moin zmile,aus fehlern lernt man!!!1,5jahre nicht geraucht,-genau so weit bin ich jetzt.uuuuiiiiih,ich weiss,dass die :twisted: noch nicht allzu weit weg sind,aber ich bin auf der hut.ich will einfach nicht noch einmal von vorne anfangen müssen. dafür gehts mir denn jetzt doch zu gut,das riskier ich nicht. und du???der rückfall ist ein symptom der sucht,das kann ganz einfach passieren.du machst es ja richtig,bist wieder hier im forum.was du einmal geschafft hast,packst du auch ein 2tes mal.hoffe, du bleibst am ball und zündest einfach die nächste nicht an.du weisst wie s geht und wir hier helfen dir.bis bald,freu mich,dass du dabei bist ,teck
zu meiner Schande war ich noch am gleichen Tag Zigaretten kaufen. :twisted: :roll:
Gut, heute hab seit 16.00 Uhr nicht geraucht und werd auch auch heute nichts mehr anfassen, da ich viel zu faul bin, noch mal los zu gehen. So lange habe ich jetzt in der Wohnung rumgeschrubbt, damit ich was zu tun hatte und ganz viel getrunken. Ich möchte jetzt bloss nicht das Futtern anfangen. Das geht nicht!
ich hab ja noch frei und so hab ich grad Frühstück gegessen und trink jetzt noch den Kaffee. Aktuell ist alles gut. Gestern spät abends wurde es dann noch mal richtig heftig. :twisted: war ganz schon hartnäckig.
Achja, falls noch jemand von damals (hihi) mitliest: ich heirate im Oktober, meinen indischen Freund. Hat laaaaange gedauert, bis die Zustimmung seiner Eltern kam, dann lange mit dem Papierkram. Jetzt sind wir in den Endzügen. :1loveyou:
Ich daddel hier jetzt noch ein bisschen rum und geh am Nachmittag in den Garten.
Kennt ihr das auch, dass, wenn ich an Ziggis denke, wird mir richtig heiß und schwitzig...ätzend ist das.
Ich könnte jetzt richtig gut...und das neeeeeeeeeeeeeervt mich so. Ich mag gar nicht raus gehen, um nicht doch was zu kaufen. Demnächst lasse ich das Geld wieder zu Hause, heute steht aber generell der Einkauf an. Und immer wieder der Gedanke...nur eine, dann kannst ja wieder aufhören. Schöne Verarschung von :twisted: Ich penn mal ne Runde, dann hab ich den ersten Tag gleich geschafft.
den Tag hab ich in der Tasche. Auf dem Weg zum Garten war es echt schwierig, nicht wie üblig bei der Tanke abzubiegen. Ansonsten hatte ich nur kurz mal das Gefühl, jetzt könnt ich eine rauchen. Jetzt bin ich wieder zu Hause und geh garantiert heute nicht mehr los.
Ich les grad...der :twisted: vernebelt mein Hirn...üblig anstelle üblich...
Grad ist alles gut, hab lecker Frühstück gegessen und mit Schatzi gechattet. Jetzt räume ich hier mal weiter auf und heute sind die Gardinen im Wohnzimmer dran und die Scheiben von Innen.
Außen geht nix, da ist grad ein Baugerüst. Ich werd Tag für Tag immer paar mehr Flächen abwischen, um den Gestank loszuwerden. Hab aber nur im Wohnzimmer geraucht bei offenem Fenster, in den anderen Räumen, Gott sein Dank, nicht.
Später wieder in den Garten. Bei der Hitze geht das tagsüber nicht. Nicht auszuhalten.
...auch wenn du schon ein bisschen Erfahrung hast - muss ich dir ein bisschen reinschreiben, dass du nicht so ganz allein vor dich hinleiden musst. Bist ja schon am Tag 3 - mach' gemütlich weiter so - Schritt für Schritt.
Und irgendwann gehts dir dann auch wie mir jetzt der Elch beim Hochstarten stolz verkündet:
Muggel ist seit 111 Tagen, 11 Stunden nikotinfrei!
auf die Schnapszahl hin hab' ich mir vorher grad einen Prosecco geben müssen.
Finde es toll, dass du TROTZ den Rückschlägen (und den schon 2 verheizten Tagebüchern) nicht aufgibst und will dir allen Mut dazu zusprechen!!! Noch ein wenig, noch ein wenig - und dann gleich Bergfest der Hellweek - und ...
geht schon, nicht locker lassen !!
bei deinen 111 werden wir dann zusammen anstoßen, ok?
—
Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.
Ja, Erfahrung bewahrt vor Dummheit nicht...oder wie hieß das noch? Die EINE gibt es eben nicht.
Der 3. Tag verlief relativ gut mit weniger schlimmen :evil: Attacken. Da ist nur immer so ein Gefühl " und jetzt eine rauchen..." ich hab die letzten Monate immer mehr und mehr geraucht, zu jedem Anlass, außer in der Firma, dort nur in der Pause. Je größer die Packung, desto besser, manchmal auch 2 davon mit dickem Schädel am Abend. Hab manchmal nicht mal mehr so richtig was geschafft, war mit Rauchen beschäftigt und hab mir das Hirn venebelt, um besser mit dem ganzen Stress drumherum klar zu kommen. :roll:
Hab hier heute wieder rumgeputzt, im Internet gelesen, ausgeruht, Zucchini eingekocht, telefoniert...und Zeit hab ich...ohne Ende...
moin zmile,aus fehlern lernt man!!!1,5jahre nicht geraucht,-genau so weit bin ich jetzt.uuuuiiiiih,ich weiss,dass die :twisted: noch nicht allzu weit weg sind,aber ich bin auf der hut.ich will einfach nicht noch einmal von vorne anfangen müssen. dafür gehts mir denn jetzt doch zu gut,das riskier ich nicht. und du???der rückfall ist ein symptom der sucht,das kann ganz einfach passieren.du machst es ja richtig,bist wieder hier im forum.was du einmal geschafft hast,packst du auch ein 2tes mal.hoffe, du bleibst am ball und zündest einfach die nächste nicht an.du weisst wie s geht und wir hier helfen dir.bis bald,freu mich,dass du dabei bist ,teck
Willkommen im Club. Mich hat auch die blöde eine Zigarette aus der Bahn geworfen. Nach drei Jahren. Aber habs auch wieder angepackt. Wir schaffen das
Egal wieviele Steine dir in den Weg gelegt werden, sieh sie nicht als Hindernis, sondern als Herausforderung!!!
Ein Neustart NMR-Projekt... Letzter Glimmstengel 23.10.10 um 02.15 Uhr!!!
Danke ihr Beiden...
zu meiner Schande war ich noch am gleichen Tag Zigaretten kaufen. :twisted: :roll:
Gut, heute hab seit 16.00 Uhr nicht geraucht und werd auch auch heute nichts mehr anfassen, da ich viel zu faul bin, noch mal los zu gehen. So lange habe ich jetzt in der Wohnung rumgeschrubbt, damit ich was zu tun hatte und ganz viel getrunken. Ich möchte jetzt bloss nicht das Futtern anfangen. Das geht nicht!
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
Ich hab jetzt zig Liter Wasser getrunken und viel in Tagebüchern gelesen. Der Abend wäre schon mal geschafft.
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Mahlzeit...
ich hab ja noch frei und so hab ich grad Frühstück gegessen und trink jetzt noch den Kaffee. Aktuell ist alles gut. Gestern spät abends wurde es dann noch mal richtig heftig. :twisted: war ganz schon hartnäckig.
Achja, falls noch jemand von damals (hihi) mitliest: ich heirate im Oktober, meinen indischen Freund. Hat laaaaange gedauert, bis die Zustimmung seiner Eltern kam, dann lange mit dem Papierkram. Jetzt sind wir in den Endzügen. :1loveyou:
Ich daddel hier jetzt noch ein bisschen rum und geh am Nachmittag in den Garten.
Kennt ihr das auch, dass, wenn ich an Ziggis denke, wird mir richtig heiß und schwitzig...ätzend ist das.
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
Ich könnte jetzt richtig gut...und das neeeeeeeeeeeeeervt mich so. Ich mag gar nicht raus gehen, um nicht doch was zu kaufen. Demnächst lasse ich das Geld wieder zu Hause, heute steht aber generell der Einkauf an. Und immer wieder der Gedanke...nur eine, dann kannst ja wieder aufhören. Schöne Verarschung von :twisted: Ich penn mal ne Runde, dann hab ich den ersten Tag gleich geschafft.
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Sohooo,
den Tag hab ich in der Tasche. Auf dem Weg zum Garten war es echt schwierig, nicht wie üblig bei der Tanke abzubiegen. Ansonsten hatte ich nur kurz mal das Gefühl, jetzt könnt ich eine rauchen. Jetzt bin ich wieder zu Hause und geh garantiert heute nicht mehr los.
:evil: YEs....heute besiegt.
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Ich les grad...der :twisted: vernebelt mein Hirn...üblig anstelle üblich...
Grad ist alles gut, hab lecker Frühstück gegessen und mit Schatzi gechattet. Jetzt räume ich hier mal weiter auf und heute sind die Gardinen im Wohnzimmer dran und die Scheiben von Innen.
Außen geht nix, da ist grad ein Baugerüst. Ich werd Tag für Tag immer paar mehr Flächen abwischen, um den Gestank loszuwerden. Hab aber nur im Wohnzimmer geraucht bei offenem Fenster, in den anderen Räumen, Gott sein Dank, nicht.
Später wieder in den Garten. Bei der Hitze geht das tagsüber nicht. Nicht auszuhalten.
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
...auch wenn du schon ein bisschen Erfahrung hast - muss ich dir ein bisschen reinschreiben, dass du nicht so ganz allein vor dich hinleiden musst. Bist ja schon am Tag 3 - mach' gemütlich weiter so - Schritt für Schritt.
Und irgendwann gehts dir dann auch wie mir jetzt der Elch beim Hochstarten stolz verkündet:
Muggel ist seit 111 Tagen, 11 Stunden nikotinfrei!
auf die Schnapszahl hin hab' ich mir vorher grad einen Prosecco geben müssen.
Finde es toll, dass du TROTZ den Rückschlägen (und den schon 2 verheizten Tagebüchern) nicht aufgibst und will dir allen Mut dazu zusprechen!!! Noch ein wenig, noch ein wenig - und dann gleich Bergfest der Hellweek - und ...
geht schon, nicht locker lassen !!
bei deinen 111 werden wir dann zusammen anstoßen, ok?
Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.
Danke Muggel für deine Nachricht.
Ja, Erfahrung bewahrt vor Dummheit nicht...oder wie hieß das noch? Die EINE gibt es eben nicht.
Der 3. Tag verlief relativ gut mit weniger schlimmen :evil: Attacken. Da ist nur immer so ein Gefühl " und jetzt eine rauchen..." ich hab die letzten Monate immer mehr und mehr geraucht, zu jedem Anlass, außer in der Firma, dort nur in der Pause. Je größer die Packung, desto besser, manchmal auch 2 davon mit dickem Schädel am Abend. Hab manchmal nicht mal mehr so richtig was geschafft, war mit Rauchen beschäftigt und hab mir das Hirn venebelt, um besser mit dem ganzen Stress drumherum klar zu kommen. :roll:
Hab hier heute wieder rumgeputzt, im Internet gelesen, ausgeruht, Zucchini eingekocht, telefoniert...und Zeit hab ich...ohne Ende...
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