Ich kann verstehen, dass es nervig ist. Und ich finde es gut, dass Du trotz allem immer noch ein Ziel vor Augen hast. Ich wünsche es Dir so sehr, dass Du es diesmal schaffst.
Schiebe Dir mal ein paar frische Plätzchen rüber und hoffe, dass es jetzt für immer sein wird ...
Josfine - die ganz feste die Däumchen drückt
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Hallo Rudolf, dann feier deinen Rauchstopp. Lang Duschen, Badewanne, Wohlfuehltag.
Kannst auch anfangen zu putzen, zu saugen, Staub wischen. Der Bildschirm vom PC könnte auch mal sauber gemacht werden. Und ich hoffe, Du warst viel draußen, frische Luft ist immer gut. Einfach etwas machen, Dinge, bei denen man nicht denken muss. Keksteigkneten...
Lieblingsmusik, Tee, Kerzen. Einfach den Moment feiern. Es geht tatsächlich ohne Nikotin. Echt, du kennst das doch. Einfach nur diesen Tag schaffen und morgen den nächsten Tag. Einfach die eine nicht mehr anzuenden.Brauchst du nicht, ich auch nicht.
Es geht wunderbar ohne. Das weißt du doch, du hast es schon so oft geschafft.
Viele Gruesse aus der Provinz
Axel
Oooooder , du machst was total Ausgefallenes. Ich hab mir zwei Massagegeräte gekauft. Eins für Nacken , Schultern , Rücken. Geht auch an der Wade und überhaupt Beine . Das andere sieht aus wie n Häcksler - ist aber für die Füße. Bis Größe 46. ich sag dir : 15 min Füße rein und anschließend läufst du wie auf Wolken und bist tiefenentspannt. Das andere massiert grade meinen Nacken. Klasse!
Ich habe noch rumgekrebst, habe wieder geraucht der Raucherhusten nervt aber so, daß ich nochmal den Absprung wage. Heute Nachmittag bin ich bei Nichtraucherin eingeladen, machen uns schönen Tag.
Also ... Jetzt mal ehrlich: Hör' bitte einfach gaaaaaanz auf. Ich weiß, es ist so schwer und tut echt weh, aber Du bist in einem ständigen auf und ab: Das ist nicht gut für die Seele!
Ich wünsche Dir, dass Du es packst. Von ganzem Herzen. Und Du weißt ja auch, dass es Dir nicht gut tut. Wenn ich nur eine Strategie hätte, welche Dir wirklich helfen würde, endlich rauchfrei werden zu können.
Du hast es doch schon bewiesen: Du kannst das! Du bist stark! Also - Hopp: Motivationsregler auf 100 und keine mehr anzünden.
Ich bin bei Dir - mental. Und ich glaube an Dich ... Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Wie geht es dir ? Kämpfst du mit den Rauchdämonen ? Lass dich nicht auf eine Diskussion mit denen ein, da kannst du nur verlieren und am Ende hast du keine Kraft mehr vom diskutieren und dann gibst du nach !
Ohne Witz, das ist was Josefine oben schon gesagt hat, dieses hin und her macht müde. Man bekommt den Drive nicht mehr, die Energie es durchzuziehen wenn man immer hin und her wankt. Oder aber quarz einfach mal ein paar Wochen durch bis dir die Kippen wieder zu den Ohren rauskommen und dir auf die Nerven gehen, dann haste vielleicht wieder die kraft das sein zu lassen.
Ich kenne das, kommt mir echt bekannt vor und ich fühle mit dir Rudi ! Hab das teilweise von Tag zu Tag gemacht. Heute gesagt, ach mist ich muss aufhören. Ich kaufe mir jetzt ein gutes Buch oder was anderes schönes und motiviere mich damit aufzuhören. Gemacht und getan. Dann ein paar Stunden später habe ich mich irgendwie so über das gekaufte gefreut dass ich gedacht habe "Mönsch da fehlt doch jetzt zur richtigen Entspannung noch die Kippe sonst ist das irgendwie nichts - ich höre morgen auf".....so habe ich mich von Tag zu Tag veräppelt. Habe Kippen geholt, ein paar geraucht und den Rest weggeschmissen. Dann das ganze bereut und die nicht zerbröselten wieder aus der kaputten Schachtel aus dem Müll gefischt oder aus dem Aschbecher die halb gerauchte wieder angezündet. Fühlte mich wie ein Penner....habe in der Zeit herumgeschnorrt, welche gekauft, dann weggeschmissen.....ging ins Geld.
Ein hin und her. Am Ende habe ich einfach weitergequalmt weil ich keine Kraft mehr hatte.....
Und glaub mir, noch oft hätte ich mal lust auf eine, das geht wahrscheinlich auch nie weg. Man muss lernen damit zu leben.
Du schaffst das auch noch, da bin ich sicher Wir glauben hier alle an dich.
hey... was hälst du davon wenn du dir überlegst wie du nun weiter verfahren willst? wenn du rauchen willst, dann machs. wenn nicht, dann nicht. das fieseste ist, nicht rauchen zu wollen und sich dabei eine anzuzünden. das weißt du gell?
wir mögen dich sowieso - egal ob du rauchst oder nicht.
Teepott hat total recht, wir mögen dich ob du nun rauchst oder nicht !
Und wenn du rauchen willst dann rauch, aber dann genieße die auch. Nicht rauchen zu wollen aber sich dabei eine anzuzünden ist scheußlich, das kenne ich auch. Dann kann man es nicht mal genießen und dann ist es ja 2x umsonst.
Wir verstehen die innere Zerissenheit und das doofe Hin- und her. Niemand macht einem hier Vorwürfe und das ist schön
So ich habe jetzt über 2 Wochen Urlaub bis zum 3. Januar. Ich habe mir vorgenommen in dieser Zeit wieder rauchfrei zu werden.
Ich habe um 10:52 Uhr heute meine letzte Zigarette geraucht. Ich habe einen Tipp aus einen Rauchfreikurs aus dem Internet. Immer wenn das Rauchverlangen kommt sich zu sagen, Nein auf keinen Fall rauche ich jetzt eine Zigarette und anschließend ein zuckerfreies Kaugummi oder Bonbon zu nehmen und die 60 Sekunden zu überbrücken, die das Rauchverlangen braucht zu verschwinden. Schaden kann es ja nicht. Werde meinen Urlaub genießen mit viel lesen. Dazu bin ich in letzter Zeit nicht zu gekommen.
Lieber Rudolf!
Ich kann verstehen, dass es nervig ist. Und ich finde es gut, dass Du trotz allem immer noch ein Ziel vor Augen hast. Ich wünsche es Dir so sehr, dass Du es diesmal schaffst.
Schiebe Dir mal ein paar frische Plätzchen rüber und hoffe, dass es jetzt für immer sein wird ...
Josfine - die ganz feste die Däumchen drückt
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Step by Step,
Hallo Rudolf, dann feier deinen Rauchstopp. Lang Duschen, Badewanne, Wohlfuehltag.
Kannst auch anfangen zu putzen, zu saugen, Staub wischen. Der Bildschirm vom PC könnte auch mal sauber gemacht werden. Und ich hoffe, Du warst viel draußen, frische Luft ist immer gut. Einfach etwas machen, Dinge, bei denen man nicht denken muss. Keksteigkneten...
Lieblingsmusik, Tee, Kerzen. Einfach den Moment feiern. Es geht tatsächlich ohne Nikotin. Echt, du kennst das doch. Einfach nur diesen Tag schaffen und morgen den nächsten Tag. Einfach die eine nicht mehr anzuenden.Brauchst du nicht, ich auch nicht.
Es geht wunderbar ohne. Das weißt du doch, du hast es schon so oft geschafft.
Viele Gruesse aus der Provinz
Axel
17.10.21 - Zigaretten alle. Was nun?
Oooooder , du machst was total Ausgefallenes. Ich hab mir zwei Massagegeräte gekauft. Eins für Nacken , Schultern , Rücken. Geht auch an der Wade und überhaupt Beine . Das andere sieht aus wie n Häcksler - ist aber für die Füße. Bis Größe 46. ich sag dir : 15 min Füße rein und anschließend läufst du wie auf Wolken und bist tiefenentspannt. Das andere massiert grade meinen Nacken. Klasse!
Du weißt was dir gut tut und du schaffst es!!
Ich habe noch rumgekrebst, habe wieder geraucht der Raucherhusten nervt aber so, daß ich nochmal den Absprung wage. Heute Nachmittag bin ich bei Nichtraucherin eingeladen, machen uns schönen Tag.
Gruß Rudolf
Lieber Rudolf!
Also ... Jetzt mal ehrlich: Hör' bitte einfach gaaaaaanz auf. Ich weiß, es ist so schwer und tut echt weh, aber Du bist in einem ständigen auf und ab: Das ist nicht gut für die Seele!
Ich wünsche Dir, dass Du es packst. Von ganzem Herzen. Und Du weißt ja auch, dass es Dir nicht gut tut. Wenn ich nur eine Strategie hätte, welche Dir wirklich helfen würde, endlich rauchfrei werden zu können.
Du hast es doch schon bewiesen: Du kannst das! Du bist stark! Also - Hopp: Motivationsregler auf 100 und keine mehr anzünden.
Ich bin bei Dir - mental. Und ich glaube an Dich ... Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Und ??? Bist Du wieder in den Zug Richtung Schloss eingestiegen, lieber Rudolf?
Wünsche es Dir ...
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Guten Morgen Rudi !
Wie geht es dir ? Kämpfst du mit den Rauchdämonen ? Lass dich nicht auf eine Diskussion mit denen ein, da kannst du nur verlieren und am Ende hast du keine Kraft mehr vom diskutieren und dann gibst du nach !
Ohne Witz, das ist was Josefine oben schon gesagt hat, dieses hin und her macht müde. Man bekommt den Drive nicht mehr, die Energie es durchzuziehen wenn man immer hin und her wankt. Oder aber quarz einfach mal ein paar Wochen durch bis dir die Kippen wieder zu den Ohren rauskommen und dir auf die Nerven gehen, dann haste vielleicht wieder die kraft das sein zu lassen.
Ich kenne das, kommt mir echt bekannt vor und ich fühle mit dir Rudi !
Hab das teilweise von Tag zu Tag gemacht. Heute gesagt, ach mist ich muss aufhören. Ich kaufe mir jetzt ein gutes Buch oder was anderes schönes und motiviere mich damit aufzuhören. Gemacht und getan. Dann ein paar Stunden später habe ich mich irgendwie so über das gekaufte gefreut dass ich gedacht habe "Mönsch da fehlt doch jetzt zur richtigen Entspannung noch die Kippe sonst ist das irgendwie nichts - ich höre morgen auf".....so habe ich mich von Tag zu Tag veräppelt. Habe Kippen geholt, ein paar geraucht und den Rest weggeschmissen. Dann das ganze bereut und die nicht zerbröselten wieder aus der kaputten Schachtel aus dem Müll gefischt oder aus dem Aschbecher die halb gerauchte wieder angezündet. Fühlte mich wie ein Penner....habe in der Zeit herumgeschnorrt, welche gekauft, dann weggeschmissen.....ging ins Geld. 
Ein hin und her. Am Ende habe ich einfach weitergequalmt weil ich keine Kraft mehr hatte.....
Und glaub mir, noch oft hätte ich mal lust auf eine, das geht wahrscheinlich auch nie weg. Man muss lernen damit zu leben.
Du schaffst das auch noch, da bin ich sicher
Wir glauben hier alle an dich.
Hab einen guten Start in den Tag
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
hey... was hälst du davon wenn du dir überlegst wie du nun weiter verfahren willst? wenn du rauchen willst, dann machs. wenn nicht, dann nicht. das fieseste ist, nicht rauchen zu wollen und sich dabei eine anzuzünden. das weißt du gell?
wir mögen dich sowieso - egal ob du rauchst oder nicht.
Hey Rudi
Irgendwie riechts hier nach Rauch
Teepott hat total recht, wir mögen dich ob du nun rauchst oder nicht !
Und wenn du rauchen willst dann rauch, aber dann genieße die auch. Nicht rauchen zu wollen aber sich dabei eine anzuzünden ist scheußlich, das kenne ich auch. Dann kann man es nicht mal genießen und dann ist es ja 2x umsonst.
Wir verstehen die innere Zerissenheit und das doofe Hin- und her. Niemand macht einem hier Vorwürfe und das ist schön
Meld dich mal
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
So ich habe jetzt über 2 Wochen Urlaub bis zum 3. Januar. Ich habe mir vorgenommen in dieser Zeit wieder rauchfrei zu werden.
Ich habe um 10:52 Uhr heute meine letzte Zigarette geraucht. Ich habe einen Tipp aus einen Rauchfreikurs aus dem Internet. Immer wenn das Rauchverlangen kommt sich zu sagen, Nein auf keinen Fall rauche ich jetzt eine Zigarette und anschließend ein zuckerfreies Kaugummi oder Bonbon zu nehmen und die 60 Sekunden zu überbrücken, die das Rauchverlangen braucht zu verschwinden. Schaden kann es ja nicht. Werde meinen Urlaub genießen mit viel lesen. Dazu bin ich in letzter Zeit nicht zu gekommen.
Gruß Rudolf
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