Bin auch noch nicht so lange hier, aber eins kannst mir glauben es hilft ungemein. Hätte ich mir nie träumen lassen das es so gut geht. (Überhaupt geht) und hab jetzt dank der hilfe hier schon 10 Tage geschafft *stolz* Schaffst du auch
Noch mals danke für euren Zuspruch und die Zuschriften!
Natürlich habe ich es im Tabakladen geschafft, "Guten Morgen, einen Tagesspiegel bitte" und raus.
Ich habe erst überlegt, ob ich die 75ct für die Zeitung abgezählt mitnehme aber das fand ich dann doch ein wenig albern.
Soweit habe ich mich dann doch im Griff!
Jetzt sind die ersten 24 Stunden rum, ich habe es mir schlimmer vorgestellt.
Irgendwie habe ich Angst, dass das dicke Ende noch kommt.
Das richtige Verlangen, also den Schmacht habe ich nur, wenn ich mal ein paar Minuten ruhe haben.
Ich glaube, es ist besser für mich, wenn ich mich ausreichend anderen Sachen beschäftige, um jetzt bloß keine Zeit zu haben, an die Zigarette zu denken!!
Wobei mir aufgefallen ist, egal was ich mache, ich denke an Rauchen. Nach dem Frühstück war es am schlimmsten, danach habe ich die Teile der Wohnung auf Vordermann gebracht, in den Verschnaufpausen dachte ich an?!? Richtig, genau an das was man früher auch in den kleinen Pausen gemacht hat!
Fazit: Einfach ist es nicht, ich habe es mir aber schlimmer vorgestellt.
Vielleicht ist dieses "sich schlimmer vorgestellt" auch der wahre Grund, warum so viele Leute, die eigentlich aufhören möchten weiterrauchen?
Ich empfinde die Situation eigentlich lediglich als unangenehm (wenn auch manchmal sehr), von Qualen leiden oder so kann keine Rede sein!
—
Nichtrauchen ist cool! Ich bin seit dem 07.01.2008 wieder cool
ja da gehts mir gleich wie Dir. Sind halt gewohnheiten, so nach dem Putzen, in der Kneipe nach dem Essen. Aber die fünf Minuten gehen vorbei. so richtig schlimm emfpinde/hab ich es auch nie empfunden. Ich denke auch ständig oder oft an Zigis, hoffe nur das das besser wird (schienbar hört es ie auf) :evil:
Der erste Tag geht nun zu Ende, es war bis auf wenige Ausnahmen eigentlich ganz erträglich!
Ich hoffe noch, dass sich die innere Gereiztheit bald wieder legt, man ist ja kaum gesellschaftsfähig!
Beispiel Heute: Supermarktkasse! Vor mir eine Dame gesetzten Alters. Zu Zahlen hatte sie 23,27. Gut, das man manchmal etwas umständlich sein Kleingeld aus der Geldbörse kramt kommt auch bei mir vor aber dann beginnt sie die Sachen vom Band in den Einkaufswagen zu packen [b:ea000b48d0]ohne[/b:ea000b48d0] auch nur ein Stück vorzufahren. Guckt erst zu wie die Kassiererin die Waren alle über den Scanner zieht, bezahlt umständlich und bleibt da stehen um die Waren in den Wagen zurückzulegen!!
Da habe ich mich innerlich ziemlich über die aufgeregt, normalerweise (ich gehe selten bis nie unter Zeitdruck einkaufen, auch heute hatte ich auch keinen) registriere ich so etwas kaum, wenn ja sage ich: Entschuldigen die Bitte, kann ich da mal an meine Sachen ran? Und gut ist.
Heute aber rutschte mir ein: Schieben sie sich und den Wagen da mal zu Seite! raus.
Gut dass sie nichts gesagt hat sonst wäre mir noch eine flapsige Bemerkung rausgerutscht, wir Berliner sind eh schon schnell mit blöden Kommentaren bei Fuß! :shock:
Kurz, ich vermisse zurzeit meine Ausgeglichenheit, ich weiß das es noch ein paar Tage dauert aber diese Gereiztheit ist mein größtes Problem.
Ich bin genervt und habe einen unnatürlichen Hesshunger auf süßes. Eine halbe Tafel Schokolade habe ich mir gegönnt, ich habe 2 Liter Wasser getrunken und bin fast 3 Stunden (trotz Sauwetter) Spazieren gegangen!
Na immerhin sehe ich mein Vorhaben nicht akut gefährdet!
—
Nichtrauchen ist cool! Ich bin seit dem 07.01.2008 wieder cool
Werte Nichtrauchergemeinde, ich hoffe gerade, dass das der Höhepunkt sein möge!! :shock:
Irgendwie fühlt sich jetzt alle wattiert an, ich bilde mir ein, das sogar alle mich umgebenden Geräusche, wie das klackern der Tastatur hier irgendwie gedämpft rüberkommen!
Kann es sein, das gewohnte Nahrungsmittel plötzlich anders schmecken? :roll:
Na immerhin kann ich im Kopf auch schon wieder öfter an etwas anderes denken als Rauchen, :twisted: der wird woh langsam müde!!
MfG
Thomas
—
Nichtrauchen ist cool! Ich bin seit dem 07.01.2008 wieder cool
sei beruhigt, es ist völlig normal. Die "Wattegefühle" hatte, oder hat jeder hier. Es geht bald vorbei und du wirst dich auch wieder besser konzentrieren können.
Siehst du, und deine Geschmacksnerven melden sich auch schon wieder zurück. Klar ist es normal, dass du Sachen viel besser schmeckst. Ich weiß noch, dass wir anfangs ein paar Flaschen Rotwein weggeschüttet haben, weil ich auf "Essig" keine Lust verspürte. Zu Rauchzeiten habe ich ihn gerne getrunken ?!?! :shock:
Das du nicht mehr so häufig ans Rauchen denkst, ist doch schon einmal eine Supersache .
Ich hoffe, dass du genügend "stilles Wasser" griffbereit hast, denn TRINKEN TRINKEN TRINKEN ist sehr wichtig, damit du die Watte aus dem Kopf spülst.
Bleib dran, du schaffst es.
LG Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
geht's schon wieder etwas besser, oder hast du immer noch so viel Watte im Kopf?
Dass der Geschmacks- und geruchssinn mit dem Nichtmehrrauchen empfindlicher werden, und alle möglichen Sachen plötzlich anders schmecken und riechen ist ganz normal, auch wenn es bei den verschiedenen Leuten sehr unterschiedlich ausgeprägt sein kann.
Watte hatte ich zwar nicht, aber ich hatte das total unruhige Gefühl in den Waden nachts, aber ist auch vergangen, ich glaub das gehört alles zum Entzug.
@Leonie: Mit dem Wein gehts mir jetzt noch so, ich hab so gern Weißwein getrunken oder G`spritzen (Weißweinschorle) und jetzt schmeckt er mir nicht mehr, dafür könnte ich mich in Cola light eingraben... und sogar Wasser und Tee schecken jetzt soviel besser :schlecki1:
LG
Marlene
—
Ich rauche nicht, weil ich brauche nicht - NMR seit 13.01.2006, 19:00 Uhr
[quote:a0ab989897="Marvin"].........geht's schon wieder etwas besser, oder hast du immer noch so viel Watte im Kopf?[/quote:a0ab989897]
Danke der Nachfrage,
das hat sich jetzt auch gelegt. Da das Wetter hier gestern eh bescheiden war habe ich einfach mal einen bequemen - faulen Tag gemacht.
Ich habe einen tragbaren Fernseher im Schlafzimmer aufgebaut und mich mit meinen Möhren & Wasser ins Bett verkrümelt.
Dort habe ich ausgeharrt bis heute Morgen!
Jetzt geht es mir prächtig, ich habe meinen Kaffee getrunken und fühle mich zum ersten mal gut danach! Die letzten beiden Tage hatte ich morgens den größten Schmacht, langsam tritt schon ein Hauch von Normalität ein.
Ich kann Morgens meinen Kaffee genießen, Frühstücken und danach meine Zeitung lesen Und zwar so, das ich auch mitbekomme was in der Zeitung steht. Das war die letzten 3 Tage nicht der fall, ich las in der Zeitung aber meine Gedanken drehten sich nur um die Qualmerei!
Allerdings habe ich jetzt einen trockenen Husten der mich quält und müde bin ich auch mehr als sonst.
Ansonsten sage ich mir mehrmals täglich, das ich jetzt Nichtraucher bin, das hört sich so schön modern an, klingt nicht so nach Dunkelecke, Krebs und Gestank!
Schönen Tag euch!
Gruß
Thomas
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Nichtrauchen ist cool! Ich bin seit dem 07.01.2008 wieder cool
Auch von mir ein herzliches Wilkommen.
Bin auch noch nicht so lange hier, aber eins kannst mir glauben es hilft ungemein. Hätte ich mir nie träumen lassen das es so gut geht. (Überhaupt geht) und hab jetzt dank der hilfe hier schon 10 Tage geschafft *stolz* Schaffst du auch
Dieser Weg wird kein leichter sein
Noch mals danke für euren Zuspruch und die Zuschriften!
Natürlich habe ich es im Tabakladen geschafft, "Guten Morgen, einen Tagesspiegel bitte" und raus.
Ich habe erst überlegt, ob ich die 75ct für die Zeitung abgezählt mitnehme aber das fand ich dann doch ein wenig albern.
Soweit habe ich mich dann doch im Griff!
Jetzt sind die ersten 24 Stunden rum, ich habe es mir schlimmer vorgestellt.
Irgendwie habe ich Angst, dass das dicke Ende noch kommt.
Das richtige Verlangen, also den Schmacht habe ich nur, wenn ich mal ein paar Minuten ruhe haben.
Ich glaube, es ist besser für mich, wenn ich mich ausreichend anderen Sachen beschäftige, um jetzt bloß keine Zeit zu haben, an die Zigarette zu denken!!
Wobei mir aufgefallen ist, egal was ich mache, ich denke an Rauchen. Nach dem Frühstück war es am schlimmsten, danach habe ich die Teile der Wohnung auf Vordermann gebracht, in den Verschnaufpausen dachte ich an?!? Richtig, genau an das was man früher auch in den kleinen Pausen gemacht hat!
Fazit: Einfach ist es nicht, ich habe es mir aber schlimmer vorgestellt.
Vielleicht ist dieses "sich schlimmer vorgestellt" auch der wahre Grund, warum so viele Leute, die eigentlich aufhören möchten weiterrauchen?
Ich empfinde die Situation eigentlich lediglich als unangenehm (wenn auch manchmal sehr), von Qualen leiden oder so kann keine Rede sein!
Nichtrauchen ist cool! Ich bin seit dem 07.01.2008 wieder cool
ja da gehts mir gleich wie Dir. Sind halt gewohnheiten, so nach dem Putzen, in der Kneipe nach dem Essen. Aber die fünf Minuten gehen vorbei. so richtig schlimm emfpinde/hab ich es auch nie empfunden. Ich denke auch ständig oder oft an Zigis, hoffe nur das das besser wird (schienbar hört es ie auf) :evil:
Dieser Weg wird kein leichter sein
Der erste Tag geht nun zu Ende, es war bis auf wenige Ausnahmen eigentlich ganz erträglich!
Ich hoffe noch, dass sich die innere Gereiztheit bald wieder legt, man ist ja kaum gesellschaftsfähig!
Beispiel Heute: Supermarktkasse! Vor mir eine Dame gesetzten Alters. Zu Zahlen hatte sie 23,27. Gut, das man manchmal etwas umständlich sein Kleingeld aus der Geldbörse kramt kommt auch bei mir vor aber dann beginnt sie die Sachen vom Band in den Einkaufswagen zu packen [b:ea000b48d0]ohne[/b:ea000b48d0] auch nur ein Stück vorzufahren. Guckt erst zu wie die Kassiererin die Waren alle über den Scanner zieht, bezahlt umständlich und bleibt da stehen um die Waren in den Wagen zurückzulegen!!
Da habe ich mich innerlich ziemlich über die aufgeregt, normalerweise (ich gehe selten bis nie unter Zeitdruck einkaufen, auch heute hatte ich auch keinen) registriere ich so etwas kaum, wenn ja sage ich: Entschuldigen die Bitte, kann ich da mal an meine Sachen ran? Und gut ist.
Heute aber rutschte mir ein: Schieben sie sich und den Wagen da mal zu Seite! raus.
Gut dass sie nichts gesagt hat sonst wäre mir noch eine flapsige Bemerkung rausgerutscht, wir Berliner sind eh schon schnell mit blöden Kommentaren bei Fuß! :shock:
Kurz, ich vermisse zurzeit meine Ausgeglichenheit, ich weiß das es noch ein paar Tage dauert aber diese Gereiztheit ist mein größtes Problem.
Ich bin genervt und habe einen unnatürlichen Hesshunger auf süßes. Eine halbe Tafel Schokolade habe ich mir gegönnt, ich habe 2 Liter Wasser getrunken und bin fast 3 Stunden (trotz Sauwetter) Spazieren gegangen!
Na immerhin sehe ich mein Vorhaben nicht akut gefährdet!
Nichtrauchen ist cool! Ich bin seit dem 07.01.2008 wieder cool
Ciao Bella (oder Bello?),
ist doch schon toll, einen ganzen Tag ohne, der zweite Tag geht dann schon besser, Du wirst sehen!
viele grüsse
Elsa
clean seit 25.12.2005 (1 JAHR +)[img:765ffe4988]http://www.ohnerauchen.de/forum/images/smiles/danci1.gif[/img:765ffe4988]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1142.html]zu Elßa[/url]
Werte Nichtrauchergemeinde, ich hoffe gerade, dass das der Höhepunkt sein möge!! :shock:
Irgendwie fühlt sich jetzt alle wattiert an, ich bilde mir ein, das sogar alle mich umgebenden Geräusche, wie das klackern der Tastatur hier irgendwie gedämpft rüberkommen!
Kann es sein, das gewohnte Nahrungsmittel plötzlich anders schmecken? :roll:
Na immerhin kann ich im Kopf auch schon wieder öfter an etwas anderes denken als Rauchen, :twisted: der wird woh langsam müde!!
MfG
Thomas
Nichtrauchen ist cool! Ich bin seit dem 07.01.2008 wieder cool
Hallo Thomas,
sei beruhigt, es ist völlig normal. Die "Wattegefühle" hatte, oder hat jeder hier. Es geht bald vorbei und du wirst dich auch wieder besser konzentrieren können.
Siehst du, und deine Geschmacksnerven melden sich auch schon wieder zurück. Klar ist es normal, dass du Sachen viel besser schmeckst. Ich weiß noch, dass wir anfangs ein paar Flaschen Rotwein weggeschüttet haben, weil ich auf "Essig" keine Lust verspürte. Zu Rauchzeiten habe ich ihn gerne getrunken ?!?! :shock:
Das du nicht mehr so häufig ans Rauchen denkst, ist doch schon einmal eine Supersache
.
Ich hoffe, dass du genügend "stilles Wasser" griffbereit hast, denn TRINKEN TRINKEN TRINKEN ist sehr wichtig, damit du die Watte aus dem Kopf spülst.
Bleib dran, du schaffst es.
LG Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallo Thomas,
geht's schon wieder etwas besser, oder hast du immer noch so viel Watte im Kopf?
Dass der Geschmacks- und geruchssinn mit dem Nichtmehrrauchen empfindlicher werden, und alle möglichen Sachen plötzlich anders schmecken und riechen ist ganz normal, auch wenn es bei den verschiedenen Leuten sehr unterschiedlich ausgeprägt sein kann.
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Hallo Thomas!
Watte hatte ich zwar nicht, aber ich hatte das total unruhige Gefühl in den Waden nachts, aber ist auch vergangen, ich glaub das gehört alles zum Entzug.
@Leonie: Mit dem Wein gehts mir jetzt noch so, ich hab so gern Weißwein getrunken oder G`spritzen (Weißweinschorle) und jetzt schmeckt er mir nicht mehr, dafür könnte ich mich in Cola light eingraben... und sogar Wasser und Tee schecken jetzt soviel besser :schlecki1:
LG
Marlene
Ich rauche nicht, weil ich brauche nicht - NMR seit 13.01.2006, 19:00 Uhr
[quote:a0ab989897="Marvin"].........geht's schon wieder etwas besser, oder hast du immer noch so viel Watte im Kopf?[/quote:a0ab989897]
Danke der Nachfrage,
das hat sich jetzt auch gelegt. Da das Wetter hier gestern eh bescheiden war habe ich einfach mal einen bequemen - faulen Tag gemacht.
Ich habe einen tragbaren Fernseher im Schlafzimmer aufgebaut und mich mit meinen Möhren & Wasser ins Bett verkrümelt.
Dort habe ich ausgeharrt bis heute Morgen!
Jetzt geht es mir prächtig, ich habe meinen Kaffee getrunken und fühle mich zum ersten mal gut danach! Die letzten beiden Tage hatte ich morgens den größten Schmacht, langsam tritt schon ein Hauch von Normalität ein.
Ich kann Morgens meinen Kaffee genießen, Frühstücken und danach meine Zeitung lesen Und zwar so, das ich auch mitbekomme was in der Zeitung steht. Das war die letzten 3 Tage nicht der fall, ich las in der Zeitung aber meine Gedanken drehten sich nur um die Qualmerei!
Allerdings habe ich jetzt einen trockenen Husten der mich quält und müde bin ich auch mehr als sonst.
Ansonsten sage ich mir mehrmals täglich, das ich jetzt Nichtraucher bin, das hört sich so schön modern an, klingt nicht so nach Dunkelecke, Krebs und Gestank!
Schönen Tag euch!
Gruß
Thomas
Nichtrauchen ist cool! Ich bin seit dem 07.01.2008 wieder cool
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