Ach Rudi. Du tust dir keinen Gefallen gerade. Magst du vielleicht erstmal zur Ruhe kommen?

Lieber Rudi ! 

Das ist vermutlich erstmal keine schlechte Entscheidung entspannt zu bleiben und weiterzurauchen, denn dieses hin und her macht dich auf die Dauer fertig und raubt dir die letzte Energie. Ich kenne diese Auf und Abs aus meiner Vergangenheit auch - allerdings nicht in dieser krassen Taktung wie bei dir. Das hätte mich vermutlich in den Wahnsinn getrieben irgendwann. 

Hier haben alle absolutes Verständnis dafür, dass man hin und her gerissen ist, dass man den Verführungen der Sucht teilweise nicht widerstehen kann und so weiter. 

Aber jetzt muss ich auch mal etwas schimpfen weil wenn man immer nur Ei Ei Ei macht kommste nicht weiter.   Ganz ehrlich, mir scheint dein Husten und deine Halsschmerzen sind einfach nicht schlimm genug, verstehste ? Dann rauch doch einfach noch weiter damit es richtig schlimm wird dann hörste schon auf, glaub mir. Aufhören musst du alleine das kann keiner für dich machen. Das Einzige was wir machen können ist dich zu motivieren, dran zu bleiben, dir Tipps zu geben, für dich da zu sein und zuzuhören. 

Ich weiß wovon ich rede, mein Vater hat mit schwerer COPD weitergeraucht und sich die Lunge aus dem Hals gehustet, diese Geräusche dabei sind schwer zu ertragen. Aber so lange er die Treppen noch einigermaßen hochkam war es ihm Wurscht. Ein Besuch beim Arzt hielt er auch nicht unbedingt für notwendig. Erst als die ersten Atemnotanfälle auch ohne Anstrengung kamen da hat er dann solche Angst bekommen dass er aufgehört hat. Jetzt seit 8 Jahren ohne, hätte er nicht aufgehört wäre er nicht mehr da. So siehst es aus. Jetzt hat er COPD im Endstadium und hängt an der Sauerstoffflasche.  Bei ihm kamen allerdings noch ein Werkstattbrand mit Dämpfen und einige verschleppte Bronchitis Infektionen dazu. 

Ich will damit auch nicht sagen, dass dir sowas passiert Gott bewahre.   ABER: Stärkerer Husten ist immer ein Anzeichen dafür dass es Zeit ist aufzuhören und zwar lieber etwas eher als später, ok ? 

Also jammere hier nicht herum dass der Hals weh tut und du husten must wenn du dir kurz darauf doch wieder eine ansteckst. Das kann ich nicht ernst nehmen. Es ist auch Unfug sich vorzunehmen dass man morgen nicht mehr raucht und dafür heute dann die doppelte Menge wegzuballern und das von Tag zu Tag. Das macht dich höchstens zum Kettenraucher sonst gar nichts. Wenn du aufhören willst, hör einfach auf, du brauchst vorher nicht doppelt so viel zu qualmen, man kann nicht "auf Vorrat vorrauchen" - hab ich auch schon probiert. 

Denk darüber nach, in aller Ruhe lieber Rudi, werde dir bewusst was du wirklich willst und wie "DU" dich in Zukunft siehst und dann gehe in dich und triff die Entscheidung die zu dir passt zu einem Zeitpunkt der für dich ok ist. Vielleicht schaffst du es nur noch morgens, mittags und Abends eine zu Rauchen. Oder du machst dir ein Kontingent pro Tag so dass es nicht so viel ist ? Auf jeden Fall solltest du deine Zigaretten wenn du rauchst auch genießen damit das nicht umsonst ist. 

Vielleicht machst du auch erst mal einen Arzttermin um zu sehen woher dein Husten wirklich kommt? Vielleicht bist du gegen irgendwas allergisch was du nicht verträgst ? Das kann man testen lassen. Oder aber es ist wirklich die Lunge durch den Zigarettenrauch und der Arzt wird dir sagen "Herr Rudi, Sie müssen schon aufhören zu rauchen" dann bekommt das noch mal eine andere Ernsthaftigkeit und du schaffst es das durchzuziehen. Angst ist zwar doof kann aber schon ein großer Antrieb sein. 

Also mir hat Angst auch sehr geholfen aufzuhören. 

Also Rudi, genieße das schöne Wetter egal ob mit oder ohne Kippen, gehe etwas raus an die frische Luft, vielleicht ein köstliches Eis essen - egal ob mit oder ohne Kippen, komm zur Ruhe und mach einfach erstmal gar nix. 

Hier schreiben kannste doch immer - wir hängen ja eh hier rum. 

Liebe Grüße

Punky 

Joooo, wir sind da 

Und rauchen nicht. 

Dafür erzähle ich hier ab und zu einen Schwank aus meinem Nichtraucherleben vollkommen frei, nur zur Belustigung und Motivation. Ohne Erwartungen natürlich. Bloß damit es hier nicht langweilig wird.

Zum Beispiel, dass meine Extrakilos nerven und ich sie einfach nicht runter bekomme, dass ich einfach noch vieeel zu gerne nasche, vor allem wenn ich mich gestresst fühle....was dann dazu führt dass ich Magenprobleme bekomme, die ich sowiso chronisch habe. Das wiederum führt dann oftmals dazu dass ich schlechter Luft bekomme. Sehr ärgerlich, wo ich doch nicht mehr rauche.....eigentlich müsste ich doch leichtfüßig die 5 Etagen nur so hochschweben oder nicht ? Ist doch alles käse, wozu das alles wenn ich mich jetzt nicht 15 Jahre jünger fühle. Kann ich dann nicht doch weiterrauchen ? Wenn ich Stress habe oder mir langweilig ist ?

Nein ! Warum ?

Ganz einfach, ich bin stolz dass ich trotz dieser Umstände hart geblieben bin. Meine Magenprobleme hatte ich vorher auch schon. Das ist bei mir einfach typbedingt. Ok, ich hatte 5 Kilo weniger, dafür war ich weniger fit und sah runzliger aus, ausm Hals habe ich auch nicht sehr frisch gerochen als Raucherin. Das mit der Luft ist besser geworden, vorher bin ich bei Etage 3 schon fast kollabiert. Dass ich 25 Jahre kräftiges Rauchen nicht in einem Jahr wegradiert bekomme weiß doch jedes Kind wie soll das gehen ? Ein Jahr nicht rauchen und ich kann Fliegen und übers Wasser gehen ? 

Neeeeein. Das geht langsam und ist oft blöd - aber vieles verbessert sich. Man merkt dass man es gar nicht braucht......Stress wird nicht weniger, Probleme sind nach 100 Schachteln Kippen noch immer da wenn ich sie nicht löse. 

Und was weiß ich wo ich wäre würde ich noch 10 Jahre sorglos weiterrauchen ? 

Keine Ahnung 

Aber eines weiß ich jetzt so ziemlich genau: Rauch kann nix und ist auch für nix gut.  

Hab einen schönen Tag 

Punky