So heute bin ich 59 Tage rauchfrei, muß sagen es läuft gut, ich hatte heute noch Ärger auf der Arbeit, da war ich etwas gedrückt, aber hat sich auch geklärt, selbstverständlich rauchfrei.
Die befürchtete Lohnkürzung fiel weniger schlimm aus als gedacht und somit hätte mich wohl wahnsinnig geärgert, wegen sowas wieder anzufangen zu rauchen. Ich bin weiterhin stolz rauchfrei
Ich hatte heute morgen bisschen Rauchverlangen, lenkte mich aber mit einem nikotinfreien Kaugummi ab. Das hat mich sehr beschäftigt im Mund und im Kopf.
Also ich weiß auch, rauche ich eine Zigarette, wird sie erstmal nicht besonders schmecken oder auch eher eklig, habe dann aber das Nikotinteufelchen wieder geweckt und würde, da es dann ohnehin egal wäre, spätestens eine halbe Stunde die nächste rauchen. Das würde ich dann wieder solange machen, bis ich wieder Genuß an den Zigaretten hätte, der Genuß käme von der Sucht wieder, und ich würde, zwar wieder versuchen aufzuhören und die Zigaretten entsorgen, aber spätestens 2 Stunden später würde ich mir wieder neue Zigaretten kaufen und wäre wieder im Hamsterrad der Sucht.
Daher habe ich lieber ein Nikotinkaugummi genommen und das Rauchverlangen damit erstmal befriedigt.
Außerdem hätte ich spätestens nach ein paar Zigaretten den Raucherhusten und elende Kopfschmerzen.
Ich finde es richtig klasse, wie's bei Dir gerade so läuft. Als hätte es das "davor" nie gegeben. Und es ist wirklich toll, dass Du nie aufgegeben hast und immer Dein Ziel vor Augen hattest.
Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
So heute habe ich 61 Tage rauchfrei, ich habe heute 2 Monate + 1 Tag rauchfrei geschafft. Bei der Arbeit geht es auch gut, ich habe da wenige Schmachter, mich fragte ein Raucher, ob ich nicht noch Sinn auf eine Zigarette habe, verneinte es. Außerdem meinte eine rauchende Gruppenleiterin, solle nicht so drüber reden, aber das Reden übers Nichtrauchen triggert mich nicht. Ich bin froh es soweit geschafft zu haben und auch Anfang der Woche nicht wegen der Lohnkürzung wieder angefangen zu haben zu rauchen. Da halfen mir sehr die Nikotinkaugummis.
Heute bin ich rauchfrei in 62. Tag reingeschlafen . Ich habe ausgiebig ausgeschlafen heute. Dann habe ich mir zur Belohnung einen Riesenteller Döner und verschiedene Fleischsorten, Salat und Pommes Majonäse gegönnt. jetzt bin ich erstmal pappsatt. Mir gehts rauchfrei gut.
Ich merke im Moment, dass ich kaum noch an die Zigarette denke, beim Aufstehen war es früher schwer, aber inzwischen ist der Gedanke morgens beim Aufstehen nicht da. Denke zwar noch mein Nikotinpflaster zu nehmen morgens, aber ansonsten wenig Rauchverlangen, gut ab und zu nehme ich noch ein Nikotinkaugummi.
So heute habe ich 63 Tage rauchfrei, das sind 9 Wochen rauchfrei, habe heute gut ausgeschlafen, mal schauen, wie ich es mir gemütlich mache bei dem Herbstregenwetter. Werde es mir gemütlich machen mit einem guten Groschenroman Geisterjäger John Sinclair.
So heute bin ich 59 Tage rauchfrei, muß sagen es läuft gut, ich hatte heute noch Ärger auf der Arbeit, da war ich etwas gedrückt, aber hat sich auch geklärt, selbstverständlich rauchfrei.
Die befürchtete Lohnkürzung fiel weniger schlimm aus als gedacht und somit hätte mich wohl wahnsinnig geärgert, wegen sowas wieder anzufangen zu rauchen. Ich bin weiterhin stolz rauchfrei
Ich hatte heute morgen bisschen Rauchverlangen, lenkte mich aber mit einem nikotinfreien Kaugummi ab. Das hat mich sehr beschäftigt im Mund und im Kopf.
Ich gehe jetzt stramm auf 2 Monate zu.
Gruß Rudolf
@Punky:
Also ich weiß auch, rauche ich eine Zigarette, wird sie erstmal nicht besonders schmecken oder auch eher eklig, habe dann aber das Nikotinteufelchen wieder geweckt und würde, da es dann ohnehin egal wäre, spätestens eine halbe Stunde die nächste rauchen. Das würde ich dann wieder solange machen, bis ich wieder Genuß an den Zigaretten hätte, der Genuß käme von der Sucht wieder, und ich würde, zwar wieder versuchen aufzuhören und die Zigaretten entsorgen, aber spätestens 2 Stunden später würde ich mir wieder neue Zigaretten kaufen und wäre wieder im Hamsterrad der Sucht.
Daher habe ich lieber ein Nikotinkaugummi genommen und das Rauchverlangen damit erstmal befriedigt.
Außerdem hätte ich spätestens nach ein paar Zigaretten den Raucherhusten und elende Kopfschmerzen.
Gruß Rudolf
Hallo zusammen,
Ich bin heute 60 Tage rauchfrei, bis auf Lustlosigkeit auf der Arbeit, gehts mir gut. Mich stören die anderen Raucher nicht mehr.
Gruß Rudolf
Hallo Rudolf!
Ich finde es richtig klasse, wie's bei Dir gerade so läuft. Als hätte es das "davor" nie gegeben. Und es ist wirklich toll, dass Du nie aufgegeben hast und immer Dein Ziel vor Augen hattest.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
So heute habe ich 61 Tage rauchfrei, ich habe heute 2 Monate + 1 Tag rauchfrei geschafft. Bei der Arbeit geht es auch gut, ich habe da wenige Schmachter, mich fragte ein Raucher, ob ich nicht noch Sinn auf eine Zigarette habe, verneinte es. Außerdem meinte eine rauchende Gruppenleiterin, solle nicht so drüber reden, aber das Reden übers Nichtrauchen triggert mich nicht. Ich bin froh es soweit geschafft zu haben und auch Anfang der Woche nicht wegen der Lohnkürzung wieder angefangen zu haben zu rauchen. Da halfen mir sehr die Nikotinkaugummis.
Gruß Rudolf
Heute bin ich rauchfrei in 62. Tag reingeschlafen . Ich habe ausgiebig ausgeschlafen heute. Dann habe ich mir zur Belohnung einen Riesenteller Döner und verschiedene Fleischsorten, Salat und Pommes Majonäse gegönnt. jetzt bin ich erstmal pappsatt. Mir gehts rauchfrei gut.
Gruß Rudolf
Ich merke im Moment, dass ich kaum noch an die Zigarette denke, beim Aufstehen war es früher schwer, aber inzwischen ist der Gedanke morgens beim Aufstehen nicht da. Denke zwar noch mein Nikotinpflaster zu nehmen morgens, aber ansonsten wenig Rauchverlangen, gut ab und zu nehme ich noch ein Nikotinkaugummi.
Gruß Rudolf
Weiter so! Top Leistung! BIn ehrlich stolz auf dich und du kannst es auch auf dich sein!
ROCK'N'ROLL
If you like to gamble, I tell you I'm you man
You win some, lose some, it's all the same to me
So heute habe ich 63 Tage rauchfrei, das sind 9 Wochen rauchfrei, habe heute gut ausgeschlafen, mal schauen, wie ich es mir gemütlich mache bei dem Herbstregenwetter.
Werde es mir gemütlich machen mit einem guten Groschenroman Geisterjäger John Sinclair. 
Gruß Rudolf
Heute habe ich 64 Tage rauchfrei. Habe heute nochmal den Rasen die Blätter abgemäht. Es geht mir gut.
Gruß Rudolf
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