Vielen Dank für Euren lieben Worte, das hilft mir schon weiter, auch wenn es "nur 8 Tage" ohne Ziggis sind. Die ersten 3 Tage hatte ich viel Lust auf´s Rauchen. Aber die berufliche Ablenkung hat ganz gut geholfen und natürlich die Fischer-Freunde in allen Geschmacksrichtungen. Am Tag 2 kam dann die schlechte Laune dazu, die bis heute anhält. Sowas von schlechter Laune / Traurigkeit. Und als ich dann in den Tagebüchern gelesen habe, dass das auch nach 10 Monaten oder länger noch nicht vorbei ist, war ich ganz schön daun. Sorry Alberich, dass ich am Freitag so ekelig war. Das Wochenende war dann ganz gut, Familie war zum Spieleabend da und mir hat nichts gefehlt auf dem Balkon.
Jetzt stelle ich morgen auf Pflaster 10 mg um. Ich denke, dass der Schmacht dann wieder stärker wird. Ich werde wieder Fischis dabei haben und versuche es auch mal mit List* lila.
Empfohlen wird, die Pflaster 12 Wochen zu nehmen und immer die Dosis zu reduzieren. Aber 12 Wochen ist mir ganz klar zu lang und dann auch zu teuer. Außerdem will ich ja auch das Nikotin dann mal endlich aus dem Körper haben. Das ist ja auch der Sinn der Übung.
So, nun hoffe ich, dass es ab morgen nicht zu schlimm wird. In diesem Sinn allen einen schönen rauchfreien Abend! Mucbi
Jeder Tag ohne Rauch ist ein Sieg gegen die Sucht und dabei ist die Anzahl völlig zweitrangig. Ich fühle mit dir. Du bist definitiv auf dem richtigen Weg. Und das Grinsen, welches du hast, wenn du die Raucher auf dem Balkon siehst... ist es genauso wert wie die allmähliche Entgiftung deines Körpers.
Wie schön, dass Du mal Deine Geschichte aufgeschrieben hast. Und das mit den Pflastern und teuer: Zigaretten zu kaufen war auch sehr teuer! Also - Geh' in Deiner Geschwindigkeit den Weg. Sollte es nur 6 Wochen dauern - gut. Dauert es, statt Gebrauchsanweisungsangaben (Was für ein Wort bei Scrabble) 18 Wochen, dann ist das eben so. Das Ziel darfst Du nie aus den Augen verlieren!
Ich war auch 10 Monate traurig und hatte schlechte Laune. Aber das ging ja nicht über den ganzen Tag. Das waren immer mal Momente und ich habe diese Empfindungen auch in mein Tagebuch geschrieben. Es soll doch authentisch sein. Aber Du solltest keine Angst davor haben. Angst ist immer ein schlechter Begleiter. Lass' es auf Dich zukommen. Schau doch, wie weit Du schon gekommen bist.
Und der Mike hat sowas von Recht: Irgendwann siehst Du einen Raucher in der Kälte stehen und gierig an so einer Zigarette ziehen und Du denkst nur: Ist das eine arme Wurst!
Weiter so ... Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Ob alles gut ist, weiß ich nicht so genau, weil ich den ganzen Tag mit einer Bronchitis und Fieber im Bett gelegen bin. Mir geht es so schlecht, dass ich gar nicht (so viel) an Zigaretten gedacht habe. So geht Tag 9 rauchfrei zu Ende.
Ich wünsche Dir gute Besserung ... So ein Ärger! Aber gut, dass so das nichtrauchen leichter gefallen ist. Trotz allem: Braucht niemand!
Ich schieb' Dir mal eine Tasse Pfefferminztee rüber, schmier Dir ein Leberwurstbrötchen und les' Dir was vor. Ich liebe es, vorzulesen. Ich kann ganz prima das verzauberte Krokodil Wasti von Frau Schlotterbeck aus "Der Räuber Hotzenplotz" nachmachen. Möchte aber nicht, dass Du vor lachen aus dem Bettchen fällst.
Schlaf' Dich gesund, liebe Mucbi ... Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
wieso ärger? was besseres konnt dir gar nicht passieren. so ne fette bronchitis bei der dir s rauchen vergeht, ist manchmal gar nicht so verkehrt.
mach dirn quarkwickel, zwiebeln in die socken ( hallo quatschinchen), leg dich hin und schlaf.
gute besserung!!!
Josefinääääääääääää, lies doch mal dem hähnchen vor. der hat sich am sonntag beschwert weil ich den lightning nicht richtig brummig gesprochen hab. pfff
Fuck Yeah! Eine ganze Woche ohne!
GRATULATION!!!
If you like to gamble, I tell you I'm you man
You win some, lose some, it's all the same to me
Tag 8
Pflaster 15 mg geklebt
Alles gut.
Vielen Dank für Euren lieben Worte, das hilft mir schon weiter, auch wenn es "nur 8 Tage" ohne Ziggis sind. Die ersten 3 Tage hatte ich viel Lust auf´s Rauchen. Aber die berufliche Ablenkung hat ganz gut geholfen und natürlich die Fischer-Freunde in allen Geschmacksrichtungen. Am Tag 2 kam dann die schlechte Laune dazu, die bis heute anhält. Sowas von schlechter Laune / Traurigkeit. Und als ich dann in den Tagebüchern gelesen habe, dass das auch nach 10 Monaten oder länger noch nicht vorbei ist, war ich ganz schön daun. Sorry Alberich, dass ich am Freitag so ekelig war. Das Wochenende war dann ganz gut, Familie war zum Spieleabend da und mir hat nichts gefehlt auf dem Balkon.
Jetzt stelle ich morgen auf Pflaster 10 mg um. Ich denke, dass der Schmacht dann wieder stärker wird. Ich werde wieder Fischis dabei haben und versuche es auch mal mit List* lila.
Empfohlen wird, die Pflaster 12 Wochen zu nehmen und immer die Dosis zu reduzieren. Aber 12 Wochen ist mir ganz klar zu lang und dann auch zu teuer. Außerdem will ich ja auch das Nikotin dann mal endlich aus dem Körper haben. Das ist ja auch der Sinn der Übung.
So, nun hoffe ich, dass es ab morgen nicht zu schlimm wird. In diesem Sinn allen einen schönen rauchfreien Abend! Mucbi
aufgehört am 21.01.2018
fetten Respekt!
Jeder Tag ohne Rauch ist ein Sieg gegen die Sucht und dabei ist die Anzahl völlig zweitrangig. Ich fühle mit dir. Du bist definitiv auf dem richtigen Weg. Und das Grinsen, welches du hast, wenn du die Raucher auf dem Balkon siehst... ist es genauso wert wie die allmähliche Entgiftung deines Körpers.
ROCK'N'ROLL
If you like to gamble, I tell you I'm you man
You win some, lose some, it's all the same to me
Hallo Mucbi!
Wie schön, dass Du mal Deine Geschichte aufgeschrieben hast. Und das mit den Pflastern und teuer: Zigaretten zu kaufen war auch sehr teuer! Also - Geh' in Deiner Geschwindigkeit den Weg. Sollte es nur 6 Wochen dauern - gut. Dauert es, statt Gebrauchsanweisungsangaben (Was für ein Wort bei Scrabble) 18 Wochen, dann ist das eben so. Das Ziel darfst Du nie aus den Augen verlieren!
Ich war auch 10 Monate traurig und hatte schlechte Laune. Aber das ging ja nicht über den ganzen Tag. Das waren immer mal Momente und ich habe diese Empfindungen auch in mein Tagebuch geschrieben. Es soll doch authentisch sein. Aber Du solltest keine Angst davor haben. Angst ist immer ein schlechter Begleiter. Lass' es auf Dich zukommen. Schau doch, wie weit Du schon gekommen bist.
Und der Mike hat sowas von Recht: Irgendwann siehst Du einen Raucher in der Kälte stehen und gierig an so einer Zigarette ziehen und Du denkst nur: Ist das eine arme Wurst!
Weiter so ... Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
...und dann gehen die Mundwinkel hoch und du grinst weil DU nicht mehr rauchen musst.
Was heißt n hier "nur" 8 Tage?
Das IST ne Leistung!!!!!!!
Sei stolz auf dich!
Tag 1 - 8 Pflaster 15 mg
Tag 9
Pflaster 10 mg geklebt
Ob alles gut ist, weiß ich nicht so genau, weil ich den ganzen Tag mit einer Bronchitis und Fieber im Bett gelegen bin. Mir geht es so schlecht, dass ich gar nicht (so viel) an Zigaretten gedacht habe. So geht Tag 9 rauchfrei zu Ende.
aufgehört am 21.01.2018
If you like to gamble, I tell you I'm you man
You win some, lose some, it's all the same to me
Ich wünsche Dir gute Besserung ... So ein Ärger! Aber gut, dass so das nichtrauchen leichter gefallen ist. Trotz allem: Braucht niemand!
Ich schieb' Dir mal eine Tasse Pfefferminztee rüber, schmier Dir ein Leberwurstbrötchen und les' Dir was vor. Ich liebe es, vorzulesen. Ich kann ganz prima das verzauberte Krokodil Wasti von Frau Schlotterbeck aus "Der Räuber Hotzenplotz" nachmachen. Möchte aber nicht, dass Du vor lachen aus dem Bettchen fällst.
Schlaf' Dich gesund, liebe Mucbi ... Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
wieso ärger? was besseres konnt dir gar nicht passieren. so ne fette bronchitis bei der dir s rauchen vergeht, ist manchmal gar nicht so verkehrt.
mach dirn quarkwickel, zwiebeln in die socken ( hallo quatschinchen), leg dich hin und schlaf.
gute besserung!!!
Josefinääääääääääää, lies doch mal dem hähnchen vor. der hat sich am sonntag beschwert weil ich den lightning nicht richtig brummig gesprochen hab. pfff
Das täte ich wirklich sehr gerne machen ...
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
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