Nächstens isst du ein Snickers. Das klebt dir die Zähne so zusammen, dass da kein Platz mehr für ne Kippe ist. Wie auch? Kriegst ja den Kiefer nicht mehr auseinander... man muss echt manchmal leiden, wa?!
hab dann mit der "Auchaufhörfreundin" schon Pläne gemacht, dass wir uns ne Schachtel kaufen, eine, nur eine rauchen und den Rest zerbröseln...merkt und weiß ja keiner...nebenbei haben wir dann die Pizza bestellt und das Rauchen ganz vergessen...
Irgendwie kommt das so zwischendurch immer mal, dass ich mir das toll vorstelle, eine zu rauchen. Wenn ich allerdings irgendwo Rauch rieche, ekelt es mich einfach nur an...
z.B. heute beim Spaziergang im Sonnenschein. geht da einer vor mir mit ner Kippe in der Hand und versaut mir meine frühlingsfrische Atemluft, der Arsch, der.
oder eine Etage unter mir wohnt jemand, da stinkt die Wohnung bis in den Flur nach Rauch...schon immer eklig für mich...
bis auf den einen oder anderen Anfall von "ICH BRAUCHE JETZT SOOOOOOOOOOFOOOOOOOORT EINE ZIGARETTtEEE; SONST DREHE ICH DUUUUUUUUUUURCH!"
Du kriegst es doch richtig gut hin mit dem Nichtrauchen. Bitte auch weiter so. Und du kannst dich auf was freuen. Knutschen ohne Teergeruch und Nikotineinlage :ja: Also...
Hallo:), hab grad ein bisschen bei dir gelesen und es hat mich getröstet, dass ich nicht die Einzige bin miz irgendwelchen doofen Gedanken: Ich rauch jetzt mal eine...nur so, um zu sehen, wie es denn ist und es wird ja nichts passieren, ich mach dann einfach weiter mit dem Nichtrauchen usw....
Aber durchhalten muss man, das hilft nix Anderes
LG
—
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Ja, leider leider kommen diese Gedanken immer mal wieder... :evil: :evil: :evil:
Es war auch schon mal eine Woche dabei, wo ich nicht dran gedacht habe.
Heute wieder...2 Mitarbeiter gekündigt und da kommt der Gedanke..."Jetzt eine rauchen...nur eine...."
Wie affig...davon bekomme ich auch keine neuen Mitarbeiter. :roll: Glücklicher Weise sind auch alle Mitarbeiter so getrimmt, dass sie mir keine geben würden...und bisher habe ich auch nicht gefragt. irgendwie krieg ich immer die Kurve, wenn ich mir vorstelle, wie ekelhaft das stinkt. Und mir bleibt ja auch echt die Luft weg, wenn ich mal in die Rauchwerecke muss.
Also kann ich das gar nicht wirklich wollen...das ist nur der :twisted: :twisted: :twisted:, der mir das einreden will.
Nur noch bis Freitag...dann ist Urlaub..und nur noch 12 Mal alleine schlafen :lol:, dann Knutschen...jawoll....
bloss nicht umkippen wegen irgendwas - jawoll - knutschen nach 12 tagen ohne dass da der nikotingeschmack drin ist - nikotin ist bitterlich bitter! igitt und kippen bringen weder mitarbeiter noch sonne noch mehr geld noch irgendwas schönes! nein :dead: in gedanken darfste ja rumhippeln - aber zünd keine an!!!!!! stur sein!
lg
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
morgens vergessen, den Praktikanten einzusammeln und mit zur Arbeit zu nehmen; vormittags Dreck von anderen wieder ausgebügelt und mich vom Arzt zusammenscheißen lassen...nachmittags in der Beschäftigungsgruppe fingen die Senioren dann von den Bombenalarmen und Angriffen im 2. Weltkrieg zu erzählen und zur Krönung dann die Nachricht:
Der Grund ist genauso absurd, wie der Grund, warum ich jemals angefangen habe zu rauchen.
Ihre Mama hat die Diagnose Krebs bekommen...und quasi direkt "nix mehr zu machen"...
und zack....der Gang zum Automaten.
Ich hab damals angefangen, als mein Papa die Diagnose bekommen hat und trotzdem geraucht hat und ich sooooo sauer war auf ihn. weil er einfach weiter gemacht hat mit dem Rauchen ohne an uns zu denken...
Da wollte ich ihm zeigen, wie leicht es ist, wieder aufzuhören.... :wut: :kopfpatsch: :wut: :kopfpatsch: :wut: :kopfpatsch:
Ich bin so traurig...mit ihr, für sie...
Ich hab dann wegen dem Rauchen nur gesagt: "Du musst nicht weiter rauchen. gestern und heute hast du...morgen musst du ja nicht. Schmeiß die Dinger weg...." und dann der böse Satz...."wenn nicht für dich, dann für deine Kinder..."...dann hat sie sich umgedreht und ist weg...
WAS ist das nur für eine Scheißsucht, mit der man total bewußt sein Leben riskiert???
Das wurde mir jetzt wieder total deutlich.
Nix wird besser, leichter, schneller, langsamer...oder sonstwie anders durch das Rauchen...alles Einbildung. Es wird nur schlimmer...weil man immer und immer wieder rauchen muss...
halt durch - zünd du bloss keine an! ich hab übrigens angefangen als meine mutter an krebs gestorben war. und ich bin absolut happy, dass ich nicht mehr rauch!!!
ja - morgen ist ein neuer tag!
das sag ich mir auch heut
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
heute ist ein neuer Tag. Ich hoffe, es geht dir ein bisschen besser und du bist
tapfer rauchfrei geblieben.
Es gibt halt manchmal Situationen, bei denen das Rauchen oder Nichtrauchen
einfach in den Hintergrund tritt; wo man sich sagt, jetzt ist es eh egal. Nimm
es deiner Freundin nicht übel, wenn sie jetzt andere Prioritäten setzt. Klar
bringt ihr das Rauchen jetzt gar nichts. Aber Diskussionen darüber erst recht
nicht.
Ich wünsche dir die nötige Kraft, selber stur zu bleiben und vielleicht bleibt noch etwas Kraft, um deiner Freundin beizustehen. :troest: Heute ist
ein neuer Tag.
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Oha, Zucker als Trigger.... das ja heiter...
Dann müsst ich ja dauerqualmen, oder so... :roll:
Nächstens isst du ein Snickers. Das klebt dir die Zähne so zusammen, dass da kein Platz mehr für ne Kippe ist. Wie auch? Kriegst ja den Kiefer nicht mehr auseinander... man muss echt manchmal leiden, wa?!
Freitag war es schlimm...
ich wollte soooo gerne rauchen, einfach so.
hab dann mit der "Auchaufhörfreundin" schon Pläne gemacht, dass wir uns ne Schachtel kaufen, eine, nur eine rauchen und den Rest zerbröseln...merkt und weiß ja keiner...nebenbei haben wir dann die Pizza bestellt und das Rauchen ganz vergessen...
Irgendwie kommt das so zwischendurch immer mal, dass ich mir das toll vorstelle, eine zu rauchen. Wenn ich allerdings irgendwo Rauch rieche, ekelt es mich einfach nur an...
z.B. heute beim Spaziergang im Sonnenschein. geht da einer vor mir mit ner Kippe in der Hand und versaut mir meine frühlingsfrische Atemluft, der Arsch, der.
oder eine Etage unter mir wohnt jemand, da stinkt die Wohnung bis in den Flur nach Rauch...schon immer eklig für mich...
bis auf den einen oder anderen Anfall von "ICH BRAUCHE JETZT SOOOOOOOOOOFOOOOOOOORT EINE ZIGARETTtEEE; SONST DREHE ICH DUUUUUUUUUUURCH!"
läuft es weiter gut...
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
Du kriegst es doch richtig gut hin mit dem Nichtrauchen. Bitte auch weiter so. Und du kannst dich auf was freuen. Knutschen ohne Teergeruch und Nikotineinlage :ja: Also...
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Hallo:), hab grad ein bisschen bei dir gelesen und es hat mich getröstet, dass ich nicht die Einzige bin miz irgendwelchen doofen Gedanken: Ich rauch jetzt mal eine...nur so, um zu sehen, wie es denn ist und es wird ja nichts passieren, ich mach dann einfach weiter mit dem Nichtrauchen usw....
Aber durchhalten muss man, das hilft nix Anderes
LG
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Ja, leider leider kommen diese Gedanken immer mal wieder... :evil: :evil: :evil:
Es war auch schon mal eine Woche dabei, wo ich nicht dran gedacht habe.
Heute wieder...2 Mitarbeiter gekündigt und da kommt der Gedanke..."Jetzt eine rauchen...nur eine...."
Wie affig...davon bekomme ich auch keine neuen Mitarbeiter. :roll: Glücklicher Weise sind auch alle Mitarbeiter so getrimmt, dass sie mir keine geben würden...und bisher habe ich auch nicht gefragt. irgendwie krieg ich immer die Kurve, wenn ich mir vorstelle, wie ekelhaft das stinkt. Und mir bleibt ja auch echt die Luft weg, wenn ich mal in die Rauchwerecke muss.
Also kann ich das gar nicht wirklich wollen...das ist nur der :twisted: :twisted: :twisted:, der mir das einreden will.
Nur noch bis Freitag...dann ist Urlaub..und nur noch 12 Mal alleine schlafen :lol:, dann Knutschen...jawoll....
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
bloss nicht umkippen wegen irgendwas - jawoll - knutschen nach 12 tagen ohne dass da der nikotingeschmack drin ist - nikotin ist bitterlich bitter! igitt
und kippen bringen weder mitarbeiter noch sonne noch mehr geld noch irgendwas schönes! nein :dead:
in gedanken darfste ja rumhippeln - aber zünd keine an!!!!!! stur sein!
lg
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
ohne Tabakgeschmack, das müsste doch wirklich - vor allem nach längerer Trennung vom Freund - genügend Motivation sein! Oder?
Schön durchhalten! :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
heute war ein absoluter Scheißtag...
morgens vergessen, den Praktikanten einzusammeln und mit zur Arbeit zu nehmen; vormittags Dreck von anderen wieder ausgebügelt und mich vom Arzt zusammenscheißen lassen...nachmittags in der Beschäftigungsgruppe fingen die Senioren dann von den Bombenalarmen und Angriffen im 2. Weltkrieg zu erzählen und zur Krönung dann die Nachricht:
meine Auchaufhörfreundin raucht wieder.... :confused:
Der Grund ist genauso absurd, wie der Grund, warum ich jemals angefangen habe zu rauchen.
Ihre Mama hat die Diagnose Krebs bekommen...und quasi direkt "nix mehr zu machen"...
und zack....der Gang zum Automaten.
Ich hab damals angefangen, als mein Papa die Diagnose bekommen hat und trotzdem geraucht hat und ich sooooo sauer war auf ihn. weil er einfach weiter gemacht hat mit dem Rauchen ohne an uns zu denken...
Da wollte ich ihm zeigen, wie leicht es ist, wieder aufzuhören.... :wut: :kopfpatsch: :wut: :kopfpatsch: :wut: :kopfpatsch:
Ich bin so traurig...mit ihr, für sie...
Ich hab dann wegen dem Rauchen nur gesagt: "Du musst nicht weiter rauchen. gestern und heute hast du...morgen musst du ja nicht. Schmeiß die Dinger weg...." und dann der böse Satz...."wenn nicht für dich, dann für deine Kinder..."...dann hat sie sich umgedreht und ist weg...
WAS ist das nur für eine Scheißsucht, mit der man total bewußt sein Leben riskiert???
Das wurde mir jetzt wieder total deutlich.
Nix wird besser, leichter, schneller, langsamer...oder sonstwie anders durch das Rauchen...alles Einbildung. Es wird nur schlimmer...weil man immer und immer wieder rauchen muss...
Alles Mist!!!
Und morgen ist ein neuer Tag....
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
:troest: :troest:
halt durch - zünd du bloss keine an!
ich hab übrigens angefangen als meine mutter an krebs gestorben war. und ich bin absolut happy, dass ich nicht mehr rauch!!!
ja - morgen ist ein neuer tag!
das sag ich mir auch heut
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Normal
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:troest:
heute ist ein neuer Tag. Ich hoffe, es geht dir ein bisschen besser und du bist
tapfer rauchfrei geblieben.
Es gibt halt manchmal Situationen, bei denen das Rauchen oder Nichtrauchen
einfach in den Hintergrund tritt;
wo man sich sagt, jetzt ist es eh egal. Nimm
es deiner Freundin nicht übel, wenn sie jetzt andere Prioritäten setzt.
Klar
bringt ihr das Rauchen jetzt gar nichts. Aber Diskussionen darüber erst recht
nicht.
Ich wünsche dir die nötige Kraft, selber stur zu bleiben und vielleicht bleibt noch etwas Kraft,
um deiner Freundin beizustehen. :troest: Heute ist
ein neuer Tag.
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
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