So mein 3 Tag lief ziemlich super ab... Ich war am Pool war ziemlich viel schwimmen habe mich gesonnt... und es kamm einfach kein schmachtgefühl.. Doch am Abend hab ich mehr "Probleme" mit dem blöden mistkerl der mir weiß machen will ich muss eine rauchen... in meinen gedanken lach ich ihn nur aus aber in meinem hals pocht es etwas und ich bekomme auf ein mal ne schwitzattacke aber nach 10 min war es wieder vorbei jetzt gehe ich erst mal zu meinem all gelobten spiegel und laber ein bisel meinen autopiloten zu haha ich bin ja mal gespannt was am 4 tag ist hab gehört nach dem 3 tag ist der körperliche entzug überatanden dann bleibt nur noch das 4 jährige kleine monster zu beweltigen! Vielen dank für die tollen worte!! Dieses Forum hilft wirklich bei kleinen schmacht attacken.. und jez gehts mir wieder besser so nächtle und bis morgen
Achja danke für die Axt das Monster werde ich noch überweltigen... hatte noch vergessen zu erwähnen das mich der Zigeretten Geruch so extremst stört und das ich davon fast kotzen könnte... wie habe ich es geschafft diesen gestank ganze 4 jahre inhalieren zu können.. habe meine familie nun auch ausm Haus verschäucht zum rauchen!! Ich wurde aber etwas agresiver und ungelassener wenn es nicht nach mein kopf ging wurde sozusagen etwas lauter.. normal oder nicht?? So jetzt aber nächtle
So der Tag war super entspannt, hatte ich mir schlimmer vorgestellt ohne zigerette.. Jetzt ist bald Tag 4 überstanden und Tag 5 ist in ausicht *.* Ich hatte heute ein paar kleine schmacht attacken aber die waren schnell weg! Ich schätze heute abend wird nochn kleiner schmachter kommen aber dann gehts zu meinen all gelobten Spiegel und ins Bettchen!!
So der Tag war super entspannt, hatte ich mir schlimmer vorgestellt ohne zigerette.. Jetzt ist bald Tag 4 überstanden und Tag 5 ist in ausicht *.* Ich hatte heute ein paar kleine schmacht attacken aber die waren schnell weg! Ich schätze heute abend wird nochn kleiner schmachter kommen aber dann gehts zu meinen all gelobten Spiegel und ins Bettchen!!
EDIT: Ich sitze jetzt im caffe neben 5 Rauchern es stinkt so pervers nach Zigerette das ich mich weg setzten musste :o?? Wie auch immer Schmacht Gefühle sing ziemlich klein gehalten... Innerlich bin ich so Stolz auf mich und könnte alle 5 auslachen (was aber nicht die feine art währe da ich auch 4 jahre im teufelskreis war!) So ich geniese jetzt mein Caffe ohne Glimmerstängel
Guten Abend leute jetzt läuft bald der 5 Tag und ich will in meinem Urlaub gerne wieder mal etwas Alkohol trinken, wer denn nicht?? Ich hab meiner Familie gesagt egal ob ich Bettel oder am Boden krichend um eine Zigerette fleje mir keine zu geben! Ich will nur testen ob ich viel Schmacht bekomme oder es soger zu einem lustigen Abend werden kann den willen habe ich nie mehr zigeretten anzufassen!!!!! Ich werde Morgen berichten was heute Abend so ablief usw. So euch eine schöne Nacht noch
kleinen Bocha intus und kaum verlangen nach einer zigerette und was ich noch bemerkt habe das Bier schmect glatt VIEL besser wie zu meinen raucherzeiten nur noch ein Grund mehr Keine Zigerette mehr anzufassen!! Klar ein kleinen wenig halspochen aber sonst ein klacks! Ich bin so Stolz auf mich und so Glücklich wie NIE zuvor!! So jetzt kann die Nacht weitergehen achja trozdem bin ich jede secunde auf der acht nach eem kleinen teufel der mir einreden will ich brauch eine kippe haha heute vorm lieben apiegel gibts wieder ne ansage ja richtig gelesen drecks nikotin teufel.muhahaha
Ich hab mich doch etwas überschätzt und hatte vorher nen ziemlich viesen schmachter den ich aber konsequennt herausgetrieben habe doch ich denke mir so, ich muss früher oder später damit mich zurecht finden wenn ich es früher lerne habe ich es auch früher drauf mich gegen die schmacht atta ken meines 4 järigen kleinkind das zigeretten für nötig hält zu überwinden und ürgendwann nur secinden schmachter kommen dennne ich in jeder situation lachend nein sagen kann!! So Tag 4 mit Alkohol überstanden und Tag 5 fängt an! ICH liebe dieses Forum auch wenn es mir erscheint das es so gut wie ausgestorben ist?? Oder irrt mich der Schein??
Und zur kleinen Motivation:
4 Tage und 57 Minuten Rauchfrei, 20€ Gespart und 80 Zigeretten nicht geraucht!! Ich fühle mich so lebendog, und jetzt noch zum Spiegel und dann heißt es Gute Nacht bis Morgen liebe Comunity <3
Dass das Forum um 1 Uhr nachts nicht grad furchtbar überschäumend belebt ist, halte ich für ziemlich normal.
Aber hast dich mit Kastanie ja eh' gut amüsiert.
Gratulier' dir zu deinem Entschluss und wünsche auch viel Kraft. Auch wenn du gestern die Kombination Alk und Nico :evil: gut verkraftet hast - aufpassen, aufpassen, aufpassen. :nono: Das ist wirklich eine fiese Kombination, da darfst du den ehrwürdigen Urgesteinen hier schon vertrauen! :ja: :ja: :ja:
(Es gibt leider sehr viele hier, bei denen das Tagebuch dann nach einer guten Handvoll Tagen einfach wieder aufhört...)
Ansonsten einfach brav weitermachen und die nächste nicht anzünden!
Wenn du auf so einen Ticker (wie der bei Wischmopp) draufklickst, kommst du auf eine Seite, wo du dir selber so einen basteln kannst. Und dann zB hinter deinem "Kalt Start" einbinden.
—
Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.
Willkommen im Club. Die Seite mit dem SWR 3 Elch kannste Dir
kostenlos runterladen, ich hatte den Link von unseren Furenopi Gerd vil. Hat er
ihn noch. Mir hat das Bier Trinken auch nix ausgemacht, aber ich trinke auch
nie mehr als 4-5 Gläser und die gehören für mich beim Fußball gucken zum
Program. So ich drücke Dir für Dein Projekt die Daumen, immer schön Stur bleiben
und die nächste nicht anzünden.
Liebe Rauchfreie Grüße
Heino :winky1:
—
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Guten Morgen euch der Tag 5 hat begonnen und ich merk langsamm das meine Nase und der Hals immer besser wird!! Ich werde mir auf keinen fall die nächste Anzünden, und das Tagebüchlein wird weitergeführt da es eine ziemlich große psychische Hilfe ist finde ich zumindest!!
Muggel da hast du wohl recht das um 1 Uhr Nacht nichts los ist hihi danke für deine netten Worte und kannst mich öfter besuchen kommen freue mich über jeden Beitrag in meinem Tagebuch
Qualmsocke danke für deine Lieben Worte und auch zu dir du bist jederzeit im Tagebuch willkommen :p. Hätte noch eine Frage und zwar wenn du etwas Getrunken hast bekommst du da noch Schmachtattacken??
da hab' ich grad den Elch zum runterladen gefunden:
Edith: softonic scheint kein seriöser Ort zu sein, sich Software runterzuladen. Mein Virenscanner meint, dass man sich Trojaner damit einschleppt. Daher Änderung auf chip.de, da ist's besser.
So mein 3 Tag lief ziemlich super ab... Ich war am Pool war ziemlich viel schwimmen habe mich gesonnt... und es kamm einfach kein schmachtgefühl.. Doch am Abend hab ich mehr "Probleme" mit dem blöden mistkerl der mir weiß machen will ich muss eine rauchen... in meinen gedanken lach ich ihn nur aus aber in meinem hals pocht es etwas und ich bekomme auf ein mal ne schwitzattacke aber nach 10 min war es wieder vorbei jetzt gehe ich erst mal zu meinem all gelobten spiegel und laber ein bisel meinen autopiloten zu haha ich bin ja mal gespannt was am 4 tag ist hab gehört nach dem 3 tag ist der körperliche entzug überatanden dann bleibt nur noch das 4 jährige kleine monster zu beweltigen! Vielen dank für die tollen worte!! Dieses Forum hilft wirklich bei kleinen schmacht attacken.. und jez gehts mir wieder besser so nächtle und bis morgen
Achja danke für die Axt das Monster werde ich noch überweltigen... hatte noch vergessen zu erwähnen das mich der Zigeretten Geruch so extremst stört und das ich davon fast kotzen könnte... wie habe ich es geschafft diesen gestank ganze 4 jahre inhalieren zu können.. habe meine familie nun auch ausm Haus verschäucht zum rauchen!! Ich wurde aber etwas agresiver und ungelassener wenn es nicht nach mein kopf ging wurde sozusagen etwas lauter.. normal oder nicht?? So jetzt aber nächtle
So der Tag war super entspannt, hatte ich mir schlimmer vorgestellt ohne zigerette.. Jetzt ist bald Tag 4 überstanden und Tag 5 ist in ausicht *.* Ich hatte heute ein paar kleine schmacht attacken aber die waren schnell weg! Ich schätze heute abend wird nochn kleiner schmachter kommen aber dann gehts zu meinen all gelobten Spiegel und ins Bettchen!!
So der Tag war super entspannt, hatte ich mir schlimmer vorgestellt ohne zigerette.. Jetzt ist bald Tag 4 überstanden und Tag 5 ist in ausicht *.* Ich hatte heute ein paar kleine schmacht attacken aber die waren schnell weg! Ich schätze heute abend wird nochn kleiner schmachter kommen aber dann gehts zu meinen all gelobten Spiegel und ins Bettchen!!
EDIT: Ich sitze jetzt im caffe neben 5 Rauchern es stinkt so pervers nach Zigerette das ich mich weg setzten musste :o?? Wie auch immer Schmacht Gefühle sing ziemlich klein gehalten... Innerlich bin ich so Stolz auf mich und könnte alle 5 auslachen (was aber nicht die feine art währe da ich auch 4 jahre im teufelskreis war!) So ich geniese jetzt mein Caffe ohne Glimmerstängel
Guten Abend leute jetzt läuft bald der 5 Tag und ich will in meinem Urlaub gerne wieder mal etwas Alkohol trinken, wer denn nicht?? Ich hab meiner Familie gesagt egal ob ich Bettel oder am Boden krichend um eine Zigerette fleje mir keine zu geben! Ich will nur testen ob ich viel Schmacht bekomme oder es soger zu einem lustigen Abend werden kann den willen habe ich nie mehr zigeretten anzufassen!!!!! Ich werde Morgen berichten was heute Abend so ablief usw. So euch eine schöne Nacht noch
Sooo 4 Bier und 1
kleinen Bocha intus und kaum verlangen nach einer zigerette und was ich noch bemerkt habe das Bier schmect glatt VIEL besser wie zu meinen raucherzeiten nur noch ein Grund mehr Keine Zigerette mehr anzufassen!! Klar ein kleinen wenig halspochen aber sonst ein klacks! Ich bin so Stolz auf mich und so Glücklich wie NIE zuvor!! So jetzt kann die Nacht weitergehen
achja trozdem bin ich jede secunde auf der acht nach eem kleinen teufel der mir einreden will ich brauch eine kippe haha heute vorm lieben apiegel gibts wieder ne ansage ja richtig gelesen drecks nikotin teufel.muhahaha
Ich hab mich doch etwas überschätzt und hatte vorher nen ziemlich viesen schmachter den ich aber konsequennt herausgetrieben habe doch ich denke mir so, ich muss früher oder später damit mich zurecht finden wenn ich es früher lerne habe ich es auch früher drauf mich gegen die schmacht atta ken meines 4 järigen kleinkind das zigeretten für nötig hält zu überwinden und ürgendwann nur secinden schmachter kommen dennne ich in jeder situation lachend nein sagen kann!! So Tag 4 mit Alkohol überstanden und Tag 5 fängt an! ICH liebe dieses Forum auch wenn es mir erscheint das es so gut wie ausgestorben ist?? Oder irrt mich der Schein??
Und zur kleinen Motivation:
4 Tage und 57 Minuten Rauchfrei, 20€ Gespart und 80 Zigeretten nicht geraucht!! Ich fühle mich so lebendog, und jetzt noch zum Spiegel und dann heißt es Gute Nacht bis Morgen liebe Comunity <3
..und auch Willkommen hier Selim.
Dass das Forum um 1 Uhr nachts nicht grad furchtbar überschäumend belebt ist, halte ich für ziemlich normal.
Aber hast dich mit Kastanie ja eh' gut amüsiert.
Gratulier' dir zu deinem Entschluss und wünsche auch viel Kraft. Auch wenn du gestern die Kombination Alk und Nico :evil: gut verkraftet hast - aufpassen, aufpassen, aufpassen. :nono:
Das ist wirklich eine fiese Kombination, da darfst du den ehrwürdigen Urgesteinen hier schon vertrauen! :ja: :ja: :ja:
(Es gibt leider sehr viele hier, bei denen das Tagebuch dann nach einer guten Handvoll Tagen einfach wieder aufhört...)
Ansonsten einfach brav weitermachen und die nächste nicht anzünden!
Wenn du auf so einen Ticker (wie der bei Wischmopp) draufklickst, kommst du auf eine Seite, wo du dir selber so einen basteln kannst. Und dann zB hinter deinem "Kalt Start" einbinden.
Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.
:winky1: Hallo Selim
Willkommen im Club. Die Seite mit dem SWR 3 Elch kannste Dir
kostenlos runterladen, ich hatte den Link von unseren Furenopi Gerd vil. Hat er
ihn noch. Mir hat das Bier Trinken auch nix ausgemacht, aber ich trinke auch
nie mehr als 4-5 Gläser und die gehören für mich beim Fußball gucken zum
Program. So ich drücke Dir für Dein Projekt die Daumen, immer schön Stur bleiben
und die nächste nicht anzünden.
Liebe Rauchfreie Grüße
Heino :winky1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Guten Morgen euch der Tag 5 hat begonnen und ich merk langsamm das meine Nase und der Hals immer besser wird!! Ich werde mir auf keinen fall die nächste Anzünden, und das Tagebüchlein wird weitergeführt da es eine ziemlich große psychische Hilfe ist finde ich zumindest!!
Muggel da hast du wohl recht das um 1 Uhr Nacht nichts los ist hihi danke für deine netten Worte und kannst mich öfter besuchen kommen freue mich über jeden Beitrag in meinem Tagebuch
Qualmsocke danke für deine Lieben Worte und auch zu dir du bist jederzeit im Tagebuch willkommen :p. Hätte noch eine Frage und zwar wenn du etwas Getrunken hast bekommst du da noch Schmachtattacken??
da hab' ich grad den Elch zum runterladen gefunden:
Edith: softonic scheint kein seriöser Ort zu sein, sich Software runterzuladen. Mein Virenscanner meint, dass man sich Trojaner damit einschleppt. Daher Änderung auf chip.de, da ist's besser.
http://www.chip.de/downloads/SWR3-RauchFrei_13012767.html
Mahlzeit :essen:
Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.
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