*lach* ... das mit den Schuhen habe ich auch gemacht, vielleicht aus dem gleichen Grund jedenfalls ist mein Fundus aktuell wieder aufgefüllt
Ja, du hast natürlich recht mit der Kalorienzufuhr, aber im Urlaub sollte man es sich gut gehen lassen. Ich habe mir das jedenfalls für die Zeit nach dem Urlaub vorgenommen.
Bin dann auch an der deutschen Nordseeküste, da sind die Verlockungen weniger fettig
Hut ab vor deinem Sportprogramm ... lass es dir weiterhin gut gehen und genieße die Luft, das Meer und die freie Zeit
Liebe Grüüüße!!!!
—
die Faniefen Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat. Wilhelm Busch
Leider waren die 6 Tage an der See einfach viel zu schnell um Und schon ist man wieder im Arbeitsgeschehen. Alles um einen herum wummelt wieder stressig. Am Sonntag habe ich zuhause ne kleine Radtour gemacht. Fix und fertig war ich. Der Stress hier, die Autos, die ganzen Leute, zig Berge. Hat nicht halb so viel Spaß gemacht.
@Josefine: lass dich nicht zu sehr von den 55 KM beeindrucken. Ich habe ein E-Bike. Ich versuche zwar so niedrig wie möglich Unterstützung zuzuschalten und so viel wie möglich aus eigener Kraft zu trampeln aber das schaffe ich bei großen Touren auch nicht. Wie auch, bin 20 Jahr kein Rad mehr gefahren und viel Ausdauer habe ich gelinde gesagt auch nicht gemacht. Von daher....bei den ganzen Bergen hier wo ich wohne würde es ohne für mich auch nicht gehen. Ich finde es eher toll wenn man täglich 35 KM mit einem normalen Rad fährt. Das ist mal richtig sportlich würde ich sagen und das dann auch noch jeden Tag !!! WOW Respekt Josefine
@Faniefen: Wo an der Nordseeküste bist du denn ? Hab gehört die Preise sollen da derzeit auch recht gestiegen sein. Hihi meine Boots sind toll und schon für den Herbst. Ausserdem habe ich mir einen Kuschelpulli und eine stretchhose für meinen dickeren Poppes geholt. Geraucht wird nämlich nicht. Obwohl 2 Leute (wir waren zu viert) im Urlaub geraucht haben, hat es mich nicht interessiert (also recht selten habe ich mal so etwas wie verlangen gespürt)
Es sind übrigens mittlerweile 6 Monate und 15 Tage ohne Zigaretten !!!! Wie die Zeit doch rennt und das ganz ohne den lästigen Qualm. Wie können alle sehr stolz auf uns sein
Wir haben hier auch nur Berge und deswegen unsere Räder verkauft. Es macht einfach keinen Spaß, wenn man ständig absteigen muss, um das Rad zu schieben. Einfach, weil man keine Luft mehr bekommt oder die Beine "durchbrechen".
Mit den Pedelecs ist natürlich da ein frischer Wind in die Szene gekommen. Das könnte ich mir durchaus auch vorstellen.
Ich weiß noch, wie ich gestaunt habe, als vor ein paar Jahren ein Rentner mit Hut, Lodenmantel und Zigarre im Mundwinkel an meinem Küchenfenster locker vorbeigeradelt ist ... Der Berg vor meinem Fenster hat 15 Grad oder mehr an Steigung. Ich hab' den Mund fast nicht zubekommen vor Staunen. Dann habe ich mal darauf aufgepasst und gesehen, dass er mit "Hilfsmotor" fährt. Und es wurden mit den Jahren immer mehr Menschen, welche sich so ein Rad zugelegt haben. Für mich, als Spaziergänger im Wald eher blöd ... es ist die Hölle los!
Persönlich fahre ich vor dem Fernseher oder mit lauter Musik staionär. Ich mag's nämlich nicht, wenn mich jemand schwitzend und keuchend draußen auf dem Rad erwischt. Hochroter Kopf, alle Haare stehen ab und ich habe Elvis ausgeschwitzt. Wie damals - legendär - Al Bundy.
Mein Pensum für heute ist schon erledigt. Später noch in die Stadt und endlich den Gutschein vom Töchterchen einlösen: Nettes Restaurant - Weihnachten 2019 ... Dann kam Corona.
Liebe Grüße - Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
och, Mensch ... ja, ein paar Tage sind schnell um am Meer. Ich muss diese Woche noch arbeiten und dann habe ich erst Urlaub. Fahre also erst am übernächsten Wochenende und auch nur für ein paar Tage. Dann bin ich an der Küste unterhalb von Wangerooge zu finde. Bestimmt werde ich auch mal auf eine Insel übersetzen.
Über Josephine bin ich ja total überrascht. Auf die Idee mit dem "zu Hause Fahrrad fahren" bin ich gar nicht gekommen. Und ich habe dich immer vor meinem geistigen Auge durchs Schlumpfenland fahren sehen und total bewundert, eben wegen der ganzen Hügel.
Ups ... muss weiter machen hier (Endspurt)
Bis bald
—
die Faniefen Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat. Wilhelm Busch
Ich wollte Dich wirklich NICHT enttäuschen. Das tut mir aufrichtig leid.
Laufe allerdings viel mit meinen schicken Trekking - Schuhen (Beste Investition ever) über Wiesen, Wälder und Felder. Vielleicht nimmst Du dieses Bild in Deinem persönlichen Repertoire auf. Quasi, als Ersatz ...
J o s e f i n e e e e e
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Mönsch Josefine du bist total sportlich und machst ja richtig viel das ist weitaus mehr als die meisten Menschen tun, das ist total toll
Ich habe mein Bewegungspensum auch um fast 100% gesteigert. Ich mache 3x die Woche 1 1/2 Stunden Tanzen, 1x Yoga und dazwischen mache ich Fahrradtouren oder Walke also man kann sagen ich mache an 5 von 7 tagen aktiv etwas.
Mein Arzt war der Meinung dass mein erhöhter Blutdruck was mit Bewegungsmangel zu tun hat. Aber moderat habe ich immer Bewegungsport gemacht. Ich glaube das nicht. Aber gut nun habe ich es so gesteigert dass noch mehr nicht geht. Also ich habe auch noch einen Job und familie und so.... Ich denke es liegt an den WJ die bei mir schon so früh eingetreten sind und ich habe eine beginnende Hashimoto. Der Arzt sagt die Werte sind noch im Rahmen das reicht nächstes Jahr noch mal zu kontrollieren. Und mein Naturheilkundler sagt "na ja für die Richtwerte noch im Rahmen aber merken dürften Sie das schon" Tja....
....was soll ich denn noch machen ? yoga für Entspannung, Laufen und tanzen und Rad fahren für die Kondition. Ausserdem nehme ich jede treppe. Nicht mehr rauchen für die Gesundheit. Frage mich langsam ob die mich verar..... wollen. Entschuldigt die Ausdrucksweise aber Ärzte sind meiner Meinung nach totale Sturköpfe die nicht mal nach rechts und links schauen.
Bin derzeit etwas frustriert. Habe gestern die 73 Kilo geknackt. Und das bei so viel Bewegung. Die Hosen kneifen alle.....
....um mich herum die ganzen Frauen in meinem Alter, gertenschlank, machen keinen Sport aber rauchen.
Ich werde mich wieder fangen keine Sorge aber es ist die erste richtig frustige Episode nach fast 7 Monaten fällt mir gerade auf
Aber ich tröste mich damit dass es jeden/jede erwischt. Mich hat halt alles auf einmal getroffen. WJ, Schilddrüse und nicht mehr rauchen. Das killt den Stoffwechsel einfach brutal. Ich nehme jetzt auch wieder meine Kapseln und werde wohl auf ein paar Leckereien verzichten müssen.
Geraucht wird auf jeden Fall nie wieder, rauchen kann gar nichts und wird einem dann auch rank und schlank später sehr böse auf die Füße fallen.
Kenne ich - diese Tiefpunkte, wo man an allem zweifelt und bei jedem ist es so schön, das Leben, die Figur, die Haare ... Nur bei einem selbst ist alles Mist. Pffff ...
Du machst sehr viel und die Wechseljahre sind ja auch nicht zu unterschätzen. Bei Ärzten höre ich auch immer noch in mich selbst hinein, weil vieles einfach irgendwie "abgefertigt" klingt. Nach Lehrbuch - ICH bin aber nicht nach Lehrbuch und deswegen muss ich für mich meinen Weg finden.
Du machst das alles ganz, ganz wundervoll - lass' Dich nicht verunsichern.
Dir einen schönen Tag - Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Chris vielen Dank , die werde ich mir mit einem Schluck Kaffee genüsslich genehmigen. Schließlich kann ich mir nicht ausnahmeslos alles verbieten. Das würde nicht funktionieren.
Mein Po liebt leider diese Leckereien. Er ist etwas dominant geworden, da muss ich ein Auge draufhaben
Trotzdem, ich lasse mich nicht unterkriegen. Was auch immer, aber die ollen Kippen kriegen mich nimmer ! Die doofen Stinkedinger. Die kriege ich "noch klein" in dem ich das aussitze (also nicht wörtlich, ich bin aktiv, ihr wisst was ich meine).....aber ich sitze diese ganzen Frustdinger aus. Auch die Kilos, irgendwann ist das geknackt da bin ich sicher.
Es freut mich Josefine, dass du deinen Urlaub genießt
Hi Punky,
*lach* ... das mit den Schuhen habe ich auch gemacht, vielleicht aus dem gleichen Grund
jedenfalls ist mein Fundus aktuell wieder aufgefüllt 
Ja, du hast natürlich recht mit der Kalorienzufuhr, aber im Urlaub sollte man es sich gut gehen lassen. Ich habe mir das jedenfalls für die Zeit nach dem Urlaub vorgenommen.
Bin dann auch an der deutschen Nordseeküste, da sind die Verlockungen weniger fettig
Hut ab vor deinem Sportprogramm ... lass es dir weiterhin gut gehen und genieße die Luft, das Meer und die freie Zeit
Liebe Grüüüße!!!!
die Faniefen
Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat.
Wilhelm Busch
Hallo hier Lieben
Leider waren die 6 Tage an der See einfach viel zu schnell um
Und schon ist man wieder im Arbeitsgeschehen. Alles um einen herum wummelt wieder stressig. Am Sonntag habe ich zuhause ne kleine Radtour gemacht. 
Fix und fertig war ich. Der Stress hier, die Autos, die ganzen Leute, zig Berge. Hat nicht halb so viel Spaß gemacht.
@Josefine: lass dich nicht zu sehr von den 55 KM beeindrucken. Ich habe ein E-Bike. Ich versuche zwar so niedrig wie möglich Unterstützung zuzuschalten und so viel wie möglich aus eigener Kraft zu trampeln aber das schaffe ich bei großen Touren auch nicht. Wie auch, bin 20 Jahr kein Rad mehr gefahren und viel Ausdauer habe ich gelinde gesagt auch nicht gemacht. Von daher....bei den ganzen Bergen hier wo ich wohne würde es ohne für mich auch nicht gehen. Ich finde es eher toll wenn man täglich 35 KM mit einem normalen Rad fährt. Das ist mal richtig sportlich würde ich sagen und das dann auch noch jeden Tag !!! WOW Respekt Josefine
@Faniefen: Wo an der Nordseeküste bist du denn ? Hab gehört die Preise sollen da derzeit auch recht gestiegen sein. Hihi meine Boots sind toll und schon für den Herbst. Ausserdem habe ich mir einen Kuschelpulli und eine stretchhose für meinen dickeren Poppes geholt. Geraucht wird nämlich nicht. Obwohl 2 Leute (wir waren zu viert) im Urlaub geraucht haben, hat es mich nicht interessiert (also recht selten habe ich mal so etwas wie verlangen gespürt)
Es sind übrigens mittlerweile 6 Monate und 15 Tage ohne Zigaretten !!!! Wie die Zeit doch rennt und das ganz ohne den lästigen Qualm. Wie können alle sehr stolz auf uns sein
Habt einen schönen Tag !
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
Hallo Punky!
Wir haben hier auch nur Berge und deswegen unsere Räder verkauft. Es macht einfach keinen Spaß, wenn man ständig absteigen muss, um das Rad zu schieben. Einfach, weil man keine Luft mehr bekommt oder die Beine "durchbrechen".
Mit den Pedelecs ist natürlich da ein frischer Wind in die Szene gekommen. Das könnte ich mir durchaus auch vorstellen.
Ich weiß noch, wie ich gestaunt habe, als vor ein paar Jahren ein Rentner mit Hut, Lodenmantel und Zigarre im Mundwinkel an meinem Küchenfenster locker vorbeigeradelt ist ... Der Berg vor meinem Fenster hat 15 Grad oder mehr an Steigung. Ich hab' den Mund fast nicht zubekommen vor Staunen. Dann habe ich mal darauf aufgepasst und gesehen, dass er mit "Hilfsmotor" fährt. Und es wurden mit den Jahren immer mehr Menschen, welche sich so ein Rad zugelegt haben. Für mich, als Spaziergänger im Wald eher blöd ... es ist die Hölle los!
Persönlich fahre ich vor dem Fernseher oder mit lauter Musik staionär. Ich mag's nämlich nicht, wenn mich jemand schwitzend und keuchend draußen auf dem Rad erwischt. Hochroter Kopf, alle Haare stehen ab und ich habe Elvis ausgeschwitzt. Wie damals - legendär - Al Bundy.
Mein Pensum für heute ist schon erledigt. Später noch in die Stadt und endlich den Gutschein vom Töchterchen einlösen: Nettes Restaurant - Weihnachten 2019 ... Dann kam Corona.
Liebe Grüße - Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hi Punky,
och, Mensch ... ja, ein paar Tage sind schnell um am Meer.
Ich muss diese Woche noch arbeiten und dann habe ich erst Urlaub.
Fahre also erst am übernächsten Wochenende und auch nur für ein paar Tage. Dann bin ich an der Küste unterhalb von Wangerooge zu finde. Bestimmt werde ich auch mal auf eine Insel übersetzen.
Über Josephine bin ich ja total überrascht. Auf die Idee mit dem "zu Hause Fahrrad fahren" bin ich gar nicht gekommen. Und ich habe dich immer vor meinem geistigen Auge durchs Schlumpfenland fahren sehen und total bewundert, eben wegen der ganzen Hügel.
Ups ... muss weiter machen hier (Endspurt)
Bis bald
die Faniefen
Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat.
Wilhelm Busch
Liebe Faniefen!
Ich wollte Dich wirklich NICHT enttäuschen. Das tut mir aufrichtig leid.
Laufe allerdings viel mit meinen schicken Trekking - Schuhen (Beste Investition ever) über Wiesen, Wälder und Felder. Vielleicht nimmst Du dieses Bild in Deinem persönlichen Repertoire auf. Quasi, als Ersatz ...
J o s e f i n e e e e e
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Guten Morgen zusammen !
Mönsch Josefine du bist total sportlich und machst ja richtig viel das ist weitaus mehr als die meisten Menschen tun, das ist total toll
Ich habe mein Bewegungspensum auch um fast 100% gesteigert. Ich mache 3x die Woche 1 1/2 Stunden Tanzen, 1x Yoga und dazwischen mache ich Fahrradtouren oder Walke also man kann sagen ich mache an 5 von 7 tagen aktiv etwas.
Mein Arzt war der Meinung dass mein erhöhter Blutdruck was mit Bewegungsmangel zu tun hat. Aber moderat habe ich immer Bewegungsport gemacht. Ich glaube das nicht. Aber gut nun habe ich es so gesteigert dass noch mehr nicht geht.
Also ich habe auch noch einen Job und familie und so.... Ich denke es liegt an den WJ die bei mir schon so früh eingetreten sind und ich habe eine beginnende Hashimoto. Der Arzt sagt die Werte sind noch im Rahmen das reicht nächstes Jahr noch mal zu kontrollieren. Und mein Naturheilkundler sagt "na ja für die Richtwerte noch im Rahmen aber merken dürften Sie das schon" Tja....
....was soll ich denn noch machen ? yoga für Entspannung, Laufen und tanzen und Rad fahren für die Kondition. Ausserdem nehme ich jede treppe. Nicht mehr rauchen für die Gesundheit. Frage mich langsam ob die mich verar..... wollen. Entschuldigt die Ausdrucksweise aber Ärzte sind meiner Meinung nach totale Sturköpfe die nicht mal nach rechts und links schauen.
Bin derzeit etwas frustriert. Habe gestern die 73 Kilo geknackt. Und das bei so viel Bewegung.
Die Hosen kneifen alle.....
....um mich herum die ganzen Frauen in meinem Alter, gertenschlank, machen keinen Sport aber rauchen.
Ich werde mich wieder fangen keine Sorge aber es ist die erste richtig frustige Episode nach fast 7 Monaten fällt mir gerade auf
Aber ich tröste mich damit dass es jeden/jede erwischt. Mich hat halt alles auf einmal getroffen. WJ, Schilddrüse und nicht mehr rauchen. Das killt den Stoffwechsel einfach brutal. Ich nehme jetzt auch wieder meine Kapseln und werde wohl auf ein paar Leckereien verzichten müssen.
Geraucht wird auf jeden Fall nie wieder, rauchen kann gar nichts und wird einem dann auch rank und schlank später sehr böse auf die Füße fallen.
habt einen schönen Tag
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
Hallo Punky!
Kenne ich - diese Tiefpunkte, wo man an allem zweifelt und bei jedem ist es so schön, das Leben, die Figur, die Haare ... Nur bei einem selbst ist alles Mist. Pffff ...
Du machst sehr viel und die Wechseljahre sind ja auch nicht zu unterschätzen. Bei Ärzten höre ich auch immer noch in mich selbst hinein, weil vieles einfach irgendwie "abgefertigt" klingt. Nach Lehrbuch - ICH bin aber nicht nach Lehrbuch und deswegen muss ich für mich meinen Weg finden.
Du machst das alles ganz, ganz wundervoll - lass' Dich nicht verunsichern.
Dir einen schönen Tag - Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Kleiner Motivationsschub... und ne Schoko-Praline
If you like to gamble, I tell you I'm you man
You win some, lose some, it's all the same to me
Chris
vielen Dank 
, die werde ich mir mit einem Schluck Kaffee genüsslich genehmigen. Schließlich kann ich mir nicht ausnahmeslos alles verbieten. 
Das würde nicht funktionieren.
Mein Po liebt leider diese Leckereien. Er ist etwas dominant geworden, da muss ich ein Auge draufhaben
Trotzdem, ich lasse mich nicht unterkriegen. Was auch immer, aber die ollen Kippen kriegen mich nimmer ! Die doofen Stinkedinger. Die kriege ich "noch klein" in dem ich das aussitze (also nicht wörtlich, ich bin aktiv, ihr wisst was ich meine).....aber ich sitze diese ganzen Frustdinger aus. Auch die Kilos, irgendwann ist das geknackt da bin ich sicher.
Es freut mich Josefine, dass du deinen Urlaub genießt
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
Auf Knochen kann man nicht gemütlich sitzen und ein Buch/Film/Spieleabend genießen... also was soll's
If you like to gamble, I tell you I'm you man
You win some, lose some, it's all the same to me
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