meine runden dreh in der natur - gehend ...
so was muss auch sein!!!
ich wünsch dir gute besserung ...
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
ach ihr seid wirklich süss alle miteinander! :1loveyou:
@Faniefen deine Monster sind so süss, da könnte ich glatt ein Poesiealbum anlegen! Wirklich nette Kollegen, echte Kumpels, die kann man bestimmt gut gebrauchen! (Ich dachte ich hätte dir schon geschrieben aber habs anscheinend nicht abgeschickt....)
@Ulrike: was mich überzeugt hat im Leben hat immer für sich gesprochen. Laberei kann keinen überzeugen. Aber wenn man sich, wie wir, mit dem Thema so beschäftigt...ich glaube da ist auch irgendwann ein Grundwissen vorhanden. Ich kann auf jeden Fall ganz entspannt ein paar facts in den Raum stellen - ist ja auch nicht schwer - und ich habe überhaupt keinen Missionierungsdrang. Ausser.....dass ich gerne mein "Wissen" mit meinen besten (rauchenden) Freunden teilen möchte - oder ihnen zumindest sage: WENN du mal aufhören willst....dann braucht man dafür ein gewisses know how am besten....und da könnte ich dir zumindest helfen oder dir ein paar Sachen dazu sagen. Oder ich sage ihnen z.B.: ich weiss, ich konnte mir als Raucher auch nicht vorstellen, dass es geht ohne - aber es geht wirklich und das ganze ist nur eine Riesenverarsche....und solche Sachen.
@ Teepott & Josefine: vielen Dank für eure Hilfe. Gut zu wissen das alles. Ja reden wir mal nicht um den heissen Brei rum. Man macht sich dann ja schon Sorgen. Ich meine gut ich habe lange geraucht. Josefine ich habe mal überschlagen....wir tun uns da nix. Trotzdem, ich bin auch diesen Sommer wieder verabredet für hochalpine Trips (also zu Fuss mit 13kg auf dem Rücken - und ich fühle mich auf 3000m am wohlsten, ja ich liebe das!), wie jedes Jahr und das sollte eigentlich auch gehen. War bisher zumindest so. Von daher sollte meine Grundsubstanz nicht soooo schlecht sein. Ich bin jetzt keine Konditionsgranate aber ich komme schon die Berge hoch. Aber im Moment weiss ich auch nicht mehr so richtig was ich glauben soll. Der Körper schächelt. Gut zu wissen, dass es anderen auch so geht und in echt auch mal heftig sein kann.
Also über den Punkt zu glauben, es würde mir möglicherweise besser gehen, wenn ich jetzt eine rauchen würde, bin ich echt weg. Im Moment zumindest. Da besteht keine Gefahr für mich.
Ok, wenn das alles dazugehört...von mir aus. Aber ich hoffe es wird auch wieder besser. Irgendwann glaubt man´s ja fast nicht mehr. Ist ja nicht dramatisch aber ich merke, dass mir so langsam die Energie ausgeht. Schliesslich steht man ja auch noch mitten im Leben und hat zu funktionieren. Das kommt ja auch noch dazu. Ich krieg ja kein Arbeitslosen oder Krankengeld weil es mir nicht gut geht. Und krank sein ist auch sonst teuer geworden. Zähne fast unbezahlbar. Regelversorgung ist oft ne Notlösung für Arme. Wenn die Zähne fertig sind hab ich ein Jahr lang Kredite abzuzahlen, frag mich nur wie. Blut abnehmen: ja welche wollen Sie denn die Grosse oder die Kleine? Weil die Kasse zahlt ja nur die Kleine. Fragt mich die Artzhelferin. Da hab ich gesagt wenn der Arzt die Grosse empfiehlt nehm ich die natürlich, sonst nicht. Musste die erst mal fragen gehen. Aha, natürlich die Grosse. Seit Jahren sollte ich eine Nackenwirbelbehandlung machen. Kostet auch ca. 300. Geht nicht. Und die Ärzte kriegen ja auch kein Geld mehr wenn Sie einem mal richtig zuhören. Da sitz ich im Wartezimmer und konzentriere mich darauf wie ich in möglichst kurzer Zeit möglichst viele Informationen loswerden kann.....mit meiner Doofbirne die ich gerade habe. Also ich wollte eigentlich nur sagen: krank sein ist aa.
Ach....mir geht´s gar nicht so schlecht wenn ich schon wieder lästern kann oder?
@quaxin: hab jetzt gerade dein posting gelesen, bin aber jetzt müde. Ich wollte dir eigentlich schon seit Tagen schreiben, dass du mal an die Zähne denken sollst. Vor allem Oberkiefer. Ist bestimmt besser mal zum Zahnarzt zu gehen aber: kannst auch mal mit z.b. nem Kuli oder so - leicht - von unten die Zähne abklopfen. Weil: wenns von unten weh tut ist es wahrscheinlich, dass darunter eine Entzündung ist. Auch wenn der Zahn sich nur "etwas anders" anfühlt als die anderen. Dann hättest du selber schon mal einen Anhaltspunkt/Verdacht und kannst das dem Zahnarzt sagen (der dann vernünftigerweise ein Röntgenbild machen wird). Aber echt interessant auch von dir zu hören was da abging beim aufhören. Ist ja heftig. Ich bin auch dermassen blöd im Kopf im Moment - ist wohl die Rechnung für alles.
vielen Dank euch allen, ihr seid mir eine grosse Hilfe! schüss, bis die Tage, Max :winky1:
—
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
such dirn guten heilpraktiker und physiotherapeuten. ein arzt will natürlich geld an dir verdienen, kein wunder, dass er dir die große ampulle empfiehlt. dich hätt ich auch gern als kunden
hör auf dein bauchgefühl.
nackenverpannungen: eine sitzung beim physio kostet 30 € - danach kannste wieder kopf drehen.
es gibt auch vitametiker, die lösen deine verspannungen. meine migräne ist durch dieses voodoo sehr viel besser geworden. selbstzahler biste eh. vitametiker sind ein wenig teurer, doch die wirkung ist unbestritten.
zähne? ich war schon zweimal beim zahnarzt - bei mir fings ja an mit ganz starken zahnschmerzen ... dezember geröntgt und auch ende feb. - der meint, das sei es nicht. war beim allgemeinarzt - war beim hno. also hab das nicht ohne ärzte gemacht. und zahnarzt ist o.k. ich ziehe durchaus in erwägung, dass bei mir der stress ne maßgebliche rolle spielt - denn ich hab gelesen, dass bei dauernder adrenalinproduktion die abwehrkräfte nicht mehr dazu kommen ordentliche arbeit zu leisten. d.h. die fertigungsstätten fuhren nur dauernd i.s. adrenalinherstellung. d.h. ich mach nun auf der stress-abbau-ebene rum. auch morgendliches 10 - 15 min in der sonne meditationsähnliches sitzen. hab aber auch plan, wie ich weiterfädle, wenn es nicht richtung weiterer verbesserung geht. ich denk, dieses erlebnis wird mich nächstest mal schneller zu nem heilpraktiker/tcm-arzt/homöopathen oä. laufen lassen.
mit dem aufhören - manche hier lesen das nicht gern. da wird gesagt, entzug wär in einer woche vorbei und dann würde "kopfkino" laufen. bei mir lief alles andre als kopfkino anschließend. mein doof im kopf war OHNE dass ich ne nebenhöhlenentzündung hatte. der kopf funktionierte einfach nicht mehr. ich hatte in der zeit nen jahresabschluss zu machen. nicht als handlanger sondern ich. und ich konnt nicht denken. meine gedanken waren unfähig auf ein ziel zuzulaufen, die bogen einfach ab. das war ein höllentrip!!!!!
ich war ein wenig drauf vorbereitet, denn ich hatte mir ja akupunkturnadeln setzen lassen zur unterstützung - und das machte ich bei einem der auch tcm ausbildung hat. (also jemanden, der den mensch in seiner gesamtheit eher begreifen kann, als das hier im üblichen rahmen der fall ist.) der war echt fertig, weil ich das rauchen abrupt absetzen wollte und ja dann auch machte. der wehklagte richtig in meine ohren rein "sie wissen gar nicht, was sie ihrem körper da antun!!!" - ich mein, was so ein gestandener raucher ist, der weiß, dass reduzieren nicht geht. aber mir hatte diese aussage von dem mann geholfen. ich war dadurch etwas vorbereitet, dass das für den körper kein kleiner spaziergang würd. bei mir war es ganz schön heftig!!! autofahren - also pfffff. gibt ja den ausdruck "der kann nicht mehr gradaus schauen" - bei mir war das so - ich konnt nicht mehr gradaus schauen. meine augen fingen an zu schweifen. einfach so. dass es dann auch unmöglich ist ein buch zu lesen versteht sich von selbst.
und meine verdauung - boah - ich hab gestunken, das war unglaublich. nicht nur, wenn ich auf dem klo saß. auch die fürze. und da gabs viel.
ich sag dir, das wurd alles besser - wie lange das doof im kopf anhielt, weiß ich nicht genau. ist auch wurscht. es hörte auf alle fälle wieder auf!!!!!
du kannst grad nicht von deinem körper verlangen, dass er topfit ist, dass du bäume ausreißen kannst usw. der braucht seine zeit um sich umzustellen. das ist einfach so. also sei nett zu ihm in gedanken und lass ihm die zeit.
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
vielen Dank für eure Anregungen und Vorschläge! Es geht mir etwas besser, die Medis scheinen zu funktionieren. Bin gestern nach einer Wanderung nachmittags eingeschlafen, abends noch mal kurz wach gewesen und habe dann bis heute morgen durchgeschlafen. Dann braucht der Körper das wohl mal. Ich habe grad nicht mehr das Gefühl diesen ganzen Dingen hilflos ausgeliefert zu sein. Alles mögliche wird langsam besser. Muss jetzt noch die in Watte gehüllte Doofbirne in den Griff kriegen. :stony:
Was das nichtrauchen angeht: Hatte letzte Tage abends mal so ein Gefühl. Es war gar nicht mal so, dass ich eine Zigarette hätte rauchen wollen. Da hab ich gar keinen Bock mehr drauf. Und werde das auch nicht mehr machen. Aber es war mehr so was wie mir fehlt ein kick. So wie wenn man einen richtig kräftigen Lungenzug nimmt. Da ist der Körper ja erst mal beschäftigt und dann ist "Ruhe". Das war ein paar Stunden in mir. Nicht schlimm, kein starker Drang - troztdem da und wie ein unerfülltes Bedürfnis. Aber es war mal wieder eine facette von der Sucht und für mich ein Beispiel davon, wie sich alles mögliche ändert wenn man aufhört.
Ich kann solche Begebenheiten mittlerweile mit einem gewissen Abstand betrachten. Aber wirklich interessant, dass auch nach gut zwei Monaten aufhören sich wieder ein ganz neuer Aspekt in der Angelegenheit darstellt. Je mehr ich über das rauchen und sein Wesen bescheid weiss um so foher bin ich aufgehört zu haben.
Ich bin sehr happy darüber, dass ich nie mehr das Bedürfnis habe zu rauchen. Auch nicht wenn ich in den gewohnten Situationen mit Freunden die rauchen bin. Die Kneipe wo der Rauch quasi steht meide ich mittlerweile. Ich hab einfach keinen Bock Rauch einzuatmen. Wenn da mal ein gaaaaaanz tolles Konzert ist...ok, aber sonst nicht mehr.
Wünsche euch allen euer wohlverdientes schönes Wochenende und beste Gesundheit! :winky1: Maximilian
—
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
Es freut mich zu lesen, dass es dir allmählich besser geht. Ist ja ein Mist, dass es sich unsere soziale Absicherung immer mehr in Luft auflöst und wir immer öfter zur Kasse gebeten werden. Zähne, Augen, Blutuntersuchungen ... reichere Leute haben mehr Chancen auf eine gute Gesundheit. Ich werde meisten ziemlich sauer, wenn ich anfange mir darüber Gedanken zu machen. :motz: Aber bei dir geht es jetzt im wahrsten Sinne des Wortes berauf du alter Kraxler und spätestens im Sommer bist du wieder topfit. Das wünsche ich dir jedenfalls!!!! Ganz liebe Grüsse und gute Besserung weiterhin!!
—
die Faniefen Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat. Wilhelm Busch
Nichtrauchen klappt
weiterhin gut und mit der Gesundheit geht es langsam aufwärts. Fein.
Bleibt mir zu wünschen, dass alles weiterhin prima klappt und dass unser Max
nicht leichtsinnig wird, weil es so gut klappt.
Weiterhin
gute Genesung und liebe Grüße vom Mondschaf. :1loveyou:
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
vielen Dank für die Grüsse, hab mich drüber gefreut. Also mit dem genesen, das wird wohl, wie ich es mir schon dachte, eine Weile dauern. Mein nächster Termin beim HNO ist in einem Monat und bis dahin muss ich auch Kortison einnehmen (als Nasenspray) weil es sich da vermutlich irgendwelche Viren bequem gemacht haben.
Wenn ich wieder ein bischen mehr Energie habe, schreibe ich auch wieder mehr. Aber im Moment habe ich gar nicht so das Gefühl, dass ich anderen helfen kann. Ich les einfach ein bischen mit.....
Grüsse, Maximilian :winky1:
—
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
mach das mit dem mitlesen ... du kannst hier aber auch schreiben ohne dass du dabei denkst, andren helfen zu können/zu müssen!
also es ist einfach so, dass schreiben gedanken/gefühle klärt, reden würde das auch machen - aber nicht immer, weil mit manchen menschen zu reden, dass verwirrt eher ...
cortison für ne zeit ist nicht tragisch. cortison produziert der eigene körper sowieso. also hab ich gehört und wohl auch nachgelesen gehabt irgendwann. ich kann drüber keinen vortrag halten. aber so was schadet nicht für ne zeit. bei mir ist das permanent heftige zugeschwollen sein weg. es schwillt noch, aber reduziert. dafür produziert aber irgendne stelle noch so nen schön grünschillernden schleim. nicht viel aber jeden morgen hab ich den. wenn das nach ostern nicht weg ist, mach ich mich auf die socken um nen abstrich machen zu lassen. dafür kommt meine energie wieder. was ich mach - ich probier den cistus-tee aus. ich glaub, der ist richtig gut. letzten freitag war ich wieder voller energie und hab 6 h körperlich gearbeitet. mit freude!!!!! also nicht wie ein schluck wasser in der kurve. kannste ja mal googlen: cistus incanus. wird grad gehyped. kann man ja drüber wegsehen, dass das so ist. der spürt sich für mich gut an.
und hey - du hast anfang februar wieder aufgehört. ist noch nicht lang. hm - brauchste etwas geduld. nimm dir die.
gruß quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
auch wenn ich mal weniger hier war in der letzten Zeit: ich hab euch nicht vergessen und sogar ein bischen vermisst. Aber ich habe natürlich öfters mal kurz mitgelesen, klaro! :roll:
also meine Gehirnwäsche scheint wirklich gesessen zu haben. Rauchen ist kein Thema mehr. (Auf jeden Fall nicht mehr als was ich hier so lese bei den "alten Hasen") Das ist für mich nach wie vor ein Phänomen. Wie kann man nur soooo lange rauchen und sich dann innerhalb kürzster Zeit so umpolen? Und vorher macht man sich jahrelang einen Kopf, wie das alles ist, wäre und warum was nicht gehen kann usw. So etwas zu erleben ist wirkich ein guter Grund sich und seine Gefühle und Gedanken mit Vorsicht zu geniessen auch in anderen Angelegenheiten. Naja, ich werd´s mir hinter die Ohren schreiben für die Zukunft.
Gesundheitssachen mach ich mal kurz: Erkältungsangelegenheiten werden langsam besser (ist aber sehr hartnäckig). Ansonsten macht mir eine alte Kopfverletzung zu schaffen. Deswegen geht´s mir nicht so gut im Moment. Ich hoffe es wird von alleine wieder besser und ich schieb ne ganz ruhige Kugel deswegen. Sonst gibt´s Riesenalarm. War heute das erste mal seit einigen Tagen wieder draussen (in meinen geliebten "Bergen") und es ging gut und ich fand es auch bei leichtem Nieselregen wunderschön! Ist ja nicht kalt.
liebe Grüsse an alle die mir hier immer so nett schreiben und an alle anderen Nichtmehrraucher, lasst es euch gut gehen, Maximilian :winky1:
—
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
super, dass du in guten händen bist -
hey - für mich ist das absolut klar, dass das mit dem gerauchthaben zusammenhängt - und jetzt aufhören. hatten viele am anfang so einiges.
und ich kenne eine, die hatte es supermäßig zerlegt - ihr gehts wieder gut. nur nebenbei erwähnt.
es wird immer gesagt, dass der stoffwechsel 1 jahr braucht, um sich umzustellen. nu erfährste, was stoffwechsel so alles meint. das ist das zusammenspiel der ganzen körperchemie. vorhin dachte ich an ne steuerkette, die längt. :chewy1: hatte ich nämlich bei meinem letzten auto. hab ich mir genau erklären lassen, was so ne steuerkette macht. die steuert alle funktionen.
mit dem aufhören, da ist die steuerung des körpers erstmal durcheinander. da merkt man, auf wie vieles die kippen einfluss genommen hatten.
wenn du dir dann noch nen virus dazu einfängst. bravo.
und natürlich kriegen die das hin.
bei mir war verdauung durcheinander - schlaf-wach-rhythmus - schwindelig-schummrig war mir häufigst - der kopf war über ne lange dauer doof, weigerte sich zu denken - ich konnt kein buch mehr lesen - und noch mehr ...
laufen würd ich an deiner stelle im moment auch nicht. 3 bis 4 h gehen ist ja schon heftig viel.
meine nebenhöhlen sind auch noch nicht gut, wobei es voran geht. hab auch noch vor mir die nächsten tage blutbild machen zu lassen, ob da irgendwo entzündung ist. denn könnte auch zahn sein. da weiß man ja immer nicht was zuerst war - die henne oder das ei.
und dann, wenns weiter so bleibt - auch nochmal nen abstrich.
weiß nicht, ob man beim blutbild sieht, ob virus oder entzündung - werd ich erfragen.
mit dem drauf freuen, wieder gesund zu sein - ich kanns dir nachfühlen, wiewohl ich nur das mit den nebenhöhlen hab, an denen ein zahn dranhängt :roll:
ich hab bei mir grad die planungen übern haufen geworfen, wann immer ich ins hadern komm, weil ich das frühjahr anders verbringen wollt, dann sag ich mir: lady - einen schritt nach dem andren - du ruhst mal aus!!!
ausruhen heißt, dass ich geldverdienen geh und am woende les und koch und ab und zu mal ein unkraut rauszieh ... und ja - auch meine runden dreh in der natur - gehend ...
so was muss auch sein!!!
ich wünsch dir gute besserung ...
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
ach ihr seid wirklich süss alle miteinander! :1loveyou:
@Faniefen deine Monster sind so süss, da könnte ich glatt ein Poesiealbum anlegen! Wirklich nette Kollegen, echte Kumpels, die kann man bestimmt gut gebrauchen! (Ich dachte ich hätte dir schon geschrieben aber habs anscheinend nicht abgeschickt....)
@Ulrike: was mich überzeugt hat im Leben hat immer für sich gesprochen. Laberei kann keinen überzeugen. Aber wenn man sich, wie wir, mit dem Thema so beschäftigt...ich glaube da ist auch irgendwann ein Grundwissen vorhanden. Ich kann auf jeden Fall ganz entspannt ein paar facts in den Raum stellen - ist ja auch nicht schwer - und ich habe überhaupt keinen Missionierungsdrang. Ausser.....dass ich gerne mein "Wissen" mit meinen besten (rauchenden) Freunden teilen möchte - oder ihnen zumindest sage: WENN du mal aufhören willst....dann braucht man dafür ein gewisses know how am besten....und da könnte ich dir zumindest helfen oder dir ein paar Sachen dazu sagen. Oder ich sage ihnen z.B.: ich weiss, ich konnte mir als Raucher auch nicht vorstellen, dass es geht ohne - aber es geht wirklich und das ganze ist nur eine Riesenverarsche....und solche Sachen.
@ Teepott & Josefine: vielen Dank für eure Hilfe. Gut zu wissen das alles. Ja reden wir mal nicht um den heissen Brei rum. Man macht sich dann ja schon Sorgen. Ich meine gut ich habe lange geraucht. Josefine ich habe mal überschlagen....wir tun uns da nix. Trotzdem, ich bin auch diesen Sommer wieder verabredet für hochalpine Trips (also zu Fuss mit 13kg auf dem Rücken - und ich fühle mich auf 3000m am wohlsten, ja ich liebe das!), wie jedes Jahr und das sollte eigentlich auch gehen. War bisher zumindest so. Von daher sollte meine Grundsubstanz nicht soooo schlecht sein. Ich bin jetzt keine Konditionsgranate aber ich komme schon die Berge hoch.
Aber im Moment weiss ich auch nicht mehr so richtig was ich glauben soll. Der Körper schächelt. Gut zu wissen, dass es anderen auch so geht und in echt auch mal heftig sein kann.
Also über den Punkt zu glauben, es würde mir möglicherweise besser gehen, wenn ich jetzt eine rauchen würde, bin ich echt weg. Im Moment zumindest. Da besteht keine Gefahr für mich.
Ok, wenn das alles dazugehört...von mir aus. Aber ich hoffe es wird auch wieder besser. Irgendwann glaubt man´s ja fast nicht mehr. Ist ja nicht dramatisch aber ich merke, dass mir so langsam die Energie ausgeht.
Schliesslich steht man ja auch noch mitten im Leben und hat zu funktionieren. Das kommt ja auch noch dazu. Ich krieg ja kein Arbeitslosen oder Krankengeld weil es mir nicht gut geht. Und krank sein ist auch sonst teuer geworden. Zähne fast unbezahlbar. Regelversorgung ist oft ne Notlösung für Arme. Wenn die Zähne fertig sind hab ich ein Jahr lang Kredite abzuzahlen, frag mich nur wie. Blut abnehmen: ja welche wollen Sie denn die Grosse oder die Kleine? Weil die Kasse zahlt ja nur die Kleine. Fragt mich die Artzhelferin. Da hab ich gesagt wenn der Arzt die Grosse empfiehlt nehm ich die natürlich, sonst nicht. Musste die erst mal fragen gehen. Aha, natürlich die Grosse. Seit Jahren sollte ich eine Nackenwirbelbehandlung machen. Kostet auch ca. 300. Geht nicht. Und die Ärzte kriegen ja auch kein Geld mehr wenn Sie einem mal richtig zuhören. Da sitz ich im Wartezimmer und konzentriere mich darauf wie ich in möglichst kurzer Zeit möglichst viele Informationen loswerden kann.....mit meiner Doofbirne die ich gerade habe. Also ich wollte eigentlich nur sagen: krank sein ist aa.
Ach....mir geht´s gar nicht so schlecht wenn ich schon wieder lästern kann oder?
@quaxin: hab jetzt gerade dein posting gelesen, bin aber jetzt müde. Ich wollte dir eigentlich schon seit Tagen schreiben, dass du mal an die Zähne denken sollst. Vor allem Oberkiefer. Ist bestimmt besser mal zum Zahnarzt zu gehen aber: kannst auch mal mit z.b. nem Kuli oder so - leicht - von unten die Zähne abklopfen. Weil: wenns von unten weh tut ist es wahrscheinlich, dass darunter eine Entzündung ist. Auch wenn der Zahn sich nur "etwas anders" anfühlt als die anderen. Dann hättest du selber schon mal einen Anhaltspunkt/Verdacht und kannst das dem Zahnarzt sagen (der dann vernünftigerweise ein Röntgenbild machen wird).
Aber echt interessant auch von dir zu hören was da abging beim aufhören. Ist ja heftig. Ich bin auch dermassen blöd im Kopf im Moment - ist wohl die Rechnung für alles.
vielen Dank euch allen, ihr seid mir eine grosse Hilfe!
schüss, bis die Tage, Max :winky1:
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
aha
so
also, weisste was mir dazu als erstes einfällt?
such dirn guten heilpraktiker und physiotherapeuten. ein arzt will natürlich geld an dir verdienen, kein wunder, dass er dir die große ampulle empfiehlt. dich hätt ich auch gern als kunden
hör auf dein bauchgefühl.
nackenverpannungen: eine sitzung beim physio kostet 30 € - danach kannste wieder kopf drehen.
es gibt auch vitametiker, die lösen deine verspannungen. meine migräne ist durch dieses voodoo sehr viel besser geworden. selbstzahler biste eh. vitametiker sind ein wenig teurer, doch die wirkung ist unbestritten.
http://www.vitametik.de/cms/
gute besserung
zähne? ich war schon zweimal beim zahnarzt - bei mir fings ja an mit ganz starken zahnschmerzen ... dezember geröntgt und auch ende feb. - der meint, das sei es nicht. war beim allgemeinarzt - war beim hno.
also hab das nicht ohne ärzte gemacht. und zahnarzt ist o.k.
ich ziehe durchaus in erwägung, dass bei mir der stress ne maßgebliche rolle spielt - denn ich hab gelesen, dass bei dauernder adrenalinproduktion die abwehrkräfte nicht mehr dazu kommen ordentliche arbeit zu leisten. d.h. die fertigungsstätten fuhren nur dauernd i.s. adrenalinherstellung. d.h. ich mach nun auf der stress-abbau-ebene rum. auch morgendliches 10 - 15 min in der sonne meditationsähnliches sitzen.
hab aber auch plan, wie ich weiterfädle, wenn es nicht richtung weiterer verbesserung geht.
ich denk, dieses erlebnis wird mich nächstest mal schneller zu nem heilpraktiker/tcm-arzt/homöopathen oä. laufen lassen.
mit dem aufhören - manche hier lesen das nicht gern. da wird gesagt, entzug wär in einer woche vorbei und dann würde "kopfkino" laufen. bei mir lief alles andre als kopfkino anschließend. mein doof im kopf war OHNE dass ich ne nebenhöhlenentzündung hatte. der kopf funktionierte einfach nicht mehr. ich hatte in der zeit nen jahresabschluss zu machen. nicht als handlanger sondern ich. und ich konnt nicht denken. meine gedanken waren unfähig auf ein ziel zuzulaufen, die bogen einfach ab. das war ein höllentrip!!!!!
ich war ein wenig drauf vorbereitet, denn ich hatte mir ja akupunkturnadeln setzen lassen zur unterstützung - und das machte ich bei einem der auch tcm ausbildung hat. (also jemanden, der den mensch in seiner gesamtheit eher begreifen kann, als das hier im üblichen rahmen der fall ist.) der war echt fertig, weil ich das rauchen abrupt absetzen wollte und ja dann auch machte. der wehklagte richtig in meine ohren rein "sie wissen gar nicht, was sie ihrem körper da antun!!!" - ich mein, was so ein gestandener raucher ist, der weiß, dass reduzieren nicht geht.
aber mir hatte diese aussage von dem mann geholfen. ich war dadurch etwas vorbereitet, dass das für den körper kein kleiner spaziergang würd. bei mir war es ganz schön heftig!!! autofahren - also pfffff. gibt ja den ausdruck "der kann nicht mehr gradaus schauen" - bei mir war das so - ich konnt nicht mehr gradaus schauen. meine augen fingen an zu schweifen. einfach so. dass es dann auch unmöglich ist ein buch zu lesen versteht sich von selbst.
und meine verdauung - boah - ich hab gestunken, das war unglaublich. nicht nur, wenn ich auf dem klo saß. auch die fürze. und da gabs viel.
ich sag dir, das wurd alles besser - wie lange das doof im kopf anhielt, weiß ich nicht genau. ist auch wurscht. es hörte auf alle fälle wieder auf!!!!!
du kannst grad nicht von deinem körper verlangen, dass er topfit ist, dass du bäume ausreißen kannst usw.
der braucht seine zeit um sich umzustellen. das ist einfach so. also sei nett zu ihm in gedanken und lass ihm die zeit.
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
vielen Dank für eure Anregungen und Vorschläge! Es geht mir etwas besser, die Medis scheinen zu funktionieren. Bin gestern nach einer Wanderung nachmittags eingeschlafen, abends noch mal kurz wach gewesen und habe dann bis heute morgen durchgeschlafen. Dann braucht der Körper das wohl mal.
Ich habe grad nicht mehr das Gefühl diesen ganzen Dingen hilflos ausgeliefert zu sein. Alles mögliche wird langsam besser. Muss jetzt noch die in Watte gehüllte Doofbirne in den Griff kriegen. :stony:
Was das nichtrauchen angeht: Hatte letzte Tage abends mal so ein Gefühl. Es war gar nicht mal so, dass ich eine Zigarette hätte rauchen wollen. Da hab ich gar keinen Bock mehr drauf. Und werde das auch nicht mehr machen.
Aber es war mehr so was wie mir fehlt ein kick. So wie wenn man einen richtig kräftigen Lungenzug nimmt. Da ist der Körper ja erst mal beschäftigt und dann ist "Ruhe". Das war ein paar Stunden in mir. Nicht schlimm, kein starker Drang - troztdem da und wie ein unerfülltes Bedürfnis. Aber es war mal wieder eine facette von der Sucht und für mich ein Beispiel davon, wie sich alles mögliche ändert wenn man aufhört.
Ich kann solche Begebenheiten mittlerweile mit einem gewissen Abstand betrachten. Aber wirklich interessant, dass auch nach gut zwei Monaten aufhören sich wieder ein ganz neuer Aspekt in der Angelegenheit darstellt.
Je mehr ich über das rauchen und sein Wesen bescheid weiss um so foher bin ich aufgehört zu haben.
Ich bin sehr happy darüber, dass ich nie mehr das Bedürfnis habe zu rauchen. Auch nicht wenn ich in den gewohnten Situationen mit Freunden die rauchen bin. Die Kneipe wo der Rauch quasi steht meide ich mittlerweile. Ich hab einfach keinen Bock Rauch einzuatmen. Wenn da mal ein gaaaaaanz tolles Konzert ist...ok, aber sonst nicht mehr.
Wünsche euch allen euer wohlverdientes schönes Wochenende und beste Gesundheit! :winky1:
Maximilian
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
Es freut mich zu lesen, dass es dir allmählich besser geht.
und spätestens im Sommer bist du wieder topfit. 
Ist ja ein Mist, dass es sich unsere soziale Absicherung immer mehr in Luft auflöst und wir immer öfter zur Kasse gebeten werden.
Zähne, Augen, Blutuntersuchungen ... reichere Leute haben mehr Chancen auf eine gute Gesundheit. Ich werde meisten ziemlich sauer, wenn ich anfange mir darüber Gedanken zu machen. :motz:
Aber bei dir geht es jetzt im wahrsten Sinne des Wortes berauf du alter Kraxler
Das wünsche ich dir jedenfalls!!!!
Ganz liebe Grüsse und gute Besserung weiterhin!!
die Faniefen
Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat.
Wilhelm Busch
Normal
0
21
Nichtrauchen klappt
weiterhin gut und mit der Gesundheit geht es langsam aufwärts. Fein.
Bleibt mir zu wünschen, dass alles weiterhin prima klappt und dass unser Max
nicht leichtsinnig wird, weil es so gut klappt.
Weiterhin
gute Genesung und liebe Grüße vom Mondschaf. :1loveyou:
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
vielen Dank für die Grüsse, hab mich drüber gefreut. Also mit dem genesen, das wird wohl, wie ich es mir schon dachte, eine Weile dauern. Mein nächster Termin beim HNO ist in einem Monat und bis dahin muss ich auch Kortison einnehmen (als Nasenspray) weil es sich da vermutlich irgendwelche Viren bequem gemacht haben.
Wenn ich wieder ein bischen mehr Energie habe, schreibe ich auch wieder mehr. Aber im Moment habe ich gar nicht so das Gefühl, dass ich anderen helfen kann. Ich les einfach ein bischen mit.....
Grüsse, Maximilian :winky1:
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
mach das mit dem mitlesen ...
du kannst hier aber auch schreiben ohne dass du dabei denkst, andren helfen zu können/zu müssen!
also es ist einfach so, dass schreiben gedanken/gefühle klärt, reden würde das auch machen - aber nicht immer, weil mit manchen menschen zu reden, dass verwirrt eher ...
cortison für ne zeit ist nicht tragisch. cortison produziert der eigene körper sowieso. also hab ich gehört und wohl auch nachgelesen gehabt irgendwann. ich kann drüber keinen vortrag halten. aber so was schadet nicht für ne zeit.
bei mir ist das permanent heftige zugeschwollen sein weg. es schwillt noch, aber reduziert. dafür produziert aber irgendne stelle noch so nen schön grünschillernden schleim. nicht viel aber jeden morgen hab ich den. wenn das nach ostern nicht weg ist, mach ich mich auf die socken um nen abstrich machen zu lassen.
dafür kommt meine energie wieder.
was ich mach - ich probier den cistus-tee aus. ich glaub, der ist richtig gut.
letzten freitag war ich wieder voller energie und hab 6 h körperlich gearbeitet. mit freude!!!!! also nicht wie ein schluck wasser in der kurve. kannste ja mal googlen: cistus incanus. wird grad gehyped. kann man ja drüber wegsehen, dass das so ist.
der spürt sich für mich gut an.
und hey - du hast anfang februar wieder aufgehört. ist noch nicht lang. hm - brauchste etwas geduld. nimm dir die.
gruß quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
auch wenn ich mal weniger hier war in der letzten Zeit: ich hab euch nicht vergessen und sogar ein bischen vermisst. Aber ich habe natürlich öfters mal kurz mitgelesen, klaro! :roll:
also meine Gehirnwäsche scheint wirklich gesessen zu haben.
Rauchen ist kein Thema mehr. (Auf jeden Fall nicht mehr als was ich hier so lese bei den "alten Hasen")
Das ist für mich nach wie vor ein Phänomen. Wie kann man nur soooo lange rauchen und sich dann innerhalb kürzster Zeit so umpolen?
Und vorher macht man sich jahrelang einen Kopf, wie das alles ist, wäre und warum was nicht gehen kann usw.
So etwas zu erleben ist wirkich ein guter Grund sich und seine Gefühle und Gedanken mit Vorsicht zu geniessen auch in anderen Angelegenheiten. Naja, ich werd´s mir hinter die Ohren schreiben für die Zukunft.
Gesundheitssachen mach ich mal kurz: Erkältungsangelegenheiten werden langsam besser (ist aber sehr hartnäckig). Ansonsten macht mir eine alte Kopfverletzung zu schaffen. Deswegen geht´s mir nicht so gut im Moment. Ich hoffe es wird von alleine wieder besser und ich schieb ne ganz ruhige Kugel deswegen. Sonst gibt´s Riesenalarm.
War heute das erste mal seit einigen Tagen wieder draussen (in meinen geliebten "Bergen") und es ging gut und ich fand es auch bei leichtem Nieselregen wunderschön! Ist ja nicht kalt.
liebe Grüsse an alle die mir hier immer so nett schreiben und an alle anderen Nichtmehrraucher,
lasst es euch gut gehen,
Maximilian
:winky1:
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
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